完璧なマニキュアとペディキュアのやり方

マニキュアやペディキュアは、甘やかされた気分になれる素晴らしい方法だ。しかし、サロンレベルのケアにはお金がかかる。ちょっとした努力と忍耐があれば、自宅でサロンスタイルのネイルができる。ベース、マニキュア、トップコートを塗る前に、爪やすりをかけ、キューティクルを押し戻す。友人や家族を驚かせるような、ハイクオリティなネイルに仕上がるはずだ。

方法1

マニキュアをする

1. 道具を準備する。素敵なマニキュアをするためには、ある道具が必要です。ほとんどの用品は、近所の化粧品店やドラッグストアで購入できる。サロンスタイルのマニキュアをするには、以下のものが必要です：

   • マニキュア、ベースコート、トップコート
   • 除光液
   • コットンボール
   • Qチップ
   • ぬるま湯と保湿用シャワージェルを入れたボウル
   • キューティクル・プッシャーとキューティクル・ブレードを含むマニキュア用具一式
   • キューティクルモイスチャライザー
2. アセトンフリーの除光液を選ぶ。アセトン除光液は、ポリッシュを早く落とす傾向がある。しかし、爪を摩耗させる刺激の強い化学物質も含まれている。特に頻繁にネイルをする人は、アセトンフリーの除光液を選ぶべきだ。使用する除光液の成分表をチェックし、アセトンが含まれていないことを確認する。
3. 以前のマニキュアを落とす。まず始めに、以前のポリッシュを落とす必要がある。爪に古いマニキュアがついていない場合は、このステップを省略することができます。除光液に爪を浸すのは、爪に負担がかかるのでやめたほうがいい。その代わり、コットンに除光液を含ませ、爪に残ったポリッシュが落ちるまでやさしく叩く。
4. 甘皮を保湿する。ポリッシュを塗る前に、キューティクルを保湿しましょう。こうすることで、甘皮が水分を保ち、爪を健康に保つことができる。

   • 爪の根元近くには、キューティクルと呼ばれる小さな皮があります。この皮に保湿クリームを少量つけます。
   • クリームの塊が肌に溶け込むまで、やさしくマッサージする。
5. 手を2分間浸す。シャワージェルを入れたぬるま湯をボウルに取ります。指先をボウルに入れる。分浸す。

   • 時計を使ってもいいですが、頭の中で120まで数えて、2分という時間を計ってもいいかもしれません。
6. キューティクルを押し戻し、古いキューティクルをカットする。キューティクルプッシャー（木かプラスチックの小さな棒）を手に取る。これを使って、指の皮膚と一体化するようにキューティクルをそっと押し戻します。押し戻されたキューティクルの下から、古いキューティクルが出てきます。キューティクルカッターを手に取り、キューティクルの長さに沿って刃を走らせ、キューティクルを切り落とす。

   • このステップは慎重に行いたい。キューティクルを押し戻してカットするときは、とてもやさしく。ゆっくりとした動作で。無理にキューティクルを切ったり押したりすると、感染症になる恐れがあります。
   • キューティクルを押し戻す前に、指を濡らすことを怠ってはならない。手が少し濡れていると、キューティクルが動きやすくなります。これも感染を防ぐのに役立つ。
   専門家からの回答

   Q

   "キューティクルを安全にケアする方法を教えてください。"という質問に対して

   ネイルアーティスト

   マルタ・ナゴルスカは英国ロンドンを拠点とするネイル・テクニシャン兼ネイルアート・ブロガー。彼女はブログ「Furious Filer」を運営し、ネイルケアや高度なネイルアートに関するチュートリアルを提供している。彼女は5年以上ネイルアートを実践し、2017年にNorthampton Collegeでネイルテクニシャンとネイリストの学位を取得し、優秀な成績で卒業した。OPIネイルアートコンペティションで最優秀賞を受賞。

   専門家のアドバイス

   からの回答：

   ネイルテクニシャンのマルタ・ナゴルスカさんが答えてくれました：「キューティクル・リムーバーを作るブランドがいくつかありますが、こすりつけて洗い流します。キューティクルリムーバーは、甘皮の周りの古い角質を溶かすので、甘皮を削る必要がありません。自宅でマニキュアやペディキュアをするときにとても便利です」。
7. 爪を切り、やすりをかける。爪の大きさや形が自分の好みに合っていない場合は、爪を切り、やすりをかける。爪切りと爪やすりのセットを使うとよい。また、ネイルバッファーを使って爪の表面を滑らかにする。

