髪のためのエッセンシャルオイルの使い方

エッセンシャルオイルは、自宅をいい香りにするために使うのが一般的だが、ヘアケアに栄養と芳香を加えることもできる。ヘアケア製品を変える前に、自分の髪質に最も合うエッセンシャルオイルを選びましょう。次に、シャンプー、コンディショナー、ヘア美容液、頭皮用スクラブなど、好みのものにオイルを少なくとも数滴加える。これらの成分を繰り返し使うことで、身だしなみの習慣に良い変化が現れるかもしれない！

知っておきたいこと

• フケが気になる人は、フケを抑える効果のあるオイルを、髪を伸ばしたい人は、伸ばす効果のあるオイルを選びましょう。
• エッセンシャルオイルを使う最も簡単な方法は、8オンスのシャンプーかコンディショナーに10～20滴のオイルを混ぜること。
• より濃厚なトリートメントをしたい場合は、2オンスのキャリアオイルに4～5滴のエッセンシャルオイルを加え、ヘアセラムを自作する。
• 頭皮が炎症を起こしている場合は、自家製エッセンシャルオイル・ソルト・スクラブで鎮静させてみてください。

パート1

髪の悩みに合ったエッセンシャルオイルを選ぶ

1. 髪が乾燥している場合は、ラベンダーオイルを選びましょう。まず、頭皮と髪に乾燥やパサつきがないかチェックしましょう。髪がいつもパサパサして傷んでいると感じたら、お近くのドラッグストアやビタミンショップでラベンダーやゼラニウムのオイルをチェックしてみてください。シャンプー、コンディショナー、ヘアセラム、頭皮用スクラブなどに加えれば、頭皮の皮脂分泌不足を補うことができます。

   • カモミール、ゼラニウム、サンダルウッド、ローズオイルも、乾燥して傷んだ髪に使うのに最適な製品だ。
2. 頭皮を刺激するには、シダーウッド、クラリセージ、ホホバオイルを使う。髪を健康に保つには、頭皮全体の血行を促進するエッセンシャルオイルを選ぶこと。お近くのビタミン剤やドラッグストアで、ホホバオイル、クラリセージオイル、シダーウッドオイルのボトルを探してみてください。これらの成分を組み合わせれば、効果的なヘアセラムを作ることができる。

   • ホホバオイルは髪に多くの栄養を与え、優れた保湿剤としても機能する。
   • シダーウッドオイルとクラリセージオイルは、どちらも髪の成長を促進する効果がある。
   • 頭皮への刺激やマッサージは血流を促進し、健康な髪の成長を促します。
3. 髪が脂っぽい人は、セージオイルを探してみよう。髪、髪の根元、頭皮をチェックして、髪に余分な脂っぽさがないか、天然の油分が含まれていないか確認しましょう。この問題に対処するヘアケア製品もありますが、セージオイルをヘアケアに加えることで、髪にさらに栄養を与えることができます。違う香りがお好みなら、ペパーミントやレモンのエッセンシャルオイルもオイリーヘアの改善に役立つ。

   • ゼラニウムやジュニパーオイルも有効な選択肢だ。
   • セージオイルはしばしば「クラリセージ」と呼ばれる。
4. 髪の成長を促進するローズマリー・オイルもおすすめです。はげや抜け毛を即座に治すことはできませんが、シャンプーやコンディショナー、その他のヘアトリートメントにローズマリーオイルを取り入れることで、育毛効果が見られるかもしれません。ローズマリーの香りが苦手な方は、ペパーミントやラベンダーのオイルでも効果が得られるかもしれません。

   • シダーウッドやクラリセージオイルも、外用トリートメントに使うと育毛を促進します。
5. フケが多い人はレモングラス・オイルを試してみよう。髪の根元や毛束を調べて、明らかなフケの斑点がないか確認しましょう。このような状態でお悩みの方は、天然素材のヘア製品やトリートメントにレモングラス・オイルを加えてみてください。フケの原因がイースト菌の繁殖によるものであれば、このエッセンシャルオイルを使うとうまくいくかもしれません。

   • ティーツリー、ローズマリー、ペパーミントオイルもフケ対策に役立ちます。
6. アーモンドオイルやカモミールオイルで頭皮を落ち着かせましょう。髪と髪の間をチェックし、乾燥肌や不快感など、頭皮の炎症の兆候がないかを探して感じましょう。頭皮がかゆくてたまらない場合は、アーモンドオイルやカモミールオイルを使ってみましょう。これらの成分は、頭皮の皮膚炎関連の問題にも役立ちます。

   • 皮膚炎に悩まされている方は、代わりにティーツリー、ローズマリー、ラベンダーオイルを使ってみてください。

パート2

製品を髪につける

1. シャンプーかコンディショナーの小瓶に、エッセンシャルオイルを10～20滴ほど垂らします。8液量オンス（240mL）の無香料のシャンプーやコンディショナーを用意し、脇に置いておく。次に、シャンプーかコンディショナーのボトルに、好みのエッセンシャルオイルを10～20滴垂らし、振って成分を混ぜ合わせる。シャンプーとコンディショナーを定期的に使うことで、いつものヘアケアがより効果的になります。

   • 髪が乾燥している場合は、10滴のエッセンシャルオイルと大さじ1杯（15mL）のオリーブオイル、ココナッツオイル、ホホバオイルを混ぜ、シャンプーに混ぜます。
   • オイリーヘアの方は、エッセンシャルオイル20滴とベントナイトクレイ小さじ1杯（4.9mL）をシャンプーに混ぜます。
   • 髪の成長を促進する場合は15滴、フケと戦う場合は20滴のエッセンシャルオイルを使う。
   • 髪の乾燥を防ぐため、シャンプーとコンディショナーの使用は週に2～3回にとどめましょう。
2. 4～5滴のエッセンシャルオイルをキャリアオイルに混ぜて、栄養たっぷりのヘアセラムを作りましょう。ホホバオイル、クラリセージオイル、シダーウッドオイルを小瓶に数滴垂らす。次に、オリーブやココナッツなどのキャリアオイルを2液量（59mL）入れ、混ぜ合わせる。美容液を手に取り、髪の根元からマッサージするようになじませる。髪にタオルを巻いて美容液を浸透させ、30分後に美容液を洗い流す。

   • 美容液を髪にしみこませたまま就寝し、朝シャンプーして洗い流せばOK。
   • 髪に栄養を与えたいときは、いつでもこのトリートメントを使ってください。
   • 地毛の方は、セラムを試した後、リーブイン・コンディショナーの使用をご検討ください。
   • この美容液は髪に栄養を与えるのに役立ちます。ホホバオイルの代わりにラベンダーオイルを使ってもよい。
3. 頭皮を落ち着かせるスクラブにエッセンシャルオイルを2～3滴加える。ヒマラヤピンクソルト1/4カップ（70g）、ココナッツオイル大さじ1（15mL）、アップルサイダービネガー大さじ1（15mL）、マヌカハニー小さじ1（4.9mL）をボウルに入れて混ぜ合わせる。次に、ラベンダーやカモミールなどの鎮静効果のあるエッセンシャルオイルを15滴加えます。スクラブを頭皮にやさしくマッサージするようになじませ、少なくとも5分間は頭皮になじませます。最後に、ぬるま湯で髪をすすぎ、いつものようにシャンプーをする。

   • このスクラブは、頭皮が不快に感じたり、炎症を起こしたりしたときにお使いください。頭皮が特に敏感な方は、ピンクソルトをより細かいものに変えてみてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Use Essential Oils for Hair」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。