日焼けせずに良い日焼けをする方法

温かみのある日焼けをした肌は、輝きがあり、セクシーで魅力的に見える。同時に、日焼けをしないように注意し、日焼けによるリスクを最小限に抑えたいものです。この記事では、日焼け、スプレー・タンニング、セルフ・タンニングの方法をご紹介します。

方法1

屋外で安全に日焼けする

1. 日焼け止めの代わりに日焼け止めを塗る。日焼け止めは、有害なUVAやUVBを遮蔽しながら、太陽光線の一部を透過させ、日焼け作用を与えます。

   • 日焼けや肌へのダメージを防ぐため、日焼け止めは必ず2時間おきに塗り直しましょう。
2. 耐水性の日焼け止めを選びましょう。汗をかいたり泳いだりする前には、日焼け止めが肌になじむまで20分ほど待ちましょう。
3. ピーク時を避ける。午前10時から午後4時までの時間帯は、太陽の光が最も強く、日焼けをしやすいので避けましょう。
4. 日光浴の時間は少しずつ増やしていく。まずは15分から始め、週に5分ずつ増やしていきましょう。日焼けは徐々に進みますが、火傷は避けられます。

方法2

スプレーで日焼けをする

1. 始める前に角質を取り除く。ボディスクラブやヘチマで表面の古い角質を取り除く。
2. 爪、足の爪、足、眉毛には保湿剤を塗りましょう。そうしないと、濃い茶色やオレンジ色に変色してしまうかもしれない。
3. 自宅でスプレー・タンニングをする場合は、色付きのエアゾールを選びましょう。透明なエアロゾルを使うと、肌にどれだけスプレー・タンを塗ったかがわかりにくくなることがある。
4. シャワーの底にタオルを敷く。シャワーを浴びたらカーテンを閉め、浴室の他の面に誤って日焼け止めを吹き付けないようにしましょう。
5. 乾燥した部分には手加減を。膝や肘には保湿剤を多めに塗り、他の部分に比べて軽くスプレーしましょう。
6. 背中にスプレーするときは、特別なテクニックを使いましょう。香水をつけるときのように、製品を空中にスプレーし、その中に戻ってスプレーします。これを2～3回繰り返し、背中に十分な量の製品がつくようにする。
7. スポンジブラシで失敗を修正する。専用のリムーバーを購入すれば、黒ずみや筋などの塗り残しを取ることができます。
8. 自分でやるのが不安なら、サロンのエアブラシ・タンを利用しよう。80～100ドル程度を目安に。

方法3

セルフ・タンニング・ムースかジェルを塗る。

1. ボディスクラブやヘチマで肌の角質を取り除く。日焼け用ムースやジェルを、できるだけ滑らかに塗るために、肌を整えた直後に塗る。
2. 徐々に日焼けする保湿剤を塗る。

   • ほとんどのセルフタンナーの有効成分であるDHAと併用できる製品であることを確認してください。
   • モイスチャライザーは、ムースやジェルを塗るときに見逃しがちなシミをカバーすることで、二重の役割を果たしてくれる。
3. ムースやジェルを塗ったときにカバーしきれなかったシミを、保湿液がカバーしてくれる。こうすることで、セルフタンナーを塗るために前かがみになったときに、肌にしわが寄るのを防ぐことができる。
4. パートナーに手伝ってもらいましょう。背中や手の届きにくいところにムースやジェルを塗るには、手助けが必要かもしれません。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get a Good Tan Without Getting Sunburned 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。