ヌーディストになるには

全身で太陽を感じる喜びや、日焼けによるシワがないこと、そしてヌーディズムが反映する健康的な自信など、ヌーディストのライフスタイルには数多くの利点があります。ヌーディズムを試してみたいけれど、どこでどうすればいいのかわからないという人も多いでしょう。ヌーディズムに慣れ親しみ、ヌードで過ごす方法や場所を見つけるために、以下のステップ1から始めましょう。

方法1

ヌーディズムを理解する

1. ヌードが自然であることを認識する。私たちは生まれながらにして裸であり、それが自然な状態なのです。衣服は私たちを暖かく保ち、人前で着用する必要がある場合が多いのですが、だからといって常に着用する必要があるわけではありません。自然な自分をそのままにする時がある。普段露出している場所だけでなく、あらゆる場所で空気や太陽が肌に触れるのを感じることで得られる自由を想像してみてください。
2. ヌーディズムの目的を知る。ヌーディズムはナチュリズムとも呼ばれ、裸になるという単純な行為以上のものです。自然な状態では、自分と自然界の間に境界線はありません。ビーチや木の下に裸で横たわり、自然界と一体化し、自分の肌で心地よく過ごせたら、どんなに自由で爽快な気分になるだろうか。人々はこの特別な幸福の高みに到達するためにナチュリズムを選ぶのだ。
3. 裸は必ずしも性的なものとは限らない。たしかに人々は裸でセックスをするが、ヌードそのものが性的である必要はない。全裸よりも露出度の高い衣服の方が、想像力をかき立てられるので、性的な暗示になることが多い。ナチュリストになるということは、望まない性的な出会いに身をさらすことになるのではないかと心配している人は、多くのナチュリストにとって、それは自由で自然であることであって、淫らなことではないことを知っておいてください。

   • ナチュリストであることは、公衆の面前でセックスしたり、他人に自分をさらけ出したりすることではありません。多くのナチュリストは、上記のような理由でナチュリズムを選ぶ控えめな人たちであり、人と性的なつながりを持つことが目的ではありません。
   • とはいえ、ヌードは性的な意味で感覚を喜ばせることができる。全身を途切れることなく流れる空気や水の感触は、感覚を目覚めさせ、興奮させるかもしれない。これは健康的で自然なことだ。このような性的感情を抱いたり、探求したりすることを恥ずかしいと感じるべきではありません。性的感情を抑圧することは一般的に不健康であり、ナチュリズムの文脈でそれを抑圧することは、ナチュリストのライフスタイルの健康的な利点を否定することになります。

方法2

自宅で実践する

1. 裸で寝る。上半身裸でも下着姿でもなく、全裸で。リラックスを促し、睡眠の質を高めます。暖かい夜には、ベッドカバーも外して裸で寝てみてください。

   • 裸で寝るのが難しいと感じたら、少しずつ慣らしていこう。例えば、パジャマの上着など、一枚脱いでみて、裸で寝るのに慣れたら次の一枚を脱ぐというように、裸で寝るようになるまで続けるのだ。
   • ベッドの近くの窓を開けて（ブラインドは閉めたまま）風を入れる。ナチュリストであることの一部は、自然界をより身近に感じることだということを忘れないでください。
2. 家の中ではできるだけ裸で過ごしましょう。シャワーを浴びた後も裸でいる。タオルドライをしたら、あとは裸で過ごす。食事中も、掃除中も、リラックスしているときも、テレビの前でも、本を読んでいるときでも、裏庭で日向ぼっこをしているときでも。

   • 自宅でエクササイズをする場合は、スポーツブラを着用しないのが不快でない限り、裸で行いましょう。
   • ヌードに関しては、他人の境界線を尊重することを忘れないでください。家の中で裸になるときは、ブラインドやカーテンを閉めておきましょう。高いプライバシーフェンスがない限り、庭で裸で日光浴をするのはやめましょう。
3. ヌーディズムについてパートナーと話し合う。パートナーと性的な意味以外で裸になることで、二人の親密度が次のレベルに上がるかもしれません。このことを一緒に探求できるかどうか話し合ってみましょう。パートナーが乗り気でない場合は、あなたがひとりですることに抵抗がないか聞いてみましょう。

方法3

ヌーディスト・コミュニティに参加する

1. ヌーディスト・コミュニティを探しましょう。ネットで検索すれば、最寄りのヌーディストクラブやビーチを見つけることができます。自宅で裸になることに慣れたら、次のステップに進み、ヌーディスト・コミュニティを訪れましょう。行く前に、そのコミュニティのルールや期待されることを確認しておきましょう。

   • 物足りないという感情に邪魔されないようにしましょう。一度ヌーディスト・コミュニティを訪れれば、誰もが何かしら違っていて、そのどれもが間違っていないことに気づくでしょう。訪問者は自分の体やあなたの体を心配しているのではなく、ただフレンドリーな環境でヌーディズムの楽しみを味わうためにそこにいるのです。
   • 一部のヌーディストコミュニティではセックスを奨励しています。参加する前に、それがあなたが体験したいことなのかどうか、よく考えてください。
   • オンラインフォーラムに参加する。ナチュリストの生活について話し合ったり、良いナチュリストの目的地について情報を交換したい人には、素晴らしい情報源となるでしょう。
2. ヌーディスト休暇を取る。フランスはヌーディストビーチで有名な、素晴らしいヌーディスト旅行先です。フランスは遠すぎるという人は、もっと身近なところで服装自由のリゾート地や、ヌードで浸かれる山の天然温泉、スキニー・ディッピング・スポットなどを見つけることができるはずだ。
3. できる限り裸でいましょう。公園やプール、ビーチなど、公共の場での上半身裸に関する地元の法律を調べてみましょう。 同様に、世界中で開催されている楽しい裸のサイクリングに参加することもできます。ハイキング、自然保護区など、適切な場所でヌードになる。他の人の気分を害さない限り、ヌードになることができます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Become a Nudist 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。