最近、体重が大幅に減少した方、または年齢を重ねた方は、あごのラインの周りにたるんだ皮膚があることに気づくかもしれません。このような余分な皮膚は、一般的にジョウルと呼ばれています。しかし、多くの人はジョウロにはなりたくないものです。幸いなことに、非侵襲的な顔面エクササイズから外科手術まで、ジョウロを取り除くために試せる方法はいくつかあります。
方法1
顔のエクササイズ
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作り笑顔を作る。このエクササイズでは、作り笑いをした後、顎を前に突き出し、唇の中央を合わせるようにします。顎の奥の筋肉を使って顎を前に押し出すようにします。唇が触れるのは中央だけでよい。最後の反復では、エクササイズを行い、その姿勢を20秒間キープしてから離す。
- アゴのたるみを解消するエクササイズを行うときは、口の周りの筋肉とアゴの周りの筋肉に全神経を集中させるようにしましょう。
- 人差し指をそれぞれ口の両側に当てると、顎の筋肉を孤立させることができます。
専門家からの回答Q"たるんだあごを治すにはどうしたらいいですか？"という質問に対して
キンバリー・タンは、サンフランシスコにあるニキビ専門クリニック、Skin Salvationの創設者兼CEO。エステティシャンとして15年以上のキャリアを持ち、スキンケアにおけるメインストリーム、ホリスティック、メディカルのイデオロギーのエキスパートである。フェイス・リアリティ・アクネ・クリニックのローラ・クックシーに直接師事し、レチンaの共同開発者でニキビ研究のパイオニアであるジェームス・E・フルトン博士に直接師事した。彼女のビジネスは、皮膚治療、効果的な製品、ホリスティックな健康と持続可能性の教育を融合させている。
エステティシャン専門家のアドバイスからの回答エステティシャンのキンバリー・タンが答えた：「口の中に入れて筋肉を鍛える器具があります。筋肉を鍛えて土台を強くすることで、肌の土台が引き締まるというものです。抜本的な効果を求めるなら、皮膚科医や形成外科医のところで、より侵襲的な治療を受ける必要がありますが」。
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くしゃっとした笑顔を作る。顎の周りの筋肉を鍛えるもうひとつの方法は、唇を閉じて笑顔を作り、顎を前に押し出して、唇の下と顎のラインに沿って筋肉を収縮させることだ。
- 両手の指2～3本を口の両側、唇のすぐ下と横にそっと当てると、正しくできていることが確認できます。
- このエクササイズでは、鏡を見ながら行うとよいでしょう。これは、顔の他の筋肉をできるだけリラックスさせた状態でエクササイズを行いたいからです。
- 最初のエクササイズと同様、最後の繰り返しに入ったら、20秒間キープしてください。
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エクササイズを変える始めたばかりの頃は、2～3週間はひとつのエクササイズに集中し、その後別のエクササイズに切り替えるとよい。そうすることで、筋肉を違った角度から刺激することができ、アゴのたるみを解消しやすくなります。
- まずは1日1回、各エクササイズを15回ずつ繰り返し、上達を感じたら回数を増やしていく。
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フェイシャルエクササイズを裏付ける科学的根拠を探すのはやめましょう。現在のところ、たるみ解消の手段としてのフェイシャルエクササイズの効果を検証した科学的研究はほとんどありません。しかし、このような研究が存在しないからといって、それがあなたにとって役に立たないということではありません。
- 効果はあるかもしれないが、エクササイズをコンスタントに行うには時間と献身が必要だろう。この方法で一晩で治るとは思わないでください。
方法2
高周波で肌を引き締める
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ラジオ波とは何かを理解しましょう。高周波治療は、皮膚を引き締める非外科的な方法です。皮膚のたるみが軽度または中等度の人に最適で、深いシワやたるみが多い人にはあまり効果がないかもしれません。
- この治療法はあらゆる肌の色やトーンの人に有効です。
- 一般的に、この方法は40～50歳の方に適しています。60歳を過ぎると、この方法である程度の効果が得られるかもしれませんが、フェイスリフトのような外科手術のような効果は得られないかもしれません。
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費用について知りましょう。ほとんどの場合、この施術は保険適用外です。一度に全額を支払う余裕がない場合は、治療の専門家に分割プランについて尋ねてください。料金は、使用する高周波治療器によって異なります。新しい高周波マシンの中には、たった1回のセッションで大きな効果を得られるものもありますが、これらの価格はかなり高くなります。
- 古い機械を使用する事業者は、まだ効果的であり、より少ない費用がかかるかもしれませんが、あなたが望む結果を得るために数回のセッションのために行く必要があります。
- 使用する機械にかかわらず、この方法は永久的な問題解決にはなりません。引き締まった肌を維持するためには、3ヶ月から6ヶ月ごとにフォローアップ・セッションを受ける必要がある。
