肌色の決め方

肌色はアンダートーンとも呼ばれ、肌の色合い（明るい、 中くらい、暗い）である顔色とは異なります。たとえ冬は色白で、夏は日焼けしていても、どれだけ日光を浴びてもアンダートーンは変わりません。自分の肌色を知ることは、いろいろな意味で役に立つ--化粧品を選んだり、どれが一番似合うかを考えたり、本当にノックアウトされたように見せるにはどれを着たらいいかを知ったりするのに役立つ。

美容師免許を持つローラ・マーティンはこう言う：「髪と肌の色は、同じメラニン色素からできています。赤みがかった黄色の色素（フェオメラニン）と、茶褐色の色素（ユーメラニン）の2種類があります。それぞれの正確な量が、各人に特有の髪と肌の色を与えている。"

方法1

アンダートーンを見つける

1. 1.化粧水で肌を整え、15分待つ。肌は清潔で、メイクアップや化粧水、乳液などがついていない状態でなければなりません。こすり洗いによって肌がピンク色に見え、本来のアンダートーンが見えにくくなる可能性があるため、行う前に15分ほど肌を休ませる必要がある。
2. 自然な光源を見つけましょう。電球の種類によって、肌に与える影響は異なります--黄色や緑色の光を放ち、肌色の見た目を邪魔することがあります。日当たりのよい場所を選んでアンダートーンを探すと、自分のアンダートーンを見誤ることがなくなります。

   • 窓際に座ってみましょう。
   • 屋外の席があれば、外に出てみましょう。
3. 手首の内側の血管の色を見てください。手首の内側の血管の色を見てください。自然光の下で腕を上げ、優勢な色を判断してください。

   • 静脈が緑か青かわからない場合は、中間色の肌色かもしれません。オリーブのような肌色の方は、このタイプに当てはまる可能性が高いです。
   • 静脈が緑色に見える場合は、暖色系の肌色です。
   • 静脈が青または紫に見える場合は、クールな肌色です。
4. あなたの肌が普段どのように太陽に反応しているかを考えてみましょう。日焼けしやすいですか？やけどをしますか？あなたの肌のメラニンの量は、日焼けに対する反応を決定し、あなたの肌のトーンを決定するのに役立ちます。

   • 日焼けしやすく、めったに焼けない人は、メラニンの量が多く、暖色または中性の肌色である可能性が高い。
   • 日焼けしやすく、ほとんど日焼けしない人は、メラニン量が少なく、肌色は寒色系です。
   • 色黒で黒檀のような肌の女性は、火傷しにくいかもしれませんが、それでもクールな肌色をしています。あなたのアンダートーンを知るために、もう少しテストを試してみてください。
   専門家のアドバイス

   認定皮膚科医

   ポール・フリードマン医学博士は認定皮膚科医であり、テキサス州ヒューストンにある皮膚科・レーザー外科センターの所長兼創設者である。25年以上の経験を持ち、モース顕微鏡手術、皮膚レーザー手術、美容皮膚科を専門とする。フリードマン博士は、アメリカレーザー医学会（American Society for Laser Medicine & Surgery）の現会長であり、ニューズウィーク誌の「アメリカにおけるレーザー治療のベスト皮膚科医」の一人に選ばれている。彼の受賞歴には、皮膚外科の研究に対するハスク賞、アメリカ皮膚外科学会の若手研究者執筆コンクール賞などがある。ニューヨーク大学医学部で皮膚科研修医を修了後、テネシー大学ヘルスサイエンスセンター医学部で最優秀の成績で医学博士号を取得。

   
   認定皮膚科医

   専門家の意見一般的に、肌の色が濃くなるにつれて、露光に対する感度は低くなります。しかし、ある種の薬や自己免疫疾患など、光過敏症を引き起こす要因もあります。
5. 白い紙を顔に当ててみてください。鏡を見ながら、自分の肌が白い紙と対比してどう見えるか試してみてください。黄色や青赤、バラ色に見えるかもしれないし、どちらにも見えず灰色に見えるかもしれない。

   • 白い紙を見たときに、肌が黄色っぽく見えたり、浅黒く見えたりする場合は、暖色系の肌色です。
   • 肌がピンク、バラ色、青みがかった赤に見える場合は、クールな肌色です。
   • 肌が灰色に見える場合は、中間色を帯びたオリーブ色の肌色である可能性が高い。中間色と暖色系の中間色を試してみてください。
   • イエロー、オリーブ、ピンクのどれにも当てはまらなければ、あなたはニュートラルな肌色です。ニュートラル・トーンは、クール／ウォーム・スペクトラムの両端にあるファンデーションやカラーが似合います。
6. 自分の肌色を見つけるには、金箔や銀箔、ジュエリーを使いましょう。金箔を顔の前に置き、光を反射させて肌に当てます。あなたの顔を灰色に見せるか、洗いざらしのように見せるか、それとも肌を引き立てるか、注意してみてください。次に銀箔で試してみる。

