顔の日焼けを落とす方法

日焼けの時間が長すぎたり、セルフタンナーで日焼けしすぎたりした場合、顔を傷めずに肌を明るくしたり、日焼けクリームを落としたりする方法がある。顔に塗った日焼けローションは、角質除去剤、外用クリーム、そして（ある程度は）昔ながらの汗で落とすことができる。太陽による自然な日焼けは、薄くなるのに時間がかかるかもしれないが、ナイアシンアミド、グリコール酸、コウジ酸、カンゾウ根などの美肌成分を含む製品を使えば、そのプロセスを早めることができる。DIYがお好みなら、トマト、レモン、パパイヤ、バナナ、ハチミツなどの天然成分を配合したフェイシャル・マスクを自分で作ってみよう。

方法1

顔の日焼けを落とす

1. 砂糖ベースのフェイシャル・スクラブで日焼けを落とす。大さじ1杯（14.8ml）（15g）のココナッツオイルと大さじ1杯（14.8ml）（15g）の白いグラニュー糖を混ぜる。指を使って1～2分間、顔全体をやさしくマッサージする。目の下の敏感な肌の角質を取るのは避けてください。

   • 敏感肌の人は、代わりに黒砂糖を使うと、研磨剤が少なくて済む。
   • 角質を落としすぎると乾燥や炎症を引き起こすことがあるので、力を入れすぎないように注意する。
   • 白砂糖がない場合は、代わりに塩を使う。
   • オーガニックシュガーは、他の砂糖に比べてザラザラしており、研磨作用が強すぎる可能性があるため、使用は避けること。
2. トマト1個分の汁と米粉小さじ1杯（4.2g）を混ぜて、顔にこすりつける。中くらいの大きさのトマト1個をジューサーで絞るか、既成のトマトジュースを買って1/4カップ（59mL）を使う。米粉を加え、薄いペースト状になるまで混ぜ合わせる。小さな円を描くように1～2分間、顔にやさしくこすりつける。

   • トマトジュースにはアスコルビン酸が含まれており、ビタミンCと抗酸化物質を摂取しながら顔色を明るくすることができる。
   • トマトソースと水を同量ずつ混ぜて、トマトジュースを作ることもできる。
   • ジューサーがない場合は、トマトの上部をスライスし、スプーンで果肉をすくい取り、フォークでなめらかに水っぽくなるまでつぶす。
   • マイルドなエクスフォリエントとして働くので、それ以上の頻度で行うと肌が乾燥するかもしれない。
3. 薄めたリンゴ酢に浸したコットンで顔を拭きます。ボトルを振って "マザー"（底に沈殿する塊状の菌）を分散させ、大さじ1杯（15mL）を小さなボウルに注ぐ。大さじ1杯（15mL）の水を加えて混ぜ合わせ、酢を薄める。コットンに混ぜた酢を染み込ませ、顔にこすりつける。これを1日1～2回行ってから、マイルドな洗顔料で顔を洗い流す。

   • おまけに、リンゴ酢には抗菌作用があるので、シミもきれいになります。
   • 酢を薄めて使うことが重要だ。酢をそのまま使うと肌のpHが下がり、火傷のような反応を起こすことがあるからだ。
   • 敏感肌の方は、水3：リンゴ酢1の割合でお使いください。
4. 少なくとも1日1回は、ストーブの上で20分間顔を蒸しましょう。大量に汗をかくことで、角質が剥がれ落ち、日焼けクリームの色落ちが早くなります。鍋に水を入れ、沸騰させる。コンロにもたれて顔を蒸気にさらし、タオルを頭からかぶって蒸気が顔に当たるようにする。

   • 別の方法として、激しい運動をして顔に汗をかくのもいい。
   • サウナやスチームルームを利用できる場合は、20分または汗をかくまでリラックスし、柔らかいタオルで顔を拭いてください。
   • さらに、蒸気が副鼻腔をすっきりさせてくれる（特にユーカリオイルを数滴入れると効果的）。
5. 塩素の入ったプールで泳ぐ。塩素は、ほとんどの日焼けローションの主成分であるDHAを分解してしまう。好きなだけプールに入りましょう。ただ、他の方法ほど即効性はないかもしれません。泳いでから他の日焼け除去テクニックを使えば、顔の日焼けをより早く薄くすることができる。

   • 乾燥肌の人は、泳いだ直後に顔の角質を取るのは避けましょう。
   • 海水には塩素が含まれていないため、プールの水よりもDHAを分解する効果は低い。しかし、海水はマイルドな角質除去剤として機能し、日焼けクリームの一部を取り除くのに役立ちます。
   • DHAを含まないセルフ・タンナーを使用した場合、この方法はそれほど効果的ではありませんが、それでも日焼けを薄くするのに役立つかもしれません。

