化粧水のつけ方

化粧水をつけると肌が潤うことは多くの人が知っている。 定期的に化粧水をつけることで、シワを目立たなくしたり、ストレス肌やニキビを和らげたり、外気から肌を守ったりすることができる。 化粧水から最大限の効果を得るためには、化粧水をつける際のコツや方法があります。 これらのコツは、顔にも体にも、特別な部分にも化粧水をつけるのに役立ちます。

方法1

顔に化粧水をつける

1. 自分の顔の肌のタイプを知りましょう。 ローションは、肌のタイプによって必要なものが異なるため、まずは自分の顔の肌のタイプを見極め、最適な製品を購入しましょう。 すでにフェイスローションを持っている場合は、ラベルをチェックして、今の肌の状態に合った製品であることを確認してください。 肌は、天候や加齢などによって常に変化するものなので、自分の肌が現在どのような状態なのかを頭に入れておくようにしましょう。 肌のタイプには次のようなものがあります：

   • ノーマル肌は、乾燥肌でも脂性肌でもなく、シミや敏感肌、肌荒れを起こしにくい。
   • 脂性肌は、顔の油腺が過剰に働いているため、テカリや脂っぽく見えることが多い。 シミができやすく、毛穴が大きく見えることが多い。
   • 乾燥肌は、油分と水分の不足に悩まされ、小じわや赤みが目立ち、カサカサして見えることが多い。
   • 敏感肌も赤く乾燥して見えるため、乾燥肌と間違われがちだが、敏感肌タイプの刺激は、スキンケア製品に含まれる特定の成分が原因であり、油分の分泌不足が原因ではない。
   • 混合肌とは、オイリーな部分とドライまたはノーマルな部分が混在している肌のこと。 多くの場合、混合肌は額、鼻、あごが脂っぽく、顔の他の部分は普通か乾燥している。
2. 自分の肌タイプに合った成分の製品を購入しましょう。 自分の顔の肌のタイプがわかったところで、自分の肌のニーズに合った成分の製品を購入したい。 特定の成分には、特定の肌のニーズに役立つことが科学的に証明されているものがあるので、それらを含む製品を見つけると、化粧水の効果を最大限に高めることができる。 それぞれの肌タイプに適した成分には、次のようなものがある：

   • 普通肌：普通肌：ビタミンCが配合されたクリームタイプの保湿剤を探しましょう。 乾燥しすぎるジェルや、重すぎる軟膏クリームは避けましょう。
   • 脂性肌：他のローションよりも吸収が早い、軽いウォーターベースのジェル処方を使いましょう。 酸化亜鉛、アロエ・バルバデンシス・ジェル、海藻エキスを含むものを探しましょう。 アルコールやワセリンを含むものは避けましょう。
   • 乾燥肌：外気から肌を守るために、クリームベースのローションや軟膏を試してみましょう。 ホホバオイル、ヒマワリ種子オイル、ローズヒップ種子オイルなどの成分を探しましょう。 アルコールを含む製品は、乾燥肌には乾燥しすぎるので避けましょう。
   • 敏感肌：エキナセア、ヒアルロン酸、キュウリエキスなどの鎮静成分を含む製品を探しましょう。 化学物質、染料、香料を含む製品は避ける。
   • 混合肌： パンテノール、酸化亜鉛、リコピンを含むオイルフリーの製品を探しましょう。 これらは、乾燥している部分にうるおいを与えながら、脂っぽい部分のバランスをとるのに役立ちます。
3. 洗顔後、化粧水の準備をする。 化粧水から最大限の効果を得るためには、肌をきちんと整える必要がある。 洗顔は朝と寝る前の1日2回、自分の肌タイプに合った洗顔料で行いましょう。 清潔な手か洗顔料を使い、ゆっくりと円を描くようにやさしくマッサージしながら肌になじませる。 週に一度は、洗顔料の代わりにエクスフォリエーターを使い、古い角質や角質層を取り除きます。 注意すること

   • お湯の温度はぬるめに保つこと。 極端に熱いお湯は肌を傷つけ、冷たいお湯は毛穴を閉じ、汚れやバクテリアを肌の内部に閉じ込めてしまう。
   • 強くこすりすぎると、肌荒れや赤み、吹き出物の原因になる。
   • 洗顔料が残っていると毛穴を詰まらせ、炎症やシミの原因になることがあるため、すすぎは十分に行うこと。
4. 清潔な柔らかい布で、顔が湿るまでパッティングする。 顔を完全に乾かさないでください。 また、顔が濡れすぎていると、化粧水をつけたときに滑って落ちてしまうからだ。 顔が湿っている方が、化粧水の成分が肌に浸透しやすいからだ。 また、湿った肌に化粧水をつけると、肌の表層が密閉され、保湿と栄養を逃がさない。 洗ったばかりの肌に古い雑菌が付着しないよう、タオルや布は定期的に取り替えること。
5. 湿った肌に適量の化粧水をつける。 フェイスローションは特定の肌タイプに合わせて作られているため、ローションによって濃度が大きく異なることがあります。 各製品には、どのくらいの量を塗るべきかについての推奨事項が記載されていますが、通常、薄いローションは厚いものよりも少し多めの製品を必要とします。 一般的に、製品の量は豆粒大から1/4大の大きさになります。 適量を手に取り、清潔な指先で円を描くようにやさしくなじませます。 特に乾燥している部分には、軽く押し込むようになじませます。 その他、以下のようなコツがあります：

