一人で留守番するときの安全対策（女子）

ひとりで留守番をするのは、特に初めての経験なら怖いものだ。もしかしたら、あなたの両親は残業が多いかもしれないし、帰りのバスの中でお母さんから「帰りが遅くなる」と電話があるかもしれない。理由は何であれ、しばらくは家で一人になる。ご心配なく。いくつかのステップを踏めば、一人でこの状況に対処できるようになります。

その1

準備

1. 鍵を常に身につけておく。一人で家にいることが多い人も少ない人も、家の鍵は常に身につけておくようにしましょう。財布やリュックの内ポケットなど安全な場所に保管し、なくさないようにしましょう。両親が遅くまで帰ってこない日に、家から締め出されるのは避けたいものです。

   • 鍵は肌身離さず持っておくこと。家の外（ドアマットの下など）に置いておくのはやめましょう。誰かに見つかって家に侵入される恐れがあります。
   • 鍵をバックパックのキーホルダーにつけたり、アクセサリーにつけたりしない。
   • 家によっては、鍵のほかにセキュリティ・システムが組み込まれている場合があります。一般的には、窓やドアが開けられると作動します。このようなシステムがある家では、解除するための暗証番号を確認しておきましょう。
2. 信頼できる電話番号のリストを持っておく。携帯電話を紛失したり、電池が切れたりした場合、職場の父親に電話するための番号を思い出せないという事態は避けたい。できれば鍵のある場所など、重要な場所にリストを置いておくこと。

   • 一般的なルールとして、両親の電話番号（携帯電話の番号と職場の番号の両方）、信頼できる隣人、その地域にいる外部の家族（祖父母、叔父叔母など）の電話番号を知っておくとよい。両親の人数分、余分に連絡先を確保しておく必要がある。例えば、母親、父親、義理の母親がいる場合、両親以外の連絡先を少なくとも3つは確保しておく必要がある。
3. 緊急用のお金を持ち歩く。家に帰るために公共交通機関を利用する必要があり、バス代が必要かもしれない。あるいは、間違ってバスに乗ってしまい、タクシー代が必要かもしれない。公衆電話を使う必要がある場合もあります。十分な額のお金を持ち歩くようにし、その額はおそらく住んでいる場所によって異なりますが、もしお金を使うことがあれば、使った分を取り替えるようにしてください。

   • お金は小銭にしておく。お札の方が便利なように思えるかもしれませんが、公衆電話などではお札が使えないことがよくありますし、バスの運賃を払いすぎるのも避けたいものです。
   • 大金は持ち歩かないこと。家では20ドルあれば十分ですが、家の外では5ドル以上は持ち歩かないほうがいいでしょう。親にいくら持っていればいいのか聞いておきましょう。
4. 兄弟に会う計画を立てる。下校時間が同じ兄弟がいる場合は、できるだけ早く集まって帰宅できるよう、待ち合わせ時間と場所を決めておくとよい。彼らが参加するアクティビティについても同じことをする。待ち合わせ場所をご両親に知らせておけば、兄弟がどこかへ飛び出していって、「どこで待ち合わせたらいいかわからなかった」と言うこともなくなるでしょう！

   • 弟妹があなたより早く学校や習い事を終えて、あなたを待っていられる場所がない場合は、信頼できる大人が迎えに来るように手配できるかどうか確認しましょう。
   • 放課後、兄弟姉妹が友達と過ごしたいと思うこともあるでしょう。兄弟姉妹や両親と協力して、あなたや兄弟姉妹が訪ねてもいい友だちと、そうでない友だちのリストを作りましょう。
5. スケジュールを決める。スケジュールを立てることで、あなたやご両親はとても楽になります。典型的な1日のすべてをあらかじめ計画しておけば、ある用事から別の用事への移行がよりスムーズになります。課外活動や外での活動、宿題の量、兄弟がいる場合はその活動も考慮に入れてください。そして、それらを中心に基本的なスケジュールを立てる。

   • 家を出ることに抵抗がある場合は、予備のスケジュールを立てておく。外出を伴う活動がスケジュールに入っているが、何らかの理由で安心して外出できない場合は、予備のスケジュールを使い、親に知らせましょう。また、関係者（先生、コーチ、近所の人など）にも、どこにいるかわからないと思われないよう、必ず知らせておきましょう。

