水虫に効く足湯の使い方

水虫は、足の指の間の皮膚に赤みやかゆみを引き起こす最も一般的な真菌感染症です。足を清潔に保つことが鉄則だが、水虫のような真菌感染症の発生を常に予防できるわけではない。その場合、水虫を治療するために、一定のバリエーションを持つ足浴の方法を採用する必要がある。

方法1

過酸化水素

1. 過酸化水素で細菌を殺す。足に潜んでいる細菌やカビを殺すことであり、過酸化水素の使用は有害な細菌やカビを殺すのに最適である。
2. 1ガロン（3.8リットル）のぬるま湯に2～3パーセントの過酸化水素を加える。

   • あるいは、過酸化水素の代わりに8液量オンス（240mL）の酢を加えてもよい。
   • ぬるま湯に足を浸すのは、朝晩2回、それぞれ20～30分以上行うのが理想的です。
   • 足をきれいな水で洗い流す。
3. 足をよく乾かします。清潔なタオルで拭くか、自然乾燥させる。

方法2

ティーツリーオイル

1. ティーツリーオイルを足浴する。ティーツリーオイルは消毒に欠かせないオイルで、感染部分から真菌を取り除くのに非常に役立ちます。多くの皮膚科医は、フットバスのお湯にティーツリーオイルを30～40滴垂らすことを推奨している。
2. そのお湯に毎日少なくとも10分から15分足を浸してください。そうすることで、顕著な効果が現れる。

   • ティーツリーオイルには、文字通り足の真菌を破壊する天然の特性がある。

方法3

マスタードオイルまたはマスタードパウダー

1. マスタードオイルまたはパウダーを足湯に入れる。フットバスのお湯にマスタードオイルを数滴垂らすか、マスタードパウダーを振りかける。どちらを使っても、マスタードで菌を殺すことになる。
2. 同じお湯に毎日20分以上足を浸す。

方法4

塩水

1. 塩水の足浴を用意する。バケツ300～500mlのぬるま湯に大さじ2～3杯の塩を入れ、足を浸す。
2. 5～10分間足を浸す。この習慣を、期待した効果が得られなくなるまで、定期的に続けてください。
3. エッセンシャルオイルを併用するとより効果的です。

方法5

オレガノの葉のお茶

1. オレガノの葉のフットバスを用意する。水虫の患者の中には、オレガノの葉3～4オンスをお茶にして、ぬるま湯に入れた人もいる。

   • また、同じオレガノの葉を1週間再利用する人もいるが、毎回無料のオレガノの葉茶を使用することを好む人もいる。
2. 毎回10～15分間、この混合液に足を浸す。

方法6

ポビドンヨード

1. ポビドンヨードフットバスを用意する。ポビドンヨードは細菌を殺すための消毒液である。ぬるま湯とポビドンヨードを混ぜたものに足を浸すと、有害な細菌や真菌を取り除くことができる。
2. 1リットルのぬるま湯にキャップ2杯のポビドンヨードを入れる。
3. この混合液に1日40分（1回＝20分）足を浸す。

   • もちろん、足を完全に乾かすことも忘れずに。

方法7

レモンを絞る

1. レモンのフットバスを用意する。あなたの足は、もしかしたら水虫のせいで特有の不快な臭いを発しているかもしれない。足が臭くならないようにするには、バケツの水にレモン汁を1/2カップ入れる。
2. その中に毎日10分間足を浸すことで、足の悪臭を和らげることができる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Use Foot Baths for Athlete's Foot 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。