鼻の毛穴を小さくする方法

毛穴が大きく詰まっていると、イライラするもの。永遠に縮めることはできませんが、一時的に小さくすることはできます。大きな鼻の毛穴にうんざりしているのなら、毛穴を清潔に保ち、肌に潤いを与えて毛穴を引き締める対策をとることが、毛穴を小さくする最善の方法です。

方法1

鼻の毛穴の詰まりを取る

1. .蒸すことで、毛穴を開き、ゴミを取り除きやすくすることができます。蒸気の熱で毛穴の中の固まった皮脂がやわらかくなり、それを取り除くことができる。

   • 洗顔後、耐熱ボウルに熱湯を注ぐ。お好みでエッセンシャルオイルを数滴たらす。タオルを頭にかけ、ボウルの上にかがむ。5～10分間、蒸気を肌に染み込ませる。
   • 蒸気の後は、ノーズストリップやフェイスマスクをする。
   • エッセンシャルオイルを使う場合は、水に2～3滴垂らす程度にする。ティーツリー、イランイラン、ローズマリー、ゼラニウムオイルは、皮脂の分泌を抑え、バクテリアを一掃してくれる。ゼラニウムオイルは肌を引き締め、毛穴を目立たなくする効果もあります。
   • 週に2回ほど、顔を蒸すとよい。
2. ノーズストリップを使う。顔をスチームした後、毛穴洗浄用のノーズストリップを使ってゴミを取り除く。ノーズストリップの貼り方と剥がし方は、製品のパッケージの指示に従ってください。ストリップが鼻の上で乾いたら、ストリップを引き剥がすと、毛穴から出てきた油分や汚れの灰色、黒、白の斑点が見えるはずだ。

   • その後、鼻をすすいでください。
   • ノーズストリップは3日に1回でも使用できるが、使いすぎると乾燥の原因になる。
3. クレイマスクで鼻をスポットケアする。マスクは顔全体に使えますが、頻繁に使いすぎると肌が乾燥します。鼻やTゾーンは顔の他の部分よりも脂っぽいので、鼻だけに定期的にクレイマスクを使うと、脂分を取り除き、毛穴を目立たなくすることができる。

   • マスクを鼻に薄く塗り、数分間乾かしてから洗い流す。
   • スポット・トリートメント・マスクは、週に3～4回を限度に使いましょう。鼻の乾燥が気になり始めたら、使用回数を減らしてください。
   • 混合肌の場合は、週に1～2回、顔全体にクレイマスクを使ってもよい。
4. 卵白マスクを試してみよう。卵白マスクは肌を引き締め、毛穴を目立たなくする。卵白マスクの作り方は、卵白1個とレモン汁小さじ1杯（5ml）、蜂蜜小さじ1/2杯（2.5ml）を混ぜる。混ぜたものを鼻に塗り、10～15分乾かしてからぬるま湯でそっと落とす。

   • 卵白だけを使います。卵黄と分けるには、卵を半分に割る。黄身のない方の半分をボウルに入れる。そして、黄身をそっと空いた半分の殻に流し入れ、残った白身がボウルに流れ込むようにする。
   • 肌の乾燥を防ぐため、マスクの使用は週に1回までとする。
5. 鼻の脂を抑えるには、あぶらとり紙を使う。毛穴を縮めることはできないが、あぶらとり紙は皮脂を取り除くことができる。これには2つの目的がある。ひとつは、毛穴を少し目立たなくすること。2つ目は、顔の油分を減らすことで、毛穴に油分がたまるのを防ぐことができる。

方法2

毛穴を清潔に保ち、引き締める

1. 毎日顔を洗いましょう。特に脂性肌や混合肌の人は、鼻の毛穴に皮脂や汚れが溜まり続けます。鼻の毛穴が大きく見えるのを防ぐ唯一の方法は、この汚れを取り除くことです。毛穴を清潔に保つことで、毛穴が広がって汚れや皮脂、古い角質がたまるのを防ぐこともできる。

   • マイルドな洗顔料を毎日使いましょう。
   • 洗顔は、少なくとも鼻は1日2回行いましょう。1日2回洗うと顔の一部が乾燥する場合は、鼻だけクレンジングクロスを使うこともできる。
2. 化粧水や収れん剤を使う。化粧水や収れん剤は一時的に肌を引き締め、毛穴を小さく見せる効果がある。乾燥作用があるため、つけすぎると皮脂分泌が活発になることがある。コットンを濡らして、清潔な肌になじませる。

