レチンAでしわを減らす方法

一般名はトレチノインまたはレチノイン酸である。この薬はもともとにきびを治療するために作られたものですが、皮膚科医は、レチンAクリームがしわ、シミ、たるみなどの老化の兆候と闘うのにも非常に効果的であることを発見しました。この記事では、シワを減らすためにレチンAを使用する方法について知っておく必要があるすべてのことをお伝えします！

パート1

はじめに

1. レチンAのアンチエイジング効果を理解しましょう。レチンAはビタミンA誘導体で、20年以上前から老化と闘うために皮膚科医によって処方されてきました。当初はニキビの治療薬として使用されていたが、レチンAを使用した患者は、治療の結果、肌にハリが出て、滑らかになり、若々しくなったことをすぐに発見した。その後、皮膚科医はアンチエイジング治療としてのレチンAの利点を研究し始めた。

   • シワを目立たなくするだけでなく、新しいシワができるのを防ぎ、変色や日焼けによるダメージを薄くし、皮膚がんを発症するリスクを減らし、肌のキメや弾力を改善することができる。
   • 現在、レチンAはFDAの認可を受けた唯一のシワの局所治療薬である。レチンAは非常に効果的で、医師も患者もその効果に太鼓判を押しています。
2. レチンAを処方してもらいましょう。レチンAはトレチノインとして知られるジェネリック医薬品のブランド名バージョンです。レチンAは、トレチノインというジェネリック医薬品の商品名バージョンで、医師の処方箋がなければ入手できないため、この治療を試したい場合は皮膚科医に予約を取る必要がある。

   • 皮膚科医はあなたの肌を評価し、レチンAがあなたにとって良い選択肢かどうかを判断します。正しく使用すれば、ほとんどの肌タイプに効果的に作用する。しかし、レチンAには乾燥や刺激性があるため、湿疹や酒さなどの皮膚疾患を患っている人には適さないかもしれません。
   • レチンAは局所的に塗布するもので、クリーム状とジェル状の両方がある。0.025％のクリームは一般的な肌改善用で、0.05％のクリームはしわや小じわの改善用、0.1％はにきびや黒ずみの治療に広く使用されています。
   • 医師は通常、肌が治療に慣れるまで弱い強さのクリームから使い始めます。その後、必要に応じてより強いクリームに切り替えることができます。
   • レチノールはもう一つのビタミンA誘導体で、多くの市販品や大手ブランドの美容クリームに含まれています。レチンA治療と似たような効果をもたらしますが、配合が弱いため、効果は劣ります（ただし、刺激は少なくなります）。
3. レチンAは年齢に関係なく使い始めることができる。レチンAはとても効果的な治療法なので、使い始める年齢が何歳であっても、シワの見た目に目に見える改善が見られます。

   • 40代、50代以上からレチンA治療を始めると、肌をふっくらさせ、シミを薄くし、シワを目立たなくすることで、時計の針を戻す効果が期待できます。始めるのに遅すぎるということはありません！
   • レチンAは皮膚の下にあるコラーゲンの生成を促進し、皮膚をより厚くハリのあるものにするからです。その結果、早い時期にレチンA治療を始めることで、深いしわができるのを防ぐことができるのです。
4. 費用に注意レチンA治療の欠点は、クリームそのものがかなり高価であることです。レチンAの費用は、1ヶ月分で80ドルから150ドルと幅があります。

   • 費用は、クリームの強さ（0.025～0.1パーセント）、ブランド名のレチンA（中でもレチンA）を選ぶか、ジェネリック医薬品のトレチノインを選ぶかによって異なります。
   • 先発品にする利点は、これらの会社がクリームにエモリエント保湿剤を加えているため、後発品よりも刺激が少ないことである。さらに、レチンAやその他のブランド名バージョンは、より高度なデリバリー・システムを持っており、有効成分がより効率的に皮膚に吸収されることを意味している。
   • にきび治療にレチンAを使用する場合は、通常保険が適用される。しかし、アンチエイジング治療など美容的な理由でレチンAを処方された場合、多くの保険会社はその治療費をカバーしない。
   • 皮膚科医によれば、レチンAクリームは市販のどのクリームよりも老化の兆候を回復させる効果があるという。

パート2

レチンAを使う

1. レチンAは夜使う。レチンA製品は通常、夜に使用します。ビタミンA化合物は光感受性があり、日光の影響を受けやすくなるからです。また、夜塗ることで、肌に十分に吸収される機会も得られます。

