黒く日焼けする方法

より濃い日焼けをお望みですか？多くの人は、少しツヤがある方がきれいに見えると感じており、日焼けを濃くする方法はいくつかある。日焼けを濃くする方法にはいくつか種類がありますが、その中にはリスクが伴うものもあるので注意が必要です。肌をダメージから守るよう、常に注意すること。しかし、より濃い日焼けをしたいのであれば、方法はある。

方法1

日焼けをするための肌の準備

1. 肌と水分を補給しましょう。この2つをすることで、日焼けが長持ちし、日焼けもよくなります。また、日焼けローション使用後4時間はシャワーを浴びない方が、日焼けが薄れません。

   • 日焼けする前にワークアウトをするのも、早く日焼けする方法です。運動することで血液の循環がよくなり、日焼けしやすくなるからだ。
   • 肌に水分を与えるには、一日中たくさんの水を飲むこと。 ローションで肌を保湿すれば、日焼け後の色あせも防げる。
2. 日焼けをする前に、肌のお手入れをしましょう。つまり、肌の外側の層から古い角質を取り除くことで、斑点のない、よりよい日焼けを可能にするのだ。

   • エクスフォリエーションはまた、あなたの肌の全体的な外観を改善し、荒れた肌の任意のパッチを取り除くでしょう。ヘチマ、角質除去ミトン、角質除去スクラブなどを使って角質を除去することができる。
   • 古い角質を取り除き、肌の表面をなめらかにするために、エクスフォリエイティング・スクラブを小さく円を描くように全体になじませる。こうすることで、より均一な日焼けができ、日焼けを長持ちさせることができる。
3. 日焼けを防ぐ間違った方法で日焼けをすると、黒くきれいな日焼けではなく、ひどい火傷になってしまいます。ですから、正しい方法で肌を守りましょう。

   • すでに日焼けしていたり、長時間太陽の下で過ごしていたりすると、肌は焼けにくくなります。太陽の下で過ごす時間に気をつけましょう。日焼けのしすぎは、体調を崩し、濃い日焼けではなく、ひどい火傷につながります。ローションやスプレー以外の日焼けは、適切な日焼け止めを使い、徐々に行うこと。
   • 重度の火傷の原因になります。常にSPFのローションかスプレーを使い、できればファクター15以上のものを。一般に信じられているのとは逆に、これは日焼けを止めるものではなく、単に乾燥や早期老化、さらには皮膚がんを含む紫外線ダメージから肌を守るのに役立つものである。

方法2

サンレス・タンニングを使う

1. 最もリスクの少ない日焼け法のひとつなので、試してみよう。最近のセルフ・タンニング製品は、お店で買ってもオレンジ色にならず、自然な日焼けに近い仕上がりになるものが多い。

   • セルフ・タンニングの良いところは、日焼けベッドや日光浴のように肌を傷めないことだ。スプレーのように化学物質を吸い込む危険もない。ボトル入りのセルフ・タンナーを選びましょう。
   • ボトル入りのセルフ・タンナーを選ぶ。まずは小さなパッチで試してみて、自分に合ったものを選びましょう。
   • ヒリヒリするクリームを使う。ヒリヒリするクリームは、一時的に肌を赤くする効果があるが、短時間で最大限の自然な色を作り出すのに役立つ。ブロンジング・ローションも、自然な日焼けを早める効果があり、セルフ・タンニング剤も含まれているので、本物の日焼けをしている間に、人工的な薄い色をつけることができる。
   • 日焼けローションに混ぜて使うことで、より黒く仕上げることができる。このような製品は数多く市販されている。
2. 日焼け促進剤を肌に塗る。あなたが太陽や日焼けベッドで達成しようとしている日焼けを加速することを約束する多くの日焼け製品を見つけることができます。 特に、より濃い日焼けを約束する製品や、日焼け促進剤と銘打った製品を探しましょう。

