目の下のしわを隠す方法

スマイルラインは顔に個性を与えるが、目の下のシワは疲れた顔や老けた顔に見せてしまう。しかし、しっかりとしたフェイシャルケアを行うことで、目の下のシワを隠し、目立たなくすることができます。メイクアップやスキンケア用品を使う毎日の習慣を確立し、生活習慣を見直すことで、目の下の肌をなめらかでつややかな状態に保ちましょう。正しい習慣を身につければ、目の下のシワを目立たなくし、シワのない健康的な顔を保つことができます！

方法1

メイクでシワを隠す

1. シリコーンベースの下地を選びましょう。手か小さなブラシで、両目の下に少量の下地を塗る。シワが目立つ部分を中心に、下地を肌にすり込む。

   • 通常、小豆大の量で両目に十分です。つけすぎるとファンデーションがダマになることがあります。
   • 下地を数分間乾かしてから、残りのメイクをする。
2. クリームタイプのコンシーラーでシワを隠す。コンシーラーペンやクリームを目の下に直接塗ると、目袋やシワをきれいにカバーできる。自分の肌色に合ったコンシーラーを購入し、小豆大の量をまぶたの下に直接塗る。まぶたの縁になじませると、なめらかで自然な仕上がりになります。

   • 刺激を避けるため、目の下のクリームをこすらないようにする。その代わり、メイクスポンジで目の下にやさしくなじませる。
3. ファンデーションは薄く塗る。多めに塗ればシワが隠れるように思えるかもしれませんが、塗りすぎるとかえってシワが目立ってしまいます。自分の肌色に合ったカバー力のあるファンデーションを、額の中央、目の下、鼻先、あごにのせます。特に目の下は、湿らせたスポンジで顔全体に広げると、全体の印象が和らぎます。

   • メイクブラシを使うと、ファンデーションが厚塗りになったり、こってりした印象になりがち。
4. パウダーベースのメイクは避けましょう。パウダーファンデーションやチークは、目の下のシワを目立たせてしまいます。目の下やシワの多いところにパウダーを塗るのは避けましょう。代わりにリキッドかクリームベースのメイクアップを使いましょう。
5. マスカラ、アイライナー、アイシャドウで目元を強調しましょう。まぶたの腫れぼったさから目そのものに視線を移しましょう。目の下のシワが目立たないように、上まぶたに濃い黒とアイシャドウを塗る。最後にスモーキーマットで目元を強調し、シワを目立たなくさせる。

   • アイメイクのテクニック（マスカラやアイラインの引き方など）は、個人の好みによる。しかし、メイクが大胆であればあるほど、シワを目立たなくすることができます。
   • リキッドアイライナーやキラキラしたアイシャドウは、シワを強調してしまうので避けましょう。
6. メイク落としは丁寧に。アイメイクを落とすときは、メイク落とし用ウェットティッシュで上下に優しくこすります。まぶたを引っ張ったり、力任せにメイクを落としたりするのは、目のシワを最小限に抑えるために避けましょう。

   • 拭き取りクリームの代わりに、リムーバークリームを使うこともできる。リムーバークリームを肌に厚めに塗り、数分置いてから、温めた洗顔料でやさしくこすり落とします。
   • 使う前に、メイクワイプの成分をチェックしよう。肌を乾燥させ、老化させる可能性がある。

方法2

スキンケア製品を使う

1. ヒアルロン酸配合の保湿剤を1日1回塗る。目の下の皮膚に潤いを与えることで、乾燥を防ぎ、硬いシワを薄くすることができます。メイクをする前に、両目の下になじませ、円を描くようにこすります。ヒアルロン酸配合の保湿剤が理想的です。ヒアルロン酸は、水分を肌に引き込み、ふっくらとした肌を保つのに最も効果的です。
2. レチノール配合のスキンクリームを使う。レチノール配合のクリームは、肌のコラーゲン産生を高め、シワを最小限に抑えます。顔を保湿した後、レチノール配合のクリームを毎日まぶたに塗り、指示通りに使用すると効果が最大になります。

