オイリー肌を早く解消する方法

あなたの肌は、いつも脂っぽいテカリがあるように見えませんか？もしかしたら、夏場やストレスが溜まったときに肌がカサカサになるのかもしれない。幸い、余分な皮脂を素早く取り除く簡単な方法があります。正しいクレンジングと保湿を行うか、手っ取り早くできる家庭療法を試してみてください。

方法1

オイルを取り除く

1. 肌を整える。清潔なコットンタオルをお湯に浸します。タオルを絞って水分を取り、湿らせたタオルを肌の上で拭きます。その後、ぬるま湯を顔にかけ、汚れを洗い流す。

   • タオルの熱で毛穴の汚れがほぐれ、洗い流しやすくなる。
2. 洗顔料で肌を洗う。肌が濡れているうちに、10円玉大のクレンザーを肌にすり込む。クレンザーが泡立つまで、やさしくマッサージするように肌になじませる。こうすることで、肌の汚れや皮脂をすぐに取り除くことができる。

   • オイリー肌用のクレンザーを選びましょう。
3. クレンザーを取り除く。新しいコットンにクレンジング剤を取り、拭き取ります。これで泡を素早く取り除くことができる。その後、ぬるま湯で肌を洗い流します。肌の汚れや油分と一緒に洗顔料も完全に落とすようにしましょう。肌がきれいになったら、やさしく肌の水気を拭き取る。

   • タオルでクレンジング料を落とすときはやさしく。肌を引っ張ったりこすったりすると、炎症やダメージの原因になります。
4. 肌の角質を取り除く。小豆大の洗顔料を指にとり、こすり合わせる。指を肌にあて、円を描くようにやさしくこすりつける。顔の角質を除去する場合は、1～2分で終わるはずです。別の清潔なホットタオルを使い、フェイスポリッシュを丁寧に拭き取る。

   • エクスフォリエーションは、毛穴の奥の油分を取り除くのに役立つ。
   • あまり頻繁に角質を取りすぎると、肌が赤くなったり、やわらかくなったりするので注意しよう。週に1～2回程度を目安にしてください。
5. ティーツリーオイルスプレーを使う。小さなスプレーボトル（4～6オンス程度）に濾過した水を入れる。ティーツリーエッセンシャルオイルを4滴入れ、スプレーノズルをねじ込む。オイルが混ざるまでボトルを振る。希釈したエッセンシャルオイルを肌全体にスプレーする。ティーツリーは肌のテカリや油分を抑えてくれる。

   • 肌を自然乾燥させるか、希釈したオイルスプレーをやさしくパッティングする。
6. 肌を保湿します。少量のモイスチャライザーを指先に取ります。肌全体になじませ、指先でこするようになじませます。モイスチャライザーを伸ばすときは、肌を引っ張らないようにします。そのかわり、指先で肌を引き上げるようになじませる。

   • 多くの皮膚科医は、脂性肌の人は水性モイスチャライザーを選ぶよう勧めている。また、毛穴を詰まらせないよう、ノンコメドジェニックのものを選ぶとよいでしょう。

方法2

家庭療法を使う

1. レモンを使う。オイリー肌を素早く解決するには、レモンの皮をきれいに洗った肌全体にこすりつけて、余分な油分を取り除く。あるいは、レモンを使った化粧水を作るのもいい。レモン汁大さじ2、水大さじ1、ウィッチヘーゼル大さじ1、ウォッカまたは消毒用アルコール大さじ2を混ぜる。綿棒にレモントナーをつけ、肌の上をこする。冷水で洗い流す。

   • レモンは週に3～4回使用できるが、果汁だけを直接肌にこすりつけるのは、肌を乾燥させる恐れがあるので避けること。
2. 卵白を使ってみる。その有効性については研究が必要だが、卵白は肌の乾燥によく使われる。卵数個から卵黄と卵白を取り出します。卵白を少し泡立つまで泡立て、脂性肌の上にこすりつける。卵白が乾いてから洗い流し、肌をパッティングして乾かします。

   • 卵黄は捨ててもよいし、冷蔵庫で保存して別の用途に使ってもよい。
3. 歯磨き粉を使うことも考えてみよう。フッ素入りの歯磨き粉を指先に少量つける。顔の炎症部分、特に脂性のニキビや吹き出物に歯磨き粉をつけます。そのまま5～7分放置し、清潔なホットタオルで拭き取る。

