毛穴が大きいと見苦しく、自分の肌が恥ずかしくなります。毛穴の大きさは遺伝的なもので、永久的に変えることはできませんが、大きな毛穴を小さく見せるためにできることはいくつかあります。
方法1
良いスキンケアを実践する
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顔を清潔に保つ。毛穴が汚れや皮脂で詰まると、毛穴が大きく目立ちます。そのため、皮膚表面の汚れや皮脂を最小限に抑えるためには、顔を清潔に保つことが大切です。
- 洗顔は朝晩1回ずつ、それ以上は肌を乾燥させて刺激を与え、毛穴を大きく見せる原因になります。
- 洗顔料は肌に優しいもの（硫酸塩を含まないもの）を使い、お湯ではなくぬるま湯で洗う。清潔な柔らかいタオルで顔をやさしくなでるように（こすらないように）乾かす。
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角質を取り除く。角質を除去することで、古い角質が肌表面の汚れや皮脂と混ざり合い、毛穴の詰まりの原因になります。
- 週に2～3回、粒子が細かく肌に優しいスクラブを使い、角質を除去する必要があります。粒子が大きいスクラブは研磨作用が強く、皮膚に微小な裂け目や傷をつけることがある。
- また、清潔な洗顔料を使い、小さな円を描くようにやさしくこすってもいい。
- お金に余裕があれば、クラリソニックなどの電動洗顔ブラシを購入することを検討しよう。
- 古い角質を溶かすアルファヒドロキシ酸やベータヒドロキシ酸のようなケミカルエクスフォリエントを使うこともできる。特にBHAは、より肌にやさしく効果的である。
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ノンコメドジェニックの保湿剤を使う。保湿剤は健康な肌にとって重要である。また、肌の乾燥を防ぎ、毛穴を大きく見せる効果もある。
- モイスチャライザーを購入する際は、「ノンコメドジェニック」と表示されているものを探しましょう。
- 敏感肌になりがちな人は、着色料や香料を含むモイスチャライザーは避けたほうがよい。
- 脂性肌の人は、油分の分泌をコントロールする保湿剤を探すとよいだろう。
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スチーム・トリートメントを使う。スチーム・トリートメントは、毛穴を目立たなくするのに優れている。高温の蒸気が毛穴を開き、毛穴に詰まった汚れや油分を排出させるからだ。
- スチーム・トリートメントを作るには、お湯を沸かして耐熱ボウルに入れる。ニキビ肌の人は、ティーツリーオイルを2、3滴加える。
- ボウルの上に顔を下ろし、タオルを頭からかぶる。約10分間、蒸気を顔に当てる。
- 終わったら顔を洗い、冷たい水をかける。スチームでは皮脂や汚れは落ちないので、まずは洗い流す。その後、冷水をかけて毛穴を閉じさせます。
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クレイマスクをする。クレイマスクは、詰まった汚れや皮脂、古い角質を取り除くことで、毛穴を目立たなくする効果がある。クレイは炎症を抑え、バクテリアを殺す効果もある。クレイマスクにはさまざまな種類がある。自分の肌のタイプに合ったものを選ぶべきである。
- クレイマスクには、ベントナイトクレイ、フラーズアースクレイ、カオリンクレイなどがある。しかし、それぞれ吸収特性やミネラルが異なるので、自分に合ったものを選ぼう。美容師に相談して、自分に合ったものを選ぶとよいだろう。
- 近所のドラッグストアや美容用品店でクレイマスクを買うか、大さじ1杯のベントナイトクレイ、大さじ1杯のオートミール、大さじ1杯の水を混ぜて自分で作る。
- 顔をよく洗ってからマスクをつけ、粘土が粘着性を帯びるまで10～15分放置する。マスクの下で顔が引き締まった感じがするはずだ。
- クレイが固まると肌が乾燥するので注意。ぬるま湯でクレイを洗い流し、顔の水気を拭き取る。これを週に1回繰り返します。
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日焼け止めを毎日塗る。多くの人は気づいていないが、太陽からの紫外線は肌を支えるコラーゲンにダメージを与える。このコラーゲンがないと毛穴が伸びてしまい、毛穴が大きく見えてしまいます。
- 日焼け止めを毎日塗り、少なくとも2時間おきに塗り直すことで、これを防ぐことができる。 SPF入りのフェイシャル・モイスチャライザーはたくさん売られているので、難しいことではないだろう。
- 屋外にいる時間が長い場合は、帽子やサングラスを着用し、有害な太陽光線から肌を守る必要がある。敏感肌やニキビ肌の人は、必ずノンコメドジェニックの日焼け止めを選ぶこと。
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毛穴の黒ずみやニキビは、摘んだり絞ったりしないこと。毛穴の黒ずみを取ろうとして、摘んだり、揉んだりするのは良くありません。 間違った方法で行うと、毛穴を傷つけ、黒ずみを大きくしてしまいます。
- また、黒ずみをほじくり返すと、指や爪から細菌が移って、黒ずみが厄介なニキビに変身することもある。
- どうしても黒ずみを取りたい場合は、滅菌されたコメド抽出器を使うべきである。
- ウィッチヘーゼルなど、質の高い化粧水にも必ず投資すること。トナーはお近くのドラッグストアで購入できる。トナーを使うと、毛穴がきれいになってから毛穴を閉じることができる。トナーを毎日使うことで、毛穴の大きさも改善される。