   • 目の周りはとてもデリケートで、多くの保湿剤がこってりしすぎていることがあるため、目の周りに化粧水を塗るのは避けましょう。 目の周りはとてもデリケートで、多くの保湿剤がリッチすぎる場合があります。 アイクリームは目の周りだけに塗りましょう。
   • SPF15以上の化粧水は、一日中肌を守ってくれるので理想的です。
   • 化粧水は上向きになじませるとよい。
   • 顔の血流を促進し、肌に必要なマッサージを与えます。
   • 化粧水が肌に浸透しやすくなり、うるおいがプラスされる。
6. 化粧水を首まで伸ばす。 洗顔後、顔に化粧水をつけることは覚えていても、首は忘れがち。 首の皮膚は、体の皮膚よりも顔の皮膚に似ているため、化粧水のお手入れに取り入れることが重要です。 洗顔後、首の付け根からあごのラインに向かって、やさしく長いストロークで首まで化粧水をなじませましょう。 こうすることで、首の肌が潤い、若々しく保たれます。
7. 化粧水を浸透させる 顔と首に化粧水をつけたら、シャツを着たり、化粧をしたり、ベッドに入る前に5分ほど待ちましょう。 化粧水を浸透させる時間を作ってから、化粧水が肌の上層に作る保湿の密閉を邪魔するようなことをするのです。 化粧をするのが早すぎると、化粧水と一緒に化粧品が毛穴に浸透し、毛穴を詰まらせたり、縞模様に見えることがある。 また、服を着るのが早すぎたり、枕の上に顔を寝かせたりすると、布が肌ではなく化粧水を吸収してしまい、化粧水の効果が最大限に発揮されなくなる。

方法2

化粧水を体につける

1. 自分の体がどのような肌タイプかを把握する。 顔と同じように、自分の肌タイプに合った化粧水を使いたい。 体も顔と同じ肌質だと思ってはいけません。 体の肌は、顔の肌よりも乾燥しやすかったり、ニキビができやすかったりすることもあり、自分の体が今どのような肌タイプなのかを見極めることが大切だ。
2. ボディローションは、自分の肌タイプに合った有効成分が配合されたものを購入しよう。 フェイスローションと同様、ボディローションも自分の肌タイプに合った保湿成分が配合されているものを探したい。 顔と同じだと思い込んでしまうと、肌に負担をかけたり、吹き出物の原因になったりする成分を塗ることになりかねないからだ。 それぞれの肌タイプに適した成分をいくつか挙げてみよう：

   • 普通肌：ノーマル肌：抗酸化ダメージをケアするビタミンCや、肌の渇きを満たすビタミンEなどの成分が配合された、とろみのあるローションや保湿クリームを探しましょう。 また、甘草は色素沈着によるダメージを軽減します。
   • 脂性肌：特に吸収が早いものや、ウィッチヘーゼル（毛穴の詰まりを解消して過剰な皮脂分泌やニキビを抑える優れた天然成分）が配合されているものを使いましょう。 濃厚で油分の多いものや、アルコールやワセリンを含むものは避けましょう。
   • 乾燥肌：特に、シアバターやココナッツオイルなど、肌の水分バリアを修復する保湿効果の高い成分が配合されているものを選びましょう。 アルコールを含む製品は、肌をさらに乾燥させるので避ける。
   • 敏感肌：肌を落ち着かせるエキナセアや、脂肪酸とビタミンBを多く含み、肌に潤いを与え細胞機能を調整するアボカドオイルなどの鎮静成分を含む製品を探しましょう。 化学物質、染料、香料を含む製品は避ける。
   • 混合肌： パンテノール、酸化亜鉛、リコピンを含むオイルフリーの処方を探しましょう。 厚手のクリームや水性ジェルは、混合肌には重すぎたり乾燥しすぎたりするので避ける。
3. 化粧水のために体を整える。 体の皮膚は顔の皮膚ほどデリケートではありませんが、それでも、化粧水の効果を最大限に引き出すためには、きちんと下準備をする必要があります。 毎日シャワーを浴びるか入浴し、体の肌タイプに合った洗顔料で体を洗いたい。 清潔な洗面器やヘチマを使って、円を描くようにやさしく体をこすり洗いする。 また、週に2回はボディ用エクスフォリエーターをクレンザーの代わりに使い、古い角質や蓄積した角質を取り除くと、化粧水の浸透がよくなります。 留意点

