化学薬品を使わずに肌を明るくする11の方法

多くの製品が、あなたの肌を安全に数シェード明るくすると主張しているが、ほとんどは、実際に時間が経つにつれてあなたの肌を損傷したり、暗くすることができる過酷な化学物質が含まれています-穏やかで自然な解決策はありますか？しかし、そのほとんどには刺激の強い化学物質が含まれている。この記事では、安全に肌を白くするための、最高のナチュラルなDIY方法をご紹介します。さっそく始めてみよう！

知っておくべきこと

• レモン汁、ハチミツ、ウコン、パパイヤなどの天然色素を混ぜたものを顔や肌に塗る。20分後にぬるま湯で洗い流す。
• 肌の角質除去と保湿を心がけ、日焼け止めを使用して肌が黒くなったりくすんだりしないようにしましょう。
• どんな肌の色合いも美しいことを忘れないで！健康的で輝きのある肌は、どんな色でも美しく見えるものです。

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レモンジュース

1. レモン汁と水を同量ずつ肌に垂らす。ボウルにレモンを丸ごと1個絞り、同量の水を加える。混ぜ合わせ、コットンに含ませる。コットンを顔など肌にこすりつけ、20分間放置する。水で洗い流す（石鹸は使わない）。

   • これを週に3～4回行うと、肌が明るくなり、シミが薄くなり、肌の色が均一になります。3～4週間で効果が出てきます。
   • レモン汁が刺激になる場合は、水で薄めてください。
   • レモン汁は日光に反応して炎症を起こすことがあるので、外に出る前に十分に洗い流しておくこと。

2

牛乳とトマトジュース

1. 週に3回、牛乳とトマトジュースのマスクをする。ボウルに牛乳とトマトジュースを同量（それぞれ大さじ3杯（44mL））入れ、ブラシで顔全体にまんべんなく塗る。15～20分おいてから、冷水で洗い流す。体の他の部位の肌にも使えるよう、多めに作っておくとよい。

   • 牛乳に含まれる乳酸が肌の角質をやさしくはがし、日焼けした肌やシミのある肌の細胞を取り除きます。トマトジュースの酸味は、より早く作用するのを助ける。

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ヨーグルトと蜂蜜

1. 週に1～2回、ヨーグルトとはちみつを使った保湿マスクを作りましょう。味付けしていないプレーン・ギリシャヨーグルト大さじ2杯（30mL）と生ハチミツ小さじ1杯（4.9mL）をボウルに入れて混ぜる。そこに新鮮なレモン汁を大さじ1杯（15mL）加え、よくかき混ぜる。顔全体に薄く均等に塗り、20分間放置した後、冷水で洗い流す。

   • その後、肌が乾燥していると感じたら保湿をする。
   • ハチミツを多めに使うと、より保湿効果が高まります。
   • このマスクは週に1～2回着用し、刺激に気づいたら数日から数週間肌を休ませてください。

4

小麦粉と豆腐

1. 毎日、グラム粉、豆腐、レモン汁のペーストを作る。小さじ4杯（19.2g）の小麦粉とターメリック少々、レモン汁1個分、小さじ1杯（4.9mL）の豆腐をボウルに入れて混ぜる。より角質除去効果を高めるために、塩もひとつまみ加える。このペーストを毎日20分間肌にこすりつけ、ぬるま湯で洗い流す。

   • 豆腐がなければ牛乳で代用する。
   • このペーストを顔やその他、美白したい部分に使う。
   • グラム粉は何世紀にもわたり、伝統的な美白剤として使われてきた。

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ターメリック

1. ターメリック、ハチミツ、ミルクを混ぜて、顔色を輝かせましょう。ターメリック小さじ0.25杯（1.2g）、蜂蜜小さじ1杯（4.9mL）、牛乳小さじ1杯（4.9mL）を混ぜてペースト状にする。それを肌にすり込み、25分置いてからきれいな水で洗い流す。結果が出るまで、週に3～4回繰り返す。

