ストーカーされていることを証明する方法

誰かがあなたをストーカーしているかもしれないという考えは、恐ろしいものであり、混乱させるものです。しかし、その状況を無視し、その状況が去ることを望むかもしれませんが、その人物の行動についてできるだけ多くの証拠を集めることが重要です。警察から保護を受けるためには、ストーカー行為を受けていることを証明しなければならない場合があります。これは、単にあなたの言葉と相手の言葉ではなく、直接的な証拠があれば簡単です。何よりも、あなたとあなたの愛する人の安全を確認してください。危険が迫っていると感じたら、最寄りの緊急電話番号に電話してください。

知っておくべきこと

• 証拠を集めるには、ストーカーの写真を撮る、ストーカーからのメッセージを保存する、ストーカーが送ってきたプレゼントを保管する、ストーカーがソーシャルメディア上であなたについて語ったことを記録する、あなたとのやりとりをメモに残す、などの方法があります。
• ソーシャルメディアで個人情報を共有しない、ソーシャルメディアのログイン情報を変更する、愛する人に状況を報告するなど、安全を第一に考えましょう。
• 接近禁止命令を申し立てるには、用紙に必要事項を記入し、最寄りの家庭裁判所に提出します。

方法1

ストーカー行為の証拠を集める

1. ストーカーに関する情報を集めましょう。相手がストーカーであることを証明できればよいというわけではありません。警察がその人物を特定し、裁判にかけることができるように、その人物に関する十分な情報も必要です。ストーカー行為をしている人物について知っていることは、その人物の正式名称、別名、人相など、すべて書き留めておきましょう。

   • また、相手の住んでいる場所、職場や通学先など、場所に関する情報も書き留めておきましょう。レストラン、カフェ、バーなど、頻繁に出入りしている特定の場所がある場合は、それらも書き留めておきましょう。
   • 相手の電子メールアドレス、電話番号、メッセージング・サービスやソーシャルメディア上のハンドルネームなど、連絡先がわかっている情報はすべて記載する。これらの情報はすべて、警察が犯人を特定し、追跡するのに役立ちます。
   • 相手についてあまり多くの情報を持っていない場合は、その情報を得ようとして相手に接触するのはやめましょう。相手は、あなたの質問を、あなたが自分に関心を持っている、あるいは自分の行動が歓迎されていることの表れだと受け取るかもしれません。

   ヒントストーカーに関する情報を見つけるのは、相手があなたのことを知らない場合、特に難しくなります。自分を危険にさらすことなく、できるだけ多くの情報を得ることに集中しましょう。
2. あなたを尾行している人の写真を撮る。誰かが直接あなたの後をつけてきたり、あなたがいる場所に頻繁に現れたりする場合は、相手に知られずにスマートフォンで写真を撮りましょう。これらの写真は、ストーカー行為のパターンを証明するのに使えます。

   • 相手がその場所にいることに合理的な目的があるかもしれない場合は含めないこと。例えば、あなたをストーカーしている人物が、たまたまあなたと同じビルで働いていたり、同じ学校に通っていたりする場合、職場や学校周辺の写真は必ずしもあなたをストーカーしていることを証明するものではありません。
3. ソーシャルメディアに送られたメッセージやコメントはすべて保管しておくこと。ストーカー行為を証明するには、行動パターンを証明する必要があります。ストーカー行為をしている人が、オンラインであなたにメッセージを送ったり、あなたのソーシャルメディアの投稿にコメントしたりしている場合、それらすべてをまとめて、その人がストーカー行為をしていることを証明することができます。後で相手がメッセージを削除したり、使っていたアカウントを削除した場合に備えて、スクリーンショットを撮ってメッセージを保存しておきましょう。

   • 相手が複数のアカウントを使ってストーカー行為をしている場合は、同一人物がすべてのアカウントを管理していることを証明するためにできることをしましょう。これは（不可能ではないにしても）難しいかもしれませんが、同じディスプレイの写真など、アカウント間の共通点が手がかりになるかもしれません。

   ヒント：必要であれば、法執行機関は、そのアカウントをホストしているウェブサイトに話を聞くことで、誰がソーシャルメディアのアカウントを管理しているかを突き止めることができる。必要な情報を得ることだけに集中してください。
4. 相手が送ってきた不要な贈り物は取っておく。ストーカーは、しばしばターゲットにプレゼントを送り、愛情を示そうとしたり、ターゲットが警戒心を解くよう促したりします。これらのものを捨てたり、破棄したりしたくなるかもしれませんが、ストーカーの行動の証拠として取っておく必要があります。

