フェヌグリーク・オイルの作り方

髪や肌に潤いと栄養を与えるために作られた製品を買ったことがあるなら、おそらくフェヌグリークオイルが含まれているはずだ。高価なコンディショナーやローション、クリームを買う代わりに、自分でフェヌグリークオイルを作りましょう。必要なのは、フェヌグリークの種とお好みのオイルだけ。オイルが香ばしくなるまで種を蒸し、濾す。出来上がったオイルは、頭皮に塗ったり、他の手作りオイルに混ぜたりするまで冷蔵庫で保存しておく。

方法1

フェヌグリークオイルを冷やす

1. フェヌグリークの種をガラス瓶に入れる。密閉できる清潔な瓶を用意し、少なくとも底が1インチ（2.5cm）ほど隠れるくらいのフェヌグリークの種を入れる。フェヌグリークの種は、健康用品店やインドの市場、またはオンラインで購入できる。

   • フェヌグリーク・オイルの味を濃くしたい場合は、種子を軽く砕いて.
2. 種が少なくとも1インチ（2.5cm）隠れるくらいのオイルを注ぐ。オリーブオイル、ココナッツオイル、グレープシードオイル、ホホバオイル、アプリコットオイルなど、お好きな天然オイルをお使いください。フェヌグリークオイルを肌や髪に使う場合は、肌の状態に合わせてオイルを選ぶようにしましょう。

   • 例えば、乾燥肌の人は、アーモンドオイルやアボカドオイルなど、保湿効果の高いオイルを使います。脂性肌の人は、麻の実オイルやアプリコットオイルなどを試してみてください。
3. 瓶を密封し、室温で3～6週間放置する。瓶をパントリーや窓辺に置き、オイルを浸透させる。1日1回瓶を振ると、均等にオイルが染み込みます。

   • 煎じる時間が長くなるほど、オイルの色は濃くなります。

   バリエーション：フェヌグリーク・オイルを太陽の光で煎じる場合は、瓶を直射日光の当たる屋外に置く。毎日瓶を振り、オイルを3週間煎じる。
4. フェヌグリークオイルをチーズクロスで漉す。ボウルか水差しの上に目の細かい濾し器を置き、濾し器の中にチーズクロスを数枚敷く。フェヌグリーク・オイルの瓶を開け、ゆっくりとこし器に注ぐ。

   • チーズクロスに残ったフェヌグリークの種を捨てる。
5. 清潔な瓶にオイルを入れ、冷蔵庫で1ヶ月間保存する。ストレーナーとチーズクロスを取り除き、新しい保存容器にフェヌグリークオイルをゆっくりと注ぎます。その後、蓋をしっかりと締めて冷蔵庫に入れる。

   • フェヌグリークオイルは、直射日光や熱を避けて保管することが大切です。
   • フェヌグリークオイルが濁っていたり、カビが生えていたりしたら、廃棄してください。

方法2

スロークッカーでフェヌグリークオイルを作る

1. 小型のスロークッカーにフェヌグリークの種を1/2カップ（113g）入れる。フェヌグリークの種は、インドの市場や地元の健康食品店、食料品店の大量購入コーナー、またはオンラインで手に入れることができる。

   • スロークッカーに入れる前に種を砕く必要はない。

   バリエーション：お好みで、油とフェヌグリークの種を大きな缶詰の瓶に入れる。その瓶を、沸騰したお湯を入れた二重釜に入れ、5～10分加熱してオイルを温める。瓶を取り出し、1～2日間オイルを煎じた後、濾す。
2. スロークッカーに3.1/2カップ（830ml）のオイルを入れる。フェヌグリーク・オイルは、どんな種類の上質なオイルでも使うことができる。ピンチの時には、オリーブオイルやココナッツオイルを使うこともできる。フェヌグリークオイルを髪や肌に使う場合は、髪や肌のタイプに合ったオイルを選ぶとよいだろう。例えば

   • 脂性肌や脂性髪の方は、アプリコットオイル、グレープシードオイル、ヘンプシードオイルなどをお使いください。
   • 乾燥肌や髪の場合は、アーモンドオイル、アボカドオイル、ホホバオイルを。
   • 敏感肌の方は、ホホバオイル、月見草オイル、ローズヒップオイル、ヒマワリオイルをお使いください。
3. スロークッカーを「弱」で3～5時間。炊飯器の蓋をし、一番低い設定にする。スロークッカーに "Warm "設定がある場合は、"Low "の代わりにそれを使ってもよい。油が3時間以上5時間以内に温まったら、スロークッカーのスイッチを切る。

   • 油は、透明な油であれば少し黄金色になるはずである。フェヌグリーク・オイルはかすかにほろ苦い香りがする。
4. フェヌグリークオイルを漉して保存瓶に入れる。スロークッカーを止め、目の細かいこし器にチーズクロスを入れる。ストレーナーをボウルの上に置き、温かいオイルをゆっくりと注ぐ。チーズクロスがフェヌグリークの種を受け止めるはずだ。その後、フェヌグリークオイルを蓋つきの保存瓶に移す。

   • チーズクロスに残ったフェヌグリークの種は捨てる。
5. フェヌグリーク・オイルは冷蔵庫で保管し、1ヶ月以内に使用する。直射日光の当たる場所や高温の場所で保管すると、フェヌグリーク・オイルが腐敗する恐れがあります。フェヌグリーク・オイルの容器は冷蔵庫で保管し、作ってから1ヶ月以内に使うようにしてください。

   • フェヌグリーク・オイルは、肌に塗ったり、髪につけてマッサージすることもできる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 フェヌグリークオイルの作り方 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。