   • これらの製品はまた、日焼けをより黄金色にするなど、日焼けの色合いを完璧にします。
   • ローションは、肌に水分を与えるように設計されています。これにより、肌が紫外線を吸収しやすくなる。日焼け促進剤の中には、化粧品用のブロンザーが含まれているものもある。
3. 代わりにスプレー・タンニングを選ぶ。スプレー・タンは安価になってきており、多くの日焼けサロンは月額料金で提供しているため、コストを抑えることができる。スプレータンなら、肌を傷めずに真っ黒に日焼けできる。

   • 日焼けサロンの中には、実際に日焼けを吹きかけてくれる人がいるところもある。また、スプレーを体に吹き付ける機械の中に立って行うところもある。しかし、研究者の中には、特にスプレーを吸い込んだり、飲み込んだりした場合の安全性に懸念を示す人もいるので注意が必要だ。
   • スプレーによる日焼けは3～7日間持続する。色の濃さを変えてもらうこともできる。濃い日焼けをしたい場合は、できるだけ濃い色合いを頼む。スプレー・タンニングを行う場合は、目、唇、口、その他の推奨される部位に適切な安全フィルターや保護具を着用することが非常に重要です。
4. より早く日焼けするために日焼けベッドを使う。早く真っ黒に日焼けしたいなら、太陽の下で座っているより、日焼けベッドを使った方が早い。 なぜなら、日焼けベッドに5分座れば、太陽の下で2時間座っているのと同じことになるからだ。

   • 毎日2、3分日焼けベッドに入れば、早く日焼けができる。日焼けで重要なのは、体内でメラニンを生成させることで、通常、日焼けできる肌色の人は日焼けを作るのに5～7日かかる。
   • タンニング・ベッドを毎日使用すれば、この期間を短縮することができる（ただし、他の日焼けと同様、皮膚損傷や皮膚癌を引き起こす可能性がある）。 ベースとなる色を作ったら、数日おきに日光浴やサンベッドの使用を少量繰り返すことで、濃さを増すことができる。いきなり濃い日焼けをしようとしすぎると、乾燥して皮がむけてしまい、きれいな仕上がりにはなりません！
   • 日焼けベッドの使用は、皮膚癌や早期老化のリスクを高める可能性があるため、危険な場合があります。日焼けをするのであれば、日焼け業界のプロの指導のもとで行いましょう。推奨される日焼け時間を超えないように。タンニングベッドで日焼けをする最善の方法は、徐々に行うことである。

方法3

太陽で日焼けする

1. より黒く日焼けするには海水を使う。海塩が太陽光を引き寄せるので、色持ちがよくなるという話もある。だから、もしあなたがビーチにいるなら、それを利用するのがいいかもしれない。

   • 海に入って塩水に浸かり、日焼けして戻ってくる。これを何度か繰り返すと、日焼けが深まるのがわかるだろう。オリーブオイルを使ってみるのもいい。
   • どの日焼け方法でも言えることだが、火傷をしないように十分注意すること。より多くの日光を肌に浴びると、肌にダメージを与える可能性があります。
   • レフ板を使って、より多くの日光を肌に当てる方法もある。
2. アフター・タン・ローションで肌の潤いを保つ。日焼け後は、必ずアフターサンローションを使うこと。これは肌を冷やし、落ち着かせるのに役立つ。

   • アフターサンローションは、日焼けを長持ちさせるために保湿するだけでなく、痛みや赤みを取り除きます。日焼け後にベビーオイルを使うと、肌を柔らかくすることができる（ただし、やけどの恐れがあるので、日焼けには使わないこと）。
3. 屋外で過ごす時間を増やす。外でエクササイズやワークアウトをする。車ではなく、徒歩や自転車で出かける（ただし、日焼け止めは忘れずに）。

   • 肌が痛いと感じ始めたら、日なたにいるのはやめましょう。焼いたからといって色が濃くなるわけではなく、今ある日焼けが剥げて斑点状になってしまいます。
   • 真っ赤に焼けるのではなく、黄金色に日焼けしたいなら、SPFを使うことを忘れずに。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get a Darker Tan 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。