   • 混合肌の場合は、顔の他の部分が乾燥しないように、鼻やTゾーンにだけ化粧水や収れん剤をつけるとよいでしょう。
   • 天然の収斂剤としてキュウリジュースを使うこともできる。
   • 肌の乾燥具合にもよるが、化粧水は洗顔後に1日1～2回つけるとよい。乾燥を防ぐために、保湿効果のある化粧水を使ってみるのもよい。
3. 保湿効果のある化粧水を使う。潤いのある肌はなめらかでふっくらとしているだけでなく、乾燥した肌は乾燥を和らげようと過剰に皮脂を分泌する。これは、特に脂っぽくなりがちな鼻の毛穴を詰まらせ、大きくする原因になります。

   • モイスチャライザーは朝と晩につける。通常は洗顔後に塗るようにしましょう。
4. 日焼け止めを塗る。日焼けは肌を弱らせ、引き締まった肌を保つ力を損ないます。肌が引き締まっていないと、毛穴が大きく見えてしまいます。

   • できれば、つばの広い帽子もかぶりましょう。
   • SPF入りの保湿剤を探しましょう。化粧をするなら、SPF入りの化粧品を選ぶとよい。
   • ウォータープルーフで、SPF30の日焼け止めを選びましょう。
5. 週に1-2回、日焼け止めを塗る。皮膚科医のモヒバ・タリーン氏によると、「皮脂の分泌が多すぎると、毛穴が大きく見えてしまいます。彼女は "スクラブ、チャコールマスク、サリチル酸やレチノイド入りのケミカルエクスフォリエーターで顔の角質を除去する "ことを勧めている。彼女は、"角質除去は毛穴の油のつまりを防ぐのに役立つ "と同意している。

   • 混合肌の人は、顔の他の部分が炎症を起こさないように、鼻だけ角質除去する日もある。
6. 角氷で毛穴を引き締める。鼻の毛穴がきれいになったところで、氷で毛穴を収縮させる。角氷を鼻の上でこすると、一時的に皮膚が引き締まり、毛穴が目立たなくなります。

   • 氷を肌にのせたままにしておく時間はほんの数秒。それ以上長く置くと、痛くなったり、肌を傷めたりする恐れがあります。

方法3

毛穴に優しい製品を見つける

1. ノンコメドジェニックの製品を選びましょう。ノンコメドジェニックと表示されている製品は、毛穴を詰まらせないことを意味します。クレンジング、メイクアップ、モイスチャライザーなど、すべてのフェイシャル製品はノンコメドジェニックであるべきだ。
2. サリチル酸を含む製品を探しましょう。サリチル酸は肌の角質を除去し、毛穴の詰まりを解消します。洗顔料、ニキビ用クリーム、保湿剤などに配合されている。

   • サリチル酸の過剰摂取は禁物。まずはサリチル酸配合の製品を1つ使ってみて、肌への影響を確かめてみよう。
3. レチノール配合の製品を使いましょう。レチノールは毛穴の汚れを取り除き、毛穴を小さく見せます。 レチノールは保湿剤に配合されています。

   • レチノールを含む製品を使うときは、必ず日焼け止めを塗ってください。レチノールは肌を日光に敏感にします。
4. 亜鉛やマグネシウムを含む製品を探しましょう。亜鉛とマグネシウムは、肌の油分のバランスを整え、毛穴を詰まらせないようにします。また、毛穴をきれいにする効果もある。

   • 亜鉛やマグネシウムは、マルチビタミンで摂取することもできるし、化粧水やファンデーションなど、これらの成分を含む美容製品を探すこともできる。亜鉛はサンスクリーンや、サンスクリーンを含む化粧品や保湿剤に多く含まれています。マグネシウムは保湿剤の成分として含まれていることがある。

方法4

専門家による治療を受ける

1. 鼻の毛穴をきれいにするために、手作業で毛穴の汚れを取り除く。エステティシャンは、鼻の毛穴を詰まらせ、毛穴を大きく見せている汚れ、油分、古い角質を手作業で取り除くことができます。このオフィス内での処置は、お肌にこれ以上のダメージを与えることなく、鼻の毛穴の中身を抽出する最も安全な方法です。

   • 毛穴の詰まりがひどい場合は、月に1回程度の頻度で行うこともできます。
   • 手作業による抜去は、最も安価で簡単な専門的オプションであり、回復時間も必要ありません。
   • この処置は、鼻の毛穴が詰まって大きくなっているだけなら、最良の選択肢となるでしょう。
2. マイクロダーマブレーションは、毛穴のゴミを取り除き、肌を磨き上げる。プロがあなたの肌にマイクロクリスタルを適用し、古い皮膚細胞、汚れ、油分をこすり落とす。毛穴がきれいになると、毛穴が小さく見えるようになる。毛穴を小さく見せるためには、定期的なトリートメントが必要です。

