ヌーディズムの実践方法

ヌーディズムはナチュリズムとも呼ばれ、自宅や公共の場で裸になるライフスタイルを伴う。一部の人々が考えているのとは反対に、それはセクシュアリティよりも自由についてであり、自分自身を合わせるために非常に解放的でやりがいのある運動になることができます。ヌーディスト運動に興味があり、自分の考えを実践する方法を知りたい方は、ステップ1をご覧ください。

パート1

ヌーディズム（自然主義）を理解する

1. ヌーディズム（自然主義）は自然に近づくのに役立つことを知ってください。一部のヌーディストがナチュリストと呼ばれることを好むのには理由があります。ヌーディズムとは、自然な状態に戻り、自然と調和することです。ビーチや森、自然の中でヌードになることで、まったく新しいレベルの自然を体験することができる。ヌーディズムの最大かつ最も自由な部分の一つは、波や太陽があなたの裸体に当たる感覚です。
2. ヌードであることは性的であることを意味しない。もちろん、裸で大勢が集まれば、何か不都合なことが起こるはずだと多くの人が考えるのは自然なことだ。しかし、ヌーディスト運動を支持する人々のほとんどは、服を脱ぐことに本質的に性的な意味があるとは考えていない。ただ、自由になるため、自然な状態に戻るためであり、彼らにとってはそれがすべてなのだ。

   • ヌーディストにとって裸であることは本質的にエロティックなことではない。性的なことを考えずに裸体を見ることに慣れるのだ。
   • また、ヌーディストになるには完璧な体つきでなければならないとか、超セクシーに見えなければならないなどと考えるべきではありません。ヌーディストにはいろんな体型の人がいる。
   • 裸になることが陽気になることを意味しないことを、友人や家族に示すには説得力が必要かもしれませんが、これは多くの人が選ぶライフスタイルです。
   • しかし、ヌーディズムの中には、より性的な性質を持つ宗派もあります。どのライフスタイルが自分のニーズに合うか、自分の住んでいる地域のヌーディストについてよく調べてみてください。
3. ヌーディズムは自由を感じるのに役立ちます。ヌーディストになることで、子供の頃の自分に戻ることができ、服を着ることを気にする前の自分を思い出し、裸で楽しく走り回ることができます。それはとても解放的な感覚だ。ヌーディズムは、純粋で無我夢中の自分に戻る手助けをしてくれるし、フレンドリーな環境の中で、幸せで自由な気分を味わうことができる。

   • 私たちの生活がどれほど複雑になっているか考えてみてください。服や宝石、履物、その他多くのアイテムを選ばなければならないことは、自然な自分でいることを難しくするだけです。
4. ほとんどのヌーディストはいつも裸ではないことを知っておいてください。ヌーディストというと、食料品店や映画館で裸でいたり、家族のバーベキューに裸で現れたりする人たちというイメージがあるかもしれません。しかし、多くのヌーディストは、常に安全な環境で服を脱ぐ機会を求めているとしても、実際には普通の仕事を持ち、一般社会に出ている間は服を着ています。

   • ヌーディストであることを約束することは、服をすべて捨てることではありません。可能な限りヌードになる機会を受け入れるということなのだ。

パート2

家庭でヌーディズムを実践する

1. 一人暮らしでなければ、一緒に住んでいる人の境界線を尊重しましょう。3人兄弟や両親の前、あるいはルームメイトやそのゲストの前で裸ではしゃぎたいかもしれませんが、ヌーディズムを不快に思っている人の前でヌーディズムを実践するのは配慮に欠けます。ルームメイトのように、あなたがヌードになっても構わないという人たちと一緒に暮らしているのであれば、いつでも好きなときにヌードになることができます。しかし、もし両親や兄弟姉妹がヌードを好まないのであれば、自分の部屋や家の他の場所でヌーディズムを実践すればいいのです。

   • 一緒に住んでいる人たちと正直に率直に話し合って、彼らの反応を見極めましょう。もちろん、あなたが自分の信念を実践することは大切ですが、他人の自由を侵害することも避けたいものです。
2. ルームメイトを選ぶときは、同じような考えを持つ人と話しましょう。ヌーディスト運動に興味がありそうな人たちと一緒に住むなら、ヌーディスト生活に誘うことについて率直に話し合うこともできます。ヌーディズムのことをよく知らない人たちは、最初は少し警戒するかもしれませんが、運動の信条を教え、ヌーディズムが本当は何なのかをはっきりさせれば、気持ちが楽になるかもしれません。

   • もし相手が参加したくないのであれば、無理強いする意味はありません。ヌーディズムは、本人が本当に心地よいと思う場合にのみ行うべきものです。
3. 隣人から見えないようにするご近所への配慮から、自分の家でヌーディズムを実践する場合は、ブラインドやシャッターを下ろしておくようにしましょう。人里離れた農家や田舎に住んでいるのでなければ、裸で庭に出るのもNGでしょう。ヌーディストであることの楽しみを損なうと思うかもしれませんが、これはあなたの信念を尊重しながら実践するのに役立ちます。