   • しつこいシワには市販のレチノールクリームをお試しください。
   • アイクリームは1つか2つまでにしてください。アイクリームのつけすぎは肌を刺激し、結果的に老化をより目立たせてしまいます。
3. 日焼け止めを毎日塗る。日光は肌を老化させ、時間とともにシワを深くします。また、レチノール配合のスキンクリームは、紫外線に肌を敏感にさせます。

   • SPF30以上の日焼け止めを選びましょう。
4. 週に1～2回、肌のお手入れをしましょう。エクスフォリエーターは、顔の古い角質を取り除き、若々しさと輝きを保ちます。洗顔料やスクラブ剤にエクスフォリエーターを含ませ、円を描くように肌にすり込む。ぬるま湯で顔をすすぎ、タオルで水気を拭き取る。

   • 肌のタイプに合わせてエクスフォリエーターを選びましょう。乾燥肌の人はマイルドなエクスフォリエーターが役に立つかもしれないが、脂性肌の人はより強力なエクスフォリエーターが必要かもしれない。
   • エクスフォリエーションを頻繁に行いすぎると、肌が乾燥してしまいます。週に1～2回で十分です。
5. 発光ダイオード（LED）治療を試してみよう。特定のLEDライトを肌に当てると、コラーゲンの生成が促進され、シワが緩和されます。皮膚科医は、LED発光装置を使ってこれらの光を顔に照射し、肌のダメージを修復することができる。お近くの皮膚科で、目の周りのシワを改善するLED光治療の予約をお取りください。

   • LED光治療の費用は、通常1回150～300ドルです。
   • 必要なLED治療の回数は様々です。1回の予約で済む人もいれば、定期的な予約が必要な人もいます。しかし、少なくとも3～4回は受けるのが普通です。

方法3

自然にシワを目立たなくする

1. 毎晩8時間の睡眠をとる。眠れない夜は目袋を重くし、目の周りのしわを悪化させます。寝つきが悪い場合は、就寝前のカフェイン摂取を控える、携帯電話やノートパソコンの画面を見ないようにする、または以下のような他の治療法を試してみてください。

   • 就寝の少なくとも30分前には、カフェイン入りの飲み物や電子画面は避けるようにしましょう。
2. 毎日コップ8杯（0.23L）の水を飲む。肌が乾燥していると老けて見え、シワが強調されて見えます。肌をやわらかく、ふっくらさせるために、1日を通して水を飲みましょう。1日に飲む水の量は、さまざまな要因によって異なります。一般的な目安としては、1日にコップ8杯（0.23L）の水を飲むようにしましょう。
3. オメガ3とビタミンEを積極的に摂りましょう。どちらも肌のハリを保ち、目の下の袋を減らします。目の周りのシワを減らすために、これらのビタミンを多く含む食品を取り入れたり、オメガ3やビタミンEのサプリメントの摂取について医師に相談しましょう。疑問がある場合は、ビタミンを多く含む食品を摂る方が安全です。

   • ビタミンEを多く含む食品には、アーモンド、スイスチャード、マスタードグリーン、ほうれん草、卵、ケール、ヘーゼルナッツ、アボカド、ブロッコリー、パパイヤ、オリーブなどがあります。
   • オメガ3を多く含む食品には、亜麻仁、クルミ、サーモン、牛肉、大豆、豆腐、エビ、芽キャベツ、カリフラワー、イワシなどがある。
   • 1日に必要なビタミンEとオメガ3の量はさまざまだが、平均的な成人であれば、ビタミンEは15mg、オメガ3は1.1gを目安にするとよい。
4. 喫煙と飲酒をやめる。タバコは肌細胞に届く酸素の量を減らし、アルコールは肌の炎症を引き起こします。どちらも肌を老化させ、顔のシワを深くします。タバコとアルコールの摂取を控えることで、肌が柔らかくなり、目のシワが減るかもしれません。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Hide Wrinkles Under Eyes 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。