CBD入浴剤の作り方

一日の疲れを癒したい？お風呂にCBDバスソルトを入れれば、疲労回復、リラックス、活性化を感じることができるかもしれません。CBDは麻や大麻に含まれる化学物質で、高揚感をもたらす精神活性成分であるテトラヒドロカンナビノール（THC）を含んでいません。 抗炎症作用、痛みの軽減、不安感の緩和など、複数の健康効果があると言われており、セルフケアの夜に加えるのに最適です。 このガイドでは、自宅でCBDバスソルトを作る方法をご紹介しますので、あらゆる効果を吸収し、素晴らしい気分（香り）を味わってください。

作り方1

CBDバスソルトを作る

1. エプソムソルトと重曹をボウルに入れて混ぜる。エプソムソルト2カップ（400g）と重曹1/4カップ（50g）を使う。これがバスソルトのベースとなるので、すべてが均等になるようにしましょう。

   • バスソルトのバリエーションを増やすには、エプソムソルト1カップ（200g）とヒマラヤ海塩1カップ（200g）を使います。
2. エプソムソルトとヒマラヤのシーソルトを混ぜたものに加え、かき混ぜる。バスソルトに入れるオイルは、ヘンプとCBD製品の流通と生産を規制するUS Hemp Authorityの認定を受けた、評判の良いブランドのものであることを確認してください。
3. お好みのエッセンシャルオイルを1滴加える。CBDオイルは痛みや筋肉痛、不安感を和らげ、エプソムソルトはストレスや炎症を和らげる。 このダイナミックなバスソルト・デュオと、ストレスや身体の痛みを軽減することが証明されているエッセンシャルオイルを組み合わせることで、ホリスティックな健康効果を存分に味わうことができる。
4. ソルトを容器に移す。このレシピでは、お風呂1回分以上のCBDバスソルトを作ることができます！作った入浴剤は、密閉容器かメイソンジャーに入れて、乾燥した場所で1年間保存しましょう。

方法2

エッセンシャルオイルを選ぶ

1. 睡眠に最適なオイル：ラベンダー。ラベンダーは、ストレスを和らげ、不安を鎮めるためによく使われます。 落ち着いた穏やかな香りには鎮静作用があり、長い一日の後のリラックスした入浴に最適です。
2. ストレス解消に最適なオイル：レモンとラベンダー。レモンの気分を高揚させる柑橘系の香りは不安を鎮め、ラベンダーの鎮静作用は血圧を下げる。この2つのオイルを単独で、または組み合わせることで、CBD入浴をよりリラックスしたものにすることができる。
3. 筋肉痛を和らげる最高のオイル：ウィンターグリーン。ウィンターグリーンの爽やかな香りと温める作用は、硬くなった筋肉や痛みを和らげるのに役立ちます。このエッセンシャルオイルと清涼感のあるペパーミントを数滴ペアで使うか、長い一日の疲れを癒すために単独で使いましょう。
4. 腫れを鎮めるのに最適なオイル：フランキンセンスとローズマリー。フランキンセンスはウッディでスパイシーな香りで、ローズマリーの土っぽさとよく合います。これらのオイルは一緒に使うことで、気分を高揚させ、炎症を助けます。
5. アレルギー反応を起こしやすいオイルは避ける。シナモン、オレガノ、ベルガモットは皮膚に炎症を起こすことで知られています。これらのオイルをCBD入浴剤に入れないようにすれば、エッセンシャルオイルによる火傷を避けることができます。

方法3

CBDバスソルトを使う

1. ½カップ（100g）の塩を流水浴槽に入れ、混ぜます。浴槽にお湯が溜まる前に塩を入れると、入る前に塩が溶けやすくなります。

   • より香りのよいお風呂にしたい場合は、入る直前に塩を入れる。エッセンシャルオイルは時間が経つと蒸発してしまうので、入浴中に入れると香りが飛んでしまう可能性があります。
2. CBDバスに少なくとも20分は浸かりましょう。そうすることで、体が十分に浸かり、リフレッシュし、リラックスし、活力が湧いてきます。
3. 入浴剤を作ってから1～2ヶ月以内に使うようにしましょう。バスソルトは密閉容器で保存すれば1年はもちますが、しばらくするとオイルが固まり始めます。

   • 固まったバスソルトを羊皮紙の上に並べ、200 °F (93 °C)のオーブンに15～20分入れると乾燥しやすくなります。
   • しかし、これはCBDオイルの効果を弱めてしまうかもしれません。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 CBDバスソルトの作り方 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。