   • ストーカーは、あなたが欲しがっているものや喜ぶとわかっているものを送って、あなたに恩を着せようとするかもしれません。このような贈り物を持っていたい、使いたいという誘惑に負けましょう。
   • 特に、ストーカーが自分で箱に詰めて送ってきた場合は、開封すべきではないでしょう。指紋や抜け毛など、警察がストーカーを特定するための鑑識証拠が含まれている可能性があります。
5. ストーカーのソーシャルメディアを監視し、あなたに関する発言をチェックする。ストーカーの多くは、ソーシャルメディア上でストーカーしている人について話します。他人から同情を引こうとしたり、人を敵に回したり、あなたへの愛を確信させようとしているかもしれません。この種の投稿は、自分が値すると信じている関心を相手に与えないあなたがどんなにひどい人間であるかについての投稿と交互に行われることもある。これらの投稿はすべて、あなたがストーカーされていることを証明する証拠として使うことができる。

   • あなたのソーシャルメディアに投稿されたコメントや投稿と同様に、ストーカーが後で削除した場合に備えて、投稿のスクリーンショットを撮っておきましょう。よくあることですが、ストーカーはこのような投稿をし、あなたがそれを見たと確信するまで短期間だけ放置し、その後削除します。
   • 自分で削除するのが辛かったり不安だったりする場合は、信頼できる友人や家族に依頼しましょう。
6. ネット上でストーカーをブロックするときは慎重に。ソーシャル・ネットワーキング・サイトは通常、サービス上で嫌がらせをしてくる相手をブロックするようアドバイスします。しかし、ストーカーをブロックしてしまうと、相手の投稿を見ることができなくなり、ストーカー行為の貴重な証拠を逃してしまうことになりかねません。

   • 相手があなたを困らせるようなコメントをしている場合は、ソーシャルメディアから離れ、信頼できる友人や家族にログイン情報を教えることを検討してください。友人や家族なら、あなたの目に触れることなく、メッセージのスクリーンショットを撮ることができます。
7. 日付、時間、場所を含む事件の日記をつける。各ストーカー行為について、事件発生後できるだけ早く、詳細がまだ記憶に新しいうちに、できるだけ多くの事実を書き留めておく。事件に関して覚えていることは、たとえ関連性がないと思われることであっても、すべて書き留めてください。

   • 例えば、ストーカーが自宅近くの食料品店であなたと対峙した場合、日付、時間、食料品店の名前、食料品店の場所、ストーカーがあなたと対峙した通路などを書き留めておくとよいでしょう。
   • ストーカーがわざわざあなたと対決したり、あなたの後をつけたりした場合はメモしておく。例えば、住んでいる場所や仕事場からかなり離れた場所に現れたり、普段は寝ているか他のことに夢中になっている時間帯に現れたりした可能性がある。これは、その人があなたに執着していることを示しています。
   • 警察署やDVシェルター、被害者サービス機関には、事件を記録するための書式が用意されていることが多いので、必要な情報をすべて書き留めておくことができます。例えば、オーストラリアのニューサウスウェールズ警察には、 .

方法2

ストーカーから身を守る

1. すべてのオンライン・アカウントのユーザー名を変更する。ストーカーがあなたのオンライン・アカウントにアクセスする可能性がある場合、ユーザー名やパスワードを変更することで、ストーカーを防ぐことができます。これは、ストーカー行為をしている人と以前恋愛関係にあった場合や、その人が家族の一員である場合は特に重要です。

   • 相手があなたのコンピュータを監視している、またはコンピュータにアクセスしていると思われる場合は、相手がアクセスできない安全なコンピュータからユーザー名とパスワードを変更してください。
   • ストーカー行為をしている人物があなたの家の鍵も持っている可能性がある場合は、すべてのドアの鍵も交換しましょう。
2. ストーカーがあなたの電話を監視していると思われる場合は、新しい電話を手に入れましょう。新しい携帯電話や新しい電話番号にすることで、ストーカーがあなたへの電話やメールを記録している可能性や、あなたの電話を盗聴している可能性がなくなるかもしれません。

