ほうれい線を消す方法

最近、鏡を見て "このほうれい線はどこから来たのだろう？"と思っているかもしれない。ご心配なく-誰もが人生のどこかで同じことを考えるでしょう。眉間にある厄介なシワを消したいという願望は、まったく普通のことです。幸運なことに、眉間のシワを目立たなくするために、自宅でできることがいくつかあります。ほうれい線を目立たなくするには、保湿、マッサージ、専門家による治療を検討し、将来ほうれい線が深くならないようにすることです。

方法1

肌を保湿する

1. デイクリームを塗る。保湿は簡単で、かなり安く、肌の状態に関係なく重要です。乾燥した肌はたるみやすく、ほうれい線ができやすい。だから、朝、一日を始める前に軽く保湿剤を塗るようにしよう。モイスチャライザーを、小さく円を描くように肌にすり込むだけです。SPF入りのモイスチャライザーが理想的。

   • 自分の肌に合った軽い保湿剤を探すとよい。オイリー肌、シワ肌など、自分の肌のタイプに合わせて最適な保湿剤を研究してみよう。
2. 夜は濃厚なクリームを使いましょう。濃厚なクリームは、一日の疲れを癒し、寝る準備をするときに最適です。レチノール配合のクリームが理想的。 レチノールに含まれるビタミンAが肌をふっくらさせ、小じわを目立たなくする。レチノール配合のクリームを購入するか、医師から強めのレチノールを処方してもらいましょう。

   • 眉間のしわには保湿剤を多めに塗る。
3. 天然オイルを使いましょう。天然オイルは香りが良いだけでなく、肌にとても良い！お近くの健康食品店で、アーモンドオイル、グレープシードオイル、ホホバオイルなどを買ってみましょう。天然オイルは抗菌作用や抗酸化作用があり、高価な保湿剤と同じような効能を低コストで得られるからだ。少量を顔に塗り、小さく円を描くように揉み込む。

   • 天然オイルはまた、厳しい寒さの中で肌をバリアしてくれる点でも優れている。
4. オイリー肌の人は、保湿剤を試してみて。脂性肌の場合、保湿にイライラすることがある。そのような肌質の人は誰も、さらに油分を増やしたくはない。その問題を解決するには、保湿剤を配合した製品がいい。保湿剤には、グリセリン、プロピレングリコール、尿素、ソルビトールなどがある。毎日、毎晩、あるいは保湿の必要性を感じたときに、その製品を肌に塗る。
5. 水をたくさん飲む。水分補給は、肌のうるおいを保つために大切なことです。これはすでに実践していることかもしれないが、もしそうなら上出来だ！今、水をたくさん飲めなくても心配しないでください。これは簡単にできることです。少なくとも1日8杯の水を飲むようにしてください。普通の水を飲むのが難しい場合は、レモンやイチゴなどのフルーツを入れてください。
6. シートマスクを使う。今、シートマスクが大流行しているようだが、それには理由がある！マスクは肌に水分を加える手軽な方法で、とてもリラックスできる。シートマスクでも、クリーム状のものでもOK。マスクは週に1回程度、肌の乾燥がひどい場合は週に2回使用する。マスクを塗って、後ろに座り、好きな音楽を聴きながら10～20分リラックスする。

   • マスクはオンラインでも、近所の美容室でも、美容コーナーのある多くのスーパーマーケットでも購入できる。

方法2

肌をマッサージする

1. 寝る前にマッサージをする。マッサージはいつでもできますが、寝る前が理想的です。寝ている間に顔がリラックスするので、マッサージをすることで、シワを減らすプロセスが促進されるからだ。毎晩寝る前にマッサージをしましょう。敏感肌の持ち主なら、週に2～3回だけのマッサージで十分かもしれません。
2. 美容液を顔に塗る何もつけずにマッサージしてもいいのですが、天然のオイルを使いながらマッサージするのがベストです。普段使っているモイスチャライザーでもいいし、天然オイルでもいい。天然オイルは安くて香りもよく、リラックス効果もあります。まず、顔と手を清潔にする。次に、ココナッツオイルなどのオイルを顔に塗る。

   • レチノールやビタミンCを含む美容液を使うこともできる。
3. しっかりとした圧力でマッサージする。この簡単なマッサージは、筋肉をしっかりと押しながら行います。両手を使って、こめかみの中心から外側に向かってマッサージする。この運動を8回繰り返す。深呼吸をしながら、シワを伸ばすマッサージを楽しみましょう。
4. 指を上下に素早くこする。もうひとつの簡単なテクニックは、摩擦を使ったしわ取りだ。額の中心から始め、指を上下に素早くこする。こめかみに向かって外側にも動かすとよい。少しばかばかしいと感じるかもしれないが、シワを薄くする手助けをしていることを忘れないでほしい。正しくできていれば、肌がピンク色に変わります。

   • 力を入れすぎたり、長時間マッサージしたりして、皮膚がこすれたり、出血したりしないようにしてください。
5. 狙いを定めてマッサージしてみましょう。顔の一部分（この場合は眉間）を集中的にマッサージする。気になるもみあげに指先を当て、押さえる。これを約1分間、しっかりと揉みほぐす。
6. 朝、パッティング・マッサージをする。これは肌を目覚めさせるので、朝にぴったりのマッサージ法のひとつだ。ベッドから起き上がり、両足を肩幅に開き、少し前かがみになる。そして、顔を軽くパッティングする。これを20秒ほど続けると、肌が引き締まり、みずみずしい輝きが出てくる。

