アーモンド・オイルの老化／乾燥肌への使い方

アーモンド・オイルはお肌に素晴らしい。アーモンドにはビタミンEが豊富に含まれており、太陽から肌を守る重要な栄養素である。また、ビタミンEは体内でコラーゲンの生成を助け、肌をなめらかに引き締めます。 アーモンドオイルは穏やかなエクスフォリエーター（角質除去剤）でもあるので、乾燥して古くなった角質を取り除き、その下にあるなめらかで輝く肌を現すのに役立ちます。 アーモンドオイルを単独で肌に塗ることもできますが、エッセンシャルオイルなど他の成分と組み合わせることで、より効果的なモイスチャライザーを作ることができます。

方法1

アーモンドオイルを顔に塗る

1. まず、顔を清潔にします。まだの場合は、いつもの洗顔料で顔を洗い、柔らかく清潔なタオルで水気を拭き取ります。汚れた顔にオイル（またはどんな種類の保湿剤も）を塗ってはいけません。汚れた顔にオイルを塗ると、汚れを閉じ込めてしまい、黒ずみや吹き出物の原因になります。
2. 手のひらにアーモンドオイルを数滴たらす。少量で十分なので、2～4滴でよい。必要であれば、後でいつでもオイルを足すことができる。
3. 手のひらをこすり合わせてオイルを温める。こうすることで、オイルが肌に吸収されやすくなります。また、つけすぎてしまう可能性も低くなります。
4. 手のひらで顔と首をやさしくなでるようにします。オイルをこすりつけないようにしましょう。乾燥が気になる部分だけにオイルを使いたい場合は、薬指で手のひらからオイルをつまみ、指の腹でやさしくパッティングしてください。これは、目の下のデリケートな肌をケアする場合に特に重要です。
5. 必要であれば、余分なオイルを拭き取ってください。乾燥肌の方は、余分なオイルを肌に残してもかまいません。しかし、顔が脂っぽすぎると感じる場合は、コットンを使って余分なオイルをやさしく拭き取ります。

方法2

アーモンドオイルでクレンジング

1. アーモンドオイルとひまし油を混ぜ合わせる。ひまし油はティースプーン1杯、アーモンドオイルはティースプーン2杯必要である。小さめのガラス瓶かボトルにオイルを入れて混ぜる。

   • ひまし油がない場合は、代わりにヘーゼルナッツオイルを使う。
   • この割合を守れば、他の量を使ってもよい：ひまし油⅓とアーモンドオイル⅔。
2. オイルを顔にマッサージする。ひまし油を少量手に取り、目の周りを避けて顔全体になじませます。顔を洗ったり湿らせたりする必要はない。このテクニックは「オイルクレンジング」と呼ばれ、汚れやメイクを落とすのに使えます。

   • 数回分のトリートメントに十分な量のオイルができました。全部使う必要はありません。
   • 通常、汚れた顔にはオイルを塗りたくないものですが、今回は例外です。
3. このオイルは後で拭き取ることになります。このようなことをする必要はありませんが、して損はないでしょう。乾燥肌がひどい人、あるいは単に自分をいたわりたい人には、これは素晴らしいアイデアだろう。
4. 湿らせた清潔な洗濯バサミを顔に当てる。清潔なぞうきんをお湯に浸す。余分な水分を絞り、その布を顔にかける。そのまま数分間、または冷めるまでそのままにしておく。こうすることで毛穴が開き、オイルがより効果的になります。
5. オイルを拭き取る。顔にかけた湿った布巾を使います。ただし、肌をこすらないこと。それでもまだ脂っぽいと感じる場合は、湿らせたウォッシュクロスでのケアを2～3回繰り返すとよい。

   • 肌がとても乾燥している場合は、顔の上にオイルの薄い膜を残すことを考慮してください。
   • それでもまだ乾燥が気になる場合は、保湿剤を塗るとよい。
6. 必要に応じて、何度でもオイルで顔を洗ってください。夜、寝る直前に行うのがベスト。そうすることで、肌に有益なオイルを浸透させる時間が生まれます。毎日行うこともできますが、普通肌または脂性肌の人は、週に1回行うのがベストです。

   • オイルクレンジングが自分に合っているかどうかは、何度か試してみてから判断してください。
   • オイルが余った場合は、ボディマッサージオイルとして使えます。捨てることもできますし、小さなガラス瓶に入れて後で使うこともできます。

方法3

アーモンドオイルを手作り化粧品に使う

1. フェイシャルオイルを作る。濃い色のガラス瓶に大さじ2杯（30ミリリットル）のアーモンドオイルを入れる。必要に応じて、下記のエッセンシャルオイルを1～2滴加える。ボトルを閉め、振ってブレンドオイルを混ぜる。洗いたての顔に数滴垂らし、ボトルを乾燥した冷暗所に保管する。

   • 年齢肌：カモミール、クラリセージ、フランキンセンス、ゼラニウム、ヘリクリサム、ミルラ、パルマローザ、ローズ、サンダルウッド
   • 乾燥肌：カモミール、ゼラニウム、ヘリクリサム、ラベンダー、ミルラ、パルマローザ、ローズ、サンダルウッド
   • 敏感肌：カモミール、ラベンダー、ゼラニウム、パルマローザ
2. アンチリンクルオイルを作る。ガラス瓶（できれば色の濃いもの）に以下の材料を入れる。毎晩、洗顔後に数滴のオイルを顔に塗る。瓶は涼しく乾燥した暗い場所に保管する。

   • スイートアーモンドオイル 大さじ2（30ミリリットル
   • キャロットシードエッセンシャルオイル4滴
   • サンダルウッドエッセンシャルオイル4滴
   • ローズまたはラベンダー精油4滴
3. ハリとアンチエイジングのための美容液を混ぜ合わせる。2オンス（60ミリリットル）のガラス瓶（できれば色の濃いもの）に、以下の材料を入れる。ボトルを閉め、振って全体を混ぜ合わせる。朝晩、顔に数滴たらす。

   • ローズヒップシードオイル 大さじ2（30ミリリットル
   • スイートアーモンドオイル 大さじ2（30ミリリットル
   • ヒノキ精油10滴
   • ゼラニウム精油10滴
   • 乳香エッセンシャルオイル 7滴
4. アンチエイジング・フェイスクリームを作る。下記の材料をガラス瓶に入れる。沸騰したお湯を3～4インチ（7.62～10.16センチ）入れた鍋にジャーをセットする。材料を溶かし、混ぜ合わせる。混合物を4オンス（120ミリリットル）のガラス瓶に注ぐ。固まるまで室温に置き、蓋をする。朝晩の洗顔後、このクリームを顔に塗る。瓶は涼しく乾燥した場所に保管する。

   • アーモンドオイル1/4カップ（60ミリリットル
   • ココナッツオイル 大さじ2（26グラム
   • 蜜蝋 大さじ2（28グラム
   • ビタミンEオイル 小さじ1/2
   • シアバター 大さじ1（15グラム
5. ローズヒップとアーモンドのボディオイルを作る。すべての材料をガラス瓶に入れる。夜寝る前に、数滴のオイルを体にマッサージする。ボトルは、涼しく乾燥した暗所で3ヶ月間保存できる。

   • ローズヒップオイル 大さじ2（30ミリリットル
   • アーモンドオイル 大さじ1（15ミリリットル
   • 乳香エッセンシャルオイル6滴
   • ローズエッセンシャルオイル6滴
   • ゼラニウム精油 4滴
   • ミルラ精油 2滴

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Use Almond Oil for Aging/Dry Skin 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。