ヒアルロン酸とレチノールの併用法

スキンケア業界では、ヒアルロン酸とレチノールを絶賛する人が後を絶たない。どちらも肌の全体的な見た目を良くすることで知られている成分だが、一緒に使うとどうなるのだろうか？この記事では、レチノールとヒアルロン酸を同じルーチンで併用できるかどうか（その利点と副作用の可能性を含む）について説明します。なめらかでツヤのある肌を目指すなら、ぜひご一読ください。あなたの聖杯となるスキンケア製品が見つかるかもしれません。

知っておくべきこと

• 肌全体のキメを整えるには、ヒアルロン酸とレチノールを一緒に使いましょう。レチノールは細胞のターンオーバーを促進するが刺激があり、ヒアルロン酸は肌を和らげ潤いを与える。
• 両方の成分をスキンケアのルーチンに取り入れるには、顔をクレンジングした後、 を薄く塗り、仕上げに を塗る。
• レチノールは日焼けのリスクを高める可能性があるので、塗るのは夜だけにして、日中は必ず日焼け止めを塗ってください。

ヒアルロン酸とレチノールは一緒に使えますか？

1. はい、ヒアルロン酸とレチノールを同じルーチンで使用しても安全です。レチノールは細胞のターンオーバーを促進し、肌の乾燥やカサつきの原因になります。ヒアルロン酸は非常に保湿力が高いので、レチノールの刺激作用を打ち消し、肌全体の色調と質感を改善します。両方の成分を組み合わせると、小じわやほうれい線が改善され、よりみずみずしい肌になります。

   • レチノールとヒアルロン酸の組み合わせではなく、レチノールそのものが刺激になる可能性があります。
   • レチノールの副作用には、乾燥、赤み、炎症、かゆみ、ほてり、皮膚の剥離や剥落などがあります。

ヒアルロン酸とレチノールの併用方法

1. 洗顔します。ぬるま湯で顔を濡らし、ヒアルロン酸とレチノールを顔全体と首になじませます。クレンザーを円を描くようにやさしくマッサージするように肌になじませ、すすいで水分を拭き取ります。

   • ラベルに "ジェントル "または "モイスチャライジング "と書かれているクレンジングを探しましょう。
   • 濃いメイクや日焼け止めを塗っている場合は、水性クレンジングを使う前に日焼け止めを塗る。これにより、レチノールとヒアルロン酸が肌に浸透しやすくなります。
   • 肌を引っ張ったり、引きずったりしないように、（こするのではなく）顔を軽く叩くようにして乾かしてください。
2. レチノールを薄く塗る。肌が完全に乾いてから、目、唇、口を避けて、小豆大の量を、または顔全体に伸ばします。

   • 敏感肌の方は、洗顔後30分経ってからレチノールを塗ると、赤みや炎症を抑えることができます。
   • レチノールは肌の日光に対する感受性を高めるので、塗るのは夜だけにし、日中は必ず日焼け止めと日焼け防止用の衣服を着用すること。
3. 仕上げにヒアルロン酸を塗ります。レチノールが乾いてきたら、ニッケル大の量を顔と首全体に塗ります。

   • 毛穴を詰まらせないように、「ノンコメドジェニック」と書いてある保湿剤を選びましょう。

   スキンケア製品は、薄いものから厚いものへと重ねづけしましょう。例えば、薄いヒアルロン酸を使う場合は、厚いヒアルロン酸の前に塗ることで、ヒアルロン酸がきちんと吸収されます。

ヒアルロン酸とは何ですか？

1. ヒアルロン酸は水分を保持する物質（保湿剤）です。ヒアルロン酸を外用すると、小じわを減らし、肌の弾力性を高め、傷を早く治すことができます。

   • ヒアルロン酸は保湿剤であるため、水分を取り込むことはあっても閉じ込めることはありません。ヒアルロン酸を乾燥した肌に塗ると、肌から水分を奪ってしまう可能性があるので、必ず湿った肌に塗り、保湿効果のあるモイスチャライザーを塗ること。

レチノールとは何ですか？

1. レチノールはビタミンAの一種で、皮膚細胞の生成を増加させます。レチノールは肌の表皮をはがすため、コラーゲンの生成を高め、毛穴の詰まりを解消します。また、シワ、日焼けによるシミ、くすみ、ニキビ跡を目立たなくし、肌をふっくらと若々しく見せます。

   • レチノールを初めてお使いになる場合、お肌の改善が見られるまでに数週間かかることがあります。
   • レチノールは、老化やニキビと戦うための最高のスキンケア成分のひとつです！

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Use Hyaluronic Acid & Retinol Together for Radiant Skin 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。