   • 日中にレチンA製品を使用する場合は、日焼け止めを塗った後、できるだけ直射日光を避けてください。また、選んだ製品が日光にさらされても壊れないかどうか、再確認してください。新しい処方のほとんどはそのまま残りますが、古い処方の多くは壊れません。
   • レチンA治療を開始する際、医師はおそらく2～3晩に一度だけ塗るように勧めるでしょう。
   • そうすることで、肌がクリームに慣れる機会を与え、刺激を避けることができます。お肌が慣れてきたら、毎晩使用するようにしましょう。
   • 洗顔後20分ほどして、乾いた肌にレチンAを塗ります。
2. レチンAは控えめに。レチンAは非常に強力な治療薬なので、正しく使用し、ごく少量しか塗らないことが必須です。

   • 顔にはせいぜい小豆大、首に塗る場合はもう少し多めに。シワやシミが最も気になる部分にクリームを垂らし、残ったクリームを顔の残りの部分に拭き取るのが良い方法です。
   • レチンAを使うのを怖がる人が多いのは、クリームを厚く塗りすぎて、乾燥、刺激、しみる、ニキビができるなどの悪い副作用を経験するからである。しかし、クリームを適度に塗るようにすれば、こうした影響は大幅に軽減される。
3. 必ずモイスチャライザーと併用してください。レチンA治療には乾燥作用があるため、昼夜を問わず、常に保湿効果のあるモイスチャライザーをつけることが必須です。

   • 夜、レチンAが肌に完全に吸収されるまで20分待ってから、モイスチャライザーを塗ります。朝は、顔をよく洗ってから、SPF値の高い保湿剤を塗る。
   • 推奨されている小豆大のレチンAを、顔の必要な部分すべてに行き渡らせるのが難しい場合がある。この問題を解決するには、レチンAを顔に塗る前に、毎晩のモイスチャライザーに混ぜて使うのがよい。
   • こうすれば、レチンAは顔全体に均等に行き渡る。モイスチャライザーの希釈効果により、刺激も少なくなるはずだ。
   • 肌の乾燥がひどくなり、いつもの保湿剤では物足りなく感じたら、寝る前にエキストラバージンオリーブオイルを肌にすりこんでみてください。オリーブオイルには脂肪酸が含まれており、肌に優しいだけでなく、保湿効果も抜群だ。
4. 敏感肌や刺激に対処する。レチンA治療を始めると、ほとんどの人が乾燥や刺激を経験するでしょう。これらの反応は完全に正常なものなので心配しないでください。治療薬を正しく使用している限り、どんな刺激も数週間以内におさまるはずです。

   • 刺激を少なくするには、毎晩クリームを使うように徐々に慣らしていくこと、推奨される小豆大の量しか使わないこと、こまめに保湿することなどが挙げられます。
   • また、洗顔の際は刺激の少ないマイルドなクレンザーを使うようにしましょう。着色料や香料が添加されていない、ごく自然なものを選びましょう。また、週に一度はスクラブ洗顔で古い角質を落とすようにしましょう。
   • 肌が非常に刺激を受けて敏感になった場合は、レチンAの使用を減らすか、肌が少し回復するまで完全に使用を中止してください。その後、ゆっくりと使用を再開してください。肌のタイプによっては、レチンAの調整に時間がかかるものもあります。
5. 効き始めるチャンスを与えてください。レチンA治療が顕著な効果をもたらすまでにかかる期間は、人によって異なります。

   • 週間で改善が見られる人もいれば、8週間かかる人もいます。
   • しかし、あきらめないでください。レチンAは確かな効果を上げており、おそらく最も効果的な抗シワクリームです。
   • レチンA以上に効果的なしわ対策は、ボトックスやディスポート治療、注入可能なフィラー、または外科手術を検討することです。

パート3

避けるべきものを知る

1. グリコール酸や過酸化ベンゾイルを含む製品との併用は避けてください。グリコール酸と過酸化ベンゾイルは、スキンケア製品によく含まれている成分です。しかし、これらも肌をかなり乾燥させるので、レチンAのような刺激の強い治療との併用は避けた方がよい。
2. レチンAで治療した皮膚にワックスをかけないこと。レチンAは皮膚の表層を剥離することで効果を発揮します。その結果、皮膚は薄くなり、もろくなります。したがって、レチンAクリームを使用している間は、顔のワックスがけをするのは良い考えとは言えません。
3. 肌を日焼けによるダメージにさらさないでください。レチンA治療は日光に過敏になるため、夜だけ塗るようにしてください。しかし、日中も毎日SPFを塗るなどして予防する必要があります。晴れていても、雨が降っていても、曇っていても、雪が降っていても関係ありません。
4. 妊娠中の方はレチンAを使用しないでください。レチンAクリームは、妊娠中の方、妊娠の可能性がある方、妊娠を希望している方、授乳中の方は使用しないでください。トレチノイン治療薬の使用による胎児の奇形が報告されているからです。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Reduce Wrinkles With Retin A 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。