   • 金箔が一番きれいに見える場合は、あなたの肌の色は暖色系です。
   • 銀箔の反射があなたの肌を輝かせるなら、あなたはクールな肌色をしている。
   • 違いがわからない場合（シルバーもゴールドもお似合い）、あなたはニュートラルな肌色である可能性が高い。
   • 金箔も銀箔も持っていない場合は、手首に金と銀のジュエリーを並べてみて、どちらがより似合うか試してみてください。
7. 友人に耳の後ろの皮膚を見てもらいましょう。酒さなど、肌の色を隠してしまうような症状がある場合は、耳殻の真裏の皮膚を友人に見てもらうとよい。

   • 耳の後ろの小さなしわの部分の皮膚を調べてもらいましょう。
   • 皮膚が黄色っぽければ、あなたの肌色は暖色系です。
   • 肌がピンクやバラ色であれば、肌色は寒色です。
   • 難しい場合は、白い紙を肌に近づけてみる。そうすることで、黄色に見えるかピンクに見えるかがわかるはずだ。
8. 目の色を見る。目の色は、あなたのアンダートーンの鍵となる。ブルーやペールブラウンのような明るめの瞳は、通常クールなアンダートーンであることを意味し、ゴールドの斑点は通常ウォームなアンダートーンであることを示す。

   • 例えば、アイスブルーの瞳は通常、あなたの肌がクールであることを意味し、ハニーブラウンの瞳は通常、あなたの肌がウォームであることを意味します。

方法2

口紅を選ぶ

1. クールな肌色の人は、ブルーやパープル系の口紅を試してみて。例えば、青みがかった赤、マゼンタピンク、紫がかったブラウンなど。オレンジや淡すぎる色は、あなたを洗い流してしまうので避けましょう。

   • 色白や明るい肌の人は、特にラズベリー、モカ、ヌードカラーを。
   • オリーブ色や日焼け肌の人は、ワイン色の色合いやクランベリーを探しましょう。
   • 色黒や色黒の人は、ルビーレッドや深みのあるワインシェードのメタリックシェードを。
2. 暖かみのある肌色なら、赤やオレンジ系を選ぼう。コーラル、ピーチ、ブライトレッドなどがおすすめ。

   • 色白や明るい肌の人は、青みがかった赤（これは歯もとても白く見せる）、コーラル、淡いピンク、ピーチ系のヌードを試してみて。
   • 日焼け肌やミディアム肌の人は、チェリーレッド、ローズ、モーヴ、コーラル、ベリー系がおすすめ。タンジェリン、オレンジレッド、カッパー、ブロンズなど。
   • ダークまたはディープな肌の人は、ブラウン、コッパー、ブロンズ、パープル、キャラメル、プラム、ワインカラーの口紅を。
3. 中間色の場合は、色で遊ぶ。中間色の下地を持っている場合は、ほとんどの色があなたに似合います。

   • 青白い肌なら濃い色、オリーブや日焼けした肌なら珊瑚色、浅黒い肌ならベリー系の色で、顔色をよく見せよう。

方法3

似合うチークを選ぶ

1. クールな肌色の人は、ピンクの色合いを選びましょう。ピンクはクールな肌のピンク、赤、青みを引き立て、あなたの肌を生き生きとさせます。

   • 色白や青白い肌の人は、淡いピンクを。
   • ミディアム肌の人は、明るいピンクを。
   • 色白や色黒の人は、ベリー系の色合いを試してみて。ピンクがかった色合いのタンジェリンも似合うかもしれない。
2. 暖かみのある肌色なら、オレンジ系を選ぼう。秋によく使われるような、リッチで暖かみのある色が、ツヤのある肌には最適です。

   • 色白や青白い肌の人は、明るい桃色を選ぶとよい。 ブロンズ系の色合いもおすすめ。
   • ミディアムや日焼け肌の人は、アプリコット、モーブ、オレンジピーチ、ブロンズ、ベリー系を試してみて。
   • また、フューシャも肌によく映えます。
3. 中間色の下地がある人は、色で遊ぼう。もしあなたが中間色の肌色を持つ幸運な人なら、どんな色合いのチークでもあなたの肌に似合うでしょう。いくつかの色合いを試して、どれが一番好きか見つけましょう。