   • また、不意に玄関のベルが鳴ったときのために、バスローブを用意しておくとよい。配達員や隣人に間違った印象を与えたくないからだ。
   • どうしても庭でヌーディズムを実践したいのであれば、庭の周囲にフェンスを設置して、隣人や通行人に見られないようにすることもできるかもしれない。 ただし、これは平屋建ての家が立ち並ぶ通りに住んでいる場合のみ可能なオプションでしょう。 2階建ての家に住んでいる場合は、フェンスを設置するだけでなく、庭の周りに木や背の高い茂みを植えることができるかもしれない。
4. 普段していることを裸でする。 さあ、お楽しみはこれからだ！あなたが一人であること、あるいはあなたのヌーディズムを快く受け入れてくれる人が家にいることがわかったら、そして隣人から見えなくなったら、あなたは裸で日常生活を送ることができる。朝食を作ったり、テレビを見たり、試験勉強をしたり、友達に電話をしたり、猫と遊んだり、ダンスをしたり、普段していることを服を着ずにできる。それこそがヌーディズムの楽しみなのだ。解放感を感じながら、普段していることをする！

   • もちろん、裸であろうとなかろうと、シャワーを浴び、手を洗い、衛生的であることに変わりはありません。服を着ていようがいまいが、清潔で新鮮な状態を保つことが大切なのだ。
5. 睡眠.ヌーディストであることの最大の喜びのひとつは、裸で眠ることであり、眠りにつくときにひんやりとしたシーツとマットレスを感じることだ。ヌーディストでなくても、多くの人は裸で寝るのが好きだ。もしあなたがヌーディズムを実践しているのであれば、これは本当にあなたの輝ける時間になるでしょう-特に一人で寝ていたり、ルームメイトがいない場合は。季節によって、家の中を心地よい温度に設定したり、窓を開けたりして、自由な気分で眠りにつくことを楽しんでください。

   • 同居人がいて、夜中にトイレに行きたくなっても他の人を驚かせたくなければ、ドアにバスローブをかけておけば、必要なときにすぐに羽織ることができる。
6. もっとヌーディストに優しい場所に引っ越すことを検討しましょう。自宅でヌーディストになろうとしたけれど、家の中に他の人がいたり、近所の人の目が気になったり、一般的に自由がないと感じたりして、あまりに制限されていると感じているのなら、不快に思う人が少ないか、同じ考えを持つ人と一緒に暮らせるような、もっと人里離れた場所に引っ越した方がいいかもしれません。

   • もちろん、まだ一人で出かけるには若すぎるという場合は、一人で出かけるだけの責任を感じられるようになるまで待つか、転居するしかないかもしれない。

パート3

家族でヌーディズムを実践する

1. 家族でヌーディズムを実践することに関する議論に注意しましょう。家族でヌーディズムを実践したいと思うのは、あなたやあなたの配偶者、そしてあなたの子供たちが、自分たちの体を自由に感じ、平和に過ごしてほしいからかもしれません。これは素晴らしい動機ですが、この旅に出る前に、子供をヌーディストとして育てるのは倫理に反すると考える反対派がいることを知っておくべきです。結局のところ、あなたの家族にとって何が正しいかを決めるべきであり、それと同時に、子供たちが心地よくないことをしないようにすべきなのです。
2. ヌードを奨励することから始めましょう。家族全員をヌーディストに移行させたいなら、特に小さい子供がいる場合は、カードをうまく使わなければなりません。服を10枚も重ね着していたのに、いきなりみんなに服を脱ぐように言うわけにはいきません。その代わり、家族にはあまり服を着ないように、そしてもっとヌードになるように勧めるべきです。

   • 子供たちがお風呂の時間に裸になったとしても、服を着ていないことを大きな問題にしないことです。
   • 遊びの後に裸になることに抵抗がなければ、もっと長い時間を裸で過ごすように促してもいい。
   • もちろん、このようなことを始めたら、これがあなたたちのダイナミックスであって、外界が期待することではないことをはっきりさせなければなりません。家庭でヌードになることは許されるが、世間一般では許されないかもしれないことを、子供たちにわからせるのだ。
3. 家族に自信を持たせましょう。家族でヌーディズムを実践したいのであれば、自分のあり方や姿に自信を持たせなければなりません。美しいと感じさせ、体を笑ったりせず、褒めてあげて、内面も外見も素晴らしい人だと感じさせるのだ。ヌーディズムは性的なものではありませんし、夫に裸が素敵だと言うことでもありませんが、謝ることなくありのままの自分でいることを奨励すべきです。