   スケジュール例
   午後3時：学校から帰宅。
   午後3時30分グラウンドでサッカーの練習
   午後4時30分サッカーから帰宅、保護者に連絡、宿題開始
   5:30 PM保護者帰宅
6. 基本的な家のルールを決めておく。家庭はそれぞれ異なり、優先順位も違います。あなたの家族に関しては、家族と話し合う必要があります。あなたが学校から帰った後、親は何をする必要があると言っていますか？基本的なハウスルールはすべて事前に話し合い、合意しておきましょう。以下は、両親と一緒に確認すべき質問の例です。

   • 帰宅してドアをロックした後、すぐに何をする必要がありますか？例えば、特定の家事をする必要があるか。
   • 固定電話や携帯電話で電話をかけてもよいか。どちらかの電話が鳴り、知らない番号だった場合、出ますか？
   • ドアベルが鳴ったら、誰にでも出るのか、それとも特定の人にだけ出るのか。あるいは、まったくドアに出ないのか？
   • 帰宅後、家を出ることは許されますか？許可されている場合、最も遠い場所はどこですか？
   • 両親が家にいない間、どんなウェブサイトを使うことが許されていますか？弟妹はどんなウェブサイトを利用できますか？
   • 電子機器（テレビ、パソコン、携帯電話など）を使う時間は、あなたと兄弟姉妹でどのくらい許されていますか？電子機器を共有しなければならない場合、もう片方の兄弟がそれを使えるようになるまでの制限時間は？
   • 家の中で禁止されているものは何ですか？例えば、両親はあなたが電子レンジを使うのは構わないかもしれませんが、コンロを使うのはダメかもしれません。
   • 宿題は何時までに始めるべきか？
7. 自宅の地図を作ってみましょう。あなたはおそらく自分の家のことをよく知っていると思いますが、それでも必要なものがありそうな場所を地図にすることは重要です。家の地図を作り、自分か兄弟が手の届く場所に必要なものを置き、緊急時に備えてリストをどこかに留めておく。以下のものが家のどこにあるか、地図に印をつけておきましょう。

   • 救急用品
   • 懐中電灯、電池式ラジオ、電池、お金などの非常用品
   • 立入禁止の場所や物（車庫、電化製品など）
   • 危険が迫った場合の避難経路
   • 自然災害時の避難場所
8. 近所の地図自宅と同様、近所の地図も重要だ。(徒歩で帰宅する場合は、そのルート全体を地図にまとめておくとよいでしょう！)特に、帰宅後に外出が許可されている場合や、アクティビティに行くために外出しなければならない場合は、何が「安全地帯」で何がそうでないかを知っておくことが重要です。 近隣の地図を作成する際は、以下の場所を地図にまとめておきましょう：

   • 自分の家
   • 信頼できる隣人の家
   • アクセスする必要のある場所（グラウンドや公園など）
   • 安全な道（どこかへ歩いて行くのに使える道）
   • 安全でない道（絶対に使ってはいけない道）
   • 安全な公共の場所
   • 家までかなりの距離を歩く必要がある場合のルート
9. 常にバックアッププランを持っておく残念ながら、物事がうまくいかないことは時々あり、何の準備もなく捕まることは怖いことであり、危険なことでさえあります。緊急事態が発生した場合にどうすべきか、両親や近所の人と話し合っておきましょう。 以下は、両親と一緒に確認するためのヒントとなる質問です。

   • 家に着いたとき、家が危険な状態だったらどこに行くのか（例えば、ガス臭いとか、窓ガラスが割れているとか）。
   • 学校の「緊急連絡先」は誰か？学校で緊急避難があり、親が仕事を休んで迎えに行けない場合、迎えに来てくれる指定された大人がいるか確認しておく。
   • 地震、竜巻、暴風雨などの自然災害が発生した場合の手続きは？
   • 停電など、家を出る必要のない軽微な事態の場合はどうするか。
   • 自分や兄弟姉妹が迷子になったり、兄弟姉妹が約束の時間に帰ってこなかったりした場合はどうしますか？(必ず余裕を持って行動しましょう。兄弟が5分帰宅が遅れても、真っ暗でない限り大したことではありません)。
   • お父さんやお母さんの帰りが遅い場合、連絡するまでに待てる最長時間はどれくらいですか？(例えば、お父さんが15分遅刻した場合、お父さんはあなたに連絡して知らせますか？)連絡がない場合、誰に連絡しますか？
   • 電話に出ろ」という意味の「緊急信号」はありますか？例えば、親に電話するのが1回だけなら緊急事態ではないことを意味するが、2回続けて電話すると緊急事態であることを意味する。

