美白クリームの作り方

屋外で太陽の下で過ごすのは気持ちのいいことかもしれないが、肌にとっては大きなダメージとなる。皮膚がんが健康上の大きな問題であることは言うまでもないが、日焼けはシミや顔色を全体的に暗くする原因にもなる。肌を明るくしたいのなら、手作りの美白クリームが効果的だ。しかも、キッチンにある材料で簡単に作れる。オイリー肌にはレモン、乾燥肌にはアーモンドを使って、簡単に美白クリームを作ってみよう。

作り方1

アーモンド美白クリームを混ぜる

1. アーモンドをフードプロセッサーですりつぶす。無塩のアーモンドを5～6粒、フードプロセッサーのボウルに入れる。5～10秒かけて、ナッツが細かく粉状になるまで攪拌する。

   • フードプロセッサーがない場合は、ミキサーやコーヒーグラインダーを使ってアーモンドを挽くことができる。
   • アーモンドにはビタミンEが豊富に含まれており、抗酸化作用によって日焼けによる肌の黒ずみを防ぐことができる。
2. 挽いたアーモンドをヨーグルト、蜂蜜、レモン汁と混ぜる。挽いたアーモンドを小さなボウルに入れ、無糖のオーガニックヨーグルト1カップ（250g）、はちみつ小さじ1杯（7g）、レモン汁小さじ2杯（10ml）を加える。材料が完全になじむまで混ぜ合わせる。

   • ヨーグルトには乳酸が豊富に含まれており、肌の角質を落としてシミを薄くする。
   • ハチミツには抗酸化物質が含まれており、肌を黒くする日焼けによるダメージを防ぐのに役立つ。
   • レモン汁にはビタミンCが豊富に含まれており、肌の黒ずみを防ぐ効果がある。
3. クリームを瓶に入れ、冷蔵庫で保管する。すべての材料が混ざったら、クリームを蓋つきの瓶か他の密閉容器に移す。ヨーグルトの腐敗を防ぐため、クリームは冷蔵庫で保管する。

   • クリームは1～2週間は新鮮な状態を保つことができる。ただし、カビの兆候が見られたら廃棄すること。
   • 1～2週間で使いきれない量ができた場合は、レシピを半分にしてもよい。
4. 寝る前にクリームを塗る。ヨーグルトに含まれる乳酸は、肌を日差しに敏感にする可能性があるため、日中の使用は避けたほうがよい。夜、寝る前に塗ると効果的です。

   • 敏感肌の人は、最初は隔晩か週に数回クリームを使うようにしましょう。乳酸とビタミン肌が肌を刺激する可能性があるので、肌が慣れるまではゆっくり使うのがベスト。
   • 朝は必ずぬるま湯と優しい洗顔料でクリームを洗い流してください。屋外に出る前には日焼け止めを塗る。

方法2

レモンホワイトニングクリームの準備

1. レモン汁とヨーグルトを混ぜる。小さなボウルにレモン汁大さじ1杯（15ml）と無糖のオーガニックヨーグルト1カップ（250g）を加える。2つをよく混ぜ合わせる。

   • 最良の結果を得るには、新鮮なレモン汁を使うこと。
   • レモン汁にはビタミンCが含まれており、肌のメラニンを生成する細胞の働きを鈍らせることが知られている。そのため、肌が黒くなったり日焼けしたりするのを防ぐことができる。
   • ヨーグルトには乳酸が含まれており、角質を落として肌を明るくする効果がある。
2. ローズウォーターを数滴入れてかき混ぜる。ヨーグルトとレモン汁が混ざったら、ローズウォーターを2～3滴加える。完全に混ざるまでよく混ぜる。

   • ローズウォーターは肌の炎症を鎮め、赤みを抑える効果がある。
3. クリームを瓶に移し、冷蔵庫で冷やす。ローズウォーターが混ざったら、密閉できる瓶などにクリームをスプーンですくって入れる。クリームにはヨーグルトが含まれているので、冷蔵庫で保存すること。1～2週間は新鮮な状態を保てますが、カビの兆候が見られたら捨ててください。

   • レシピの分量が多すぎて、クリームが腐る前に使い切れないという場合は、すべての材料を半分に減らして少量にすることもできる。
4. 夕方にクリームを塗る。最良の結果を得るには、クリームを毎日使用すること。ただし、乳酸は肌を日差しに敏感にするので、夜に使うのがベスト。寝る前にやさしくマッサージして肌になじませ、朝、ぬるま湯といつもの洗顔料で洗い流す。

   • 乳酸やビタミンCに敏感な肌質の人もいる。敏感肌の人は、肌が成分に慣れるまで、一晩おきに塗るのがベストだ。

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