素敵なネイルを手に入れる方法

折れにくい、きれいな爪になりたいですか？ゴツゴツした爪や割れた爪にうんざりしているなら、ネイル・イメチェンの時期です。まずは正しい爪のお手入れを。そして、爪を伸ばしてマニキュアをすれば、華やかさをプラスできます。恥ずかしいネイルから印象的な可愛いネイルに変身する方法を知りたい方は、ステップ1をご覧ください。

方法1

爪を伸ばす

1. .爪を噛むと、爪が丈夫に育ちません。爪を噛むと、爪が裂けてしまい、爪床まで弱くなってしまいます。また、口から出る唾液が爪を柔らかくするため、爪が裂けたり折れたりしやすくなる。爪を噛む癖はなかなか直りませんが、きれいな爪になるための大きな第一歩です！

   • 爪を噛むと変な味がして、爪を噛まないようにする商品も売られている。
   • 2週間ほど爪を噛まずに伸ばしたら、自分へのご褒美に素敵なマニキュアをしましょう。
2. 爪を道具として使わないようにしましょう。ボトルからシールをはがしたり、缶を割ったり、爪を道具として使っていませんか？そうすると爪に負担がかかり、ひび割れたり弱くなったりします。爪を道具として使うことを完全にやめることは不可能ですが、そもそも、爪があるからこそ、爪があるのです！- 爪の使い方に気をつけることで、爪を傷めずにすみます。
3. 爪の表面のマニキュアを削らないようにする。ついついマニキュアをはがしてしまう人は、ぜひやめてください。爪の表面がボロボロになり、割れやすくなります。マニキュアを塗り終わったら、優しく落としてください。大きな違いに気づくはずです。
4. 爪に研磨剤は使わないこと。もともと爪が割れやすい人は、爪に刺激の強いものを使うと状況が悪化します。 例えば、爪からマニキュアを剥がす成分のアセトンは非常に乾燥しやすく、使いすぎると爪が欠け始めます。 通常、マニキュアにも爪に負担をかける成分が含まれています。数週間は爪を休ませて、製品から回復させましょう。刺激の強い、乾燥しやすいポリッシュの代わりに、乾燥させる化学物質の代わりに水をベースにした水性マニキュアがあります。

   • 食器用洗剤やその他の洗剤は爪に負担をかけます。家事や食器を洗うときは手袋をしましょう。
   • 手を洗うときは、保湿効果のあるハンドソープを使いましょう。
5. 手や爪にローションやオイルを塗る。乾燥対策として、定期的にローションやオイルを手に塗りましょう。 アーモンドオイルやホホバオイルは特に爪に良いとされています。乾燥による化学物質や極端な温度から爪を保護し、ダメージを防ぎます。ビタミンの入った爪の強化剤も使えます。ミネラルオイルやベビーオイルは、爪に潤いを与えるのではなく、コーティングするだけなので使わないこと。

   • 屋外で風雨にさらされながら仕事をする場合は、化粧水を使うことが特に重要です。手袋やミトンで手や爪を保護するのも大きな助けになる。
6. 栄養価の高いものを食べる。食生活で特定の栄養素が不足すると、それが爪に現れます。爪が乾燥したり、隆起したり、変色したり、いつもより割れやすくなったりします。解決策は？健康な爪を作るのに必要なビタミンやミネラルを含む食品をたくさん食べましょう。おまけに、同じ食品は髪にも良い影響を与えます！

   • 爪はタンパク質でできているので、タンパク質をたくさん摂りましょう。魚、鶏肉、豚肉、ほうれん草、豆類はすべて良質なタンパク源です。
   • ナッツ類、魚、卵、レバーなどに含まれるビタミンB群のビオチンを多く含む食品を摂る。
   • 亜鉛とビタミンCを摂る。
   • カルシウムを多く含む食品も摂る。