方法3

専門家の治療を受ける

1. レーザーリサーフェシングについて尋ねてみましょう。自宅での治療が思ったほどうまくいかないこともあります。次のステップは、プロにアドバイスを求めることです。レーザーリサーフェイシングも選択肢の一つです。レーザー治療にはいくつかの種類があります。自分の肌にはどのタイプが最適か、医師に尋ねてみましょう。

   • レーザーリサーフェシングの後は、肌が回復するように、しばらく休養をとる必要があります。
2. 非侵襲的な技術として超音波療法を受ける。超音波療法は、侵襲的な技術が少し不安な場合に検討すべき技術です。この治療法は、あなたが「問題のある部分」と考えている部分、例えばもみあげのような皮膚を持ち上げ、引き締めるものです。
3. ピーリング。ケミカル・ピーリングとは、まさにその名の通り、ダメージを受けた肌の層を取り除くこと。怖く聞こえるかもしれないが、かなり一般的な方法だ。古い角質層が剥がれ落ち、より新鮮で滑らかな肌が現れます。小じわに効く軽めのピーリングをお探しなら、グリコール酸ピーリングをお選びください。また、粗いシワを改善したい場合は、サリチル酸のような薬剤を使用したディープピーリングをお選びください。

   • ディープピーリングは回復に時間がかかるため、心臓疾患のある方や色黒の方には不向きです。
4. ダーマブレージョンも検討してみよう。経験豊富な専門家が行えば、このテクニックは素晴らしい結果をもたらす。ダーマブレージョンとは、皮膚を "サンディング "したり、コントロールされた外科的なスクレイピングでシワを減らしたりすることであるが、事故後の瘢痕のような問題を取り除くためにも使われる。回復には通常数日から1週間かかる。

   • 変色を引き起こす可能性があるため、肌の色が黒い人には不向きです。
   • ケミカルピーリングと組み合わせることもできる。
5. ボトックス注射についてお尋ねください。ボトックスのような注射は、確実に結果を出すオプションですが、数ヶ月しか効果が持続しません。ボトックスを皮膚に注射し、筋肉を弛緩させることで、眉間のシワを改善します。 即効性を求めるなら、この方法がよいでしょう。この方法について尋ねるために、医師に予約を取ってください。
6. 整形手術を受ける。整形手術とは、フェイスリフトや眉のリフトアップを意味します。これもすぐに結果が出る方法ですが、この方法は長持ちします。この方法を選択することは全く悪いことではありませんが、手術を受けなければならないので、時間をかけて検討する必要があります。医師に相談してアドバイスをもらいましょう。

方法4

ほうれい線を予防する

1. 抗酸化物質を多く含む食品を食べる。ブラウニーやピザのようなおいしいものを食べて美肌になりたいと願うのは誰しも同じですが、通常は健康的な食べ物がその目標を達成する方法です。適切な食品を食べることで、肌のふっくら感を促進することができ、それは間違いなく健康へのモチベーションとなる。抗酸化物質が豊富な食品としては、ベリー類、ブロッコリー、ニンジン、ハチミツ、ヨーグルトなどがいい。これらの食品は、コラーゲンとエラスチンのレベルを強く保ち、ダメージを受けにくくします。
2. 日焼け止めを塗る。日光浴は、一時的には見た目も気分も良くなりますが、長期的には肌の老化を早めます。SPF30以上の日焼け止めを朝のスキンケアに取り入れることで、若々しさを保ちましょう。曇りの日でも、外出前に日焼け止めを塗りましょう。

   • 吹き出物が気になる場合は、顔専用のオイルフリーの日焼け止めを探しましょう。
3. ビタミンを摂る。ビタミンは内面にも外見にも良い。ビタミンAは肌をふっくらさせるコラーゲンの生成を促進し、ビタミンCとビタミンEは肌に潤いと輝きを与える。毎朝ビタミンを摂れば、その日一日、何か生産的なことをしたような気分になれる。

   • 食事からビタミンを摂取することもできますが、不足しがちなビタミンはサプリメントを利用するのが手軽です。
   • ビタミンのサプリメントを摂りすぎる前に、医師に相談しましょう。
4. 体重を維持する。これは、必ずしも体重を減らさなければならないという意味ではなく、健康で自信が持てる体重を維持するという意味です。健康的な体重を維持することは、一般的な健康にとっても良いことですが、肌にとっても良いことです。体重の変動が激しすぎると、肌の弾力性が失われます。

   • 健康的な体重を維持するために、よく食べ、少なくとも週に3回は運動しましょう。
5. 十分な睡眠をとる。若々しく輝く肌のために、十分な睡眠をとることに異論のある人はいないだろう。睡眠は、気分も見た目も良くするために重要です。十分な睡眠は、コラーゲンと弾力性の産生を促します。夜8時間は努力すべき睡眠時間だが、年齢によってはもう少し少ないか多いかもしれない。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Reduce Frown Lines 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。