バラ色の白い肌を手に入れる方法

肌の色を明るくしたい、しみのある部分を均一にしたい、薔薇色の肌色にしたい場合は、週に一度、天然素材のフェイスマスクを使いましょう。さらに、洗顔、化粧水、保湿を定期的に行い、肌を健康に保ちましょう。こうすることで、肌が明るくなり、バラ色の輝きを放つようになります！

方法1

色白でツヤのある肌を保つ

1. SPF30以上の日焼け止めを毎日塗って、美白を保ち、日焼けによるダメージを防ぎましょう。 日焼け止めは、耐水性があり、広範囲をカバーするものを選ぶと効果的です。外で過ごす予定の有無にかかわらず、毎朝たっぷり塗りましょう。たとえ1日5分でも、日焼け止めを塗らずに外に出れば、結局は日焼けしてしまいます！日焼け止めを塗らずに外に出れば、たとえ5分でも無駄になってしまいます。

   太陽の下で過ごす予定のある人は、一日中何度も日焼け止めを塗り直して肌を守りましょう。水泳をする場合は、水から上がるたびに日焼け止めを塗り直しましょう。
2. 日光に当たる時間を制限しましょう。午前10時から午後2時の間は、太陽光線が最も強く、ダメージを与える時間帯なので、室内にいるようにしましょう。外にいるときは、日陰にいるようにしましょう。可能であれば、薄手の長袖シャツやサングラスのような防護服を着用すると、より効果的です。

   • 日焼けベッドの使用は完全に避けましょう。

   ヒント：雪や砂、水辺にいる予定がある場合は、特に注意すること。
3. 定期的に肌を洗い、角質を取り除く。朝と寝る前の1日2回、マイルドな洗顔料を使い、みずみずしく明るい肌を保ちましょう。毎週数回、やさしく角質を取り除くと、黒ずんで傷んだ古い角質がはがれ落ち、明るい肌になります。

   • 血行が良くなることで、頬がバラ色に輝くこともあります。
   • 角質ケアはやさしく行いましょう！角質を勢いよく落としすぎると、肌が赤くなったり、炎症を起こしたりすることがあります。
4. 顔色を明るくするタバコの煙は小じわの原因となり、肌をくすませ、疲れた印象を与えます。また、喫煙によって顔の血流が悪くなり、肌が白っぽくなることもある。禁煙すれば、肌が明るくなり、色白に見える。
5. 明るくみずみずしい肌を保つために、水分補給を心がけましょう。 みずみずしくハリのある肌を保つために、毎日少なくともコップ6～8杯の水を飲むようにしましょう。水分補給をしっかりすることで、肌の若返りが早まり、肌の表層が明るく保たれます。

   天然のフルーツジュースやお茶も、水分補給にはよい選択です。
6. 健康的な輝きのために、定期的に運動しましょう。汗をかくことで血流が促進され、肌のみずみずしさが保たれます。血流が良くなることで、酸素が肌細胞に運ばれ、栄養が行き渡り、フリーラジカルや細胞のゴミが取り除かれます。

   ランニング、エリプティカル・マシン、ステーショナリー・バイクなどで汗をかき、心臓の鼓動を高めましょう。

方法2

美白化粧品を使う

1. 市販の美白クリームを試してみる。コウジ酸、グリコール酸、アルファヒドロキシ酸、ビタミンC、アルブチンなどが配合されたフェイスクリームは、日焼け肌、そばかす、茶色いシミの原因であるメラニンを減らす効果があります。製品の説明書に従って、お好みのクリームを塗ってください。

   • 肌荒れを起こした場合は、使用を中止し、皮膚科医の診察を受けることをお勧めします。
   専門家のアドバイス

   美容師免許

   ローラ・マーティンはジョージア州の美容師免許を持つ。2007年からヘアスタイリスト、2013年から美容師として教鞭をとっている。

   
   美容師免許

   ローラ・マーティンはこうアドバイスする：「日焼け止めを使い、防護服や帽子を着用することで、自然な肌色を保ち、日焼けや変色を防ぐことができます。肌を明るくする唯一の方法は、肌の漂白です」。
2. レチノイドクリームを塗る。ほとんどのドラッグストアでレチノイドクリームを買うことができるし、皮膚科で処方箋クリームをもらうこともできる。レチノイドは、細胞のターンオーバーを促進し、皮膚の表層を剥離させることで、肌をより明るく、みずみずしく、若々しく見せる効果があります。

   • レチノイドは日光にとても敏感になるため、毎日しっかり日焼け止めを塗って肌を守りましょう。
3. 皮膚科でケミカルピーリングを受けましょう。ケミカルピーリングは、肌の表皮をはがすことで、明るく、明るく、若々しい肌を作ります。ケミカルピーリングはかなり刺激が強いので、施術後数日間は肌が赤く敏感になることが予想されます。施術後は日光を避け、日焼け止めをたっぷり塗って肌を保護してください。

   注：一般的に、あなたが望む効果を得るためには、一連のケミカルピーリングを受ける必要があります。1回のケミカルピーリングでも効果はありますが、複数回のケミカルピーリングを行うことで、目に見える効果が長期間持続します。
4. 皮膚科でマイクロダーマブレーションを試してみる。マイクロダーマブレーションは、免許を持った専門家による極端な角質除去の一種です。手順では、黒と損傷した細胞を離れてスラリーし、明るく、新鮮な外観を明らかに、皮膚の最上層を研磨します。

   • 本当の結果が出るまでには、おそらく6回から12回の治療が必要でしょう。幸いなことに、1回の治療時間は15分程度です！
   • 施術後は肌がとても敏感になっているので、日焼けをしないようにしてください。

方法3

天然の美白剤を使う

1. トマトとレモン汁を混ぜて肌を明るくする。大きめのトマトを4つに切り、ミキサーにかける。大さじ1～2杯（15～30mL）の天然レモン汁を加え、ペースト状になるまで混ぜる。マスクを顔全体に塗り、20～30分置く。その後、冷たい水でトマトとレモン汁を洗い流す。

   • トマトにはリコピンが含まれている。トマトの濃厚な赤色はリコピンのおかげだ。レモンには天然の美白成分と抗菌作用が含まれている。
   • これを週に1回、数ヶ月続けると、肌が明るくなっていることに気づくかもしれない。
2. レモン汁と水を混ぜたものを肌にスプレーすると、肌が明るくなる。小さめの化粧用スプレーボトルを用意し、搾りたてのレモン汁1：水4を混ぜる。顔を洗った後、その混合液を薄く均一に肌に吹きかける。レモン汁の酸味で、肌の色素が自然に薄くなる。

   • 肌の違いを実感するには、4週間以上かかるかもしれない。
   • レモンを自分でジュースにする場合は、ハンドジューサーを使う。レモンを半分に切り、ジューサー部分に押し込む。果実を前後に少しひねって果汁を出す。
3. パパイヤのフェイスマスクで、栄養補給と角質除去を。マスクを作るには、パパイヤの皮を鋭利なナイフで剥き、スプーンで種をすくい、小さな塊にスライスする。その塊をミキサーに入れ、パパイヤを滑らかなペースト状にする。その後、スプーンでパパイヤをすくい、顔全体に薄く均一に塗る。20分ほど置いてから、ぬるま湯で洗い流す。

   • パパイヤは高濃度のビタミンCで肌に栄養を与え、時間の経過とともに肌を明るくする効果がある。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Rosy White Skin 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。