顔色が悪く見えない方法

色白の肌を恥ずかしく思い、もう少し色があれば魅力的だと考える人もいるだろう。日焼けをしすぎると（それに伴って肌の色が黒くなる）、健康に害を及ぼす可能性があるが、健康的で色白でない肌を保つ簡単な方法がいくつかある。メイクアップ、特にファンデーションとブロンザーは、色を加える簡単な方法ですが、全身を覆う日焼けを好む人もいます。

知っておくべきこと

• ファンデーションは、自分の肌色より1～2トーン暗めのものを使いましょう。
• 自分の肌より1トーン暗いブラウン系を使うと、健康的な輝きが出る。
• セルフ・タンニング・ローションやスプレーを体に塗り、日焼けした肌を作る。

方法1

ファンデーションをつける

1. 濃い色のファンデーションを購入する。自分の肌の色より1～2トーン暗いファンデーションをつけると、顔色が悪くなりにくい。自分に合う色を見つけるには、近くのメイクアップカウンターでいくつか試してみて、どれが一番自然に見えるかを確認すること。どのファンデーションが自分に一番似合うかわからない場合は、販売員に相談してみよう。
2. 肌を清潔にし、乾燥させる。ファンデーションが最もきれいに仕上がり、きちんと伸びるためには、肌が清潔でなければなりません。普段洗顔に使っているもので、肌に優しいものを使いましょう。
3. モイスチャライザーを塗る。これがファンデーションの下地になります。顔に潤いがないと、化粧が肌を乾燥させてしまう。多くの保湿剤には日焼け止めが含まれています。
4. ファンデーションをブラシで顔にのせる。通常より濃い色にするため、顔のどの部分にも自然に見えるようにする必要がある。首や耳は、普段の肌の色になじむようになじませる。顔の中央から外側に向かってなじませる。

方法2

ブロンザーをつける

1. ブロンザーかチークの色を選びます。自分の肌よりワントーン以上暗いブロンザーは使わないこと。お店で買うときによく確認し、自分の顔でいくつか試してみて、どの色が自分に一番合うか確かめましょう。オレンジがかったブロンザーは避けること--これらは通常、色白の肌には似合わない。ブラウン寄りのブロンザーを選びましょう。
2. 自分の肌タイプに合ったブロンザーを選びましょう。脂性肌、混合肌、乾燥肌では、それぞれ異なる製品が効果的です。テスターを使って、どの製品が一番肌に合うか、のびがいいか、店頭でチェックしましょう。ブロンザーは、肌に健康的なツヤを与えるもので、色白の肌をわずかに黒く見せるのにとても役立ちます。(ブロンザーは、その名前とは裏腹に、肌をブロンズ色に見せるためのものではありません）。
3. 大きなブラシでブロンザーを塗る。ブラシにある程度ついたら、余分なものを叩き落としてから塗る。こめかみと頬骨を中心に。鼻とあごにはほんの少し、首には少しなじませる。

方法3

製品を使った日焼け

1. 自分に合ったセルフ・タンニング製品を選ぼう。紫外線を浴びなくても日焼けしたように見えるようにデザインされた製品がたくさんある。スプレーやローション、ジェルや美容液など、さまざまな形状のものがある。各製品の説明書をよく読み、自分の肌に合うかどうか確かめよう。メーキャップ・カウンターでは、自分の肌で少し試してみて、どれが一番肌に合うかを判断しましょう。
2. 自分の肌に合った色合いを見つける。色白の肌は、多くのセルフタンナーのオレンジ色と相性が悪いので、より黄金色に近い製品を探しましょう。グラデーション・タンニング製品も色白の肌にはよく合います。この場合も、購入前に店頭で各製品を試してみること。
3. 角質を取り除く。セルフタンナーを塗る部分の乾燥した皮膚を、濡れた洗濯バサミではがす。こうすることで、製品が広がりやすくなり、肌が均等に吸収する。ひざやひじは、肌が乾燥しやすいので、特に注意してください。
4. セルフ・タンナーのために肌を整える。タオルで水気を拭き取る。セルフタンナーを塗る部分に保湿剤をまんべんなく塗る。膝や肘など、肌が乾燥している部分には多めに塗る。日焼け止め効果のあるモイスチャライザーを使うようにする。
5. セルフタンナーを部分的に塗る。肌をセクション（顔、腕、胴体、脚）に分けることで、その間に手を洗うことができるので、手のひらが汚れることはない。製品に記載されている説明書をよく読んでください。
6. 手首、足首、膝、肘に注意してください。手首と足首の関節は、よりなじませる必要があります。手と足を関節の上で前後に動かし、皮膚がすべて覆われていることを確認する。あなたの膝と肘は、彼らはあなたの肌の他の部分よりも多くの製品を吸収するので、より少ないセルフタンナーを必要とします。セルフ・タンナーを薄めるか（あなたの特定のプロダクトで方法を見なさい）、またはローションをセルフ・タンナーの上に置くことができる。
7. 乾燥した涼しい状態を保つ。肌にセルフ・タンナーを吸収させる時間を与えましょう。ゆったりとした服を着て、日光（および汗をかく可能性のある状況）に当たらないようにすることが、あなたの肌が均一な色を得るための最良の機会を与えます。数時間後、セルフ・タンナーは完全に吸収されているはずです。

方法4

衣服とヘアカラーを使う

1. 強い色はつけないでください。色白の肌に濃い色を合わせると、さらに色白に見えてしまいます。肌を青白く見せないために、明るめのソフトな色合いを試してみましょう。以下のようなものがよいでしょう：

   • 淡いピンク
   • ピーチ
   • アイボリー
   • ライト・イエロー
2. 服の色も髪の色もオレンジは避けましょう。色白の肌の人の多くはオレンジのアンダートーンを持っておらず、この色は色白の肌の人には非常に似合わないことが多い。強い色なので、基本的に肌の色とぶつかります。
3. 髪はブロンドかライトブラウンを選びましょう。これらの明るい色合いは、あなたの白い肌を引き立てます。金色やオレンジのアンダートーンのヘアカラーは、お世辞にも似合うとは言えません（そしておそらく、あなたをさらに色白に見せるでしょう）。

方法5

他の日焼け方法との比較

1. 自宅用の日焼けライトを購入する。肌に色をつけるには手っ取り早い方法ですが、ライトから出る紫外線は肌に有害です。FDAや主要ながん団体は、皮膚がんのリスクがあるとして、この方法での日焼けを戒めている。
2. 日焼けベッドを使う。これは簡単で手っ取り早い解決法のように思えるかもしれないが、世界保健機関（WHO）やその他の医学研究団体は、その使用に注意を促している。日焼けベッドは皮膚ガンのリスクを高めると言われている。サンランプから放出される紫外線が皮膚がんを引き起こす可能性があるのだ。
3. 日光浴をする。ここでも、適切な保護具を着用せずに屋外で紫外線を浴びると、皮膚がんのリスクが高くなる。また、色白の肌は一般的に日焼けしやすく、メラノーマのリスクを高める。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Look Less Pale 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。