方法2

爪の手入れ

1. 定期的に爪を切りましょう。数週間に一度は、爪切りや爪切りばさみで爪を切りましょう。 爪が伸びている場合は、ひび割れを防ぐために、週に一度は爪の端をやすりで削ってください。

   • 爪は短く切りすぎないこと。少なくとも、白い三日月状の爪は残しておくこと。そうすることで、爪が丈夫に育ち、よりきれいなマニキュアになります。
2. 爪をやすりで削る。爪やすりを使って、爪の先端のざらざらした部分をなめらかにする。爪が丸くなりすぎると、巻き爪になる危険性がある！クリスタルのヤスリを使うと、目の荒い紙ヤスリよりもダメージが少ない。

   • ヤスリを前後に動かしてはいけない。爪が弱くなり、繊維が裂けてしまいます。一方向にだけヤスリをかけ、力を入れすぎないように注意しましょう。
3. 爪を浸す。こうすることで爪が柔らかくなり、キューティクルを押し戻したり、ヤスリをかけたりすることができるようになる。ぬるま湯に浸す。爪と甘皮を柔らかくするために、お好みでオイルを少し加えてもよい。濡れた爪は乾くと伸び縮みし、時間が経つとひび割れの原因になる。
4. 爪をバフで磨く。ネイルバッファーを使って爪の表面を磨く。バッファーの一番粗い面から始めて、次に細かい面に移る。爪がツヤツヤになるように。
5. キューティクルを押し戻す。キューティクルプッシャーを使って、甘皮をネイルベッドのほうへやさしく押しやる。キューティクルを押し戻しすぎず、裂いたり破いたりしないように注意する。キューティクルトリマーで甘皮を削ると、爪の根元に傷が残り、感染症にかかりやすくなるので、絶対にやめましょう。
6. 爪のお手入れ爪が好みの長さになったら、時々ヤスリをかけたり切ったりして形を整え、爪が伸びすぎないようにしましょう。

方法3

ネイルを塗る

1. ベースコートから始める。透明かナチュラルなマニキュアを用意し、すべての爪にポリッシュを塗る。爪がもろい、もろい、弱いという人は、クリアニスの代わりにネイルハードナーを使ってもよい。完全に乾いてから次に進む。
2. 爪にポリッシュを塗る。好きな色のポリッシュを選び、爪一本一本に丁寧に塗る。正しい塗り方をすることで、プロが塗ったような仕上がりになる。やり方はこうだ：

   • ボトルにブラシを浸し、ブラシの先にポリッシュを一滴垂らす。ポリッシュの量が多すぎると汚くなる。
   • 爪の真ん中に縦に一筆書きする。根元から始め、先端まで塗る。
   • 左側と右側にもストロークを描く。必要に応じてブラシをつけ直す。さらに縦のストロークでなじませる。
   • 残りの爪もすべて塗り終わるまで続ける。
3. 二度塗りをする。使用したマニキュアの色によっては、完全に不透明な状態にするために二度塗りしたほうがよいかもしれない。最初に塗ったマニキュアが完全に乾いていることを確認する。
4. トップコートを塗る。ポリッシュが完全に乾いたら、透明なトップコートをもう1度塗る。これで1～2週間はマニキュアが欠けないように密閉される。
5. 時間が来たらポリッシュを落とす。マニキュアが修復できないほど欠け始めたら、優しい除光液を使ってマニキュアを落とします。除光液にアセトンが含まれていないことを確認し、とても優しくすること。アセトンの代わりに、酢酸エチルを含む除光液を探してください。水性ポリッシュを使用している場合は、従来のポリッシュ用の除光液は機能しないことに留意してください;水性ポリッシュ専用に作られた除光液を購入する必要があります。水性ポリッシュ専用のリムーバーを購入する必要があります。

   • ポリッシュを落とした後は、爪を休ませることをお勧めします。1週間か2週間待ってから、もう一度塗ってください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Get Nice Nails 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。