   • 好みの長さに爪を切る。その後、ヤスリで爪の形を整える。サロン・スタイルのマニキュアは、通常、爪の形を四角く整えるか、爪の端を丸く整えます。スクエアに仕上げるには、爪の上部を平らにヤスリで削り、エッジを少し柔らかくして鋭くなりすぎないようにする。丸みを出すには、爪の先端をやわらかいカーブになるようにヤスリをかける。爪やすりは必ず一方向だけにかける。片方のエッジから始めて、もう片方のエッジに向かいます。
   • 金属製のヤスリは刺激が強すぎるので使わないこと。エメリーボードかクリスタルの爪やすりを使う。
   • ネイルバッファーで爪の表面をやさしくこすり、なめらかに整えます。ただし、あまり長い時間バッファーでこすらないこと。爪がなめらかになりすぎると、ポリッシュが滑り落ちることがある。
8. ベースコートを塗る。ベースコートは、爪がポリッシュで染まってしまうのを防いでくれる。また、ポリッシュをよりなめらかに仕上げる効果もある。ベースコートを爪に1層塗る。

   • ベースコートを爪に塗る際は、3回ほどストロークしてください。ダマや凹凸がある場合は、もう少し短いストロークで滑らかにします。
   • 最良の結果を得るためには、ネイルを自然乾燥させる必要があるが、何層にも塗り重ねるので時間がかかる。ドライヤーで乾かすこともできるが、必ず弱火に設定すること。強火や中火にすると、指を火傷する恐れがある。
9. マニキュアを1層塗る。最良の結果を得るためには、マニキュアを何層にも重ねるのがよい。ポリッシュを薄く1層塗ることから始める。ポリッシュが少し薄く見えても気にしないでください。層目を重ねると濃くなります。ベースコートと同様、2～3ストロークで塗る。ムラに気づいたら、もっと短いストロークでポリッシュを滑らかにする。

   • 乾かし方はベースコートと同じ。自然乾燥が一番効果的ですが、弱めにセットしたドライヤーで乾かすこともできます。
10. 2層目のマニキュアを塗る。2～3回のストロークで爪に2層目のマニキュアを塗る。ラインや気泡をなめらかにする必要がある場合は、もう少し短いストロークで行う。こうすることで、マニキュアがより濃く滑らかになるはずだ。ドライヤーで乾かすか、弱めの温度で乾かしてください。
11. トップコートを塗る。トップコートはポリッシュを保護し、2週間ほど長持ちさせます。また、爪の透明感と滑らかさを保ちます。トップコートは他の層と同じように塗る。最後に塗るポリッシュなので、トップコートがなめらかになるように特に力を入れる。
12. ネイルを完全に乾かします。最後のコートを塗った後、自然乾燥させると、爪がより滑らかでツヤツヤになります。完全に乾くまで1時間かかることもあるので、ネイルが乾くまでは何も触らないようにしましょう。

    • 何か気晴らしになることを見つけましょう。好きなテレビ番組をつけるとか、音楽を聴くとか。
13. Qチップで爪の周りをきれいにする。ゆっくり丁寧に作業しても、爪の周りの皮膚にマニキュアが少しこぼれてしまうことがある。プロっぽく仕上げたいなら、Qチップにマニキュアを含ませる。その後、Qチップを爪の皮膚に沿ってこすり、粗いエッジやこぼれたポリッシュを取り除く。

    • ここはゆっくりと。誤って爪そのものをこすってしまうと、ポリッシュが取れてしまうからだ。
14. キューティクル保湿剤を塗り直す。マニキュアに使われている製品は、爪に負担をかけることがある。ネイルが終わったら、キューティクルモイスチャライザーを塗り直すとよい。

    • キューティクルモイスチャライザーを塗るには、キューティクルそれぞれにモイスチャライザーを垂らします。その後、保湿剤を肌にすり込む。

方法2

ペディキュアをする

1. 材料を集める。まず、ペディキュアの材料を集めましょう。必要な材料は、近所のドラッグストアやスーパーマーケット、美容室でほとんど手に入ります。サロンスタイルのペディキュアをするには、以下のものが必要だ：

   • アセトンフリーの除光液
   • 海塩と両足が入る大きさのボウル
   • 爪切りと爪やすり
   • 軽石または同様の器具
   • フットモイスチャライザー
   • キューティクル・プッシャーとキューティクル・クリッパー
   • 足指セパレーター
   • マニキュアとトップコート
   • Qチップ
   • コットンボール
   • 角質除去ジェル
2. 古いマニキュアを落とすまず、マニキュアを落とします。指の爪と同様、足の爪もマニキュアに浸さないようにする。コットンに除光液を含ませます。足の爪から古いマニキュアがなくなるまで、綿棒で拭き取る。足の爪にポリッシュが残っていない場合は、このステップは省略できる。
3. 海塩に浸す。古い角質を取り除くために、足の皮膚を濡らして緩めたい。シーソルトソークはその手助けになり、甘皮ケアの下準備にもなる。

