稗粒腫は「ミルク・スポット」とも呼ばれ、白ニキビのように見えますが、実際はケラチンというタンパク質が閉じ込められてできる小さな嚢胞です。稗粒腫は通常2週間から6ヶ月で治り、全く無害ですが、特に目の周りや頬にできやすいため、見た目を嫌う人もいます。稗粒腫を取り除くには、目の下のクレンジングを習慣にしたり、皮膚科医に連絡してすぐに除去してもらうなど、いくつかの方法があります。以下に、稗粒腫治療の選択肢をすべてまとめました。
知っておくべきこと
- 1日1～2回、洗顔料とぬるま湯で顔を洗い、自宅で稗粒腫を治療する。角質除去は1日おきに行う。
- 皮膚科医にOTC薬やレーザーアブレーション、凍結療法などの除去治療について相談する。
- 最も安全な方法は、そのまま待つことです。稗粒腫は通常2週間から6ヶ月で治まり、全く無害です。
方法1
稗粒腫の家庭療法
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1日1～2回、ぬるま湯を顔にかけます。ぬるま湯を顔にかけ、低刺激性の洗顔料を少量つけてやさしくマッサージする。冷水で洗顔料を洗い流し、柔らかい布で顔の水分を拭き取ります。
- 洗顔は夜寝る前がベスト。特に皮膚科医が勧めている場合は、朝洗ってもよい。また、朝はぬるま湯と清潔な布で顔をやさしく拭くだけでもよいでしょう。
- 稗粒腫がけがや日焼けによってできた場合は特に、洗顔はやさしく行いましょう。稗粒腫は、ステロイドクリームや軟膏の長期使用、遺伝的疾患の症状、自己免疫反応によっても引き起こされることがあります。
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洗顔後はスチームで肌を柔らかくしましょう。シャワーを浴びた場合は、バスルームに蒸気をためて、5～10分その中でうとうとしてください。または、洗面台にお湯をためて顔を傾け、タオルを頭から5～10分かけてください。
- 稗粒腫は毛穴の詰まりが原因ではないが、蒸気で毛穴を開かせることで、稗粒腫を覆っている古い角質が剥がれやすくなるかもしれない。
- また、蒸気が肌をやわらかくするので、角質除去が少し楽になる。
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1日おきに1回、温かく湿らせた柔らかい布で目の下の角質を取り除きましょう。スチーム・トリートメントが終わったら、清潔な布をぬるま湯で洗い、余分なものを絞ります。目の下を1～2分間、円を描くように軽い力でやさしくこすります。冷水で顔をすすぎ、清潔なタオルで水気を拭き取ります。
- 赤みや不快感を与えるほど強くこすらないこと。あなたの目標は、稗粒腫の部分から古い角質を取り除くことであり、稗粒腫をこすり落とそうとすることではありません。
- 皮膚科医がそれ以上の頻度またはそれ以下の頻度で行うよう勧めない限り、角質除去は1日おきに1回行ってください。
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必要であれば、蜂蜜やローズウォーターなどの自然療法を行う。ハチミツとローズウォーターには抗菌作用があり、稗粒腫をより早く消失させる可能性があります。 簡単なハチミツマスクは、少量のハチミツを目の下に塗り、15分間放置した後、ぬるま湯と柔らかい布で完全に拭き取ります。
- また、ターメリック、アーモンドオイル、アロエベラ、オートミールなどで作ることもできる。 いずれも稗粒腫を除去する効果は証明されていないが、抗炎症作用があり、肌を柔らかくする効果が期待できる。
- ローズウォーターのフェイスマスクは、スプーン1杯のプレーンヨーグルトと蜂蜜を混ぜ合わせ、ローズウォーターを数滴垂らす。蜂蜜のフェイスマスクと同様、15分ほど顔にのせてから拭き取る。
- これらのマスクが稗粒腫を取り除くのに役立つことは科学的に証明されていないが、ハチミツとローズウォーターの両方が肌に潤いを与え、柔らかくするのに役立つだろう。
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稗粒腫を隠したい場合稗粒腫の治療中に稗粒腫を隠したい場合は、毛穴を詰まらせたり、皮膚細胞の上にケーキを作ったりしない、軽くて低刺激性の化粧品を使いましょう。夜の洗顔時にメイクを完全に落とすこと。
- 少量の化粧で稗粒腫が長引くことはありません。しかし、厚化粧は稗粒腫を長持ちさせる可能性がある。
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特に目の近くの稗粒腫を摘んだり、突いたり、取り除こうとしたりすることは避けてください。稗粒腫をニキビのように「弾く」ことはできませんし（これはいずれにせよ悪い習慣です）、そうしようとすると皮膚が破れ、感染症や瘢痕を引き起こす可能性があります。鋭利な器具を使って自分で稗粒腫を取り除こうとするのは、稗粒腫が目の近くにある場合は特に危険です。
- 自分で稗粒腫を除去しようとするよりも、医師に稗粒腫を除去してもらう方が常に安全です。感染のリスクを減らすために道具を適切に滅菌したとしても、傷跡が残る可能性はあります。
方法2
皮膚科での治療
