鼻の乾燥肌を解消する方法

どんなにスキンケアを徹底していても、鼻や鼻の周りが乾燥してしまうことはある。良いニュースは、通常、数日以内に自分でこの問題を改善できるということです。1～2週間経っても乾燥肌が改善されない場合は、皮膚科を受診して、乾燥肌の原因となっているより深刻な疾患がないことを確認した方がよいでしょう。乾燥肌を解消したら、再発防止策を講じましょう。

方法1

乾燥肌を治療する

1. 乾燥した肌をやさしく洗い、水気を拭き取る。鼻がカサカサしていたり、皮がむけていたりすると、そのカサカサをゴシゴシこすったり、刺激の強い角質を落とす洗顔料を使いたくなるかもしれない。しかし、そのような方法で乾燥したカサカサ肌を治療すると、症状が悪化する可能性があります。その代わりに、保湿効果のある優しい洗顔料を使い、肌を軽くパッティングして乾かしましょう。

   • 肌をこすったり、さらに剥がれたり剥がれたりしないように注意すること。スポンジや洗顔料を使わず、顔に水をかけて洗うのもよい。
2. 少なくとも1日3～4回は鼻を保湿する。鼻を保湿することで、やがて乾燥した皮膚は回復する。保湿剤を塗り直す前に、必ず肌をやさしく洗い、乾燥した肌に保湿剤を叩くように塗る。肌が乾燥しているように見えたり、カサカサしていたり、かゆみがある場合は、より頻繁にこれを行う。

   • 保湿剤を肌に強く擦り込まないように注意してください。皮膚がはがれたり、皮がむけたりするのを悪化させる可能性がある。

   ヒント乾燥肌はかゆみを伴うことが多い。鼻を掻くのはできるだけ避けましょう。アロエ入りの保湿剤を使うと、かゆみや炎症が落ち着くでしょう。
3. 水分を十分に補給しましょう。体が脱水状態になると、肌も乾燥し始めることがあります。1日に飲むべき水の量を知るには、体重を測り、体重に0.5をかけます。その結果が、体を適切に潤すために毎日飲むべき水のオンス数となります。

   • 例えば、体重が140ポンドの人は、1日に70オンスの水を飲む必要があります。これは12オンスのコップ6杯分です。
   • 定期的に運動する場合は、適度な運動を30分するごとに12オンスの水を追加します。
4. 冬の間は、厚めのクリームか軟膏を使いましょう。クリームは水の中の油、軟膏は油の中の水です。どちらも油分が含まれているため、肌の上で長持ちし、頻繁に取り替える必要がない。ただし、濃度が濃く、鼻や肌につけると重く感じるので、暖かい季節には適さないかもしれない。

   • オイルは肌を冷気から守ってくれるので、鼻の乾燥がこれ以上悪化しないようにするのに役立つ。
   • 暖かい季節であっても、重めのクリームや軟膏を使えば、肌の回復が早くなります。ただし、鼻が油っぽく感じられるため、不快に感じるかもしれない。

方法2

原因を特定する

1. 最近風邪をひいていないか、アレルギー体質ではないかを考えてみましょう。風邪やアレルギーのせいで鼻水が出ている場合、鼻をかみ続けることで鼻がカサカサになっている可能性があります。保湿クリームや軟膏がこの乾燥した皮膚の回復を助けてくれるだろう。

   • 鼻水が出なくなれば、鼻の乾燥肌はあまり気にしなくても自然に治るはずです。

   ヒント：風邪やアレルギーの後に頻繁に鼻がカサカサになる人は、保湿剤やローション入りのティッシュを用意するとよい。また、鼻をかむことが多い人は、鼻の外側にワセリンを塗るのも皮膚を保護するのに役立つ。
2. より深刻な皮膚疾患の可能性を排除する。鼻の皮膚の乾燥は、皮膚炎や湿疹など、より深刻な皮膚疾患の症状かもしれません。また、乾燥してカサカサした鼻は酒さの兆候かもしれません。

