どんな人でも、毛穴の詰まりと戦ったことがあるだろう。汚れ、毒素、皮脂が肌表面に蓄積され、どうすれば毛穴の詰まりを解消できるのかと悩んでいる人も多いだろう。そこで、私たちがお手伝いしよう！長年にわたり、皮膚の専門家たちは、毛穴をきれいにして、みずみずしく明るい肌を取り戻すための、驚くほど簡単な方法を数多く発見してきた。私たちは、あなたが知っておくべきことをすべて説明します。詰まった毛穴をきれいにするための、専門家の裏付けがある最高のヒントを網羅した完全ガイドをお読みください。
1
毛穴詰まりの原因を理解する。
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毛穴とは、顔の毛根を取り囲む小さな穴のこと。この小さな穴が汚れ、古い角質、皮脂、メイクアップ、汚染物質、バクテリアなどでいっぱいになると、時間が経つにつれて詰まることがあります（時には目立つこともあります-これが黒ずみです）。詰まった毛穴は、吹き出物や白斑の原因にもなる。
- 人によって、肌と毛穴の機能はまったく違うかもしれない（例えば、脂性肌になりやすいとか、乾燥肌になりやすいとか）。
- ひとつのテクニックがうまくいかなければ、別のテクニックを試してみよう。自分に合った詰まり解消法や洗浄法が見つかるまで、試行錯誤を続けよう。
2
AHA＋BHAエクスフォリアントでスクラブする。
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角質除去剤では、化学的に毛穴の詰まりを除去することが証明されている成分を探しましょう。物理的な洗浄だけでは毛穴の奥まで入り込むのが難しいため、化学的な洗浄が毛穴には特に効果的だ。グリコール酸、乳酸、サリチル酸のような成分に注目しよう。毛穴の詰まりを解消するためには、これらが最良の選択肢のひとつになるからだ。
- まず、ぬるま湯で顔を濡らす。それから、エクスフォリエントをやさしく塗る。指の腹で顔の周りを円を描くようにこする。
- AHAやBHAのエクスフォリエントは、週に2～3回以上は使わないこと。まずは、ほんのひとつまみのエクスフォリアントで試してみてください。肌がどう反応するか様子を見ましょう。
- これらは強い化学薬品です。あまり早く使いすぎると、肌が乾燥しやすくなります。
- BHAは一般的に刺激が強く、処方が必要な場合もある。重めのエクスフォリアントを試したい場合は、まず医師に相談しましょう。
3
毛穴ストリップを使う。
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毛穴ストリップは、毛穴を簡単にきれいにして、小さく見せてくれる。鼻、額、あご、頬など、クリアにしたい部分に合った形と大きさのものを選びましょう。ストリップと顔をぬるま湯で濡らし、顔のしわにしっかり押し込むようにストリップを貼り、10～15分放置する。その後、ストリップをそっとはがす。
- オイル、古い角質、髪の毛はすべて、毛穴ストリップを使って肌から取り除くことができる。
- こうすることで、時間の経過とともに蓄積されるものを減らすことができる。また、毛穴がすぐにきれいになり、小さく見えます。
- さらに、使うのも楽しい！
4
レチノールやレチノイドを塗る。
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レチノールやレチノイドは、肌表面の油分や古い細胞を減らします。要するに、毛穴の詰まりを解消し、毛穴を最小化するのに最適なのだ。お近くのドラッグストアに行き、レチノールを含むクリームやオイルを見つけましょう。あるいは、医師に相談して、より強力なレチノイド製品を処方してもらいましょう。レチノイドは、肌のコラーゲンを増やし、よりみずみずしく、より長く透明感を保つことができる。
- レチノールやレチノイドにはたくさんの利点がありますが、リスクもあります。敏感肌の人は、医師に相談するか、最低の割合から始めましょう。
- 日焼け止めを塗り、レチノールやレチノイド製品を使いすぎないようにしましょう。レチノールやレチノイド製品の使いすぎは、不快感や敏感肌、乾燥肌の原因になります。
- また、これらの製品は妊娠中や授乳中の人には安全ではないことにも注意しましょう。詳しくは医師にご相談ください。
5
クレイや炭のマスクをする。
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炭やクレイのマスクは、乾くと皮脂や汚れを吸着します。 そのため、マスクは毛穴の不純物を集め、マスクを捨てるときに汚れや垢も一緒に捨ててしまうことになる。マスクの指示に従って、油分を減らすことから肌を完全に乾燥させることまで、一線を越えないようにしましょう。最後に、ピールマスクを使う場合は、慎重にはがすこと。そうしないと、肌を傷つける危険がある。
- マスクをつける前に、いつも使っている洗顔料で顔を洗ってください。その後、保湿効果のあるモイスチャライザーで肌の乾燥を防ぎましょう。
- クレイマスクやチャコールマスクは、オンラインショップ、ビューティーショップ、またはお近くのドラッグストアでお求めください。
6
重曹で角質除去。