   • 洗顔料に含まれる保湿成分が肌から失われないよう、シャワーは5～10分程度にとどめましょう。
   • お湯の温度はぬるめから熱めにしましょう。 洗顔に使うお湯よりも少し熱めのお湯が良いが、熱すぎるお湯は肌から天然の油分を奪ってしまう。
   • 毛穴を詰まらせたり、炎症やシミの原因となるものが残らないように、体を十分にすすぐ。
   • また、シェービングは肌の角質を取り除くので、脚や首などをシェービングした日は角質除去を省くこと。
4. 清潔な柔らかいタオルで、湿るまでパッティングしてください。 顔と同じように、タオルで完全に拭き取ってはいけない。 ローションが十分に浸透し、うるおいを閉じ込めるために、肌が少し湿っている状態にしたいのです。 バスルームのドアもまだ開けないで、バスルーム内の湿った空気を逃がさないようにする。 湿った温かい肌と湿った空気の組み合わせが、化粧水の成分を活性化させ、肌をベストな状態に保ちます。
5. 化粧水はすぐにつける。 化粧水の粘度や製品に記載されている使用方法を考慮し、適量の化粧水をポンプで汲むか、手のひらに絞ります。 全身用の化粧水を一度にポンポンと手に取りたくはない。 両手をこすり合わせてローションを温めてから、体になじませる。 ひざやひじなど、特に乾燥が気になる部分を中心に、ゆっくりと押し込むようになじませます。
6. ローションを浸透させる。 蒸し風呂から出る前や服を着る前に、5分ほど化粧水を肌に馴染ませましょう。 湿度によって毛穴が開き、化粧水がより早く浸透し、肌に潤いを与えることができます。 すぐに服を着たり、タオルを巻いたりすると、せっかくつけた化粧水が流れてしまい、せっかくの保湿効果が失われてしまいます。

方法3

特別なローションを使う

1. 肌のニーズを考えましょう。 顔や体の皮膚は、ストレスや天候、年齢などの影響を受けやすいので、変化するニーズに対応するために、さまざまな製品を揃えるのは珍しいことではありません。 ローションを買うときは、自分の肌のゴールは何かを考え、そのゴールを達成するのに役立つローションを見つけましょう。 標準的な肌タイプをケアする製品に加え、以下のような製品もあります：

   • 引き締めまたはトーニング
   • セルフ・タンニング
   • にきび治療
   • 年齢を感じさせない、または予防的なトリートメント
   • しわの改善
   • 湿疹治療
2. 目の周りにはアイクリームを使いましょう。 顔の保湿剤の多くは、体の中で最もデリケートな皮膚である目の周りには濃すぎます。 乱暴に扱ったり、間違った製品を使ったりすると、しわやたるみの原因になります。 目元専用の化粧水を使い、薬指の腹で目頭から目尻に向かって、目の下に点々とクリームを塗る。 薬指は最も軽いタッチで、この点付けの動作は、皮膚への圧力や引っ張りを軽減します。 最後に薬指の腹で優しくパッティングしながら、点状に化粧水をなじませる。
3. 手とキューティクルを保湿します。 一日中、常に手を使っているため、手の皮膚は水分を吸い上げるような酷使にさらされている。 特に手洗いや抗菌手指消毒剤は、手の皮膚から天然の油分を奪い、乾燥、赤み、ひび割れの原因となる。 乾燥と闘い、柔らかくしなやかな手を保つには、特に手洗いや消毒の後、1日のうち何度か手にローションを塗るようにしましょう。 手専用のローションは、他のローションよりもとろみがあることが多いので、手肌にうるおいを与えるのに適しています。
4. 寝る前に足にローションをつける。 一日中立っているにもかかわらず、足に化粧水をつけるのを忘れる人が多い。 手と同じように、足も一日中多くのことをし、またデリケートなキューティクルをケアする必要があります。 極度に乾燥した足は、かかとにひび割れを起こし、痛みを伴ったり、見苦しくなったりする。 かかとのひび割れや、乾燥してかさかさになった足をケアするには、ベッドに入るときに厚めのローションを足に塗りましょう。 こうすることで、一晩中、足が保湿栄養素を吸収することができる。 ローションを塗った後に厚手の靴下を履くと、シーツにローションがつくのを防げる。
5. 唇も忘れずに。 唇の皮膚も非常にデリケートで、乾燥しやすい。 笑ったり、話したり、風や日差しを浴びたりすると、肌、特に唇が乾燥します。 唇の皮がむけて初めて乾燥に気づく人も多いので、唇が乾燥する前にリップクリームを塗るなど、デリケートな部分のケアを積極的に行いましょう。 ココナッツオイルやアルガンオイルなど、天然のオイルが配合されたリップクリームを選ぶと、しなやかさがアップします。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Put On Lotion 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。