誰もいない部屋でヌーディズムを実践する方法

ライフスタイルとしてナチュリズム／ヌーディズムを探求しているのであれば、どうすればルームメイトや家族に知られずに個人的なヌードタイムを過ごすことができるのかと悩んでいることでしょう。確かに恥ずかしいことではありませんが、自分一人でこの道を探求したいと思うのはもっともなことです。この記事では、誰にも知られずに寝室でヌーディズムを実践する方法を紹介します。また、その時間を最大限に活用するための過ごし方についてもご紹介します！

知っておくべきこと

• ドアに鍵がかけられない場合は、せめてドアの後ろに重いものを置いて、部屋に侵入されないようにしましょう。
• 誰かが声をかけてきたり、ドアをノックしてきたりしたときのために、予備の服を近くに置いておき、言い訳を用意しておきましょう。
• 昼寝を楽しんだり、仕事を片付けたり、部屋でリラックスしましょう。ヌードだからといって、何かユニークなことをしなければとプレッシャーをかけないようにしましょう。

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言い訳を考えましょう。

1. 部屋で一人の時間を過ごしたいというしっかりした理由を選びましょう。要は誰にも知られずにバースデースーツを着るということなのですが、もし誰かがドアを叩いたり名前を呼んだりしたら、何と言えばいいのでしょう？すぐに言い訳ができるように準備しておかないと、何か企んでいると思われてしまうかもしれない。

   • 学校の課題が大変だから集中したいんだ、と言えばいい。勉強していることを証明するために、ベッドや机の上に何冊か本を開いておきましょう。
   • 今日は大変な一日だったから、一人の時間が欲しい、と説明することもできる。本当にこの仕事を売りたいのであれば、少し悲しげな顔で家に入りましょう。
   • もしかしたら、すごく疲れていて昼寝がしたいだけかもしれない！玄関に入ったら、少し仮眠を取ると皆に言ってください。

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ドアと窓を閉める。

1. 両親やルームメイト、近所の人に覗かれないように。部屋のドアは静かに閉めましょう。カーテンを引くかブラインドを閉めて、窓から覗き見されないようにしましょう。自分の部屋のプライバシーを守ることが、礼儀正しく安全であるための最善の方法です。

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部屋に鍵をかけるか、ドアをふさぐ。

1. ノックもせずに無差別に入ってくるのを防ぎましょう。たとえ、あなたの同居人が無断で押し入ってくるという評判がなくても、用心するに越したことはありません。鍵がない場合は、ノブの下に丈夫な椅子を斜めに入れるか、ドアの前に重いものを置く。

   • ドアストッパーがあれば、それを使ってドアを固定することができます。ただし、ドアストッパーは部屋の反対側から見えるので、不審がられる可能性がある。

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予備の服を近くに置いておく。

1. 非常用の服があれば、必要なときに簡単に服を着ることができる。万が一、家族やルームメイトが予告なしに現れ、今すぐ話をしたいと言い出した場合に備えて、短パンとTシャツを近くに置いておきましょう。大きなノックの音や自分の名前が聞こえたら、素早く服を放り投げてドアを開けよう。誰も気づかないだろう。

   • 超ルーズで簡単に羽織れる服を選びましょう。タイトなジーンズやボタンアップのシャツを着ている暇はないかもしれない。

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普段の行動を続ける。

1. 服を着ているときは、部屋で普段していることをしよう。ヌードになったからといって、自分のあり方や行動を変える必要はありません。多くのナチュリストやヌーディストは、服を着ないことで、普段の家事に対する気持ちが高まることに気づく。洗濯物を片付け、宿題をし、部屋を掃除し、音楽を聴く。

   • ナチュラリズム／ヌーディズムを始めたばかりの人は、定期的に自分の体調をチェックしてみよう。服を着ないことで何か変化はありますか？より幸せですか？より快適ですか？
   • これらの質問はすべて、自分の身体との距離を縮め、自分の身体についてどう感じているかを知るための一部なのです。

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自分自身についてもっと知る。

1. ヌードは、自分の身体との関係を探求する機会です。これは、自分の見た目について感じている恥ずかしさや恥ずかしさに挑戦する機会でもあります。ナチュリズムが人々を惹きつける魅力のひとつは、あなたの見た目にあります！自分の体に感謝し、そのすべてを受け入れてください。

   • 洋服は隠すためのもの。ナチュラリズムは、覆い隠すことで生じる二次的な感情をすべて振り払おうとするものだ。服を脱いだときにどう感じるか、その感情の原動力は何なのかを自問してみてください！

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仕事をする

1. 服を脱ぎ捨てることで、生産性が上がるかもしれません。服を脱ぐことで、よりエネルギッシュになり、集中力が増すという証拠もあります。服を脱ぐことで、自分のベストを発揮するのを妨げている抑制を取り除くことができるのです。学校の宿題を片付けたり、先延ばしにしていた大きな仕事のプロジェクトに取り組んだりしてみよう。何かを成し遂げるのがもっと簡単になるかもしれない。

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リラックスして、気楽に過ごしましょう。

1. 一人の時間は、いつでも自分をケアする絶好の機会です。本を読んだり、瞑想したり、ヨガをしたり、テレビゲームをしたり。長い1週間の疲れを癒してくれるものなら何でもいい。普段服を脱いでいるときよりもリラックスできるかもしれない。

   • 自分に対する期待や要求を手放しましょう。ただ、自然な状態のあなたでいることを楽しんでください！服を脱いだときの自由で開放的な感覚を味わってください。

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昼寝をする。

1. 休息が必要なら、裸で寝るに勝るものはない。多くの人が裸で眠るのには理由がある。服を脱ぐことで、うたた寝している間に体が冷えやすくなり、普段の睡眠よりも回復力が高まる可能性が高い。

   • ただ、両親やルームメイトがすぐにあなたを呼ぶかもしれない場合は、アラームをセットしておくこと。裸で深い眠りについたら、誰かがドアを叩いてあなたを探していた、なんてことにならないように！

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された " How to Practice Nudism in Your Room With No One knowing " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。