   • ボウルにぬるま湯を張り、キャップ1杯のシーソルトを加える。
   • 10分ほど足を浸す。
4. 足の爪を切り、やすりをかける。爪切りで足の爪をまっすぐに切る。爪の長さが足の指の先と同じくらいになるように切る。次に、爪やすりで爪の端を丸く削り、きれいなカーブを描くようにする。

   • 爪やすりの使い方は、爪やすりの端を爪に沿ってこすり、爪が徐々に磨り減っていき、希望の形になるようにする。
   • 爪やすりには、エメリーボードを使うとよい。
5. 足裏のざらざらしたところは、フットファイルでやすりがけをする。軽石や似たようなものを使って、足の角質をこすり落とします。かかとや外反母趾など、角質が気になる部分をやさしくこすりましょう。ざらざらした角質が取れて、つるつるの足になるまでこすりましょう。
6. 角質を取り除く。ザラザラした角質を取り除いた後は、角質ケアも忘れずに。こうすることで、足の古い角質を取り除くことができる。角質除去ジェルを手に取り、ヤスリで削った部分にこすりつける。優しく、しかし剥がれた角質を取り除くのに十分な力でこする。終わったら、水道水で足を洗い流し、タオルで水気を拭き取る。
7. 足を保湿します。角質除去とヤスリがけをした足は、少し乾燥しています。失われた油分を補うために、保湿剤を塗ることをお勧めする。ヤスリで削った部分を中心に、フットクリームをたっぷり塗ってください。

   • 足の指の間にもクリームを塗りましょう。この部分は保湿がおろそかになりがちだ。
8. キューティクルを押し戻し、カットする。キューティクルプッシャーを手に取り、足の爪の甘皮をそっと押し戻す。キューティクルは爪と同じように、爪の根元にある小さな皮です。次に、キューティクルカッターで甘皮の長さに沿って刃を動かし、甘皮を取り除きます。

   • 優しく、ゆっくりと。足の爪も指の爪と同じで、感染症のリスクがあります。無理に押したり、強い力で切ったりすると、感染症を引き起こす可能性があります。
9. 爪先セパレーターを装着し、ベースコートを塗ります。足指セパレーターを手に取り、足に装着する。足指セパレーターは、各足指用のスロットが付いたプラスチック製の器具です。作業中に足の指と指の間に空間ができるように設計されており、ポリッシュが皮膚につくのを防ぎます。セパレーターを装着したら、それぞれの足の爪にベースコートを塗ります。

   • ベースコートを塗る際は、ブラシを2、3回以上使ってはいけない。ムラがあったり、気泡がある場合は、もう少し短いストロークでポリッシュを滑らかにする。
   • ベースコートを自然乾燥させてから、次のステップに進む。
10. マニキュアを重ね塗りし、乾かす。ベースコートが乾いたら、マニキュアを重ね塗りする。爪先にポリッシュを2層塗り、ポリッシュがよれないようにゆっくりと作業する。その後、足の爪を自然乾燥させる。

    • 爪よりも足の爪の方が乾きやすい。あまり歩きすぎないようにし、足を支えるようにしてください。
    • その間、本を読んだり、テレビ番組を見たりして、自分を楽しませることもできる。
11. トップコートを塗る。足の爪が完全に乾いたら、トップコートを塗ります。トップコートを塗ることで、爪の光沢を保ち、ポリッシュを長持ちさせることができる。トップコートを塗ったら、完全に乾かします。
12. Qチップで爪の端をきれいにする。Qチップにマニキュアを含ませる。その後、爪の周りの皮膚についたポリッシュをきれいに落とす。Qチップで誤ってポリッシュを落とさないよう、ゆっくりと行うこと。
13. キューティクル保湿剤を塗る。ペディキュアが終わったら、キューティクル保湿剤を塗る。ペディキュアをしている間は、肌が乾燥しています。保湿剤を手に取り、キューティクル1本1本になじませる。その後、しこりがなくなるまで保湿剤をすり込む。

方法3

アフターケア

1. ポリッシュをつままないようにする。緊張するとついポリッシュをいじりたくなる。しかし、せっかくのマニキュアやペディキュアを台無しにしてはいけません。ポリッシュをつままないようにしましょう。

   • そわそわするために何か他のものを自分に与えるのも効果的です。例えば、ブレスレットやゴムバンドを手首に巻いておく。緊張したら、爪の代わりにそれをいじりましょう。
2. 掃除をするときはゴム手袋をする。市販のクリーナーから出る化学物質は、マニキュアを本当に消耗させます。ポリッシュがほどけるのを防ぐため、掃除や皿洗いをするときは必ずゴム手袋をしましょう。
3. ポリッシュは2週間で落とすマニキュアは2週間以上つけたままにしないこと。爪の変色や傷みの原因になります。マニキュアが2週間も残っている場合は、除光液で落としてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Do the Perfect Manicure or Pedicure 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。