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自分自身を大切にしましょう。健康状態に気を配りましょう-それは肌の質に大きな役割を果たします。水をたくさん飲み、バランスの取れた食事を摂り、定期的に運動することで、体内の毒素を排出し、健康で透明感のある肌を保ちましょう。
- 水をたくさん飲むと肌にツヤが出るとか、ニキビが減ると言う人もいる。いずれにせよ、損はない。少なくとも1日8杯を目標に。
- 肌の健康に良い食べ物もある。オイリー肌でニキビができやすい人は、ジャンクフードや脂肪分の多い食事は避けましょう。果物や野菜、全粒穀物など、できるだけ加工されていない食品を選びましょう。
- 肌質は遺伝性であり、両親から受け継ぐものであることを念頭に置きましょう。毛穴が目立つ脂性肌の場合、毛穴を完全に目立たなくすることはできない。
方法2
家庭療法を使う
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氷を使う。角氷を毛穴の上で10～15秒間こすると、肌が引き締まり、毛穴が閉じて小さく見えます。洗いたての清潔な肌にのみ行うこと。
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重曹を使う。大さじ1杯の重曹と少量の水でペーストを作る。
- このペーストを問題のある部分に塗り、5～10分乾かしてからぬるま湯で洗い流す。
- これで毛穴を目立たなくすることができる。また、重曹は肌を乾燥させるので、ニキビ対策にもなる。皮脂を抑える方法は、毛穴を小さく見せる効果もある。
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卵白マスクを作る。卵白マスクは毛穴を引き締め、毛穴を小さく見せると言われている。
- 生卵の白身2個と新鮮なオレンジジュース1/4カップを混ぜる。このマスクを顔に塗り、15分置いてからぬるま湯で洗い流す。
- オレンジジュースが顔色を明るくしてくれる。
方法3
肌のトリートメントを使う
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レチノイドを含む製品を使う。レチノイドはビタミンAの誘導体で、多くのアンチエイジング製品やニキビケア製品に使われています。
- レチノイドは細胞のターンオーバーを促進し、毛穴の詰まりを解消して毛穴を目立たなくする効果があります。
- レチノールは比較的穏やかなレチノイドで、ドラッグストアや美容用品店で販売されている多くのアンチエイジング製品に含まれています。 トレチノインは、ニキビ治療によく使われるより強力なレチノイドで、処方箋がなければ入手できません。
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レーザー治療を受ける。レーザー治療は、大きな毛穴に対してより永続的な解決策を提供する。
- メドライト（Medlite）、ジェネシス（Genesis）、フラクセル（Fraxel）などの非切除レーザー治療は、コラーゲンの生成を増加させ、毛穴を引き締め、毛穴を小さく見せる。
- レーザー治療の大きな欠点は、費用がかかることです。1回500ドルで、2～3回のセッションが必要だろう。
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アキュテインを処方してもらう。アキュテインは、重度のにきびに対する処方薬である。また、非常に強い薬で、肌の乾燥がひどくなります。この薬は毛穴の詰まりを取り除き、皮脂の分泌を抑えることができる。
方法4
毛穴を目立たなくする
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化粧をする。毛穴を縮めようとするのではなく、コンシーラーやファンデーション、パウダーを使って毛穴を隠すという方法もある。これは効果的な一時的解決策で、肌の見た目に自信を持てるようになる。
- コンシーラーとファンデーションは、自分の肌色にぴったり合ったものを選ぶと、メイクがより自然に仕上がる。オイリー肌の人はマットなメイクを、乾燥肌の人はしっとりしたメイクを。
- スポンジやブラシを使って、軽く均一にメイクアップする。隠そうとしている部分がより注目されるだけなので、ケーキのようには塗らないこと。ブラシやスポンジはこまめに洗い、雑菌の繁殖を防ぎましょう。
- 夜はメイクをしっかり落としましょう。メイクを残したままにしておくと、毛穴を詰まらせ、毛穴の目立ちを悪化させる原因になります。
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化粧下地を使う。メイクの下に下地を塗ることは、あなたの肌を完璧に見せる素晴らしい方法です。
- 良い下地（できればシリコンベースのもの）は、毛穴を詰まらせることなく、一時的に毛穴を埋めてくれる。
- これにより、メイクの表面が均一になり、毛穴がほとんど目立たなくなる。
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あぶらとり紙を使う。あぶらとり紙やあぶらとりシートで肌をふやかすと、一日中肌から余分な皮脂を取り除き、肌を乾燥させることなく毛穴を目立たなくすることができる。
- あぶらとり紙は、お近くのドラッグストアや薬局、またはオンラインで購入できる。
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