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施術の準備施術を受ける前に、できるだけ肌に刺激を与えないようにしたい。例えば、日焼けは施術を必要以上に痛くするので、特に避けたいところです。場合によっては、スキンケアの専門家が、顔に日焼けや炎症がある場合は、施術の日程を変更するようお願いすることもあります。
- 施術が終わった後、少し赤くなることがありますが、これは正常な状態です。一般的には、すぐに通常の活動を再開できるはずです。専門家によっては、肌を落ち着かせるジェルやクリームを勧める場合もあります。
- 施術後に不快感を感じる場合は、冷湿布を貼ったり、冷たい水を霧吹きで肌に吹きかけたりすることで和らげることができます。
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リスクを理解する。訓練を受けた専門家から施術を受ける場合、この方法は非常に安全である。しかし、皮膚に直接熱を加えるため、人によっては多少不快に感じることもある。
- 痛みが心配な場合は、服用できる鎮痛剤の有無や、皮膚をしびれさせるクリームを塗ってくれるかどうかなどを必ず聞いておくこと。
- 治療部位の周囲が腫れたり、ぶつぶつができたり、水ぶくれができたりする人もいます。このような症状が出た場合は、担当医に連絡することをお勧めしますが、一般的には心配することはありません。
- 最も深刻な合併症の可能性があるのは、施術を行う専門家が皮膚のある部分を温めすぎた場合です。これは「陥凹」と呼ばれる、皮膚の陥没部分を引き起こす可能性があります。この治療を受ける前に、必ず治療専門家の資格を調べてください。
方法3
外科手術でたるみを取る
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費用を理解すること。2014年現在、米国におけるネックリフトの平均費用は約4,300ドルです。しかし、値段はかなり幅があります。この手術は高額ですが、これは認定形成外科医が行うべき手術だからです。
- 医学的な理由で首のリフトが必要であることを保険会社に証明できない限り、保険が適用されない可能性が高いでしょう。
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手術について学びましょう。ネックリフトは軽い手術ではありません。鎮静剤を使用し、手術時間は通常2～3時間です。顎の周りの余分な皮膚は取り除かれ、外科医はあなたが望む外観になるように筋肉を変えるかもしれません。
- 糖尿病、アルコール中毒、心臓病、高血圧、うつ病などの病気を持っている人は、美容整形手術の候補にはならないかもしれません。また、喫煙者は美容整形手術に適さない場合があります。
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手術の準備これは大きな手術なので、徹底的な健康診断を受ける必要があります。特定の薬の服用を中止しなければならない場合もありますし、喫煙をする場合は、喫煙を控える必要があります。 医師は、注意すべきリスクや回復期間中のケア方法についてアドバイスします。
- 手術前、アスピリンやその他の抗炎症剤は過剰出血を引き起こす可能性があるため、服用を避けるべきです。
- 手術後の帰宅は、必ず交通手段を手配してください。全身麻酔をかけるので、自分で運転するのは得策ではありません。
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回復にかかる時間に注意してください。侵襲的な手術なので、回復には時間がかかります。少なくとも3週間は運動を控えるように言われるでしょう。回復の間、顎の周りに不快感を感じるかもしれません。例えば、腫れやあざ、引っ張られるような感覚、ヒリヒリ感、あるいは灼熱感などが起こるかもしれません。
- 他の手術と同様、感染症のリスクもあります。回復期には体温に注意してください。発熱した場合は、すぐに医師に連絡してください。
方法4
ジョウロを隠す
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化粧をする。化粧を正しく行うことで、あごをカモフラージュすることができます。普段と同じようにメイクすればいい。コンシーラーブラシを使ってハイライトをあごにのせると、あごが目立たなくなる。
- ハイライトパウダーの上に軽いコンシーラーをのせ、きらめきを消す。残りのメイクはいつも通り行い、最後にセッティング・パウダーで仕上げる。
- 必要であれば、ふっくらと潤うように処方されたファンデーションを探すと、ほうれい線が目立たなくなる。
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ヒゲを生やす。男性なら、ヒゲを生やせば簡単にアゴを隠すことができる。ヒゲは最近とてもトレンディーなので、あなたが大きなヒゲを生やそうと思っても、誰も変に思わないだろう。
- もしヒゲを生やすなら、きちんと手入れをしてフレッシュな見た目を保ちましょう。
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アゴを隠す服を着る。タートルネックやスカーフを着用するのも、あごを隠す方法のひとつ。
- 夏は、暑すぎないように、薄手で流れるようなスカーフを探しましょう。冬は、寒いところに住んでいるなら、暖かいタートルネックやふわふわのスカーフを試してみるのもいい。
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