首の横ジワ：原因、治療法、予防法

首の横ジワ、気になりませんか？あなたは正しい場所に来ました！首のシワは、どの年代の人にとっても全く普通のことですが、だからといって、シワに悩まされるわけではありません。この記事では、これらの厄介な線の原因を説明し、それらを取り除くための最良の家庭や化粧品の治療を共有します。また、新たなシワを作らないための一流の予防法もご紹介します。首のシワをなくす準備ができたら、下にスクロールしてください！

知っておくべきこと

• 肌のキメを整えるために、週に1～2回、首の角質ケアを行いましょう。
• ビタミンC、レチノール、ペプチドなどの成分が配合されたスキンケア製品を使用して、肌をふっくらさせ、コラーゲンの生成を促進しましょう。
• より早く結果を出したい場合は、皮膚科医免許を持つ医師のもとでレーザーリサーフェシング、マイクロニードル、ボトックス注射を受けましょう。
• 首のシワができないように、朝と夜に毎日化粧水と乳液を塗って保湿しましょう。

首のシワの原因は？

1. 老化 首の横ジワは、肌の弾力性が失われ始める老化現象の正常な一部です。時間の経過とともに、肌の水分保持力は低下し、自然な油分の分泌も減少します。肌が乾燥すると、シワやシワが目立つようになります。
2. 日焼け 日光に含まれる紫外線は、肌に大きなダメージを与える。首のような部位は日焼けをする機会が多く、その結果、肌のダメージが老化のプロセスを早め、早期のシワ、シワ、シワを引き起こします。
3. 首の横ジワはあらゆる年齢層に見られるが、若年層ではより一般的になってきている。「テックネック」は、常にデバイスを見るために首を傾けている結果です。その結果、首の皮膚に何度もしわができ、ついにはほうれい線ができるのです。

自宅でのケア

1. 週に1～2回、首の角質を取り除く。古い角質をやさしく取り除くことで、なめらかでみずみずしい肌に。あまり頻繁に角質を取り除くと、肌を刺激してしまうので避けましょう。

   • または、週に2回、aを首筋に使用する。
   • 定期的なエクスフォリエーションは、首のシワをケアするスキンケア製品の吸収を助けます。
   • 敏感肌の方は、週に1回程度にしましょう。
2. 細胞のターンオーバーを促進するために、朝、化粧水を塗る。ビタミンCのような、肌細胞の生まれ変わりを促進する抗酸化物質が、ほうれい線を目立たなくし、肌のキメを整えます。 朝、洗顔後、日焼け止めを塗る前に首筋に美容液を塗ると、より効果的です。

   • 肌が吸収しやすいビタミンCであるL-アスコルビン酸配合の美容液を検討しましょう。
   • ビタミンC配合の美容液とSPFのモイスチャライザーを組み合わせると、日焼け止めの保護効果が倍増します。ビタミンCとフェルラ酸やビタミンEなどの外用成分を組み合わせると、より効果的です。
3. 夜はレチノール配合のクリームを使い、コラーゲンの生成を高めましょう。顔、首、胸に使えるものを探しましょう。首回りを清潔にして乾かし、小豆大のレチノールクリームを首の肌に塗る。レチノールは刺激が強いので、最初は1日おきに使いましょう。その後、徐々に毎日使用するようにしましょう。

   • レチノールは肌を日光に敏感にします。レチノール製品を使うときは、（外出の有無にかかわらず）毎日SPF30を塗ることを忘れずに。
   • 最も効果的なレチノール製品には、0.5～1％のレチノールが含まれています。
   • レチノールはコラーゲンの生成を高めるので、肌がみずみずしくふっくらとし、首のシワが目立たなくなります。

首のシワの予防

1. 紫外線によるダメージを防ぐため、毎日首筋に日焼け止めを塗りましょう。またはそれ以上のものを。大きめのブドウ大の日焼け止めを顔、首、耳を覆うように塗る。外出の有無にかかわらず、毎朝首筋に日焼け止めを塗りましょう。

   • 皮膚科医によると、首のシワを防ぐための最善の予防策は日焼け止めだという。
2. あごを上げて椅子に座りましょう。良い姿勢は首のシワを防ぐのに大いに役立つ。また、15～30分ごとに立ち上がって体を動かし、血液を循環させましょう。
3. 肌のハリを保つために、1日2回、首に保湿を。朝晩の洗顔後すぐに塗る。ヒアルロン酸やペプチドなどの保湿成分、ビタミンCやEなどの抗酸化成分が配合されているものを選ぶと効果的です。

