肘の黒ずみを解消する方法

日焼けや古い角質の蓄積によって、肘の皮膚は体の他の部分の皮膚よりも黒ずんで見えることがあります。夏場に気になったり、Tシャツ姿を見られるのが恥ずかしかったりしても、心配はいりません！気になる肘や膝の黒ずみを解消する自然療法やスキンケア方法がいくつかあります！

方法1

家庭療法を使う

1. レモン汁を使う。レモン汁には天然の漂白剤であるクエン酸が含まれています。そのため、レモン汁を肘に塗ることで、肌を明るくすることができます。使い方は

   • 大きめのレモンを半分に切る。両方の半分から果汁を絞り出し、空洞の「カップ」を2つ作る。それぞれのレモン・カップを肘にこすりつける。
   • 余分な果肉はこすって取り除いてもかまいませんが、3時間ほどは肘を洗わないでください。こうすることで、レモン汁がより深く作用する時間ができる。
   • レモン汁をぬるま湯で洗い流す。レモン汁は乾燥させるので、お気に入りのボディ用保湿剤で患部を保湿する。
   • これを黒ずみが薄くなるまで毎日繰り返す。2～3週間もすれば、かなりの違いが出てくるはずだ。
2. 顔色が黒い場合は、ヘビークリームとウコンを塗る。ヘビークリームとウコンを混ぜたものは、特に肌の色が黒い人の肘の肌を明るくするのに効果的である。ウコンは天然の漂白剤で、肌のメラニンを減らすのに役立つ。

   • 生クリーム（または脂肪分の多い牛乳）を用意し、とろみがついて固まるまで煮る。
   • 小さじ半分のターメリックを混ぜ、ペースト状にする。
   • このペーストを肘（と膝）に円を描くように塗り、20分ほど置いてから水で洗い流す。
   • ウコンは皮膚を黄色がかったオレンジ色に染めることがあり、色白の肌には特に目立つので注意すること。この色は1日か2日経てば薄くなる。
   • 生クリームの代わりにヨーグルトを使ってもよい。沸騰させなくても、同じように色が変わる。
3. 牛乳と重曹でペーストを作る。 牛乳には肌の色素沈着を抑える乳酸が含まれており、重曹には古い角質を除去する働きがあるため、ひじを薄くするのに役立つ。

   • 重曹をペースト状にするのに十分な量の牛乳を混ぜる。
   • 肘に塗り、円を描くように優しくこする。これを約3分間、または肌が明るくなったと感じるまで続ける。
4. ヨーグルトと酢やレモン汁を混ぜてみる。 これらの組み合わせには乳酸と酢酸の両方が含まれており、それぞれ肌の色を明るくする効果がある。

   • 使い方は、小さじ1杯のヨーグルトと小さじ1杯のホワイトビネガーまたはレモン汁を混ぜ、一定のペースト状になるまで混ぜます。
   • 円を描くように肘に塗る。20分ほど放置した後、洗い流して保湿する。
5. アーモンド、バターミルク、オートミールを混ぜたものを作る。オートミールもアーモンドも角質除去剤として働き、古い角質を取り除いてくれる。

   • オートミールとアーモンドをすりつぶし、バターミルクと合わせてペースト状にする。
   • そのペーストを肘に円を描くように塗る。
   • ペーストを10～15分肘に塗った後、水で洗い流す。

方法2

角質除去と保湿

1. 肘をこすります。ヘチマや手ぬぐいを使い、シャワージェルでひじの余分な角質を取り除く。乾燥してカサカサになった角質が肘のシワに入り込むと、肌が黒ずんだりくすんだりする原因になります。 強くこすりすぎたり、頻繁にこすりすぎたりすると、自然な皮脂分泌が妨げられ、余分な角質が作られる可能性があります。そうすると、ひじがさらに黒ずんでしまいます。週に1～2回程度、やさしくこすってください。

   • 肌のくすみや乾燥がひどい場合は、週に3回までなら角質除去が可能です。
   • また、砂糖（白または茶色）とオイル（アーモンド、ココナッツ、オリーブ）を混ぜて自分で作ることもできます。
   • また、ハチミツに含まれるグリコール酸、牛乳に含まれる乳酸、果物に含まれるクエン酸を使ったケミカル・エクスフォリエントを使うこともできる。
2. スクラブの後は肌を保湿しましょう。肌の乾燥は肌の黒ずみの原因になるので、肘の保湿は忘れずに。 角質を落とした後の保湿は特に重要で、古い角質層を取り除いた後は、肌の奥の細胞まで潤いを閉じ込める必要があるからだ。

   • 保湿は、シャワーや入浴の後（熱いお湯は肌から天然のオイルを取り除く作用があるため）、夜寝る前、朝家を出る前に行う。シアバター、ホホバオイル、オリーブオイルを含むローションを使うと効果的です。
   • さらに、寝る前に肘に直接、ワセリン、ココナッツオイル、シアバターなどを厚く塗り、綿のチューブソックスの足を切って作った「ソックス・スリーブ」で覆うという手もある。できれば、保護スリーブは一晩中つけたままにしておくとよい。そうすることで、シーツを汚さずに大量の保湿剤を肘に塗ることができる。さらに、ソックス・スリーブは体温を逃がさず、保湿剤を液状化させ、肌への吸収を助ける。
3. 日焼け止めを塗る。日焼けは肌にダメージを与え、肘や膝の皮膚を黒くする可能性があるため、屋外での外出や活動の前には必ず日焼け止めを塗ることが大切だ。

   • 有害な紫外線は曇りや雨の日でも降り注いでいるので、日焼け止めは一年中塗るようにしましょう。日焼け止めを塗ることを朝の日課にするのもいいかもしれない。

この記事は、CC BY-NC-SAで公開されている「 How to Get Rid of Dark Elbows 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。