家庭療法で透明肌を手に入れる方法

にきび用の製品や薬には事欠かないが、その多くは肌にとってかなり過酷なものだ。もしあなたが、いくつかの自然な家庭療法を試すことに興味があるなら、あなたは正しい場所に来ました！私たちは、あなたが試してみるためのオプションの有用なリストを作成し、我々は、それぞれがどのように動作するかを説明します。

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リンゴ酢

1. 水で薄め、バクテリアに効く化粧水として使う。洗いたての顔から始める。清潔なボトルか容器に、ACV1部と水4部を混ぜ合わせる。コットンに適量を含ませ、1日1回顔全体にやさしくなじませて肌の調子を整える。

   • 顔に使用する前に、手の甲でスポットテストを行ってください。
   • 週に1～2回、ゆっくりと始めてください。お肌が耐えられるようであれば、毎日お使いいただくことも可能です。

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緑茶ティーバッグ

1. 緑茶は吹き出物を和らげ、ニキビの原因となるバクテリアを殺す効果がある。緑茶のティーバッグを手に取り、いつものようにお湯を沸かし、ティーバッグをお湯の中に入れてお茶を淹れる。淹れ終わったらバッグを取り出し、室温まで冷ます。そして、その袋を吹き出物に直接当て、20分間放置する。これを1日1回、吹き出物が治るまで続ける。

   • もうひとつの方法は、淹れた緑茶を冷ましてから洗面器に浸し、その洗面器を20分間顔に当てる。
   • 外用薬でニキビを抑えることができるという研究もある。
   • 緑茶を2％～3％配合したクリームやローション、ジェルも販売されている。1日2回、患部に塗るだけです。

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アロエベラジェル

1. アロエ・ベラをそのままジェルにしたものがベストだが、市販のジェルでも効果はある。アロエベラの苗が手に入る場合は、葉を丁寧に切り開き、清潔なスプーンか指でジェルをすくい取り、患部に直接塗ってください。ジェルには保湿効果があるので、肌がすぐに吸収してくれる。これを朝と晩の1日2回行う。

   • 研究によると、アロエベラジェルは軽度のニキビに最も効果がある。重度のニキビや嚢胞性のニキビにはあまり効果がない。
   • レチンAのような処方箋にきび薬と一緒に使えば、このテクニックはさらに強力になる。
   • アロエベラが効果的なのは、抗炎症作用とともに抗酸化物質、酵素、ビタミンを含んでいるからである。

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ティーツリーオイル

1. 薄めたティーツリーオイルでニキビをスポット治療するか、5％のジェル製剤を使用する。綿棒を水に浸し、ティーツリーオイルのボトルを開け、キャップの内側に沿って綿棒をそっと動かしてオイルを少量取る。そして、毎晩洗顔後に、薄めたオイルをニキビに直接塗る。

   • ティーツリーは、軽度から中等度のニキビを治すのに役立つかもしれない。
   • ティーツリーオイルは日光に肌が敏感になる可能性があるので、寝る前に塗って朝洗い流すのがベスト。
   • ティーツリーオイルの原液は、少量であれば外用しても安全だと言う専門家もいる。自分の肌がどう反応するかわかるまで、まずは薄めて使ってみてください。
   • ティーツリーオイルは飲み込むと有毒なので注意すること！

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卵白マスク

1. 卵白マスクを試してみよう。洗いたての顔で始める。卵黄と卵白を分け、卵白は泡立つまでフォークで泡立てる。その後、指かコットンで卵白を顔全体に薄く塗る。そのまま10～20分おいてから、冷水で肌をよく洗い流す。

   • 肌の水気を拭き取り、お気に入りのモイスチャライザーでお手入れをする。
   • 卵白を塗るときはやさしく！強くこすりすぎると、肌を刺激してしまいます。

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ビール酵母

1. 酵母を1日1回経口摂取すると、ニキビが治るかもしれない。ビール酵母は通常、ビールやパンを作るのに使われるが、ニキビ消しとしても有望な結果を示している！乾燥ビール酵母2グラムをジュースか水に溶かして飲むだけ。1日3回までOK。

   • 酵母アレルギー、糖尿病、クローン病の方は、この方法を避けてください。
   • イーストを飲むのはおいしくなさそうだという方は、代わりに食品に振りかけて食べてみてください！

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砕いたアスピリンペースト

1. これは黒ずみや白斑に最も効果的である。アスピリンは炎症を鎮め、マイルドな角質除去作用があるので、毛穴の汚れを取り除き、ニキビをきれいにするのに役立つ。OTCアスピリン錠剤2錠を細かく砕き、大さじ2杯（30ml）の水とペースト状になるまで混ぜるだけ。そのペーストを患部に塗り、1～2分後に洗い流す。

   • サリチル酸は、ニキビ用化粧品によく使われる成分である。アスピリンはサリチル酸の単純な形であるため、ニキビをノックアウトするのに役立つ。

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亜鉛サプリメント

1. 毎日15～30mgの亜鉛を摂取し、数週間後に経過を観察する。亜鉛は傷の治癒を促し、炎症を抑えるので、ニキビに効くかもしれない。ただ、膨満感を感じたり下痢を起こしたりすることがあるので、推奨量以上は摂らないこと。亜鉛を摂った後、口の中が金属味になったとしても、心配はいりません。

   • 亜鉛サプリメントは軽度から中等度のニキビを治すのに役立つことが研究で示されています。
   • 吐き気、嘔吐、食欲不振、胃痙攣、下痢、頭痛などの重篤な症状が現れた場合は、サプリメントの摂取を中止してください。

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冷湿布と温湿布

1. 冷たいものは腫れを鎮め、温かいものは膿を出すのに役立つ。角氷をペーパータオルで包み、ニキビの上に5～10分間置く。氷を当てる前に10分間休憩をとり、さらに5～10分間氷を当てる。その後、清潔な洗濯バサミをぬるま湯に浸し、患部に10～15分当てます。このプロセスを1日3～4回繰り返す。

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DIYスクラブ洗顔

1. 週に一度、簡単なスクラブ洗顔をする。古い角質を取り除き、毛穴をきれいにすることで、ニキビに効果があります。 材料を混ぜ合わせ、スクラブを塗り、円を描くように3～5分間やさしくマッサージします。ぬるま湯で十分に洗い流し、肌の水気を拭き取る。

   • キウイ1個分の皮をむいてつぶし、ブラウンシュガー小さじ2杯（4.2g）を混ぜ、オリーブオイルを数滴たらす。
   • 角質を頻繁に取りすぎるとニキビが悪化するので、やりすぎに注意。週に1～2回で十分です。

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マンサク

1. ウィッチヘーゼルを洗顔後のさっぱりした化粧水として使う。コットンやパッドをウィッチヘーゼルで濡らし、洗いたての肌の上で軽くなじませるだけ。その後、お気に入りのモイスチャライザーでお手入れを。

   • ウィッチヘーゼルには抗菌・抗炎症作用があり、にきびや赤みを抑える効果がある。
   • マンサクはドラッグストアやオンラインで購入できる。

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毎日の洗顔

1. 優しい洗顔料で1日2回洗顔する。シンプルなクレンジング習慣を守ることは、ニキビと闘う最善の方法のひとつです。肌の透明感を保つために、朝と夜寝る前に1回ずつ洗顔しましょう。指先で優しくマッサージするように洗い、ぬるま湯で洗い流す。

   • 汗は吹き出物を悪化させます。スポーツをしたり、運動したり、ヘルメットをかぶったり、日中に汗をよくかく人は、できるだけ早く洗顔するようにしましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Clear Skin Using Home Remedies 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。