美しい爪の作り方

たった1～2時間で、退屈なネイルからゴージャスなネイルに変身できる。まずは、爪の形を整えるトリミング、ファイリング、バッフィングから始めましょう。そして、好きな色を選び、プロのような仕上がりのネイルを塗りましょう。マニキュアを塗れば、たちまち爪は美しくなりますが、長期的な効果を得るためには、マニキュアの下地となる爪を丈夫でツヤのある美しい状態に保つ健康的な習慣を身につけることが大切です。

その1

爪のトリミングとコンディショニング

1. 道具をそろえる。爪を健康で美しく見せるためには、いくつかの道具が必要です。必要なものを揃えるには少しお金がかかるかもしれないが、自分でネイルをする方が、マニキュアをするよりもずっとお金がかからない。 必要なものは以下の通り：

   • 爪切り
   • 爪やすり
   • 除光液
   • コットンボール
   • バッファー
   • キューティクルクリーム
   • ハンドローション
   • オレンジスティック
2. 古いマニキュアを落とす。古いマニキュアが爪に残っている場合は、除光液とコットンを使って落とそう。新しい、きれいな状態から始めましょう。
3. ぬるま湯に爪を浸す。浸すと爪が柔らかくなり、切りやすくなる。また、キューティクルもしなやかになり、押し返しやすくなる。爪がやわらかくなるまで5分ほど浸し、タオルの上で乾かす。
4. 爪を切り、やすりをかける。爪切りを使って、四角い爪や丸い爪など、好みの形に整える。短く切りすぎず、爪に白い三日月を残すようにする。この余分な長さはネイルベッドを保護し、見た目も美しい。爪やすりを使って爪の端を整え、形をなめらかにする。

   • 爪やすりを使うときは、爪の先端を一方向に動かします。爪の繊維を傷つけてしまうからだ。
   • 爪を短くするためにヤスリを使うのは避け、必ずネイル・トリマーから始めて、形を整えるためだけにヤスリを使いましょう。
   • 特に外反母趾の場合、巻き爪の原因になることがある。
5. 甘皮を押し戻す。爪を乾かし、キューティクルクリームを塗る。3分ほどクリームをなじませ、オレンジスティック（またはキューティクルプッシャー）を使って、爪の根元に生えているキューティクル（甘皮）をやさしく押し戻す。 こうすることで、爪の形がきれいになり、ポリッシュを均一に塗る準備ができる。終わったらキューティクルクリームを拭き取る。

   • キューティクルを無理に戻したり、切ったりしないこと。キューティクルは感染を防ぐためにあるもので、切ってしまうと指先が赤くただれやすくなる。
   • オレンジスティックがない場合は、バインダークリップなど、エッジが平らなものを使ってみよう。ただし、鋭利なものは使わないこと。
6. 爪を磨く。ネイルバッファーのざらざらした面を使って、爪の表面を一方向にやさしくなぞるようにバフをかける。次に中目の面に持ち替えて、同じことを繰り返す。仕上げに、最も滑らかできめ細かい面を使ってバフをかけ、爪にツヤを出す。爪の表面を削りすぎないこと。爪を薄くしたくないからだ。バッフィングの目的は、滑らかで光沢のある表面を作ることだ。
7. 手をすすぎ、化粧水をつける。これで爪がきれいになり、指や手の皮膚に潤いを与えることができる。ネイルを塗らない場合は、これでマニキュアは完了。マニキュアを塗らない場合は、除光液を含ませたコットンで爪の表面を拭き、余分なローションを落としてから始める。

パート2

ネイルを塗る

1. 材料を集める。ネイルを塗るのに必要なのはポリッシュ1本だけだが、マニキュアをムラなくきれいに塗るためにプラスアルファのアイテムを使うと、ネイルがより美しく仕上がる。必要なものは以下の通り：