パート2

安全の秘訣

1. 携帯電話は常に身につけておくこと。どこにいても、携帯電話は持っていたいものです。(携帯電話を持っていない場合は、貸してもらいましょう。結局のところ、一人で家にいるのですから)。携帯電話の電源が入っていることを確認すること（学校の方針で授業中は電源を入れてはいけないことになっている場合は、放課後に電源を入れること）。保護者と連絡が取れるようにしておくこと。

   • 携帯電話の充電は常にしておくこと。何かあったときに携帯電話の電源が切れていると、一人でいるときに親や救急隊に連絡できない可能性があります。念のため、予備の携帯電話の充電器を学校に持参することも検討しましょう。
   • 人前でスマホをいじったり、音楽を聴いたりするのは避けましょう。スマホをいじったり、音楽を聴いたりすると、何が起こっているのかがわからなくなり、誤って道に足を踏み入れたり、あなたを傷つけようとする悪い人たちの標的になったりする可能性があります。また、万が一の場合でも、バスの存在に気づかなかったために、バスに乗り遅れてしまうかもしれません！
2. 必要であれば、兄弟と合流する。兄弟姉妹がいる場合は、帰宅前に待ち合わせ場所を決めておきましょう。年下のきょうだいを置いて帰らないようにし、同い年か年上のきょうだいを置いて帰る前に確認しましょう。あなたと同じような年齢のきょうだいは、学校や部活に長くいたい（あるいはいる必要がある）かもしれません。それを考慮して計画を立てましょう。

   • 兄弟姉妹に身体的、発達的な障害がある場合は、年齢に関係なく、置き去りにしてはいけません。待ってあげるか、いったん家に帰り、活動が終わったら迎えに行きましょう。車椅子や松葉杖をついている人は、自分の身を守ったり、特定のルートを通って家に帰ったりするのが難しいかもしれませんし、自閉症のきょうだい児やダウン症のきょうだい児は、見知らぬ人が自分を傷つけたがっているかもしれないことを理解できないかもしれません。
   • クラブ活動や居残りなどで、学校に遅くまで残らなければならない場合は、弟妹が一人で待ったり、一人で家に帰ったりしないよう、別の手配をする。
3. 帰宅したら両親に連絡する。帰宅したら、両親に「家に着いた」というメールを送りましょう。家に着いたら電話するように言われた場合を除き、電話をしてはいけません。特に、両親が非常に忙しい仕事をしていたり、会議中だったりする場合は、電話をすると迷惑になることがあります。

   • 帰宅したらすぐに、入ってきたドアに鍵をかける。帰宅することに夢中になって、ドアの鍵を開けっ放しにするのは避けたい。
4. 家に着いたら、身の安全を守りましょう。あなたの安全は、偶然に任せたくはないものです。事前に話し合っておいた家のルールを守り、何か新しいことがあれば、両親が帰宅したときに今後のために尋ねておきましょう。今までのルールを無視して安全を脅かすのは得策ではありません。

   • 外に通じるドアや窓はすべて施錠しておく。窓を開けたい場合は、開けている窓と同じ部屋にいて、部屋を出るときは窓を閉める。
   • 幼い兄弟を家に一人にしない。親が友達と近所に遊びに行ってもいいと言ったのに、小さな兄弟が一緒に行ってくれない場合は、兄弟と一緒にいましょう。幼い子どもは、そんなつもりはないのに、好奇心から怪我をしたり、問題を起こしたりすることがあります（例えば、ストーブのスイッチを入れて、そのままにしておくなど）。

   一人で留守番していることは、決して誰にも言わないでください！たとえ親友と電話中であっても、親がいないことは絶対に誰にも言わないでください。電話で両親を尋ねられたら、仕事中ではなく、忙しくて電話に出られないと答えましょう。
5. 責任を持ちなさい。ご両親は、あなたが大人が見ていなくても家にいられるだけの責任感があると感じたのです！ご両親がいないときでも、家での基本的な責任を果たしましょう。それ以上のことをすれば、親はあなたを誇りに思うでしょう！責任に関しては、次のことを考えましょう：