   • より深刻な皮膚病が疑われる場合は、できるだけ早く皮膚科医に予約を入れてください。皮膚を診察し、状態を診断してくれます。
3. 食生活とカフェインやアルコールの摂取を評価する。脱水症状を引き起こす食べ物や飲み物を摂取すると、鼻や他の場所の皮膚が乾燥するかもしれません。塩分の多い食べ物も、体内の水分を吸い上げ、皮膚の乾燥を招きます。

   • コーヒー、紅茶、アルコール飲料など、特定の飲料はひどい脱水症状を引き起こします。これらの飲料を8オンス飲むごとに、16～24オンスの水分が失われる。
4. 化粧品やスキンケア製品の成分をチェックする。顔専用の化粧品やスキンケア製品を使用している場合、鼻の皮膚を乾燥させている可能性があります。乾燥させる成分であるアルコール類を探しましょう。

   • また、クレイ系の化粧品やスキンケア製品は、肌の水分を吸い取り、カサカサ肌になる可能性があります。
   • 化粧品やスキンケア製品に問題があると思われる場合は、乾燥肌用や敏感肌用のものに変えてみて、肌の状態が改善されるかどうか確認してみてください。
5. 最近、鼻が日焼けしていないか確認する。日焼けは肌の乾燥や皮むけにつながります。鼻が赤くなっていなくても、乾燥して皮がむけてしまうこともあります。日焼け止めを塗らずに外に出た場合、鼻が日焼けしている可能性があります。

   • 鼻が日焼けするのは、必ずしも明るく晴れている必要はなく、暖かい日である必要もない。日焼け止めを塗らずに外に出れば、曇りの日でも鼻が日焼けする可能性があります。
6. 症状が続くようであれば、皮膚科を受診しましょう。鼻を保護し、保湿をしっかりしているにもかかわらず、鼻の乾燥肌が悪化したり、1～2週間経っても治らない場合は、もっと深刻な皮膚病にかかっている可能性があります。皮膚科医があなたの肌を評価し、乾燥肌を取り除く最善の方法を判断することができます。

   • 皮膚科医は薬用保湿剤を処方することができ、市販の治療薬よりも早く乾燥肌を取り除くことができるかもしれない。

方法3

鼻の乾燥肌を防ぐ

1. 寒い季節にはスカーフで鼻を覆いましょう。乾燥した寒い気候は、鼻の皮膚を乾燥させます。外出時には、薄手のスカーフやバラクラバで鼻を覆うことで、鼻を保護することができます。

   • 鼻を覆っていても、日焼け止めは必ず塗ってください。すべての生地が太陽からのUVAとUVBをカットするわけではありません。

   ヒント：できればコットンか柔らかいウールのスカーフを使いましょう。合成繊維や目の粗いウールは鼻を刺激し、乾燥肌を再発させる恐れがあります。
2. 外にいるときはいつでも日焼け止めを塗りましょう。日焼け止めはUVAやUVBから鼻を守りますが、UVAやUVBは肌を乾燥させ、皮がむけたり剥けたりする原因になります。 保湿剤入りの日焼け止めを探せば、肌の保護と保湿が同時にできます。

   • 長時間太陽の下にいる場合は、2～3時間おきに日焼け止めを塗り直すことを忘れずに。
3. 無香料の保湿剤を定期的に使いましょう。鼻の乾燥が治ったら、1日に数回保湿剤を塗って、しっかりと保湿しましょう。肌を乾燥させたり、反応を引き起こす可能性のある香料や色素を含まない保湿剤を探しましょう。

   • 保湿剤を塗る前に、肌に優しい石鹸で顔を洗います。水気を拭き取り、すぐに保湿剤を塗る。
4. 染料や香料の入っていない化粧品を選びましょう。特に特定の添加物に肌が敏感な場合は、染料や香料入りのメイクは肌を刺激し、カサつきや乾燥の原因になることがある。また、アルコールなどの乾燥成分を含むメイクアップやスキンケア製品も避けたい。

   • 敏感肌用に作られた、添加物や化学物質をできるだけ含まない製品を探しましょう。オーガニック製品の方が、肌を刺激しないかもしれない。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Rid of Your Nose Skin 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。