   • 人によっては、歯磨き粉が肌に刺激を与えたり、赤みを引き起こしたりすることがあるので、敏感肌の人は試さないほうがいいかもしれない。
4. フェイシャルスチームをする。鍋に湯を沸かす。火傷をしないように注意しながら、沸騰したお湯を浅く大きな洗面器に注ぐ。ティーツリーのエッセンシャルオイルを3滴と、新鮮なバジルの葉を数枚加える。大きめのタオルを後頭部にかけ、洗面器にもたれる。約10分間蒸気を吸い込む。フェイシャルが終わったら肌を洗い流す。

   • ティーツリーにはバクテリアを殺す抗菌作用がある。これにより、脂性肌の吹き出物を防ぐことができる。また、ティーツリーオイルは肌の調子を整え、余分な皮脂を取り除きます。
   • やけどをしないように、蒸し湯から頭を12センチほど離しましょう。
5. 収れん剤を使う。皮脂を取り除き、毛穴を引き締める収れん化粧水を作りましょう。耐熱カップに乾燥ペパーミント、ヤロウ、セージのいずれかを大さじ1杯入れ、沸騰したお湯を丁寧に注ぐ。30分蒸らした後、ハーブを濾す。トナーを冷まし、コットンに含ませる。湿らせたコットンを脂性肌全体になでる。

   • ペパーミント、ヤロウ、セージは、肌の見た目を良くし、傷跡を消すためによく使われる。
6. 肌をマッサージする。ベーキングパウダーやライスパウダーのような細かい粉を小さじ2杯取り、ウィッチヘーゼルを加えてペースト状にする。このペーストを脂性肌の上にのばす。指先で円を描くようにマッサージする。ぬるま湯でペーストを洗い流す。

   • パウダーを肌にマッサージすることで、混合物がオイルが生成されている肌の奥深くまで浸透するのを助けることができる。これにより、余分な油分を取り除くことができる。
7. ペパーミントティーを肌につける。カップ1杯のミントの葉を、カップ1杯の熱湯で5～10分蒸らす。ペパーミントの葉を取り出し、お茶を冷ます。コットンに紅茶を含ませ、脂性肌の上に垂らす。

   • ペパーミントにはメントールが含まれており、肌のpHバランスを整え、皮脂の分泌を抑えてくれる。また、収れん作用もあるので、肌を少し乾燥させる効果もある。

方法3

オイルを肌に残さない

1. あぶらとり紙を使う。あぶらとり紙や収斂パッドを購入し、日中持ち歩くことができる。肌がテカったり脂っぽくなり始めたら、あぶらとり紙を肌の上で軽く拭き取るか、やさしくふき取って脂を吸収させる。通常、米ぬかのような吸収性のある素材でできている。

   • ピンチの時にティッシュで脂性肌を拭うこともできるが、ティッシュではせっかくのメイクが汚れてしまう。あぶらとり紙はメイクを崩さないように作られている。
2. メイクアップ・ルーチンをシンプルにする。たくさんの化粧品をつけていると、肌に油分を与え、毛穴をふさいでしまいます。自分が使っている化粧品の数を考え、減らすようにしましょう。もともとあまり使っていないのなら、ひとつひとつの製品の量を減らしてみましょう。脂性肌の人のために作られた化粧品を使うのもいいかもしれない。

   • 毎晩寝る前には、必ずメイクを洗い流しましょう。メイクをそのままにしておくと、毛穴をふさいでしまうことがある。
3. 髪を後ろで結ぶ。顔、首、背中の上が脂っぽく、髪が長い場合は、髪を後ろで結ぶとよい。髪の脂は、肌が皮脂を分泌するのと同じように、頭皮から分泌される。脂っぽい髪が肌とこすれて脂が移らないようにしましょう。

   • また、あなたの肌は使っているシャンプーに敏感になっているかもしれません。しばらくシャンプーを変えてみて、肌がきれいになるかどうか試してみるとよいだろう。
4. 枕カバーを洗う。少なくとも週に一度は枕カバーを洗濯しましょう。寝ている間に皮脂が分泌され、それが枕カバーに残ります。これが1週間を通して蓄積され、たとえ完全にきれいな顔で寝たとしても、肌が脂っぽくなる原因になります。

   • また、特に背中の肌が脂っぽい場合は、週に一度はシーツを洗うべきである。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Rid of Oily Skin Fast 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。