   • 宿題をする。宿題を終わらせる必要はありませんし、手伝いをする必要もありません。宿題が終わったら、弟妹の宿題を手伝うことも考えましょう。
   • 後片付けをしましょう。ゲームをしていたら、ゲームの道具を片付けて、元の場所に戻します。おやつを食べたら、こぼしたものを片付け、ゴミはゴミ箱に捨て、食器はシンクや食器洗い機に入れましょう。親が片付けるために散らかしたままにしないこと。
   • 幼い兄弟がトラブルに巻き込まれないよう、最善を尽くしましょう。幼いきょうだいの一挙手一投足に気を配ることはできませんが（してはいけません）、家の中のどこにいるのか把握するよう最善を尽くしましょう。弟妹がストーブをつけたり、危険なものを倒したりしないように。
6. 警戒を怠らない。特に1人で留守番をしているときは、何かおかしいと思ったらすぐに気づくことが大切です。猫が床に飛び降りる音がしても、パニックになるほど警戒してはいけませんが、ヘッドホンをして世の中の音をかき消すのも禁物です。目が覚めていて、何かおかしいと思うことがあればすぐに気づけるよう、十分に警戒してください。

   • 音楽や周囲の雑音がないと集中できない場合は、ヘッドホンではなく、スピーカーで静かに音楽を流す。また、兄弟を刺激するようであれば、ドアを閉めてください。
7. 怪我や病気の場合の対処法を知っておく。木登りで腕を擦りむいたり、理科の課題制作中に誤って体を切ったり。発熱、風邪、嘔吐、インフルエンザ、その他の病気はよくあることです。このような状況に陥った場合、どうすればよいのか、また、医療品が必要な場合、どこに保管されているのかを知っておきましょう。

   • 特に弟妹がいる場合は、応急手当のクラスやベビーシッターのコースを受講するとよいでしょう。これらの講習では、ケガの手当ての仕方や、時にはCPR（子供と赤ちゃん用）やハイムリック法（緊急時に自分でもできる方法）を教わります。ご両親に、このようなクラスがあるかどうか尋ねてみましょう。
   • 自分（または兄弟姉妹）が大けがをした場合-たとえば、自分が40℃以上の高熱を出したり、兄弟姉妹が頭を打って歩けなくなったりした場合-は、救急隊に連絡し、その後、両親に電話して何が起こったかを伝えましょう。ご両親はメールに気づかないかもしれませんし、あなたが無事であることを確認したいと思うでしょう！
8. 誰かがあなたを傷つけようとしたときのための計画を持っておきましょう。悲しいことに、世の中には子供、特に女の子を傷つけようとする悪い人たちがいます。覚えておくべき最大のことは、誰も、あなたが触られたくない場所に触れたり、行きたくない場所に連れて行ったりする権利はないということです。常に知恵を絞っておくこと。

   • 緊急サービスへの電話のかけ方、電話をかけるのが危険な場合の911へのメールの送り方、携帯電話が使えない場合の公衆電話の見つけ方と使い方、お金がない場合のコレクトコールのかけ方、見知らぬ人からの逃げ方などです。
   • 家に押し入られたときの対処法、知らない場所に連れて行かれたときの止め方、知らない人が家までついてきたときの対処法を知っておく。そして、もし誰かがあなたを不快にさせるような方法で触ってきたら、大声で「離れなさい」と怒鳴ってもいいということを覚えておいてください！
   • 反撃する必要が生じたときのために、護身術を学んでおくとよいでしょう（ただし、相手があなたに触れようとしない限り、決して攻撃してはいけません）。空手やテコンドーのような護身術のクラスを検討してみてください。
   • 兄弟姉妹がいる場合は、兄弟姉妹にもこれらの技術を身につけさせましょう。一朝一夕に護身術を身につけることはできませんが、緊急時の手順を一緒に確認し、知らない人を避けることを理解させましょう。もし兄弟と一緒にいるときに、悪い見知らぬ人が近づいてこようとしたら、彼らを遠ざけてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Be Safe when staying Home Alone (Girls) 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。