2週間で白い肌を手に入れる方法

どんな肌色の人でも、健康的で若々しい肌を手に入れることができる。日焼けや加齢による変色を改善したい場合も、単に白い肌が欲しい場合も、医学には非常に優れた治療法がある。自然界にも、独自の解決法がある。

方法1

自然療法を使う

1. オレンジジュースにターメリックパウダーを混ぜる。オレンジに含まれるビタミンCは健康な肌に欠かせない。また、クエン酸による漂白作用もある。大さじ2杯のオレンジジュースと小さじ半分のウコンパウダーを混ぜ合わせる。そのバームを黒ずんでいる部分に塗るか、お好みで顔全体に塗る。一晩つけておき、翌朝水で洗い流す。

   • 最良の結果を得るためには、これを毎日使用すること。薄くしたい部分を完全に覆うようにしましょう。
   • ターメリックには染色効果があるので、使用後は肌がオレンジ色や日焼けしたように見えるかもしれない。心配しないで、その効果が薄れれば、フルーツ酸とターメリックのおかげで、あなたの肌はほのかに色白になる。
2. ヨーグルトと混ぜてみよう。これは、顔全体の肌を明るくするのに使えるマスクになる。まず、オレンジの皮を乾燥させる。そして、皮を細かく砕いてプレーンヨーグルトと混ぜる。それを顔全体になじませ、20～30分放置する。その後、水で洗い流す。これを週に2～3回繰り返します。

   • ヨーグルトの乳酸とオレンジの皮のクエン酸は天然の漂白剤である。
3. 小さなボウルに、蜂蜜小さじ1杯、レモン汁小さじ1杯、粉ミルク大さじ1杯、アーモンドオイル小さじ半分を入れて混ぜ合わせる。混ぜ合わせたものを肌に塗り、10～15分ほど放置した後、冷水で洗い流す。このマスクは1日おきに使用する。
4. グラム粉のフェイスマスクを作る。ひよこ豆（ガルバンゾ豆）をすりつぶして作られるグラム粉は、ひよこ豆粉またはベサンとしても知られている。グラム粉大さじ2杯、ターメリック・パウダー大さじ4分の1杯、牛乳大さじ2杯を混ぜ合わせる。材料を混ぜ合わせ、滑らかできめの細かいペースト状にする。このマスクを顔と首になじませる。そのまま20～30分放置し、ぬるま湯で洗い流す。

   • このマスクは体にも使えます。
   • 最良の結果を得るために毎日ご使用ください。

方法2

一時的に肌を明るくする

1. 18～19世紀のフランスの流行を復活させましょう。 1700年代から1800年代にかけて、フランスでは非常に色白の肌が流行していたため、貴族の女性は化粧品を使って肌を明るくしていた。私たちは彼女たちの失敗から学ぶことができる。彼女たちは通常、鉛から作られた塗料を塗っていたのだ！代わりに、以下の安全な代替品を試してみよう：

   • メイクを自分の顔に合わせるのではなく、実際の肌の色より1トーン明るいファンデーションを選ぶ。コンシーラーとセッティング・パウダーも、自分の肌よりワントーン明るいものを使う。あごの骨と首の皮膚にメイクをなじませ、顔の色白の皮膚と首の色黒の皮膚を分けるような目立つ線を残さず、徐々に薄くなるようにする（タートルネックやスカーフを着用するのもよい）。
   • 新しい化粧品に大金をかけなくても、明るい色合いのフィニッシング・パウダーを購入するだけで、この戦術のバージョンを試すことができる。普段使っているファンデーションやコンシーラーの上からそれを塗り、その効果が気に入ったら、明るめのファンデーションやコンシーラーも購入することを検討しよう。
2. 輪郭形成のトレンドを利用する。ほとんどの大手化粧品ブランドがこのトレンドに乗っかっており、技法によってはハイライトやストロビングとも呼ばれる。このトレンドに乗っかって、一時的に色白の肌を錯覚させることができる。コントゥアリングとは、頬骨の下や鼻の横など、後退させたい部分に濃い色のラインを丁寧に入れる一方、頬骨や鼻筋、額など、少し出っ張って光を受けたい部分に薄い色の筋を入れること。そして、どちらの場所にも色を入れたことがわからないように注意深く色をなじませる。

   • 輪郭を強調するテクニックについては、 、から学ぶことができるが、製品を買いに行くときは、通常購入する色合いよりも少し明るい色合いの製品を購入する。
   • 輪郭を描くテクニックを使って製品を塗りますが、各ステップで、通常より1～2シェード明るくします。例えば、始めにファンデーションを自分の肌色より1～2シェード明るめに顔全体に塗る。次に、暗い部分の輪郭を描くときは、（暗い色合いではなく）顔の自然な色に合う色を使います。ハイライトの明るい部分は、最初に使った色よりさらに1～2シェード明るくすると、本当に際立ちます。
   • 肌の他の部分と同じ系統の色にすることが重要です。クールトーンの人はクールトーン用の製品を、ウォームトーンの人はウォームトーン用の製品を選びましょう。そうでないと、輪郭を描くと、顔にペンキを塗ったように見えてしまう。
3. ハイライト・クリームを使う。 より微妙な効果を得るには、いつものファンデーションにハイライト・クリームを混ぜる。実際の肌の色をわずかに明るくするだけだが、非常に細かい輝きと輝きで、光の加減で顔色をより明るく見せてくれる。

