ベビー・ソフト・フェイスの作り方

赤ちゃんは有名なように柔らかく滑らかな肌を持って生まれてくる。年齢を重ねるにつれ、私たちは過酷な環境に顔をさらし、肌の柔らかさを奪っていきます。健康的なライフスタイルと正しいスキンケアを組み合わせることで、肌は癒され、さらなるダメージから守られます。

方法1

肌を健康に保つ

1. 日焼けによるダメージから肌を守りましょう。早期老化を防ぐために、SPF15以上の日焼け止め、モイスチャライザー、メイクアップをしましょう。一般に信じられているのとは反対に、色黒の肌も日焼けしやすい。肌の色に関係なく、常に注意してください。
2. 水分補給を怠らない。水分補給は、肌のしなやかさと滑らかさを保ちます。女性は毎日少なくともコップ9杯の水を飲むこと。脱水作用のあるコーヒーやアルコールは避けましょう。もし飲むのであれば、コーヒーやアルコールを1杯飲むごとに、少なくともコップ1杯の水を余分に飲みましょう。
3. バランスの取れた食生活を心がけましょう。皮膚は体にとって最大の臓器であり、柔らかく健康でいるためには適切な栄養素が必要です。オメガ3脂肪酸のような "善玉脂肪 "が豊富な食事は、肌に潤いを与える天然オイルの生成を助け、炎症を予防します。オメガ3系脂肪酸を最も多く含む食品は、魚、卵、ナッツ類、乳製品、芽キャベツなどです。肌荒れや吹き出物が出やすい人は、軽い食物アレルギーがあるかもしれない。
4. 空気の質を改善する。肌は常に外気にさらされている。煙は肌を傷め、乾燥させる。口と鼻で呼吸するため、これらの影響は顔の肌に拡大します。煙の充満した環境での仕事や生活は避けましょう。タバコを吸う人は、禁煙することで肌の柔らかさに即効性があり、早期老化を防ぐことができます。

   • 冬場や乾燥した気候にお住まいの方は、寝室に加湿器を置くことをお勧めします。空気の乾燥は、肌の潤いと柔らかさを奪ってしまう。

方法2

洗顔

1. 自分に合った洗顔料を見つけましょう。ピンチの時には固形石鹸でもいいかもしれませんが、多くの石鹸は肌を乾燥させてしまいます。顔は体の他の部分よりも敏感なので、柔らかさと健康を保つために特別な製品が必要かもしれません。肌が特に乾燥しやすい人は、保湿効果の高い洗顔料を選びましょう。脂性肌の方は、脂性肌用のクレンジングを選びましょう。メイクを洗い流すときは、メイク落としを使う。
2. 始める前に手を洗いましょう。指先は顔よりもずっと汚れている可能性が高い。石鹸と水でさっと手を洗い、汚れやバクテリアを遠ざけましょう。肌が敏感な場合は、洗顔料を少量使うのもよい。
3. 指でクレンザーを塗る。10円玉大の洗顔料を指先にのせます。小さく円を描くようにマッサージするように顔になじませる。額、鼻、あごを含む顔のTゾーンを中心に。パッケージの指示に従ってください。
4. ぬるま湯で洗い流す。ぬるま湯を数回顔にかけ、クレンザーを落とす。冷たい水では顔の汚れを効果的に落とすことはできない。熱いお湯は顔を乾燥させ、柔らかさを損ないます。
5. タオルで水気を拭き取る。タオルで水気を拭き取ります。こすると肌を刺激する可能性があります。また、肌にしみ込むはずの洗顔料の若返り成分を取り除いてしまうこともあります。
6. モイスチャライザーでマッサージする。乾燥しやすい肌には、保湿剤が欠かせません。クレンザーと同じように、10円玉大の量を顔全体にマッサージするようになじませる。ローションは、顔の一番乾燥している部分に集中的につけましょう。

   • ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合されたフェイスクリームを使ってみましょう。ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合されたフェイスクリームを使うと、よりソフトでしっとりとした感触が得られます。
7. 洗顔は1日2回。洗顔は起床後と就寝前の両方に行いましょう。メイクをしている人は、メイクをしたまま寝ないように気をつけましょう。