   • 家庭内をポジティブな環境に保つだけで、家族が裸になるのを後押しすることができます。健全な批判は良いことですが、否定的であるよりも肯定的であることに重点を置き、家族の精神的、創造的な成長を促すべきです。
4. ヌーディズムを自然に感じさせるもうひとつできることは、ヌーディズムが当たり前のように感じられるようにすることです。服を着ていない人がいても、それについてコメントしたり、服を脱ぐことがいかに素晴らしいかを話したりせず、ただ事実として扱うのです。そうすることで、家族は気後れしなくなり、これが最も「普通」のことだと感じるようになる。

   • 夕食の席で家族全員がヌードで囲んでいるのなら、「みんなでヌードになるなんて素敵」と言うのではなく、まったく普通のこととして扱ってください。自然なことであれば、注意を喚起する必要はありません。
5. ヌーディズムを便利なものにしましょう。ヌーディズムは自然であるだけでなく、便利であることを家族に示すことができます。家の中でいつも着るものに苦労する必要はない。新しい服を何百万着も買いに行く必要もないし、外に出るときは今ある服でやりくりすればいい。暑い日なら、気温を0度まで下げる必要もない。
6. 家族で行う。数の力は、心配やトラブルなく家族でヌードを実践するのに役立ちます。ヌードがもたらす自由を愛するがゆえに、家族の絆が深まります。もちろん、子供たちには、このライフスタイルを認めない、守りたくない、と言えるような安心感を与えるべきです。子供たちのニーズや信念を尊重し、決して自分の信念を押し付けないようにすべきです。

パート4

家の外でヌーディズムを実践する

1. ヌーディストコミュニティに参加する：もしあなたが本当にヌーディストになることに興味があるなら、ヌーディストになる権利とヌーディズムを安全に実践する権利を維持することに興味がある人たちのコミュニティに参加することができます。アメリカやカナダならTNS（The Naturist Society）、AANR（American Association for Nude Recreation）、FCN（Federation of Canadian Naturists）などに参加できます。 ほとんどの国には全国的なヌーディストまたはナチュリスト団体があります。 Googleで検索すれば見つかります。 これらの団体は、ヘルスクラブや個人宅、ビーチなど、安全にヌーディズムを実践できる場所を探す手助けをしてくれます。

   • また、コミュニティに参加することで、自分の信条について孤立感を感じなくなり、同じような考えを持つ人たちとの出会いも増えます。
   • ほとんどのヌーディストは自由であること、自然とのふれあいを重視していますが、性的な理由でヌーディズムを奨励するコミュニティもあります。このようなことが嫌な人は、よく注意して調べてください。非公式のウェブサイトは信用しないこと。
2. ヌーディスト・ビーチやリゾートを探しましょう。ヌーディスト・コロニーの会員でなくても、自分の住んでいる地域にヌーディスト・ビーチやヌーディスト・リゾートを見つけることができます。自分自身を受け入れ、自分の個性を尊重するというあなたの考えに合う場所を見つけることができれば、ヌーディズムを実践する場所をより多く見つけ、同じような考えを持つ人々とより多く出会うことができます。

   • 家族でヌーディズムを実践する場合は、ヌーディストビーチやリゾート地で、あらゆる年齢の家族が歓迎されていることを確認してください。
3. ヌーディスト休暇を取る近年、「ナカシオン」は以前にも増して人気が高まっている。多くの人々は、ヌーディズムを実践するために全く新しい国や都市に行くというアイデアが大好きですが、必ずしも住んでいる場所で裸になることに快適ではありません。ヌーディスト専用」のリゾートを見つけ、ヌーディストのライフスタイルを楽しみながら1週間を過ごすことで、快適な生活から抜け出すことができる。

   • 普通のバケーションサイトで "ヌーディスト・スパ・バケーション "と検索して、自分にぴったりのリゾートを見つけることもできるし、ヌーディストの目的地を見つけるのに役立つ専門サイトを利用することもできる。
   • 知り合いに出くわすのを恐れて、自宅近くの場所で公衆の面前でヌーディズムを実践することに反対する人もいます。家から何百マイルも離れていれば、そんな心配も吹き飛ぶでしょう！
4. 外でヌードになる機会を見つけましょう。ヌーディズムで無防備なハイカーや隣人を不快にさせないように気をつけなければなりませんが、人前でヌードになれる静かで人目につかないスポットを見つけることができれば、ヌーディズムの実践に役立ちます。人里離れた湖でスキニーディッピングをしたり、人里離れた場所でキャンプをしてヌーディズムを実践したり（許可されている場合）、人里離れた農家や人里離れた場所でヌーディズムを実践したりすることができます。1997年、カナダの女性は、性的な目的でない限り、公共の場でトップレスになる法的権利を獲得した。また、人里離れた場所でヌードになっても起訴されることはありません。自分の私有地であっても、他人があなたを見るためにわざわざ出向かなければならない場合もある。

   • ただ、あなたの国や州の法的ルールを破らないように注意してください。公共の場でヌードになることは違法ではありませんが、アーカンソー州などの州やイランのような国ではヌーディズムの実践は違法です。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Practice Nudism 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。