   • Josie Maran Argan Enlightenment IlluminizerやNARS Illuminator、あるいはお気に入りのドラッグストア・ブランドの類似品を試してみて。重要なのは、リキッドファンデーションに簡単になじませることができるリキッドハイライターで、自分の肌の色より少し明るいが、同じ系統の色合いのものを選ぶこと。
   • もし、ギラギラしていたり、テカテカしているようであれば、ファンデーションにイルミネーターを入れすぎていることになります。

方法3

OTC美白化粧品を試す

1. ナイアシンアミド（ビタミンB3）配合のローションやクリームを試してみましょう。この有効成分は、色白で明るい肌が流行しているアジア諸国や、シミを薄くする効果があるとしてアメリカなどで人気があります。

   • ナイアシンアミド5％の美容液は、オンラインまたは健康食品店や総合栄養食品店で購入できる。肌の調子を整えるだけでなく、肌の状態や弾力性を改善すると考えられている。
   • ナイアシンアミドを有効成分とする製品を探すこともできる。人気ブランドには、ケイト・ソマービルの「メガCデュアル・ラディアンス・セラム」、フィロソフィーの「ノー・リーズン・トゥ・ハイド・マルチ・インパーフェクション・トランスフォーミング・セラム」、ミシャの「タイムレボリューション・ザ・ファースト・トリートメント・エッセンス」などがある。
2. ビタミンC、クワエキス、カンゾウ根エキスは、韓国の美白化粧品で人気の成分で、肌のメラニン生成を抑制する働きがある。

   • Cremorlab White Bloom Trimple Bright Floral MaskまたはBe the Skin Purifying White Waterfall Tonerをお試しください。
3. 他のフルーツ酸の使用を検討する。フルーツに含まれる酸は、皮膚の表皮を剥離することで作用し、本質的には、皮膚表面の黒ずみを薄くする非常にマイルドなケミカルピーリングを模倣する。

   • グッダル・ルミナント・プラス・ホワイトニング・エッセンス、ピーター・トーマス・ロス・グリコール酸ハイドレーティング・ジェル、RENグリコール・ラクティック・ラディアンス・リニューアル・マスク、オーレ・ヘンリクセン・レモン・ストリップ・フラッシュ・ピールなどを試してみよう。

方法4

処方されたクリーム、ケミカルピーリング、レーザーを使う。

1. 肌の漂白クリームを使う。ほとんどのクリームには、有効成分としてハイドロキノンが含まれています。お近くのドラッグストアでは、このハイドロキノン含有量が2％以下のものを購入できますが、より強力なクリームを入手するには処方箋が必要です。 これらのクリームには4～6％のハイドロキノンが含まれています。パッケージまたは医師の指示に従って使用してください。一般的には1日2回までとされています。他の薬と同様、ハイドロキノンにもリスクがある。それには以下のようなものがある：

   • 早期老化
   • 皮膚がんのリスク増加。その理由は、ハイドロキノンで治療された皮膚は日光に対してより敏感になるからです。
   • 皮膚の変色
   • アレルギー反応
2. ケミカルピーリングは、化学薬品を皮膚（通常は顔）に塗布し、皮膚の角質を剥離させる治療法です。ケミカルピーリングは、皮膚の深部まで浸透するかによって、表在性、中程度、深部の3種類があります。

   • スーパーフェイシャル・ピーリングは、アルファ-ヒドロキシ酸を使用し、皮膚の外側の層にのみ浸透します。対処しようとしている肌の変色が軽い場合は、この方法を選択する。回復には1日ほどかかります。
   • ミディアムピーリングはグリコール酸またはトリクロロ酢酸を使用し、皮膚の外層と中層に浸透させます。中程度の肌の変色に適しています。ミディアムピーリングは肌の奥深くまで浸透するため、治療後の治癒には14日間かかることがあります。
   • ディープ・ピーリングは最も侵襲的で、肌の変色が最もひどい場合に適しています。ディープピーリングでは、トリクロロ酢酸またはフェノールを使用し、皮膚の中間層まで深く浸透させます。このため、一生に一度しか行うことができない。治癒期間は最も長く、14～21日です。
   • ピーリングの種類にかかわらず、リスクはある。瘢痕形成や冷え症の再活性化などである。
3. qスイッチnd:YAGレーザーによるレーザー・スキンリサーフェイシングをお試しください。レーザー・リサーフェイシングは、高エネルギーの光で不要な皮膚細胞を狙い撃ちし、破壊することで効果を発揮します。その後、体内で新しい皮膚細胞が生成され、美肌の構成要素のひとつであるコラーゲンの生成が増加します。皮膚の表層を傷つけることなくこれを行うため、ダウンタイムはありません。推奨される治療スケジュールは、2週間で6サイクルです。毎回の治療で目に見えて効果が現れ、時間の経過とともに改善されていきます。

   • q-Switchとは、このレーザーが1064nm（赤外線）と532nmの2つの波長で作動する能力のことです。 Nd:YAGとは、レーザーの結晶構造のことで、ネオジムドープイットリウムアルミニウムガーネットのことです。
   • 皮膚が赤くなるなどの軽い副作用が起こることがありますが、通常は施術後30分以内に治まります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Fair Skin With Two Weeks 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。