   • 仕事用の携帯電話を使用している場合は、新しい携帯電話の購入について雇用主に相談してください。この人物があなたの電話や送受信されるすべての情報にアクセスできることから生じるセキュリティ上のリスクを強調してください。

   ヒント：携帯電話のセキュリティがあなたにとって重大な懸念事項である場合、プリペイドの「バーナー」携帯電話を入手することを検討してください。そうすれば、ストーカーがあなたの携帯電話にアクセスできるようになったとしても、それを捨てて新しいものを手に入れればいいだけです。
3. 通勤や通学には別のルートを使いましょう。ストーカーに尾行されている場合、別のルートを使えば遭遇を最小限に抑えることができる。1日おきくらいにルートを変えるようにすると、ストーカーに新しいルートを覚える時間を与えずに済む。

   • 公共交通機関が発達している地域に住んでいる場合は、別のルートを使う方が簡単かもしれない。別の駅で降りるか、街の反対側に出てから別の電車に乗ればいい。
   • ストーカーがあなたの車を知っている場合は、友人や家族に職場や学校まで送ってもらうことを検討してもよい。また、数日間レンタカーを借りて、ストーカーから目をそらすことも考えられる。
4. ストーカーについて友人や家族に話す。自分がストーカーに遭っていると思った場合、その情報を一人で抱え込まないことが大切です。友人や家族は、相手がストーカーであることを知る必要があります。そうすれば、あなたを危険にさらすような情報を不用意に漏らすことがなくなるからです。

   • 共通の友人と話している場合は、慎重さと機転が重要です。その場合、相手をストーカー呼ばわりするのは最善の方法ではないかもしれない。その代わりに、「デイブと私は今、個人的な問題が続いているんだ。私のことを彼に話さないでもらえるとありがたいのですが......」と言うのだ。
   • ストーカーと友達でない人に話すときは、一般的にもう少しぶっきらぼうにしてもいい。キャロルが私を脅して放っておかないの。もし彼女が私のことを聞いてきても、何も言わないでください。私はただ、彼女に一人にしてもらいたいだけなのです。"

   ヒント：ストーカーと親しくしている友人や家族と話している場合は、その人に何を言ってもストーカーに返ってくる可能性があることを念頭に置いてください。ストーカーに知られたくないことは言わないようにしましょう。
5. ソーシャルメディアに個人情報を投稿するのは避けましょう。ストーカーがあなたのソーシャルメディアのアカウントを見ることができる場合、彼らはあなたがどこにいて何をしているかについて多くの情報を知ることができます。あなたが写真を投稿すると、写真の詳細や写真ファイル自体のジオトラッキング情報から、あなたの居場所を特定できるかもしれません。

   • プライバシー設定を調整し、あなたが最初に確認しない限り、誰も写真にあなたをタグ付けできないようにしましょう。ストーカーと共通の友人がいる場合は、その人たちにあなたの写真を投稿しないよう伝える。
   • 特に、あなたが参加する予定のイベントやその他の手配が含まれる投稿の場合は、あなたをタグ付けしないよう友人に伝えましょう。予定はソーシャルメディア上ではなく、プライベートで立てましょう。
6. セキュリティやプライバシー設定を活用する。ソーシャルメディアなどのセキュリティやプライバシー設定を利用すれば、ストーカーからある程度身を守ることができます。自分のアカウントをロックして、親しい友人や家族以外に自分の投稿を見られないようにしましょう。また、一時的にスクリーンネームを変更することで、ストーカーに見つからないようにしたり、簡単に特定できないようにすることもできます。可能であれば、プロフィール写真も顔が見えないものに変えましょう。

   • 二要素認証を有効にしておくと、たとえストーカーがあなたのユーザー名とパスワードを把握できたとしても、あなたのアカウントにアクセスできないようにすることができます。二要素認証を利用すると、メールや携帯電話にコードが送られ、それを入力しないとアカウントにログインできなくなります。
   • 使わないアカウントは必ずログアウトする。一日中アカウントにアクセスするなら、そのままにしておいた方が便利かもしれませんが、ログインしたままにしておくと、ストーカーがあなたのアカウントにアクセスできる可能性があります。