   • マイクロダーマブレーションは、強いフェイシャルのようなものです。
   • マイクロダーマブレージョンの後は、その日のうちに通常の活動に戻ることができます。
   • 結果は一時的であるので、結果を維持するために 2 から 4 週毎に規則的な処置を得る必要があります。
3. ケミカルピーリングで古い角質を取り除く。ケミカルピーリングは、毛穴に詰まった古い角質や皮脂を取り除きます。また、肌をなめらかにして毛穴を小さく見せる効果もあります。ケミカル・ピーリングは皮膚科で受けることができる。

   • ケミカル・ピーリングは、表面的なケミカル・ピーリングや中程度のケミカル・ピーリングであれば、強力なフェイシャルのようなものです。ディープケミカルピーリングは、小手術に近い本格的な治療です。
   • 表面的なケミカルピーリングを受けた場合は、結果を維持するために、数ヶ月に一度など、一定の間隔で施術を繰り返す必要があります。
   • 中程度のケミカルピーリングを受けた場合は、3～6ヵ月後に2回目のケミカルピーリングを受ける必要があるかもしれません。
   • ディープケミカルピーリングを受けた場合、次の治療は受けられない可能性が高いです。ディープ・ケミカル・ピーリングは通常1回しか行わず、肌のダメージが大きい人が受けるものです。
   • ケミカルピーリングを受けた後は、少なくとも48時間は化粧や日焼けを控えるようにしてください。ディープケミカルピーリングを受けた場合は、回復に時間がかかることがあります。
4. 毛穴を縮小するレーザー治療を受ける。理事会認定の皮膚科医、モヒバ・タリーン氏によれば、「レーザーは、赤外線、切除光、さらには高周波を使用して、肌のコラーゲンを引き締めることができます」。レーザー治療は、毛穴を本当に小さくできる唯一のものです。レーザー治療を受けるには、皮膚科医の診察を受ける必要があります。

   • 鼻だけのレーザー治療も可能です。
   • フラクセル（Fraxel）のような長期的な効果が期待できるレーザー治療もありますが、レーザー・ジェネシス（Laser Genesis）のようなマイルドなレーザー治療では、皮膚科医の判断により、あと数回の治療が必要になることがよくあります。

方法5

良い習慣を選ぶ

1. シミをほじらないようにしましょう。黒ずみやニキビをほじくり出すと、毛穴が傷つき、より大きく見えてしまいます。一度傷ついた毛穴は、専門的な治療を受けなければ元通りに小さくすることはできませんが、それでも効果がないかもしれません。
2. 毎日コップ8杯以上の水を飲む。水が直接毛穴を縮めるわけではありませんが、肌に潤いとふっくら感を与え、毛穴を目立たなくします。また、吹き出物ができにくくなり、毛穴が広がるのを防ぐ効果もある。
3. メイクしたまま寝るのは避けましょう。一晩中メイクをしたままにしておくと、毛穴を詰まらせ、毛穴を大きく、黒っぽく見せてしまいます。また、メイクが毛穴に詰まることで毛穴が広がり、毛穴が目立ってしまいます。

   • メイクは毎日寝る前にきれいに落としましょう。
   • メイクを落とすのを忘れないようにするのが大変なら、メイク落とし用の布をベッドのそばに置いておくと、簡単にクレンジングできます。
4. ワークアウトの前後に体を洗う。運動は健康を維持する一方で、洗顔を怠ると毛穴に悪影響を及ぼす可能性がある。運動中にメイクや化粧水をつけていると毛穴が詰まりやすくなりますし、運動後に洗わないと汗や細菌が毛穴にしみ込んでしまいます。さっと洗って毛穴の詰まりを防ぎましょう。

   • 肌を素早くきれいにするには、洗顔クロスがおすすめだ。
5. 脂肪や不健康な油を多く含む食品は避けましょう。脂肪や不健康な油は肌に炎症を起こし、毛穴を大きくします。肌を美しく保つために、これらの油脂は控えましょう。

   • ヘルシーな油には、一価不飽和脂肪、多価不飽和脂肪、オメガ3などがあり、不健康な油には、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸などがあります。
6. メイクブラシをきれいにしましょう。メイクブラシには油分や細菌が付着しています。ブラシを清潔に保たないと、これらの油分が毛穴を詰まらせ、吹き出物の原因となり、毛穴を大きく見せてしまいます。ブラシクリーナーを使って汚れを落とし、肌を清潔に保ちましょう。

   • メイクブラシは月に1回、アイメイクブラシは月に2回が目安です。
7. 避ける。喫煙は毛穴を含め、肌にダメージを与えます。弾力性が低下し、毛穴が引き締まりにくくなります。毛穴を小さく見せるために、習慣をやめましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Reduce Pore Size on Your Nose 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。