口角のひび割れを治す方法

口角にひび割れがあると、痛みやかゆみを伴い、飲食が困難になることもあります。口角にひびが入る原因には、寒さ、ビタミン不足、細菌や酵母の感染、病気など、いくつかの問題が考えられます。まず、自宅で外用薬を使い、食生活を改善することで、口角のひび割れを治すことができます。ひどい場合や自宅での治療がうまくいかない場合は、医師が根本的な原因を治療するお手伝いをします。

方法1

自宅での外用療法

1. 口の中のひび割れを治し、落ち着かせるために、ワセリンを使います。雑菌が入らないように清潔な新しい容器のワセリンを使い、必要な頻度で口角のひび割れに少量こすりつけます。ワセリンは皮膚と唾液の間にバリアを作り、過剰な水分や極度の乾燥から口の中を守ります。

   • ひび割れた口にどれくらいの量、どれくらいの頻度でペトロリュームゼリーを塗るべきかについては、厳密な決まりはありません。しかし、まずは指大の量を塗り、チャップスティックを使うのと同じくらいの頻度で使用してください。
   • アレルギーの可能性はあるが、まれなケースであり、根本的な原因や状態に関係なく、一般的に安全に使用できる。
2. ひび割れた部分にココナッツオイルを塗り、肌に潤いを与える。液体でも固形でも、ココナッツオイルを指の大きさに軽くたたいたものを口角のひび割れに塗る。 石油ゼリーと同じように、ココナッツオイルを使うのは口角のひび割れを治すのに安価な方法だ。

   • ココナッツオイルは一般的に、口角のひび割れを治すのに必要な回数だけ使っても安全である。
   • 脂性肌やニキビ肌の人は、ひび割れ部分だけにココナッツオイルを塗るようにしてください。ココナッツオイルは毛穴を詰まらせ、吹き出物の原因になることがある。
3. ビタミンEやシアバター配合のリップクリームを使う。口角のひび割れを治したり和らげたりするリップクリームを選ぶときは、ビタミンE、シアバター、できれば両方が配合されているものを選びましょう。ビタミンEもシアバターもリップクリームの人気成分だが、それには理由がある。

   • シアバターは、ワセリンやココナッツオイルと同様、唾液と皮膚の間にバリアを形成するのに役立つ。
   • ビタミンEは、ひび割れを防ぎ、落ち着かせる働きがある。また、口角のひび割れを悪化させる日光から肌を守る働きもある。
   • 紫外線によるダメージから肌を守るために、SPF15以上のリップクリームを使いましょう。

方法2

食生活の改善で治す

1. 鉄分を多く含む食品を食生活に取り入れましょう。口角のひび割れを引き起こす一般的な基礎疾患のひとつに、鉄分不足があります。 鉄分を多く食事に取り入れることで、口角のひび割れが早く治り、将来的にひび割れを予防できる可能性があります。

   • 個人差はありますが、一般的に1日の鉄分摂取量の目安は18mgです。
   • 鉄分を多く含む食品には、貝類、ほうれん草、豆類、赤肉、かぼちゃの種、キヌア、七面鳥、ブロッコリー、ダークチョコレートなどがあります。
2. ビタミンBを含む食品を食事に取り入れましょう。口角にひび割れがある場合は、ビタミンBを多く含む食品を多く取り入れることで、皮膚の回復を助け、根本的な感染と戦うことができます。ビタミンBは、体が感染症と闘うのを助け、皮膚を健康に保つのに重要な役割を果たしています。

   • ビタミンB群には、B-1、B-2、B-3、B-5、B-6、ビオチン、葉酸、B-12の8種類があります。1日の推奨摂取量は、ビタミンの種類や個人のニーズによって異なります。そのため、食生活に変化を持たせ、複数のビタミンB群を豊富に含む食品を取り入れるのがベストである。
   • 様々なビタミンB群を豊富に含む食品の例としては、鮭（B-1、B-2、B-3、B-5、B-6、B-12）、卵（B-2、B-5、ビオチン、葉酸、B-12）、栄養酵母（B-1、B-2、B-3、B-5、B-6、葉酸、B-12）などが挙げられる。
3. 毎日の食事に亜鉛を多く取り入れる。亜鉛が不足すると口角のひび割れにつながるので、食事に取り入れることが大切です。 男性なら1日に約11mg、女性なら8mgの亜鉛を摂取することを目標にし、健康を維持しましょう。強化シリアル、牛肉、貝類、鶏肉など、亜鉛を多く含む食品を積極的に摂りましょう。