   • クリアベースコート
   • ネイルポリッシュ
   • クリアトップコート
   • 綿棒
2. ベースコートを爪に塗る。これは爪を保護し、マニキュアを長持ちさせる透明なポリッシュまたは硬化剤です。ベースコートが完全に乾いてから次に進む。ベースコートの中には少し粘着性のあるものもあり、カラフルなポリッシュがつきやすくなる。
3. 爪にマニキュアを塗る。ボトルを両手で数秒間転がし、温めてポリッシュを混ぜる。ボトルを開け、ブラシを液に浸し、余分なポリッシュを落とすために縁にブラシを当てる。爪に均一に塗るには、まず爪の中央に縦にストライプを入れ、次に左右にストライプを入れる。ポリッシュが完全に乾くまで待つ。

   • ポリッシュが肌につかないように、爪の端まで塗るようにする。
   • ブラシの角度を前方に向け、毛先が広がるように優しく押すのが効果的。
   • ポリッシュが肌についた場合は、まだ濡れているうちに綿棒で拭き取る。
4. ポリッシュを2度塗りする。こうすることで、色が濃く均一に見えるようになる。一度目が完全に乾いたら、同じように二度目を塗る：それぞれの爪の中央にストライプを入れ、次に左右にストライプを入れる。もう一度、完全に乾かす。
5. クリアトップコートを塗る。これでポリッシュが密封され、輝きが増す。トップコートを塗ると、爪が欠ける前に数日間美しい状態を保つことができる。トップコートが乾いたら、マニキュアの完成だ。
6. 楽しいデザインを考えるネイルを塗るコツをつかんだら、ネイルアートに挑戦してみるのもいいかもしれない。ツートンカラーでシンプルに仕上げるのもいいし、差し色を使って細かいデザインを描き、ミニアート作品を作るのもいい。いくつかアイデアを挙げてみよう：

   • ネイルアート
   • をする
   • を作る
   • 爪に花を描く
   • 爪にパンダを描く

パート3

爪を健康に保つ

1. .この悪習慣は爪を傷め、弱らせ、美しい爪を保つことを難しくします。爪を噛むと、爪が長く丈夫に育つチャンスがなくなるので、他の方法を見つけて口をふさぎ、爪はそっとしておきましょう。
2. アセトン除光液は使わないこと。アセトンは、ポリッシュをすぐに落としてくれる除光液だが、爪にダメージを与えることもある。爪がもろくて乾燥している場合、アセトンは爪が割れる原因にもなる。アセトンフリーの除光液を探してみよう。ポリッシュはすぐに落ちないが、爪にはずっといい。
3. 刺激の強いものから爪を守りましょう。強力なクレンザーやその他の化学薬品は、爪や肌に負担をかけます。洗浄液を使うときは、必ず手袋をして手を保護しましょう。漂白剤などの強力な化学薬品を使う場合は、特に注意が必要です。

   • 刺激の強い家庭用洗剤を、爪にダメージを与えない天然素材に変えることも検討しよう。例えば、ホワイトビネガーを50/50の割合で溶かした水溶液は、ほとんどの表面に使える日常的なクレンザーとして最適です。
   • また、皿洗いの際には手を保護する必要がある。食器用洗剤は乾燥するので、ゴム手袋をして手が石鹸まみれにならないようにしよう。
4. 爪を道具として使わない。ハサミやバリカン、ナイフの代わりに爪を使うことが多い人は、爪がよく割れてしまうのではないでしょうか。美しく健康な爪を保つためにも、爪が剥がれたり欠けたりするような状況では使わないこと。爪に余計な負担をかけるくらいなら、その仕事に適した道具を使ったほうがいい。
5. ポリッシュ、ジェル、アクリルはお休みしましょう。マニキュアやジェル、特にアクリルは爪に負担をかけます。これらの物質には化学物質が含まれており、さらに化学物質を使わないと落とすことが難しいのです。時々爪を休ませないと、時間が経つにつれて爪が弱くなり、黄色く変色することもあります。毎月少なくとも1週間は、ポリッシュやジェル、アクリルを塗らないようにしてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Have Beautiful Nails 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。