方法2

自然な日焼けを薄くする

1. ナイアシンアミドを含む保湿剤を1日2回使う。この成分は、肌の色ムラを整え、小じわをなくすために、多くの美顔器に配合されていますが、肌のメラニンを抑制するため、美白効果も期待できます。1日2回（朝と夜）、洗顔後、いつものモイスチャライザーの前にお使いください。

   • ナイアシンアミドは肌の日光に対する感受性を高める可能性があるため、SPF（SPF30のUVA/UVBが理想的）入りの顔用保湿剤をつけ、できるだけ日光に当たらないようにしましょう。
   • ナイアシンアミドは、水銀中毒を引き起こし、より大きな健康問題につながる可能性のある美白製品の安全な代替品として研究されています。
2. 肌を明るくするには、グリコール酸を含むクリームを使いましょう。グリコール酸は多くのスキンケアクリームに含まれているので、ラベルや成分表でこの成分を探しましょう。10円玉大の量を洗顔したての顔に塗り、その後モイスチャライザーでケアする。グリコール酸は日光に対する肌の感受性を高める可能性があるため、朝に塗る場合はSPF入りのモイスチャライザーを使いましょう。

   • グリコール酸が10％配合されている製品なら、日常使いに適しています。30％配合の製品なら、週に1～2回の使用にとどめましょう。
3. コウジ酸配合の石鹸で洗顔すると、安全に美白できます。コウジ酸はキノコから採れるもので、美白クリームに代わる安全なものと考えられている。敏感肌の人は、乾燥や刺激を避けるため、週に1～2回だけ石けんを使うようにしてください。肌が慣れてきたら、美白のために使用頻度を増やしてもよい。

   • コウジ酸は、色素沈着、茶色いシミ、吹き出物後のシミの治療にも最適です。
   • コウジ酸石けんは、棒状または液状のものをオンラインまたはスキンケア専門店で購入できる。
   • コウジ酸は、ナイトクリーム、美容液、マスクにも配合されている。
4. 甘草根エキスを毎日塗って、メラニンの生成をブロックする。甘草は、メラニンを生成する酵素を阻害することで、メラニンの生成をブロックする。ティースプーン1/2杯（2.5mL）を顔に塗り、30分待ってから洗い流す。このトリートメントを毎日または1日おきに行う。

   • さらに、甘草根は肌のトーンを均一にし、シミを消してくれる。
   • リキリチンとリコカルコンが甘草根に含まれる化合物で、美白効果をもたらす。
   • 甘草根には肌を和らげる作用があるので、敏感肌の方にも最適です。
   • 他の粉末成分（ハイビスカス、ニーム、オレンジピールなど）と混ぜて使える甘草根の粉末も販売されている。それぞれのパウダーをティースプーン1/8杯（0.5グラム）と、ペースト状になるくらいのぬるま湯を使う。

方法3

明るい肌のためのDIYフェイシャルマスクを使う

1. レモン汁と蜂蜜で作ったフェイシャル・マスクを毎日塗る。中サイズのレモン1個分の果汁と大さじ1杯（14.8ml）（15g）のはちみつを混ぜ合わせ、マッサージするように顔に塗る。5～10分おいてから洗い流す。このトリートメントを2週間まで毎日続けると、日焼けが薄くなります。

   • ハチミツは肌に潤いを与え、さらにニキビの原因となるバクテリアを取り除いてくれる。
   • レモンは、メラニンを生成する酵素（日焼け後に肌が黒くなる）を除去することができる。
   • 敏感肌の人には、あまりお勧めできない。
2. 敏感肌には、ハチミツ、バナナ、パパイヤのフェイスマスクを使おう。中くらいの大きさのバナナ1本と、角切りにしたパパイヤ1/2～1カップ（32～64グラム）を、フォークで豆粒より大きな塊がなくなるまで潰す。小さじ2杯（8.4グラム）の蜂蜜を加え、よくかき混ぜる。それを顔に塗り、15～20分置いてからぬるま湯で洗い流す。

   • 敏感な肌はこすらず、乾拭きしてください。
3. 歯磨き粉とトマトジュースで顔を明るくする。10円玉大の歯磨き粉と大さじ3杯（44mL）のトマトジュースを混ぜ、顔に塗る。5～10分おいてから、水とマイルドな洗顔料で洗い流す。

   • 敏感肌の人は、SLSやプロピレングリコールを含む歯磨き粉の使用は避けよう。
4. オレンジジュースとヨーグルトで30分のフェイシャル・トリートメントをする。大さじ1杯（15mL）のオレンジジュースと大さじ1杯（14.8ml）（15g）のプレーンヨーグルトを混ぜ合わせ、円を描くように顔に塗る。30分間そのままにし、マイルドな洗顔料で洗い流す。

   • このトリートメントを1日おき、または毎日行うことで、日焼けを早く薄くすることができる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Remove a Tan from Your Face 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。