足の爪をきれいにする方法

春夏仕様の足元が気になるなら、まず対処すべきは足の爪。きれいな足の爪を作るには、まず足の爪が健康であることを確認する必要がある。爪の形を整え、ポップな色を加えることで、サンダルの季節を迎える準備が整います。

その1

足の爪を健康に保つ

1. 足の爪を柔らかくするには、ワセリンやアーモンドオイル、シアバターなどのオイルを使いましょう。爪は時間が経つと固くなってしまいますが、ワセリンやオイルを使うことで柔らかく保てるので、爪切りが楽になります。 また、オイルは爪に潤いを与えるので、欠けにくくなります。

   • 甘皮の周りにもオイルを塗ることをお忘れなく。この作業も爪の保湿に役立つ。
2. アセトン系の除光液は避ける。このタイプの除光液は足の爪を乾燥させ、割れたりひび割れたりする原因になる。

   • 非アセトン系除光液は、酢酸エチルまたはメチルエチルケトンを使ってマニキュアを落とす。"ノンアセトン "と書かれたラベルを探す。
   • ノンアセトンの除光液はそれほど刺激が強くないため、マニキュアを落とすのに少し苦労するかもしれないので注意しよう。
3. ビタミン剤にビオチンを加える。研究によると、このビタミンBベースのサプリメントを摂取すると、より強い爪や足の爪を作るのに役立つという。
4. 爪がかなり黄ばんでいる場合は、医師の診察を受けましょう。爪が黄色いのは、他の健康問題のサインかもしれません。

   • 例えば、爪が黄色く皮膚から剥がれている場合は、甲状腺疾患や乾癬のサインかもしれません。
   • 分離していない黄色い爪は、呼吸器疾患、感染症、糖尿病のサインかもしれません。

パート2

足の爪の手入れ

1. 足の爪は週に1度切りましょう。足の爪が長いと巻き爪になる可能性が高くなり、痛みを伴うことがあり、医師の診察が必要になります。爪が長いと、つま先が閉じている靴を履くときに、爪が靴に食い込んで足の爪に負担がかかり、不快です。 また、定期的に爪を切ることで、足の爪が割れるのを防ぐことができます。

   • 足の爪は、足の指と同じくらいの長さまで切りましょう。長すぎると割れてしまいます。足の爪が短すぎると巻き爪の原因になります。
   • 足の爪は丸めるのではなく、四角く切りましょう。足の爪を四角くすることで、巻き爪の予防になる。
2. 足の爪のヤスリがけは4日に1回行いましょう。また、ヤスリを前後に動かすと、爪が裂けたり割れたりすることがあるので、必ず一方向にヤスリをかけましょう。
3. 甘皮は切らないこと。キューティクルは感染を防ぐ働きがあり、キューティクルを切ってしまうと、皮膚が感染する可能性が出てきます。
4. バッファーで汚れを落とす。ネイルバッファーを軽く使い、爪の上の汚れを落とします。
5. 歯ブラシで爪の下の汚れを落とす。歯ブラシは、爪の下の汚れを落とすのに役立つ。シャワーの中で、歯ブラシに石鹸を少しつけ、足の爪をきれいにこする。あまり強くこすりすぎると、皮膚を傷つけてしまうので注意。

   • 足の爪を白くしたい場合は、歯ブラシに加えてホワイトニング歯磨き粉を使う。

その3

足の爪を塗る

1. キューティクルを軽く押し下げる。キューティクルを動かしてペイントの邪魔にならないようにするのはいいが、折れるほど無理に動かさないこと。
2. 最初にベースコートを使う。ベースコートを塗ることで、足の爪とポリッシュの接着が強くなり、何度も色を塗り直す必要がなくなります。 また、ベースコートを塗ることで、ポリッシュを落としたときに爪を汚れから守ることができます。
3. ポリッシュはできれば3回に分けて塗る。外反母趾の爪はもう少しポリッシュが必要かもしれませんが、一般的には中央を一筆書きし、それを左右に広げます。ポリッシュをブラシに大きく垂らし、ブラシで優しく転がすようにして、ポリッシュを滑らかにします。
4. トップコートも忘れずに。 トップコートを塗ることで、輝きと保護力が増す。
5. 失敗をきれいにする。小さなブラシやティッシュに除光液を含ませ、肌についたマニキュアを拭き取る。
6. マニキュアを塗った後は、熱いお湯は避ける。冷水はマニキュアを定着させるのに役立つが、熱いお湯は爪を膨張させ、ひび割れの原因になる。
7. ネイルポリッシュの品揃えをよくしておくと、欲しい色がいつでも手に入る。

   • キラキラしたポリッシュは、そうでないポリッシュよりも足の爪に長持ちする傾向がある。
   • "スリーフリー "を謳っているポリッシュを使いましょう。つまり、ホルムアルデヒド、トルエン、フタル酸ジブチルを含まないということです。これらの化学物質は、時間が経つと有害になる可能性があります。
8. 足の爪は、あなたの個性を反映するように塗りましょう。恥ずかしがり屋なら、ファンキーなネオンオレンジはやめましょう。上品なイベントにはフレンチチップを。
9. 派手なデザインに挑戦してみよう。爪先に派手なデザインを施す簡単な方法は、まずビニール袋や羊皮紙に描くこと。出来上がったら剥がして、ベースコートとトップコートで爪先に接着する。

   • シールやテープを使えば、面白いデザインを作ることができる。ベースカラーを塗り、乾かす。シールやテープを使って面白いデザインを作り、別の色で塗る。カーブを描いたり、星を描いたり、爪の真ん中を割ったりしてもいい。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Have Pretty Toenails 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。