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古い角質を取り除き、pHバランスを整える家庭療法を試してみよう。小さじ2杯（9.9mL）の重曹と小さじ1杯（4.9mL）のぬるま湯を混ぜて、その場しのぎの洗顔料を作る。混ぜたものを顔全体にやさしくこすりつけ、目に入らないように注意する（痛いから！）。この方法は週に1～2回までにしてください。
- この治療法は、顔のpHバランスを中和することができますが、敏感肌を乾燥させる可能性もあることに注意してください。
- 注意深く使用し、まず専門医のアドバイスを受けることを検討してください。乾燥や刺激を感じる場合は、この方法を使い続けないこと。
7
スチーマーを取り入れる。
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顔の蒸しは、毛穴の角質をより効果的にするのに役立ちます。オンラインやドラッグストア、美容室でスチーマーを注文しましょう。あるいは、タオルとボウルを使ってスチーマーをDIYする。清潔な小さめのタオルをボウルに入れ、タオルの上からお湯を注ぎ、タオルを顔の上に置く。お湯が沸騰していないことを確認してください。
- スチームは温風で毛穴をやさしく開かせる。その後、AHAやBHAのエクスフォリエーションやクレンジングを行う。
- 毛穴をきれいにするとき、スチーマーは角質を毛穴の奥深くまで浸透させるので、特に効果的です！
- 酒さまたは敏感肌の人は、蒸すことを試みてはいけないことを覚えておいてください。赤みが増したり、肌の状態が悪化したりする可能性があります。
8
毛穴クレンザーを使ってみよう。
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毛穴クレンザーを使って、毛穴の汚れを物理的に吸い取りましょう。毛穴吸引器とも呼ばれる毛穴洗浄器は、吸引力で毛穴の汚れやゴミを吸い取ります。一回使っただけで、すぐに毛穴の黒ずみが減っていることに気づくかもしれない。毛穴クレンザーはオンラインかドラッグストアで購入しよう。使っても痛くはないが、使用方法には注意すること。最大のリスクは、うっかり肌に跡を残してしまうことだ！
9
プロのフェイシャルを予約する。
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エクストラクション、スチーム、ハイドラフェイシャルをプロに受けてみよう。健康的で効果的な毛穴の詰まり解消のために、プロにお任せください。プロの手を借りれば、敏感な肌を荒らしたり、吹き出物を引き起こしたり、ニキビ跡を残したりする可能性が低くなる。毛穴の見た目が気になるなら、月に1度以上のペースで予約を入れよう。
- エクストラクション・トリートメントでは、毛穴の汚れや皮脂を丁寧に絞り出します。その後、吹き出物や瘢痕を防ぐために抗菌剤を塗布します。
- スチームトリートメントでは、温風で毛穴を開きます。こうすることで、スペシャリストのエクスフォリエーションとトリートメントがより直接肌に染み込むようになる。
- ハイドラフェイシャルは、水と圧力を使って毛穴を開き、クリアにします。トリートメント後は、毛穴が小さく見えます。
10
処方薬を服用する。
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何をしても効果がないようであれば、他の選択肢について医師に相談しましょう。皮膚疾患のような避けられない要因が、毛穴をすぐに詰まらせているのかもしれません。その場合は、重めの薬でさらなる助けを求めましょう。皮膚科医に相談して、あなたに最適なプランを考えてもらいましょう。そうすれば、最終的に毛穴の詰まりを解消することができる！
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手を顔に近づけない。
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肌を傷つけないために、毛穴をギュッと押しつぶすのは避けましょう。ついつい摘んだり、抜いたり、絞ったりしたくなるかもしれない。しかし、そうすると、ニキビ跡が目立つだけでなく、吹き出物や感染症、さらには毛穴が大きく見える原因になる可能性があります。要するに、専門家が支持する上記の方法を選び、毛穴を圧迫しないこと。
- もし必要なら、誘惑を減らすために絆創膏で毛穴を覆ってください。
- 手芸やお菓子作りなど、別の気晴らしで手を忙しく動かしましょう。
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健康的なスキンケアを心がけましょう。
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毛穴の詰まりを防ぐために、1日2回はぬるま湯で顔を洗いましょう。洗顔料を使って古い角質や毛穴の汚れを取り除き、みずみずしく清潔な肌を保ちましょう。メイクをしている人は、特に1日の終わりに角質ケアとクレンジングをすることが大切です。毛穴を詰まらせないことを明確にしている製品を使うようにしよう。ノンコメドジェニック」と表示されることもある。
- 汚れや皮脂の蓄積を抑えるために、顔に手を触れないようにする。
- 可能であれば、運動した後や汗をたくさんかいた後は顔を洗いましょう。
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