顔のひび割れの治し方

全身の皮膚の中でも、顔は特に厳しい天候や洗顔料の乾燥、その他の刺激に弱い部分です。また、医師による徹底的な診断と治療を受けるべき時期を知っておくことも大切です。

方法1

市販薬と家庭薬を試す

1. 乾燥肌を防ぐための対策を知っておきましょう。原因を知ることで、ひび割れの引き金となる環境要因を取り除く（または減らす）ことができます。 以下のようなことが挙げられます：

   • 長時間のシャワーや長風呂（湯船に浸かることは、肌を乾燥させる原因になります。）
   • 刺激の強い石鹸（乾燥したひび割れ肌にはマイルドな洗顔料がよい）
   • プール
   • 寒くて風の強い天候
   • 刺激の強い衣類（スカーフなど）。
2. 洗顔は、普段より短時間で、あまり念入りに行わないこと。顔が水や洗顔料に触れる時間は、短ければ短いほどよい。刺激の少ない石鹸や洗顔料を使い、ゴシゴシこするのは控えましょう。
3. お風呂やシャワーにも気をつけましょう。水をたくさん浴びれば肌が潤うと思うかもしれないが、水を浴びすぎるとかえって肌を乾燥させてしまう。入浴やシャワーは5～10分程度にとどめましょう。

   • 天然オイル（ミネラルオイル、アーモンドオイル、アボカドオイルなど）や、オートミール1カップや重曹をお風呂に入れるのも効果的です。 入浴は乾燥した肌を落ち着かせる効果があり（過剰に、または長時間行わない限り）、これらの成分を加えることで、肌の潤いを保つことができます。
   • 入浴やシャワーの後は、顔をやさしくパッティングして乾かしましょう。タオルで強く拭くと、ひび割れた乾燥肌が悪化することがあります。
   • また、入浴用の石鹸は刺激の少ないマイルドなものを選ぶと、肌への乾燥が少なくなります。
4. 保湿効果の高いクリームやローションをたくさん使いましょう。 お風呂から上がったらすぐに、肌をやさしくパッティングして乾かします（強くこすらないように）。また、入浴直後や日中も保湿剤を塗るようにしましょう。

   • 肌が敏感でアレルギー反応を起こしやすい人は、保湿クリームやローションのラベルに「低刺激性」と書かれているものを選びましょう。
   • ニキビができやすい肌の人は、ラベルに「アンチ・コメドジェニック（抗コメドジェニック）」と書かれている保湿クリームや化粧水を選びましょう。
   • 肌が特定の場所だけ極端に乾燥している場合は、ワセリン（石油ゼリー）が効果的です。 油分が少ないものでは、アクアフォール（Aquaphor）を試してみるのもよいでしょう。特に乾燥している部分に使用すると、非常に効果的であるため、回復が早い。ただし、テカテカした脂っぽい印象が残るため、人前に出るには不向きだ。
   • 冬場、特に乾燥して寒くなる場所に住んでいる場合は、ワセリンやアクアフォールを顔に塗る。乾燥やひび割れから顔を守ってくれる。
5. 顔のひび割れ部分をほじったり、ひっかいたりしないようにしましょう。 ひび割れ部分をほじったり、ひっかいたりしたくなるかもしれませんが、ひび割れのサイクルを悪化させ、肌へのダメージを大きくしてしまいます。
6. 汗で失われた水分を補うために、毎日少なくともコップ8杯の水を飲むことが大切です。

   • 十分な水分補給は、肌が潤い続けるための最良のチャンスとなる。「治療」を保証するものではないが、状況を改善することは間違いない。
7. 保湿剤と上記の治療を2週間続けても改善が見られない場合は、専門医の診断を受けることをお勧めします。また、顔に赤みや鱗屑のような病変があり、悪化している場合は、早めに医師や皮膚科医（スキンケアを専門とする医師）に診てもらうことをお勧めします。

   • 乾燥によるひび割れは比較的よく見られますが、皮膚に特異的な病変（異常なしこり、こぶ、色）がある場合、突然発症した場合、急激に悪化した場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。薬用クリームや軟膏が有効な場合もあれば、まれに複雑な治療が必要な場合もあります。
   • 皮膚の変化は、新たなアレルギーや過敏症の兆候であることもあります。皮膚に変化がある場合は、その可能性について医師に相談してください。

方法2

医学的治療を試す

1. 乾燥性ひび割れ肌の根本的な原因である可能性のある医学的疾患に注意しましょう。 これらはすべて、根本的な疾患の治療が有効であり、ひいては肌の状態を改善します。肌の乾燥やひび割れにつながる可能性のある疾患には、以下のようなものがあります：

   • 甲状腺疾患
   • 糖尿病
   • 栄養不良
   • 湿疹、アレルギー反応、乾癬などの皮膚疾患
   • 塗布または摂取後、一定期間内は日光を避けるようにと書かれている薬や外用剤
2. 医師の診察を受け、治療を受けるべき危険な兆候を知っておくこと。以下のような兆候や症状がある場合は、早めに医師（または皮膚科医）に予約を入れることをお勧めします：

   • 突然の乾燥肌
   • 突然のかゆみ
   • 出血、腫れ、滲出、強い赤みの兆候
3. 薬用外用クリームを使用する。皮膚の状態をより早く治すために、医師は特定のクリーム、ローション、軟膏を処方することができます。例えば、以下のようなものがある：

   • かゆみを抑えるために抗ヒスタミン薬を処方する。
   • 皮膚病変に伴う炎症を抑えるために、コルチゾンクリーム（免疫亢進を抑制するステロイド）を処方する。
   • 感染が見つかった場合は、抗生物質や抗真菌薬を処方する。
   • 局所治療で不十分な場合は、より強い錠剤（内服薬）を処方する。
4. 以上。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Heal Cracked Skin on the Face 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。