   • 首専用のクリームを買う必要はありません！顔用のクリームでもいい。
4. 首の筋肉を鍛え、コリを予防するために、首のエクササイズを試してみましょう。首の筋肉を強くすることは、肩こりに効果があります。首のエクササイズは、首のコリや痛みにも効果的です。

   • あごを肩の方に向け、頭を右に向ける。その姿勢を2～3秒キープする。次に左を向き、同じことを繰り返します。このストレッチを左右10回ずつ繰り返し、1日2セットを目安に行う。
   • 頭を片側に倒し、耳を肩の方に向ける。その姿勢を15～30秒キープする。リラックスしてスタートポジションに戻り、反対側に頭を傾けてストレッチを繰り返す。

美容施術

1. コラーゲンの生成を促すレーザーリサーフェイシング治療を試してみましょう。コラーゲンの生成を促進することで、肌がふっくらとし、シワが目立たなくなり、肌の土台が強化されます。レーザー治療の選択肢はいくつかあるので、免許を持った皮膚科医に相談して、どれが自分に最適か考えてみましょう。

   • 医師はまた、最適な治癒のために、何回の治療が必要か、どの程度の間隔をあけるべきかについてもアドバイスしてくれます。一般的に、最良の結果を見るためには、1ヵ月ほどの間隔で2～3回の治療が必要です。
   • レーザー治療は比較的短時間の外来処置です。ダウンタイムがほとんど必要ないものもありますが、それは使用するレーザーの種類によります。
   • レーザー治療の費用は、受ける種類によって異なりますが、一般的な価格帯は1,200～3,500ドルです。
2. 皮膚の表層を深く剥離するケミカル・ピーリングを予約する。皮膚科医が首筋に薬液を塗り、皮膚に浸透させます。その後数週間で、あなたの皮膚は剥がれ落ち、キメが整った新鮮な皮膚が現れます。ケミカルピーリングには様々な深さがあるので、皮膚科医と相談してあなたに最適な深さを見つけましょう。

   • ケミカルピーリングの後、赤みが数週間続くことがあります。
   • 軽いケミカルピーリングは通常150ドル程度です。ケミカルピーリングが強くなればなるほど、値段は高くなります。中程度の深さのケミカルピーリングは通常$500-$600、深いピーリングは$3,000かかることもあります。
3. 皮膚科医によるマイクロニードル施術を受ける。医師は、細い針のローラーやペン型の器具を使って、皮膚の表層に小さな穴を開けます。肌が回復するにつれて、コラーゲン産生が増加し、肌の質感が改善します。針のサイズには様々なものがあるので、皮膚科医と相談しながら最適なサイズを選びましょう。

   • 施術前に医師が局所麻酔剤を塗布しますので、針が痛むことはありません。その後数日間は軽い痛みや赤みが出ることがありますが、ダウンタイムは必要ないでしょう。
   • マイクロニードル・セッションの平均費用は350ドルです。
4. 免許を持った医師または皮膚科医からボトックス注射を受ける。ボトックスは一時的に首の筋肉を凍らせ、筋肉を弛緩させます。これは、既存の線を治療し、線が形成されるのを防ぐのに役立ちます。注射は侵襲が少なく、よく効きますが、ボトックスは4～6ヶ月で効果がなくなります。効果を維持するには定期的な注射が必要です。

   • ボトックスの注入は、医師の監督の下でのみ院内で行ってください。
   • 首のボトックス治療には通常300～500ドルかかります。
5. 肌を滑らかにするためにフィラー注射を試してみてください。免許を持った医師または皮膚科医が、ヒアルロン酸フィラーを首の横ジワに直接注入し、横ジワを目立たなくします。施術時間は約10分で、短期的な腫れやあざができることがありますが、どちらもごくわずかで、よく耐えられます。フィラーは約1年持続しますので、結果を維持するためには定期的に注射を受ける必要があります。

   • フィラーを注入する前に、あなたが良い候補者であることを確認するために、医師があなたを評価することを確認してください。
   • 首のフィラー治療は通常$500-$1,000かかります。

この記事は、" Horizontal Neck Lines：Causes, Treatments, & Prevention " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。