メイクなしで色白に見せる方法

色白を目指すなら、自然な色白に見せるための道具はメイクだけではない。健康的で自然な方法で、好ましくない副作用なしに肌を明るく見せ、色白に見せる方法がいくつかある。日焼けを避けるために、日焼け止めを塗って肌を太陽から守ることから始めましょう。 また、濃い色の服を着たり、髪を黒く染めたりして、肌と髪や服のコントラストを強調するのもいい。さらに一歩進めたいなら、レモンやハチミツ、ミルクなど、ブライトニングや美白効果のある成分を使った自然派スキンマスクを使うのもいい。どんな肌の色も美しいものだが、肌の色白さを強調し、より強調したいのであれば、メイクや他の製品を肌に重ねることなくできる方法がいくつかある。

方法1

自然のものを使って顔色を明るくする

1. レモンを肌に塗る。レモン汁は、最も有名で効果的な美白・漂白成分のひとつです。多くの人が髪を明るくするためにレモンを使いますが、肌のトーンを明るくするのにも効果的です。

   • レモン汁を作るには、小さなボウルに小さめのレモンを数個絞る。洗顔料やボディソープで顔や体の色を明るくしたい部分を洗い、肌を整える。清潔な大きめのブラシでレモン汁を塗るか、ペーパータオルでなでるようにして、レモン汁を顔や体の他の部分に塗る。
   • レモン汁を20分ほど肌につけた後、冷たい水で洗い流す。
   • 特に効果的なのは、レモン汁を一晩つけておき、朝に洗い流す方法だ。
2. トマト・マスクを作る。トマトは天然の美白剤であり、他にもいくつかの健康効果がある。

   • トマトマスクを作るには、大きめのボウルにトマト1個を入れ、ポテトマッシャーで果肉状になるまでつぶし、そこにレモン1個分の果汁を絞って混ぜる。顔や体を優しい洗顔料やボディソープで洗い、水気を拭き取る。その後、ペストリーブラシかペーパータオルで、トマトの蜂蜜を混ぜたものを肌に塗る。
   • その層が乾くまで数分待ち、さらに果肉を塗る。20分ほど放置した後、冷水で洗い流す。
   • トマトはとてもマイルドな成分なので、このマスクは週に何度でも使用できる。
3. ミルクマスクを使う。ミルク・マスクはとてもマイルドで栄養価の高いスキンケアで、週に数回使用すれば、肌の色を青白くすることもできる。マスクを使う前に、やさしいクレンザーで顔を洗い、水気を拭き取る。

   • 顔だけでなく、体の色白になりたい部分にもミルクをパッティングする。ミルクが乾くまでマッサージし、冷たい水で洗い流す。
   • このマスクをより効果的にするには、ジャガイモをフードプロセッサーかポテトマッシャーでつぶしてペースト状にする。牛乳2に対して潰したジャガイモ1を入れて、パッティングしながら顔になじませる。
   • 砂糖入りの牛乳ではなく、シュガーレスミルクを使うこと。
4. ハチミツとシナモンのペーストを塗る。ハチミツとシナモンは、肌に良い2つの成分だ。このペーストはべたつきますが、古い角質を取り除き保湿することで、肌に健康的な輝きを与えます。

   • はちみつシナモン・ペーストの作り方は、大さじ1杯（14.78ml）のはちみつに、小さじ1杯（4.9ml）の挽いたシナモンを加えて混ぜる。ペーストを顔に塗り、約20分間放置する。必要に応じて、水か優しい洗顔料でペーストを洗い流す。
   • ナツメグをひとつまみ加えてもよい。
5. ビタミンCの摂取量を増やす。ビタミンCには多くの効能があるが、肌を明るくし、健康に保つ働きがある。ビタミンCは、肌の老化や色素沈着を黒くするフリーラジカルと闘い、古い角質を取り除いて、その下にある明るく明るい肌細胞を露出させる働きもある。

   • ビタミンCを多く含む食品には、イチゴ、トマト、カンタループ、グリーンピース、ピーマンなどがある。
   • ビタミンCを毎日多く摂取することは、定期的にスキンマスクをするほど肌に大きな影響を与えることはないが、時間の経過とともに違いが出てくるし、他にも多くの健康上の利点がある。
6. 十分な水を飲む。水を飲むことは、肌を洗い流し、明るく生まれ変わらせるのに役立つ。また、日焼け後の肌を若返らせ、色素層が早く薄くなるようにする効果もある。輝きのある健康的な肌を保つために、1日に少なくともコップ8杯の水を飲むことを目標にしましょう。

   • コップ8杯分を一度に飲むのはやめましょう。一日のペースを守りましょう。
   • 暑い日や運動量が多い場合は、日中に失われた水分を補うため、多めに水を飲むとよいでしょう。