   • お好みでレモン汁を数滴加えると、より効果的です。
   • また、お気に入りのクリームやオイルベースのモイスチャライザーに数滴加えてもよい。

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ジャガイモ

1. ジャガイモのスライスで、広い部分や濃いシミにジャガイモ・ジュースを使う。じゃがいもをすりおろし、汁を絞ります。タオルやコットンを使って、その汁を顔や首などにこすりつけ、完全に乾くまで待つ。その後、ぬるま湯で洗い流す。ジャガイモはとてもマイルドなので、これを1日2回まで繰り返す。

   • または、ジャガイモを薄くスライスし、数滴の水で濡らします。薄くしたい部分に毎日10分間当てる。
   • ジャガイモに含まれるデンプンや糖分は、角質除去剤として働く。また、ビタミンC、B6、カリウム、亜鉛、リンも含まれているので、コラーゲンを増やす効果もある。

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キュウリとアロエベラ

1. キュウリをアロエベラとレモン汁とブレンドすると、鎮静効果があります。キュウリ1本（スライス）、アロエベラ小さじ0.5杯（2.5mL）、レモン汁大さじ1杯（15mL）をミキサーにかけ、パルプ状になるまで混ぜる。それを手で肌に塗り、30分間放置した後、水で洗い流す（石鹸は使わない）。

   • 結果が出始めるまで、この混合液を毎日使用する。キュウリは水分が豊富で、肌の変色を防ぐビタミンやミネラルをたくさん含んでいる。
   • 濃いシミを消すには、キュウリ1本をスライスし、その汁を色素沈着している部分にこすりつける。スライスしたキュウリは、シミの部分に20分ほど置いておく。
   • アロエベラにはビタミンA、C、E、B12が豊富に含まれており、いずれも美白に役立つ（特にキュウリと組み合わせると効果的）。

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蜂蜜

1. 結果が出るまで、生はちみつかオーガニックはちみつを毎日肌にすり込む。指先で（できれば糖分80％以上の）ハチミツを肌にすり込み、20分ほど放置した後、ぬるま湯で洗い流す。生はちみつかオーガニックのはちみつを使うと、肌に有効な栄養素、抗酸化物質、抗菌物質が摂取でき、老化を遅らせることができる。

   • ハチミツに含まれる糖分は、古い色素沈着した皮膚を取り除き、新しい細胞の成長を促す天然の角質除去剤として働く。
   • ハチミツは何千年もの間、化粧品や医療に使われてきました。

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オレンジの皮のジュース

1. オレンジの皮のジュースを直接肌につける。オレンジの皮を貯めておき、ジューサーにかけてオレンジの皮ジュースを作る。そのジュースをコットンに含ませ、特にシミやくすみの気になる部分に直接つけます。ジュースを20分ほど置いて乾かしたら、水で肌を洗い流す。

   • また、オレンジの皮を色素沈着している部分に貼って、毒素や不純物を肌の外に出しましょう。
   • オレンジの皮には、ビタミンC、カルシウム、抗酸化物質がたくさん含まれており、肌を若返らせ、フリーラジカルと戦い、新しい皮膚細胞を作るのに役立ちます。

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パパイヤ

1. 顔色を明るくするためにパパイヤペーストを作りましょう。熟したパパイヤをボウルに入れ、大さじ1杯（15mL）のレモン汁を加える。よく混ぜてから、ペーストを10～20分間肌に塗る。ぬるま湯で洗い流す。

   • このペーストを週に2～3回使用し、不要な日焼けや肌のくすみを取り除く。
   • パパイヤは酵素とミネラルを含み、シミを取り除く。レモン汁はビタミンCとクエン酸を加え、顔色を明るくする。

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米粉

1. 週に2～3回、米粉ペーストで肌に栄養を与え、シミを消しましょう。米粉大さじ2杯（15.6g）と牛乳大さじ1杯（15mL）、サフラン3～4本をボウルに入れる。材料が完全に混ざるまで混ぜ、ペーストを5～10分置いておく。その後、ペーストを顔や首など薄くしたい部分にこすりつける。

   • そのまま20分ほど放置し、ぬるま湯で洗い流す。肌の水分を拭き取る。
   • 結果が出るまで、この混合液を週に2～3回使用し、肌が乾燥していると感じたら、使用後に保湿をする。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 11 Ways to Lighten Your Skin Fast without Chemicals 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。