水虫の治し方：自然療法は可能か

水虫は足白癬とも呼ばれ、足にうろこ状の発疹ができる一般的な真菌感染症です。通常、足の指の間から始まり、そこから広がっていきます。この発疹は危険ではありませんが、厄介でかゆみを伴うことがあります。水虫の最も簡単で効果的な治療法は、市販の抗真菌クリームで、通常2週間以内に発疹が治まります。 残念ながら、家庭での治療法はあまり成功しません。自分でいくつか試してみて、効くかどうか確かめてみるとよい。効かない場合は、抗真菌クリームに切り替えるか、足病医を受診して治療を受ける。

方法1

効くかもしれない家庭療法

水虫を治すのは難しいもので、家庭での治療にはさまざまな実績があります。これらの家庭療法が効くかどうか試してみるとよい。1～2週間経っても改善が見られない場合は、通常最も効果的なミコナゾール、クロトリマゾール、テルビナフィン、トルナフテートを含む市販の抗真菌クリームに切り替えてください。説明書に従って塗る。

1. ティーツリーオイル50％のクリームを発疹に塗る。ティーツリーオイルは、水虫の家庭薬として可能性がある。ティーツリーオイルの濃度が50％のクリームを入手し、1日2回発疹にすり込む。この治療を2～4週間続けると、発疹が治ります。

   • ティーツリーオイルの原液を入手した場合は、50％の濃度に希釈する。ホホバやオリーブなどのキャリアオイルを使用する。小さじ1/2杯（2.5ml）のキャリアオイルと小さじ1/2杯（2.5ml）のティーツリーオイルを混ぜて50％にします。
   • ティーツリーオイルの濃度が10％程度と低いと、発疹を抑えるのに役立つかもしれないが、一般的にすべての菌を殺すことはできない。
2. 真菌を殺すために、アジョエンエキスを塗る。アジョエンはニンニクに含まれる化合物で、小規模の研究では水虫の菌を殺すことができることがわかっている。1％濃度のアジョエンオイルまたはジェルを入手する。これを1日2回、1～2週間発疹に塗り、効果があるかどうかを確認する。

   • また、生のニンニクを抗真菌剤として使用することもできるかもしれない。 しかし、生のニンニクは水虫に対して特別に研究されていない。
3. 細菌や臭いを殺すために酢の足浴を試してみてください。これも水虫の治療法としてよく知られている。白酢またはリンゴ酢を1回分とぬるま湯2回分を混ぜ合わせる。そして15～20分間足を浸す。これで発疹の原因となっている真菌が死滅するかもしれません。

   • 酢に浸すのは週に一度だけにしてください。
   • 酢は酸性なので、足に切り傷がある場合は火傷や炎症を起こすかもしれない。

方法2

発疹が広がるのを防ぐ

水虫は伝染性があり、他の人や体の一部に広がる可能性があります。家庭薬で治療するにしても、OTCクリームで治療するにしても、発疹が治るまでは広がらないように予防する必要があります。治療が効果を発揮するまでの間、発疹を抑えるために以下のヒントを参考にしてください。

1. 1日2回、石鹸と水で足を洗う。菌が広がらないように足を洗うことはとても大切です。足の指の間や発疹のあるところを石鹸と水で洗います。その後、石鹸をすべて洗い流す。これを1日2回、発疹が治まるまで繰り返します。

   • 足を洗った後は、忘れずに手を洗うこと。これは菌が広がるのを防ぐためである。
   • これは水虫を予防するためにも重要なことなので、入浴のたびに足を洗いましょう。
2. 足が濡れているときはいつでも乾かしましょう。真菌は、汗をかいた足のような温かく湿った環境で増殖します。足が濡れたり汗をかいたりしたら、タオルで水分を拭き取りましょう。水虫の始まりは足の指の間から始まることが多い。

   • さらに足を乾かすには、タルカムパウダーを足にこすりつけるとよい。
   • タオルは一度しか使わず、その後洗うこと。そうしないと、菌が広がる可能性がある。
3. 靴下と靴は毎日履き替えましょう。水虫菌は靴下や靴の中に生息している可能性があるので、毎日同じものを履かないこと。特に足に汗をかいた後は、1日2回は靴下を履き替えましょう。また、同じ靴を1日以上続けて履かないようにしましょう。そうすることで、靴が乾いてからまた履くことができます。

   • 靴を窓際に置いておくなど、乾きやすい場所に置いておくようにしましょう。
   • また、靴の中にタルカムや抗真菌パウダーを振りかけて乾燥させ、残った真菌を殺すこともできる。
4. 家にいるときは靴を脱ぐ。靴を履いたままにしておくと、菌が繁殖し、広がりやすい環境になってしまいます。家に帰ったら靴を脱ぎ、足が乾いて涼しくなるようにしましょう。

   • 靴下を脱ぐ場合は、必ずサンダルを履くこと。裸足で歩き回ると菌が蔓延する恐れがあります。
5. 発疹を引っ掻いたり、触ったりする衝動を抑えましょう。水虫菌は伝染性があり、発疹を触ると周囲に広がる可能性がある。痒みに悩まされるかもしれませんが、極力無視し、患部を掻かないようにしましょう。そうすることで、発疹の治りも早くなります。

   • うっかり発疹に触れてしまった場合は、すぐに手を洗い、感染を広げないようにしましょう。
6. タオル、靴、身の回り品は自分のものを使いましょう。タオル、爪切り、靴、その他の身の回り品を共有すると、発疹が他の人に広がる可能性があります。発疹を抑えるために、家では他の人と私物を共有しないようにしましょう。

   • 水虫でなくても、自分の身の回りのものは自分で使うのが一般的です。菌やバクテリアの感染を防ぐことができます。
7. 発疹が治まるまでは、公共のプールやシャワーには近づかないこと。これらは、水虫が広がる最も一般的な場所です。他の利用者に配慮し、発疹が治るまではこれらの場所を避けましょう。

   • やむを得ずこのような場所に行く場合は、裸足で歩き回らないこと。必ずサンダルなどの履物を履いて、菌を広げないようにしましょう。

この記事は「 How to Cure Athlete's Foot：Can Natural Remedies Help?" を改変して作成した。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。