方法2

肌の保護とクレンジング

1. 太陽の下にいる時間を制限する。色白になる最良の方法は、最も直感的なものでもある。肌を守り日焼けを避けるために、日光に当たる時間を制限することだ。日差しの強い日の外出を避けるのではなく、なるべく日陰で過ごすようにするか、直射日光を浴びる場合はサングラスや日よけの帽子など、肌を保護するものを着用しましょう。

   • 日光を完全に避けてはいけません。日光は、ビタミンDの重要な供給源であり、ビタミンDは健康に非常に有益である。1日に必要なビタミンDを摂取するには、（日焼け止めを塗って）10～20分ほど日光に当たれば十分です。
2. 毎日日焼け止めを塗る直射日光を避けるだけでなく、日焼け止めを塗ることも日差しから肌を守るために欠かせないことです。少なくともSPF30以上、できればUVAとUVBの両方を直接カットする亜鉛と二酸化チタンが配合され、肌にのせるとすぐに効果を発揮するものをつけましょう。日焼け止めは白いので、完全に塗り込んでも肌が青白く見えることがある。

   • 日焼け止めは、顔だけでなく、日光に当たる部分には毎日塗ること。水泳をする場合は、耐水性の日焼け止めを使うこと。
   • 直射日光に当たっている間は、2時間ごとに日焼け止めを塗り直しましょう。
   • 日焼け止めを塗る際は、少なくとも4分の1大の量を顔や体の露出している部分に塗ってください。日焼け止めがきちんと効果を発揮するよう、肌に十分にすり込むこと。
3. 定期的に肌を洗い、角質を取り除く。色白で輝きのある肌をつくるもうひとつの重要な方法は、朝と寝る前だ。正しい洗顔で肌の表面の皮脂や汚れを落とし、顔色を明るく輝かせる。

   • ディープクレンジング効果のあるレモンやアロエベラエキス入りの洗顔料を使うようにしましょう。
   • 週に一度は、エクスフォリエイティング・フェイスウォッシュとテクスチャーのある布やルーファを使いましょう。円を描くようにやさしく肌をこすり、肌表面の余分な角質や乾燥した角質を取り除きます。
   • 角質を落としすぎると肌に負担がかかるので、週に1度以上は落とさないこと。
   • 洗顔後は必ず保湿をすること。ティントタイプのモイスチャライザーではなく、シアータイプのモイスチャライザーを使うこと。
   • モイスチャライザーを使った後は、日焼け止めを塗るか、SPF30以上の保湿効果のある日焼け止めを使いましょう。
4. タバコは吸わないこと。喫煙は健康に悪影響を及ぼすだけでなく、肌の見た目を劇的に変化させます。喫煙は、肌の老化を早めるだけでなく、吹き出物や、自然な "輝き "の喪失による弛みの原因にもなります。

   • 普段から喫煙している人は、喫煙本数を減らすか、完全に禁煙することを考えましょう。
   • 禁煙は簡単ではありませんが、可能です。禁煙には多くの時間と努力と忍耐が必要です。

方法3

コントラストを強調する

1. 暗い色の服を着る。色白に見せる簡単な方法は、黒い服や暗い色の服を着ること。暗い色の服はコントラストを作り出し、肌が明るく見えます。色白に見せる簡単な方法です。

   • だからといって、ゴスみたいな格好をする必要はない。黒のシャツにブルージーンズを合わせれば、カジュアルな印象を与えることができる。
   • 真っ黒にする必要はない。首、腕、顔など、肌の露出が最も多い部分なので、シャツに焦点を当てよう。
2. 髪を暗い色に染める。見た目をがらりと変えたいのであれば、髪をダークブラウンやブラック、あるいは深みのあるマロンやパープルに染めると、肌が青白く見える。髪は顔を縁取るので、暗い髪の色は、顔をより青白く見せるための完璧な背景となる。

   • 髪を染めたくない場合は、ウィッグ（かつら）を作ることを考えましょう。これは一時的な見栄えに最適です。
   • 毛染めは永久的なものであることを覚えておいてください。一時的な染料を使ったとしても、特にブロンド髪の場合は、染料が髪に染みる可能性があります。
3. 暗いカラコンをつける。黒や茶色のアイラインを引くと、目と肌のコントラストが強調されることはよく知られているが、メイクをしたくない場合は、カラコンをつけるのも良い解決策になる。青い目の人は、コントラストを強調し、肌を青白く見せるために、ブラウンのコンタクトレンズをつけることを検討してみてください。

   • カラコンをつけなければならない場合は、度入りのカラコンにすることも検討しましょう。
   • コンタクトレンズを使用する際は、適切な衛生管理を心がけてください。一晩中コンタクトを入れたままにしないでください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Look More Pale Without Makeup 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。