   • 色白の肌ならピンク系を。
   • ミディアム肌の人はピーチ系から。
   • 肌が黒い人は、深みのあるリッチな色を選ぶとよい。

方法4

アイシャドウを選ぶ

1. クールな肌色の人は、温かみのある色を選びましょう。あまり氷のような色にすると、洗いざらしのように見えてしまいます。その代わり、コントラストをつけすぎず、あなたの特徴に温かみを加えましょう。

   • 色白の肌なら、トープ、ピンク、グリーンのシアーな色合いを試してみて。
   • ミディアム肌の人は、ピンクやピーチを。
   • 色黒や色黒の人は、ジュエル・トーンのような明るい色合いで、肌によく映えるものを選びましょう。
2. リッチな色合いで、温かみのある肌色を演出しましょう。暖かみのあるアンダートーンの人は、トーンを豊かにする深みのある色で生き生きとさせましょう。

   • 青白い肌の人は、アースカラーやブロンズカラーを選びましょう。
   • ミディアム肌の人は、ブロンズ、ディープピンク、ピーチを。
   • 色黒や色黒の人は、リッチなパープル、ブライトブルー、エメラルドグリーン、バーガンディーを。
3. 中間色の肌の人は、すべてのパレットを試してみて。どんな色もあなたの肌に似合うかもしれないのだから。

   • 色白の人は、ジュエルトーン、アーストーン、メタリックシェードで遊んでみて。
   • ミディアムトーンの肌なら、ブロンズ、アーストーン、ピンク、ピーチなどで遊ぼう。
   • 肌の色が濃かったり暗かったりする人は、ダークなジュエル・トーンの色合いで遊んでみて。

方法5

洋服を最高に着こなす

1. 暖色系の肌色の人は、アースカラーや深みのある色を選びましょう。ベージュ、クリーム、オレンジがかったコーラル、マスタード、オフホワイト、イエロー、オレンジ、ブラウン、ウォームレッド、イエローグリーンなど。

   • 特にジュエリーを選ぶときは、ゴールドやブロンズを取り入れましょう。
2. クール・アンダートーンの人は、ブルーや淡い色を選びましょう。ブルーレッド、ブルー、パープル、ピンク、グリーン、プラム、ネイビー、マゼンタ、ブルーグリーンなど。

   • 洋服にシルバーの色合いを探し、シルバーのジュエリーを選びましょう。
3. 中間色の人は、どんな色にも挑戦してみましょう。中間色の下地があれば、両方のグループから選んでもよい。たいていの色調はあなたの肌を美しく見せる。

   • ジュエリーを選ぶときを含め、中間色の下地があれば、どんなメタリックカラーでも身につけることができます。

方法6

ベストなヘアカラーを選ぶ

1. あなたのアンダートーンと対照的な色合いを選びましょう。洗いざらしのように見えないようにするには、肌の色に合わせるのではなく、対照的なヘアカラーを選びましょう。

   • 暖色系のアンダートーンの人は、シャンパンのようなクールな色合いを選びましょう。
   • クールなアンダートーンの人は、ハニーやバタースコッチのような暖色系を選びましょう。
   • ニュートラルな肌色は、どんな色合いとも相性がいい。
2. ブラウンの色合いで遊んでみましょう。茶髪はどんな顔色にも似合いますし、正しい色合いを手に入れるのはとても簡単です。

   • 温かみのあるアンダートーンは、特にアッシュ系のブラウンがよく似合います。栗色のブラウンを試してみてください。
   • クールなアンダートーンは、リッチなブラウンによく似合う。チョコレート色やモカ色のブラウンを探してみましょう。
   • 肌の色が濃い人は、似すぎているブラウンよりも、肌の色より濃いか薄いブラウンを選びましょう。暖色系のアンダートーンには、深みのある黒やエスプレッソ・カラーがよく似合い、寒色系のアンダートーンには、タフィーやメープル・ブラウンなどがよく似合う。
   • ニュートラルなアンダートーンなら、どんな色合いのブラウンでも似合います。
3. 赤の色合いで目立とう。適切な色合いの赤を選べば、顔色を問わず似合う。しかし、色白の肌は赤の色調で最も輝きやすい。

   • 色白で暖色や中間色の肌の人は、ストロベリー・ブロンドのような明るい赤が似合う。
   • 色白で赤みがかった肌の人は、トゥルー・レッドやダーク・オーバーンのような、クールでダークな赤がよく似合う。
   • また、クールなアンダートーンの人は、顔色がライト、ミディアム、ディープにかかわらず、ダークな赤褐色がよく似合います。
   • オリーブの下地がある人は、赤系は避けたほうがよい。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Determine Skin Tone 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。