   • 頻繁に洗顔しすぎると、肌に刺激を与え、天然の保湿オイルを奪ってしまいます。
   • 泳いだり汗をかいたりするたびに、洗顔を追加する。

方法3

角質を除去する

1. 自分の肌に合ったエクスフォリエイティング製品を見つけましょう。クレンジングと同じように、さまざまな肌タイプに合った製品が販売されています。試行錯誤しながら、自分に合ったものを見つける必要があるだろう。一般的に、あなたの肌がオイリーなら、「ディープクレンジング」を約束するエクスフォリエイティング製品を探しましょう。乾燥肌なら、肌にやさしく保湿効果の高いものを。
2. 指でマッサージするように肌になじませる。指先で小さな円を描くように、ゆっくりと顔全体になじませる。

   • 手でマッサージする代わりに、マイクロファイバータオルを使うのもよい。多くのビューティーショップでは、この素材でできた手袋も売っているので、より簡単にお手入れができます。
   • 電動の角質除去ツールも人気がある。安価なものなら、たいていのスーパーで手に入る。
3. 製品を洗い流し、顔の水気を拭き取る。ぬるま湯を使うこと。タオルで肌をこするのは、肌を刺激したり傷つけたりするので避けること。角質除去後は肌が敏感になっている可能性があります。
4. 保湿をしましょう。エクスフォリエイティングの後は特に保湿が重要です。エクスフォリエイティングの過程で、天然の保湿オイルが剥がれ落ちることが多いからです。また、角質を除去することで、肌を保護する最初の層が取り除かれます。古い乾燥した皮膚は、肌をざらざらさせるかもしれないが、その下にある敏感な肌を守るバリアの役割を果たしている。
5. 週に2回、寝る前に繰り返しましょう。定期的なエクスフォリエーションは、肌を柔らかく、シミのない状態に保つのに役立つ。湿度が高くなったり、肌が荒れにくくなったりしたら、回数を減らしてもよい。肌がとても敏感な場合は、角質除去は刺激が強すぎて乾燥を悪化させるかもしれない。自分に合ったバランスを見つけましょう。

方法4

顔を剃る

1. シェービングを始める前に、カミソリの切れ味を確認してください。刃が鈍い状態でシェービングすると、肌を刺激してぶつぶつができます。

   • 顔の産毛が目立たない女性でも、シェービングによるつるつる効果は期待できます。モモの毛が太く濃く生えてくるというのは、昔の人の話なので心配しないで。ダーマプレーニングは、鋭利な刃物で顔の古い角質を取り除く、人気のある角質除去の一種です。
2. シェービング剤をたっぷり塗る。シェービング剤は大きく分けて5種類ある：

   • シェービングクリームは、指やシェービングブラシで泡立てて使う。シェービングクリームは、指やシェービングブラシで泡立てて使う。
   • シェービングジェルは、シェービングクリームに似ていますが、適用するために少し簡単です。
   • シェービングフォームは、多くの人が "シェービングクリーム "と考えるものである。泡立てる必要がなく、すぐに使える。
   • シェービングソープは固形石鹸で、シェービングブラシで泡立てて使う。
   • シェービングオイルは、単独でもシェービングクリームの下にも使える。オイルは敏感肌、乾燥肌の人に最適である。
3. カミソリは一回剃るごとにすすぐ。カミソリに毛が詰まると、カミソリは効果的に鈍くなる。目詰まりしたカミソリは剃り味が悪くなり、カミソリ負けを起こすこともある。また、熱によって刃が早く鈍ることもあります。
4. 冷水で顔をすすぐ。冷水は肌荒れを防ぐ。冷水は毛穴を閉じ、アフターシェーブの悪影響から肌を守ります。また、肌を引き締め、うぶ毛の発生を防ぐ効果もある。
5. アルコールフリーのアフターシェーブをつける。剃りたての肌には、指先でアフターシェーブを塗る。アフターシェーブローションやジェルは、肌に水分を補給し、柔らかさを保つ保湿剤として働く。また、ローションには炎症を鎮める成分が含まれているものもある。

   • 従来のアルコールベースのアフターシェーブは、肌を乾燥させ、荒れた顔にしてしまう可能性がある。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Have a Baby Soft Face 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。