砂糖を使って古い角質を除去する方法

砂糖の粒子は、比較的優しいタッチで古い角質を削り取ることができる。砂糖には少量のグリコール酸も含まれており、肌をなめらかに保ち、かさつきと戦ってくれる。すべての肌トラブルを解決する奇跡の治療薬ではないが、価格と肌の安全性で勝るものはない。どんなスクラブでも、使いすぎるとダメージを与える可能性があることを覚えておこう。

方法1

体をこする

1. 黒砂糖、白砂糖、粗糖から始めましょう。粗糖は強力なボディスクラブになり、足や荒れた肌に最適です。黒砂糖は粒が小さく、液体がたっぷり含まれているため、最も肌に優しいスクラブです。グラニュー白砂糖は、黒砂糖と同じ粒の大きさだが、糖蜜のような液体は含まれていない。

   • スクラブを使い始める前に、敏感肌の人は一時的にしみたりすることがあるので注意すること。 万が一に備えて、初めて使うときは、自分の時間が取れるまで待つこと。
2. オイルを選ぶ。オリーブオイルが一般的ですが、天然のキャリアオイルなら何でも構いません。オイルは砂糖を塗りやすくすると同時に、肌の健康にも役立ちます。肌のタイプや好みに合わせてオイルを選びましょう：

   • 脂っぽい肌には、ベニバナオイル、ヘーゼルナッツオイル、グレープシードオイルを。
   • 乾燥肌には、ココナッツオイル、シアバター、ココアバターがおすすめ。塗りやすいように泡立てるのもよい。
   • 強い香りを避けたい場合は、グレープシードオイル、サフラワーオイル、スイートアーモンドオイルをお試しください。
3. 砂糖とオイルを混ぜる。基本的なスクラブには、砂糖1に対してオイル1を混ぜ、とろみのあるペースト状にします。より強力なスクラブを使いたい場合は、砂糖2：オイル1の割合で混ぜてみてください。

   • 白砂糖を使う場合は、2：1のレシピがおすすめです。
   • ニキビや血管が切れている部分をケアする場合は、砂糖1：オイル2の割合で、非常にマイルドなスクラブを使いましょう。角質除去剤はこれらの症状を悪化させる可能性があります。
4. エッセンシャルオイルを混ぜる（オプション）。香りと健康効果をさらに高めるために、エッセンシャルオイルを加えます。エッセンシャルオイルは、スクラブの1～2パーセントまでにしてください。通常、他の材料1カップ（240mL）に対して48滴まで、または大さじ1杯（15mL）に対して3滴まで使用できます。

   • タイムやミントなどのハーブやスパイスには、抗菌作用のあるエッセンシャルオイルが含まれています。 これらはニキビ対策には適していますが、敏感肌の場合は炎症を起こす可能性があります。
   • 医師に相談する前に、柑橘系オイル、クミン、ジンジャー、エンジェリックオイルは使用しないでください。これらは光線過敏症、つまり日光に対する痛みを伴う反応を引き起こす可能性がある。
5. 肌を洗う。肌が汚れている場合は、刺激の少ない石鹸とぬるま湯で洗う。肌がきれいな場合は、十分に濡らすだけでよい。乾燥した肌をゴシゴシ洗うと、赤みや炎症を起こすことがある。

   • 熱いお湯や刺激の強い石鹸は肌を刺激し、柔らかく痛みを残すことがある。このような状態の肌は、やさしいシュガースクラブを使っても痛むことがあります。
6. 砂糖を混ぜたものでスクラブをする。砂糖とオイルを混ぜたものを肌に優しくこすりつける。円を描くように、2～3分ずつ。痛みや不快感、赤みがある場合は、強くこすりすぎていることを意味します。
7. 洗い流し、乾燥させる。ぬるま湯で洗い流し、水気を拭き取ります。 オプションとして、保湿ローションを塗るか、砂糖を含まないオイルを追加します。
8. これを2週間に1回まで繰り返します。肌の表皮は2週間ほどで入れ替わるので、その間にスクラブを繰り返すと、死んだ細胞を取り除く代わりに生きた細胞を傷つけてしまう可能性がある。その結果、肌が赤くなり、感染症にかかりやすくなります。

方法2

顔をこする

1. リスクを知る砂糖はかなり優しいとはいえ、研磨剤であることに変わりはない。つまり、古い角質を引き剥がし、顔のような敏感な部分を刺激する可能性がある。たいていの人に問題はほとんどありませんが、使いすぎや不適切な使用は、顔に生や痛みを残す可能性があります。

   • シュガースクラブは、顔の皮膚に微小な裂け目を作り、時間が経つにつれて、この微小な裂け目がニキビ、小じわ、しわ、くすみの原因になることがあります。
   • 顔にニキビがあったり、血管が切れていたりする人には、研磨剤の入ったスクラブはお勧めできません。
2. 黒砂糖か白砂糖から始めましょう。黒砂糖は砂糖の中で最も柔らかいので、顔の敏感な肌に最適です。グラニュー白砂糖は液体が少なく、少し硬く感じる傾向がある。黒砂糖でも大丈夫ですが、敏感肌の方にはお勧めできません。
3. オイルまたはハチミツと混ぜる。大さじ2杯（30mL）の砂糖と大さじ2杯（30mL）の植物油を混ぜます。オイルの代わりにハチミツを使う方法もある。はちみつはほとんどが糖分なので、角質除去効果がさらに高まります。

   • サフラワー油やオリーブ油が一般的な選択肢です。どのオイルを選ぶべきかについては、上記のボディスクラブのセクションを参照してください。
4. 顔を洗う。顔が汚れている場合は、刺激の少ない石鹸とぬるま湯で洗う。そうでない場合は、肌が完全に濡れていることを確認してください。

   • 顔に汚れが付着しないように、手も洗ってください。
5. 髪を後ろで結ぶ。必要であれば、髪を後ろで結び、顔に髪がかからないようにします。シュガースクラブはシャワーで洗い流せますが、そもそも髪がべたつくのを避けるのが先決です。
6. 砂糖で肌をこする。大さじ1～2杯（15～30mL）の砂糖を指先にすくいます。これを角質を取り除きたい場所に置き、円を描くようにこする。これを2～3分やさしく行い、古い角質を取り除く。スクラブをしている間は、痛みや不快感は感じないはずです。痛みや圧痛を感じる場合は、砂糖を強くこすりすぎています。
7. 砂糖を拭き取る。手持ちの一番柔らかい洗顔料をぬるま湯で濡らし、絞ります。それを顔の上に置き、優しく砂糖をこすり落とす。きれいになるまで繰り返す。
8. 肌を乾かし、保湿する。清潔な布で肌の水分を拭き取ります。肌をやわらかくしたい場合は、保湿ローションをマッサージするように肌になじませてください。これを1～2分行うと、肌が絹のように滑らかで柔らかくなるはずだ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Remove Dead Skin Using Sugar 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。