脂性肌の治し方

肌の油分は、肌を保護し、老化の兆候と戦うのに役立っていますが、多くの人が油分の過剰に悩まされています。私たちはよく、10代の若者がこの問題を抱えていることを想像しますが、それはすべての年齢の人に影響を与える可能性があり、シミ、吹き出物、その他の問題を引き起こします。過剰な皮脂と戦うために、自宅で、あるいは医師の指導の下でできるさまざまな治療法がある。

方法1

家庭療法で脂性肌を治療する

1. アロエベラを顔に塗る。アロエベラには、火傷、切り傷、感染症の治療など、多くの治療効果があります。脂性肌やにきびにも効果的だ。

   • アロエの葉を半分に切り、ジェルを絞り出す。
   • そのジェルを顔にまんべんなく塗る。
   • ジェルが乾くまで待つ。乾いたら冷水で洗い流す。
   • これを1日2～3回繰り返す。
2. ヨーグルトを顔に塗る。ヨーグルトは毛穴を開き、肌の角質を落とし、余分な皮脂を吸収してくれる。

   • プレーンヨーグルトを大さじ1杯取り、顔全体にまんべんなく広げる。
   • ヨーグルトをつけたまま15分放置し、冷水で洗い流す。
   • これを1日1回繰り返す。
3. キュウリを顔に塗る。きゅうりにはビタミンやミネラルが含まれている。きゅうりにはビタミンやミネラルが含まれており、腫れや赤み、余分な皮脂と戦うのに役立ちます。

   • 新鮮なキュウリをスライスし、そのスライスを顔にこすりつける。
   • これを一晩顔にのせ、朝ぬるま湯で洗い流す。
   • これを毎日繰り返す。

方法2

引き金となるものを避ける

1. 刺激の強い石鹸やクリームは避ける。アルコールや刺激の強い化学物質を含む製品は、顔に刺激を与える可能性がある。この刺激は、皮脂の分泌を増やし、問題を悪化させる可能性がある。
2. 顔を洗いすぎない。顔を洗えば洗うほどいいと思うかもしれないが、そうではない。刺激の強い化学薬品と同様、洗いすぎは刺激につながり、症状を悪化させる可能性がある。洗顔は1日2回までにしましょう。
3. 濃い化粧品の使用をやめる。これらの製品は毛穴を詰まらせ、皮脂や汚れを皮膚に閉じ込め、ニキビの症状を悪化させます。
4. 顔に使うタオルやパッドは毎日取り替えましょう。皮脂や汚れ、細菌がこれらの製品に付着し、顔全体に広がってしまいます。

方法3

外用薬で脂性肌を治療する

1. 優しい洗顔料を1日2回使う。ほとんどの皮膚科医は、肌を清潔にすることが油分を減らす最良の方法であると認めています。 普通の石鹸ではなく、pHバランスのとれた優しい洗顔料を使うようにしてください。ほとんどの石鹸は強アルカリ性で、皮膚から天然の酸性マントルを奪ってしまうため、細菌が繁殖しやすい状態になってしまう。

   • 過酸化ベンゾイル、サリチル酸、グリコール酸、β-ヒドロキシ酸を含む製品が最適とされることが多い。ただし、これらは弱酸性であるため、最初は少量から使い始め、肌が副作用を起こさないように注意すること。
   • 顔を洗うときは、熱いお湯ではなくぬるま湯を使うようにする。熱いお湯は肌をさらに刺激する可能性がある。
2. アルコールやアセトンを含まない化粧水を使う。清潔なコットンに数滴たらし、患部をやさしく拭き取る。化粧水は肌に負担をかけることがあるので、皮膚科医は顔全体ではなく、脂っぽい部分にだけ使うことを勧めることが多い。
3. 肌を保湿する。逆効果に思えるかもしれないが、油分と水分は別物である。脂性肌でも脱水状態になることがあり、健康でいるためには保湿が必要です。オイルフリーの軽い保湿剤を使うようにしましょう。
4. あぶらとり紙を使う。これは、余分な皮脂を素早く効果的に吸い取る方法です。しかし、あぶらとり紙を使っても、肌の皮脂分泌を抑えることはできないので、クレンジングと一緒に使うのが効果的です。

   • あぶらとり紙で肌をこすらないように注意しましょう。あぶらとり紙で肌をこすると、汚れが広がったり、肌荒れの原因になったりします。その代わり、あぶらとり紙を肌にやさしく押し当て、15～20秒間そのままにしておく。
5. クレイマスクを使う。マスクは汚れや皮脂を取り除き、毛穴を清潔に保つのに役立つ。しかし、これらの製品は肌を乾燥させることもあるので、使いすぎないように注意しよう。週に1回を限度とする。
6. 日中はオイルフリーのミネラルパウダーをベースメイクに。チークはクリームよりパウダーを、アイシャドウはクリームよりパウダーを。余分な皮脂をティッシュで拭き取った後、日中2～3回、半透明のパウダーをはたくとよい。

方法4

オイリー肌を医学的に治療する

1. 皮膚科を受診する。OTCの治療薬は誰にでも効くとは限りません。皮膚科医に相談し、症状やすでに試したことを説明しましょう。そうすれば、あなたに合った他の様々な治療法を勧めてくれるでしょう。
2. 処方箋強度の外用薬を使う。OTC外用薬で脂性肌が改善されない場合は、より強力な治療薬を処方してもらいましょう。これらのクリームには通常、トレチノイン、アダパレン、タザロテンが含まれており、毛穴を収縮させ、油の分泌を抑えることで効果を発揮します。

   • 処方されたクリームを使用する際は、必ずすべての指示に従ってください。間違った使い方をすると、肌をさらに刺激することがあります。
3. レーザー治療を試す。レーザーは毛穴を収縮させ、油の分泌を抑える効果があります。
4. アキュテインを服用する。これは処方箋による内服薬である。油腺を収縮させ、皮脂の分泌を抑えることで効果を発揮します。他の治療法に反応しない重篤なにきびの治療に処方されることが多い。
5. ケミカルピーリングを試す。この治療法では、薬剤を顔に塗布し、皮膚の表層を除去する。しわ、日焼け、にきびなどの治療に使われる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Cure Oily Skin 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。