爪のお手入れ方法

爪のお手入れのコツをお探しですか？指の爪は、汚れや垢、脂の磁石のようなもの。でも、ちょっとしたお手入れで、健康的で丈夫な爪を保つことができます。そこで、爪のお手入れのコツを伝授します！

知っておきたいこと

• 爪の下をこすって汚れを落とす。指先をぬるま湯に3分間浸し、ネイルブラシで爪をこする。
• ボウルにリンゴ酢とぬるま湯を同量ずつ入れ、よく混ぜる。指先をその中に20分間浸しておくと、爪がキュッキュッときれいになる。
• 重曹と過酸化物を混ぜて濃いペースト状にし、爪に塗る。ペーストが乾いて固まるのを待ち、洗い流すと白い爪になる。

方法1

爪をきれいにする（クイック・クリーン）

1. 爪の下の汚れを落とす。爪切りの先を使って、爪の下の汚れを落とす。バスルームの照明の下で、爪がよく見えるように行いましょう。

   • 一般的に、爪の下の汚れを落とすのは、手を洗った後ではなく、洗う前の方が簡単です。乾燥したほうがよい。
   • 鉛筆の芯は爪の汚れを落とすのに使わないでください。
   • ベビーワイプや湿らせたハンドワイプで爪の下を拭いてみよう。ウェットティッシュの端を爪の下に押し込むと、爪の変色を優しく取り除くことができる。
   • マニキュアブラシで爪の下を掃除することもできる。
2. 手を洗う。マイルドでナチュラルなソープを使い、ぬるま湯で手を洗う。特に爪にこだわる必要はなく、手を洗うだけでよい。

   • 一般的に、マイルドな石鹸を使い、定期的に手を洗う方が良い。刺激の強いパラベン入りの石鹸は爪をもろくしますし、アルコール入りの手指消毒剤も同様に爪を弱めます。OrigiNails Bubble Whiteのような、爪専用の石鹸を試してみよう。
3. ぬるめの石鹸水を入れたボウルに爪を3分ほど浸す。手のひら全体ではなく、指先だけを浸し、少しやわらかくする。お湯はぬるすぎず、熱すぎず、その中間くらいの心地よい温度にしてください。

   • 爪を浸しておくと、柔らかくしなやかになり、洗浄中に爪が欠けたり折れたりしにくくなる。
4. ネイルブラシで表面をこする。浸した後、爪の下も含め、全体を強くこする。洗い終わったら、手の水気を拭き取る。

   • 爪磨き専用のブラシがない場合は、専用の清潔な歯ブラシを使う。
5. 必要に応じてマニキュアを落とす。強力な除光液とコットンを使い、除光液で濡らす。爪に残ったマニキュアを剥がすように、爪の甘皮から指先に向かって、サイドも忘れずにしっかりとこする。その後、爪にマニキュアが残っていないか確認し、必要であれば取り除く。

   • 除光液はそれ自体で十分に乾くはずだが、濡らしたコットンを当てた後、ティッシュや乾いたコットンを近くに置いておくと、こすりやすくなる。
6. もう一度手を洗う。もう一度手をさっと洗い、こすらないように水気を拭き取る。リッチなハンドクリームを塗るのもいい。

   • 爪が完全に均一になっていることを確認し、必要であればヤスリをかけたり切ったりする。仕上げにクリアポリッシュをきれいに塗り、爪を強化する。

方法2

爪をきれいにする（ディープクリーン）

1. 重曹を塗って白くする。過酸化水素大さじ1に対して重曹大さじ2と1/2を目安に、重曹と過酸化水素を混ぜてペースト状にする。ペーストを爪と爪の下に塗り、洗い流して乾かす。

   • 特に濃い色のマニキュアを使用した後は、この混合液を週に1度塗ることで、爪の白さと輝きを保つことができる。
   • また、ホワイトニング歯磨き粉も同じように使ってみよう。有効成分は基本的に同じである。
2. 毎週爪を保湿する爪の柔軟性を保ち、ひび割れなどのトラブルを防ぐには、アロエやココアバターローション、あるいはオリーブやココナッツなどの天然オイルで定期的に保湿するのがよい。これらのナチュラル・トリートメントは、必ずしも爪の見た目を変えるわけではないが、1週間を通して爪を柔らかくしなやかに保つのに役立つ。
3. レモンジュースやティーツリーオイルで黄色い爪をケアする。爪が黄ばんでいる場合、喫煙、マニキュアの汚れ、真菌感染などの可能性があり、治療や除去は難しい。しかし、ティーツリーオイルは抗菌・防腐作用のある天然の殺菌剤であり、レモン汁やレモンのエッセンシャルオイルには、爪を元の輝きまで白くするクエン酸が含まれている。

   • 爪が黄色い場合は、スポイトでティーツリーオイルを少量ずつ爪に垂らし、5分ほど置いてから洗い流してください。同じようにレモン汁をつけ、すすいでから普通に手を洗う。
4. 入れ歯洗浄液を爪に使う。奇妙に聞こえるかもしれないが、入れ歯洗浄液に使われる錠剤にはクエン酸や炭酸水素ナトリウム（重曹）が多く含まれている。差し歯を浸す代わりに、爪を浸しましょう。
5. リンゴ酢を試してみよう。リンゴ酢にはリンゴ酸と酢酸が豊富に含まれており、爪を白くし、感染や変色を防ぐ浄化作用と抗真菌作用がある。酢と同量のきれいな水で薄め、爪を20分ほど浸します。
6. サプリメントで爪を強化する。爪を強くする自然療法については、多くの誤解があります。ビオチンは爪を強くするかもしれない。

   • ニンニクを塗ったり、タンパク質を多く摂ったりするようなほとんどの家庭療法は、爪の成長を早めたり強くしたりする助けにはなりません。
7. マニキュアは定期的にお休みしましょう。定期的にマニキュアを塗っていると、たとえマニキュアとマニキュアの間にしっかり汚れを落としたとしても、長期的には爪が汚れたり弱くなったりする可能性があります。年に1回程度、1～2ヶ月はポリッシュを塗らないようにして、爪に強さと健康的な色を取り戻させるのがよいでしょう。

   • ポリッシュを塗る代わりに、自家製クレンザーやホワイトニング剤を塗って爪をいたわりましょう。
   • また、カラー・ポリッシュを塗る前に必ずクリア・コーティングをしておくと、爪が汚れにくくなる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Clean Your Fingails 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。