   • 1日の推奨摂取量に達しない場合は、亜鉛のサプリメントを摂取することもできます。
4. 口の中のひび割れの原因が感染症である場合は、ヨーグルトを食べましょう。口角のひび割れの最も一般的な原因の一つは感染症です。感染症かどうか、どのような感染症なのかを完全に判断できるのは医師だけですが、毎日小さじ4杯（20mL）のヨーグルトを食べることで、感染症と口角のひび割れを治し始めることができます。ヨーグルトは細菌感染だけでなく、イースト菌感染の治療にも役立ちます。

   • プロバイオティクスの乳酸菌など、生きた活性培養を含むヨーグルトを探しましょう。

方法3

医師の治療を受ける

1. 症状がひどい場合や、家庭での治療で効果がない場合は、医師の診察を受けましょう。口角のひび割れが1週間以内に良くならない場合、または火照り、唇の激痛、口の周りに赤や紫の斑点があるなどの症状がひどい場合は、医師に連絡して予約を入れてください。 口角のひび割れは多くの場合自宅で治療できますが、必ずしもそうとは限りません。

   • 口角のひび割れを効果的に治療するには、医師による診断が必要です。
2. 口角のひび割れがイースト菌によるものであれば、抗真菌クリームを試してみてください。口角のひび割れがイースト菌感染によるものだと医師が判断した場合、抗真菌クリームを処方するか、市販のものを勧めるでしょう。 抗真菌クリームを塗る量や頻度は、クリームの種類だけでなく、症状の重さによっても異なります。そのため、必ずラベルに記載されている指示や、医師から与えられた具体的な指示に従ってください。

   • ほとんどの場合、医師は口腔真菌症に特に有効な有効成分であるケトコナゾールを含む抗真菌クリームを勧めるでしょう。
3. 細菌感染の場合は、ステロイドクリームを処方してもらいましょう。口角のひび割れが細菌感染によるものであれば、医師からステロイド外用クリームを勧められることがあります。感染がひどい場合は、医師からステロイドクリームの処方を受けることができます。それほどひどくない場合は、市販のヒドロコルチゾン・ステロイドクリームを勧められるでしょう。

   • ステロイド外用クリームを塗るときは、必ず医師の指示に従ってください。
4. 細菌感染が原因の場合は、抗生物質を処方してもらいましょう。口角のひび割れが細菌感染によるもので、1週間以上外用薬が効かない場合は、医師から抗生物質の内服薬を処方されるでしょう。 抗生物質の種類や内服の頻度は、基礎疾患によって異なるので、必ず薬の説明書に従ってください。

   • 抗生物質は、発疹、めまい、吐き気、下痢、イースト菌感染などの副作用を引き起こすことがあります。これらの副作用が出た場合は、医師に連絡してください。
5. 入れ歯や歯列矯正のやり直し。入れ歯や歯列矯正など、唾液の過剰分泌の原因となっている口腔補綴物を使用している場合は、医師または歯科医に再装着について相談してください。 口内に不適合な補綴物があると、過剰な唾液が口角に滞留し、唾液が除去された後に乾燥したり、ひび割れたりすることがあります。歯科医は、快適で症状が落ち着くように、デンタルピースを再装着することができるはずです。

   • 過剰な唾液は、入れ歯のようなデンタルピースが時間の経過とともに緩むときによく起こります。このような事態を避けるためにも、少なくとも1年に1回は、ご自分のデンタルピースの適合性をチェックしてもらいましょう。
6. 基礎疾患がないか、医師に確認してもらいましょう。糖尿病や病気で免疫力が低下している人は、口の中が乾燥してひび割れやすくなります。 口角にひび割れがよくできたり、一般的な治療法があまり効かない場合は、医師に基礎疾患がないか検査してもらいましょう。

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