背中の妊娠線を消す方法

妊娠線は、体の成長に皮膚がついていけなくなったときにできます。妊娠線は、太もも、上腕、腹部などによく見られますが、背中を含め、体の大きさが変化した部位であればどこにでも現れる可能性があります。 背中の妊娠線の治療は、体の他の部位の治療とさほど変わりません。保湿剤、レーザー治療、マイクロダーマブレージョンなどで目立たなくすることができます。しかし、ほとんどの妊娠線は、十分な時間をかければ自然に薄くなっていきます。

方法1

自宅で妊娠線をケアする

1. 保湿剤をたっぷり使う。濃厚な保湿クリームは、妊娠線の自宅ケアとして一般的に好まれています。 妊娠線がある部分を中心に、信頼できる友人や配偶者に仰向けで手伝ってもらいましょう。誰かに手伝ってもらえない場合は、ドラッグストアや家庭用品店でローションブラシを購入するとよい。

   • 保湿クリームの有効性を裏付ける科学的データはほとんどないが、妊娠線を持つ多くの人が、数週間から数ヵ月後に薄くなったと報告している。
   • 妊娠線がある人は、コラーゲン、シアバター、ココアバターなどの成分を含むボディバターなどの濃厚な保湿ローションが特に効果的だと報告している。
   • 保湿剤は、妊娠線ができたばかりで、まだ鮮やかな赤や紫色をしているときに使うとより効果的であると言われている。
2. トレチノイン治療薬を使う。トレチノインは、妊娠線やにきびによる傷跡の治療によく使われます。 一般に、トレチノイン外用クリームは医師から処方されます。医師の予約を取り、トレチノイン治療に興味があることを伝えましょう。

   • トレチノインは妊娠中や授乳中の方にはお勧めできません。
   • トレチノインは一般に外用クリームとして塗布され、手やローションブラシを使って背中に塗ることができます。
   • 低用量のレチノイドクリームは、ほとんどの薬局や市場で市販されている。しかし、希釈された処方では効能が損なわれる可能性がある。
3. 時間が経てば薄くなる。妊娠線の最も効果的なホームトリートメントのひとつは、妊娠線が薄くなるのを待つことです。妊娠線が日光にさらされる可能性がある場合は必ず日焼け止めを塗り、時間を置くようにしましょう。

   • 完全に消えない妊娠線もありますが、数ヶ月から数年かけて、妊娠線は劇的に目立たなくなります。

方法2

専門家による治療を受ける

1. レーザー治療に注目しましょう。レーザー治療は、一般開業医が行うこともあるが、美容外科の専門医や皮膚科医が行うことが多い。妊娠線を目立たなくするレーザー治療には、いくつかの種類があります。

   • パルス色素レーザー治療は、ほとんど痛みを伴わない治療法で、妊娠線がまだ鮮やかな赤や紫色をしている初期の段階に使用するのが最適です。
   • フラクショナルレーザー治療は、薄くなったり白くなったりした妊娠線に使用します。皮膚に制御された意図的な小さな傷をつけるため、痛みを伴うことが多い。
   • レーザー治療は一般的に保険適用外であり、効果的な治療には通常1回以上のセッションが必要です。
2. マイクロダーマブレーション治療を予約する。マイクロダーマブレーションは、科学的な研究により、ストレッチマークの治療法としていくつかの成功例が報告されている。地元のスパでマイクロダーマブレージョン治療を予約できるかもしれないが、背中のような広範囲の場合は皮膚科医に相談した方がよいだろう。

   • 1回のマイクロダーマブレーション治療で変化を期待してはいけない。治療の成功を報告する人は、少なくとも週に1回、数週間または数ヶ月にわたってそれを求める。
3. ホメオパスを受診する。代替医療では、妊娠線の治療に役立つ定量的な成功例は限られている。ホメオパスを訪ね、妊娠線の治療に役立つ自然療法や家庭療法について相談してみましょう。

   • 妊娠中または授乳中の方は、代替療法を使用する前に医師に相談することをお勧めします。

方法3

将来の妊娠線を予防する

1. 体型の急激な変化を抑える。背中のような部位にできる妊娠線は、脂肪や筋肉が増加した人に特によく見られます。意図的にサイズを大きくしたいのであれば、できるだけ早くすべてを詰め込むのではなく、何カ月もかけてコントロールしながら行うようにしましょう。

   • 特に筋肉をつけたいのであれば、筋肉を増やすペース配分を考えてくれるトレーナーと組むとよいでしょう。
2. 肌の潤いを保つ。ローションやスキンオイルを定期的に使うことで、肌の潤いを保ち、新しい組織の成長を促します。新しい組織は妊娠線を予防することはできませんが、妊娠線が薄くなるまでの時間を短縮することができます。

   • 保湿ローションを毎朝、そして寝る直前にもローションブラシを使って背中全体になじませましょう。
3. 健康的なライフスタイルを維持する。バランスの取れた食事と定期的な運動は、体格の急激な変化を抑え、健康的な肌の成長に必要な栄養素を体に供給するのに役立ちます。炭水化物、飽和脂肪、トランス脂肪酸の摂取を控え、タンパク質と健康的な脂肪を多く含む食事を心がけましょう。

   • 週に4～5回、30～50分程度の適度な運動も、健康な体を維持し、背中の妊娠線を予防するのに役立ちます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Rid of Stretch Marks on Your Back 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。