方法3

接近禁止命令を請求する

1. 差し迫った危険を感じた場合は、警察の緊急連絡先に電話してください。ストーカーがあなたの近くにいて、あなたやあなたの愛する人に危害を加えると脅している場合は、すぐにアメリカの911などの緊急電話番号に電話してください。オペレーターにあなたの名前と居場所を伝え、脅されていること、命の危険を感じていることを伝えてください。

   • ストーカーのおおよその居場所がわかっている場合は、それもオペレーターに伝えてください。警察官を派遣し、ストーカーを阻止することができます。
   • 電話をかける前に、できるだけ安全な場所にいることを確認してください。例えば、ストーカーがあなたの家に出入りできる場合は、友人や家族の家に行くとよいでしょう。危険から逃れるために、できる限りのことをしてください。
2. 地域の危機管理ホットラインや被害者サービス機関に連絡してください。ドメスティック・バイオレンス・ホットライン、シェルター、被害者サービス機関には、ストーカー行為を受けているあなたの安全を守るためのリソースがあります。ストーカーが家族や元恋人でなくても、相談に乗ってくれます。

   • 米国では、米国被害者コネクト・ホットライン（855-4-VICTIM）に電話することができます。
   • 世界各国のドメスティック・バイオレンス・ホットラインのディレクトリは、 .NETにあります。
3. 日中に最寄りの警察署に行く。ストーカーを警察に通報したいが、差し迫った危険がない場合は、直接警察に通報してください。プレゼント、写真、メッセージ、スクリーンショットなどを持参してください。

   • 地域によっては、すぐに警察署から緊急保護命令を受けることができる場合があります。この緊急保護命令の有効期間は限られており、通常は数日間です。
   • あなたのストーカーがオンラインであり、地元にいない場合、地元の警察ができることは限られていることを覚えておいてください。しかし、警察に被害届を提出し、あなたが危険な状態にあることを認識してもらうのは良い考えです。
4. 接近禁止命令を申請するための書類に記入する。あなたのストーカーがローカルであり、嫌がらせや脅迫している場合は、接近禁止命令を取得すると、それらをあなたから遠ざけることができます。接近禁止命令が発効すると、ストーカーはあなたに連絡したり、あなたの家、職場、学校に現れたりすることが禁止されます。公共の場では、一定距離内に近づくことも禁止されます。

   • 接近禁止命令を申請するためのフォームはかなり簡単です。あなたの地元の家庭裁判所の事務員事務所からそれらを得ることができ、事務員はあなたが質問がある場合は適切にそれらを記入するのに役立つことができるかもしれません。
   • 接近禁止命令の用紙は、一般的にDVシェルターや被害者サービス機関でも入手できます。
   • 裁判所の職員やシェルターや被害者サービス機関のボランティアは、フォームに正しく記入するのを助けることができるかもしれませんが、彼らは一般的に法的アドバイスを与えることはできません。ストーカー行為をしている相手が関与している未解決の裁判がある場合は、接近禁止命令を申請する前に弁護士に相談してください。

   ヒント：場所によっては、ストーカー行為をしている人があなたの親族であったり、以前に恋愛関係にあった人でない限り、接近禁止命令が出せない場合があります。裁判所書記官、またはシェルターや被害者サービス機関のスタッフは、あなたがストーカーに対する接近禁止命令を取得できるかどうかを教えてくれます。
5. 地元の家庭裁判所に書類を提出します。通常、書類を提出した直後に裁判官が一時的接近禁止命令を出します。ストーカーには書類のコピーが送達され、永久的接近禁止命令が出される前に、法廷で自分の行動を弁明する機会が与えられます。

   • 米国を含む多くの国では、接近禁止命令の申請費用や裁判費用は無料であり、弁護士を代理人に立てる必要もありません。
6. 接近禁止命令を取得するために裁判所に出頭する。永久的な接近禁止命令を望む場合、通常、裁判官の前に出頭し、自分の言い分を伝える必要があります。ストーカーには審問が通知され、自分の言い分を述べる機会も与えられます。ストーカーと同じ部屋にいる可能性があるのはストレスになるかもしれませんが、裁判所の警備があなたの安全を守ります。

   • ストーカーとの対決が心配な場合は、精神的な支えになる友人や家族を同伴することもできます。
   • 接近禁止命令が出れば、ストーカーがあなたに近づいたり、何らかの形で接触したりした場合、逮捕され、罪に問われる可能性があります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Prove You Are Stalked 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。