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医師の許可を得て、OTC外用薬を塗る。.comなど、数多くある市販薬を使う前に、必ず皮膚科医か主治医に相談するのがベスト。皮膚科医や主治医は、あなたの特定のニーズに合った適切な選択肢を選び、潜在的な薬物相互作用や副作用を避ける手助けをしてくれるでしょう。
- 治療薬は、目の近くで使用するよう特別に表示されたものだけを使用する。その場合でも、薬剤が目に入らないように十分注意してください。
- これらの外用治療薬には、多くの場合、次の成分のいずれかが含まれています：アルファヒドロキシ酸、サリチル酸、レチノール。
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処方されたレチノイド外用薬で稗粒腫を治療する。レチノイド外用薬で稗粒腫を治療する選択肢について皮膚科医に相談してください。外用薬とは、摂取する薬ではなく、皮膚の上に塗るクリームやジェルを意味します。医師がレチノイド外用薬を処方した場合、ほとんどの場合、数週間毎日稗粒腫にレチノイドを塗らなければなりません。
- レチノイドはビタミンAの活性型です。
- 稗粒腫は実際には有害ではないので、これは純粋に美容的なものであり、消えるのを待つだけでよいことに留意してください。
- トレチノインクリームもレチノイドに似ていますが、レチノイドは天然ビタミンA由来であるのに対し、トレチノインは合成です。
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脱毛」または類似の機械的除去法を受ける。かかりつけの医師または皮膚科医は、おそらく「デルーフィング」と呼ばれる方法で稗粒腫を除去するでしょう。稗粒腫のすぐ横の皮膚に小さな切れ目を入れ、コメド抽出器やピンセットで稗粒腫を皮膚開口部から引き抜くのです。これは最も安全な稗粒腫の除去法のひとつです。チクッとした痛みを感じる程度で、治りも早いでしょう。
- 目の近くで行う場合は、非常にデリケートな処置です。必ず専門家に任せるか、稗粒腫を放置しておくこと。
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凍結療法やレーザーアブレーションなどの代替治療について話し合いましょう。稗粒腫は、場合によっては、手作業による摘出以外の方法で除去することができます。医師は、稗粒腫が目の近くにある場合、目の損傷を引き起こす可能性のある事故を懸念して、これらの治療を承認する可能性は低くなります。別の治療法には以下のようなものがあります：
- 凍結療法：小型の専用器具で稗粒腫を凍結除去します。凍結療法後2～3週間で瘢痕を残すことなく治癒する可能性が高い。治療部位は毎日洗浄し、ワセリンを少し塗るだけです。
- レーザーアブレーションは、ターゲットとなる光線を照射して稗粒腫を「ザッピング」する治療法です。レーザーアブレーションからの回復には通常数週間かかります。治療部位には毎日日焼け止めを塗り、保湿を十分に行ってください。
方法3
忍耐と予防
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稗粒腫は、身体的・精神的に気にならなければ放っておきましょう。稗粒腫が化膿しない限り、おそらくあなたが稗粒腫を掻いたり摘んだりすることが原因だと思われますが、稗粒腫は身体的にはまったく無害です。そのため、放っておくことが医学的に適切であることがほとんどです。稗粒腫は通常、2週間から6ヵ月以内に自然に消えます。
- しかし、目の下（または他の場所）に目立つ稗粒腫があることが精神的苦痛を与えているのであれば、自分の健康のために除去することは妥当です。このような場合は、主治医にお知らせください。
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新生児や乳児の稗粒腫は心配いりません。およそ半数の赤ちゃんは、生後6ヶ月の間に顔に少なくともいくつかの稗粒腫ができます。なぜこのようなことが起こるのか正確にはわかっていませんが、これは完全に正常で、ほとんど無害です。稗粒腫は生後6ヵ月頃までにはほとんど自然に消えます。
- 赤ちゃんの稗粒腫を自分で取り除こうとしてはいけません。医師が稗粒腫の除去を考慮する唯一の理由は、赤く腫れており、感染している可能性がある場合です。
- 新生児稗粒腫とにきびには違いがあります。にきびは小さな赤いぶつぶつや膿疱として現れ、生後数週間後に現れますが、稗粒腫は出生時に存在する小さな白いぶつぶつです。
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稗粒腫になる可能性を減らすために、スキンケアに気をつけましょう。稗粒腫を確実に予防する方法はありませんが、肌に優しくすることで可能性は低くなるかもしれません。また、適切なスキンケアを行うことで、ニキビや皮膚がんなどのより深刻な疾患のリスクを減らすことができるかもしれません。目の下の洗浄、蒸し、角質除去に加え、以下のような対策を講じましょう：
- 屋外に出るときは必ず日焼け止めを塗る。
- つばの広い帽子をかぶり、顔に日光が当たらないようにする。
- 就寝時には化粧をしっかり落とす。
- 皮膚に擦り傷や軽い火傷がある場合は、適切な治療法について医師に相談すること。稗粒腫は、治癒した皮膚にできることがあります。
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