笑いジワを消す方法

鼻から口角にかけてできる笑いジワは、笑顔の絶えない楽しい人生を送ってきたことを示すかもしれませんが、時にはシワシワの印象を与え、実年齢よりも老けて見えることもあります。笑いジワを消したり、目立たなくしたりする方法はいくつかあります。角質除去剤などのスキンケア製品を使ったり、治療計画を立てたり、顔の筋肉を鍛えたりするほか、バランスの取れた食事、多めの水分摂取、定期的な運動など、肌にとって健康的な習慣を身につけることも大切です。

方法1

スキンケア製品を使う

1. 保湿剤を毎日使う。保湿剤を使うことで、肌に潤いを与え、口元を含む小じわを目立たなくすることができます。 肌をふっくらとさせ、修復するコラーゲンを含む保湿剤を使うと効果的です。
2. .エクスフォリエーションは、古い角質を取り除き、その下にある健康的で若い肌細胞を表出させ、笑ったり微笑んだりすることでできる小じわを減らすのに役立ちます。 自分の肌タイプに合ったエクスフォリエーションを購入しましょう。ぬるま湯で顔を濡らし、洗顔料を顔にのせて円を描くようにこすります。ぬるま湯で顔を洗い流す。
3. 黒砂糖とココナッツオイルを使って、オリジナルの角質ケア剤を作る。黒砂糖大さじ2杯とココナッツオイル大さじ2杯を混ぜて、円を描くように顔に塗る。数分後、ぬるま湯で顔を洗い流す。

   • 角質を除去する黒砂糖と保湿効果のあるココナッツオイルは、あなたの顔をリフレッシュさせ、長期的には笑いジワを減らすのにも役立ちます。
4. 日常的に肌を日焼けから守りましょう。日焼けは笑いジワの原因となり、悪化させます。日頃から日焼け止めや日焼け止めクリームを顔に塗り、日陰で過ごす時間を増やし、帽子をかぶるなどして肌を守り、笑いジワを薄くしましょう。日常的な使用にはSPF15以上の日焼け止めを、ビーチやピクニックなど屋外での激しい運動や長時間の活動にはSPF30の日焼け止めを使いましょう。

   • また、日焼け止め効果のあるファンデーションを使うことで、日差しから肌を守り、小じわを隠すことができます。
5. 笑いジワを隠すには、ぼかしクリームや下地を使いましょう。笑いジワを消す努力をしている間、ぼかしクリームや下地を使って、笑いジワを埋め、口や唇の周りの皮膚を滑らかにすることができます。日焼け止めを塗った後、ファンデーションやパウダーをつける前に、下地やぼかしクリームを指に少しつけ、メイクの残りの部分を塗る前に、指で笑いジワをやさしく埋める。
6. 笑いジワの皮膚フィラー治療を受ける。真皮充填剤は、ほうれい線やしわによるくぼみなど、皮膚のくぼみを埋めることを目的としたジェルです。FDA認可のRestylaneやJuvedermなど、最も安全な真皮充填剤は、笑いジワを滑らかにするのに役立ちます。 形成外科医と会い、15分から1時間で完了することが多い注射を受けてください。

   • ダーマフィラーは、1回の注射で4ヶ月から9ヶ月という限られた期間しか効果がないため、定期的に施術を繰り返す必要があることに注意してください。
   • 費用は他の方法より高くつくかもしれません（1シリンジあたり450～750ドル）。
7. 医療機関で皮膚治療を受ける。皮膚充填剤に加え、抗シワクリーム、レチノール製品、レーザー治療、ボトックス製剤などの美容治療は、笑いジワやシワを減らし、なくすのに役立ちます。笑いジワを長期間解消するために、これらの治療を1つ以上受けるかどうか、医療機関に相談してみましょう。

方法2

顔の筋肉を鍛える

1. .顔ヨガは、顔の筋肉を引き締め、しわを減らすことで、自然に顔を若く見せることができます。まず、人差し指で口角を引っ掛け、横に引き、口角を引き締め、5～10秒間抵抗を作ります。一度に10～25回、理想的には毎日繰り返します。
2. 大きく息を吸って頬を引き締める。頬の筋肉を鍛え、肌をなめらかにするには、口から大きく息を吸い込み、風船のように口を大きくして止めます。そして、頬から頬へと息の泡を動かす。離して繰り返す。
3. 歯を合わせたまま大きく笑う。満面の笑みは、顔の筋肉を強くすると同時に、笑いジワを引き締めるのに役立ちます。歯をくっつけて、できるだけ大きく笑ってください。10秒間その状態を保ち、力を抜く。これを毎日10～20回繰り返します。
4. 頬を引き上げる。両手を使って顔の筋肉を伸ばし、笑いジワやシワをのばします。手のひらをしっかりと斜めに頬に当て、指は頭の側面に触れるようにする。歯の一部が見えるまで唇の角を引き上げます。そのまま30秒キープ。離して3回繰り返す。

方法3

より健康的な習慣を身につける

1. 水をたくさん飲む。水を飲むことは、肌を自然に潤し、小じわを減らす最も理想的な方法のひとつです。毎日の水の摂取量を増やし、ソーダやコーヒー、甘い飲み物を水に変えましょう。コーヒーや甘い飲み物は、肌をさらに脱水させ、笑いジワを悪化させます。
2. .運動は、お肌の血流を促進し、天然の油分と水分の生成を助け、新しい細胞の成長率を高めることで、笑いジワを減らし、解消するのに役立ちます。有酸素運動を週に数回行いましょう。
3. 抗酸化物質を多く含む食品を多く摂取する。抗酸化物質とは、コラーゲンとエラスチンの産生を促進し、小じわをなくすのに役立つビタミンを含む自然界に存在する物質です。ブラックベリーやクランベリーなどの果物、トマトやブロッコリーなどの野菜、緑茶などが抗酸化物質を多く含む食品の例です。
4. オメガ3脂肪酸を多く摂りましょう。オメガ3脂肪酸は、炎症を抑え、肌の健康を自然に高めることで、笑いジワの解消に役立ちます。オメガ3脂肪酸を多く含む食品の例としては、マグロ、サーモン、クルミ、亜麻仁、チアシードなどがある。

   • 一日に必要なオメガ3脂肪酸の摂取量は、魚1皿、亜麻仁大さじ2杯、チアシード大さじ1杯、くるみ2オンス、大豆2カップで十分です。
5. .タバコに含まれる化学物質は、肌のコラーゲンやエラスチンを破壊し、ほうれい線を悪化させます。タバコを吸っている人は、できるだけ早く禁煙して、笑いジワをなくしましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Rid of Laugh Lines 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。