傷跡を消すオリーブオイルの使い方

オリーブオイルは多くの家庭療法に使われている。オリーブオイルの外用が肌を改善するという確たる証拠はないが、オリーブオイルを試すことによって、傷跡が減ったという経験をした人は多い。自然な方法で傷跡を減らしたいのであれば、オリーブオイルが自分に合うかどうか試してみる価値はあるかもしれない。

方法1

オリーブオイルを局所的に使う

1. オリーブオイルを肌にマッサージする。傷跡を消すためにオリーブオイルを使う最も一般的な方法は、単にマッサージすることです。オリーブオイルを1滴ほど使い、気になる部分に塗ります。

   • 指先を小さな円を描くように動かして、傷跡のある肌にオイルをマッサージします。深い圧で4～5分マッサージする。
   • 毛穴がオリーブオイルを吸収したら、清潔なペーパータオルで余分なオイルを拭き取ります。
   • このプロセスをもう一度繰り返します。2回目のマッサージが終わったら、オイルを15～20分間肌になじませます。
   • これを1日2回行い、改善が見られるかどうかを確認する。
2. 蒸す。主に顔の傷跡が気になる場合は、フェイシャルスチームを使って肌をきれいにしてみるのもいい。フェイシャル・スチームは、わずかな備品があれば自宅で簡単にでき、毛穴を開いて汗やゴミを出すことで効果を発揮する。毛穴を開いて汗や老廃物を排出することで、肌全体の健康を助け、傷跡を目立たなくすることができる。

   • 水を入れた鍋をコンロにかけ、蒸気が出るのを待つ。ただし、お湯が沸騰するほど熱くなると、肌が火傷する恐れがあるので注意。蒸気が出るまで待つ。
   • お湯にオリーブオイルを数滴たらし、かき混ぜる。頭にタオルを巻き、鍋にもたれる。顔はお湯から18センチほど離す。それ以上近づけると不快感を与える可能性がある。
   • 蒸気の上に8～10分立つ。その後、タオルを取り、顔、首、肩を拭き取る。
3. 角質を取り除く。オリーブオイルを使ってスクラブを作り、肌の角質を除去することができる。傷跡の原因となる古い角質を取り除くことで、なめらかな肌になる。

   • 大さじ1杯の重曹と大さじ1杯のオリーブオイルを混ぜる。これを指先で肌にこすりつけ、特にニキビ跡に注意する。
   • 約3～4分間こする。その後、濡れ布巾で顔の汚れを拭き取る。

方法2

オリーブオイルと他の物質を組み合わせる

1. レモン汁と組み合わせる。レモン汁は肌を漂白するため、傷跡の改善にも効果があります。オリーブオイルと組み合わせることで、角質を除去するクリームを作ることができます。

   • ティースプーン1杯のオリーブ・ジュースとティースプーン1杯のレモン・ジュースを使う。Qチップかコットンを使って、この混合液を顔にやさしく塗る。
   • そのまま5～10分放置する。その後、ぬるま湯で洗い流す。
   • これを1日2回行うと効果的。混合液が余った場合は、冷蔵庫で保管してください。
2. ローズヒップオイルを使う。ローズヒップオイルは、ローズヒップという植物の種子から採れるオイルで、肌によく合うと感じる人もいる。オリーブオイルと組み合わせることもできる。

   • ローズヒップオイルはオンラインショップや健康食品店で購入できます。ただし、購入したオイルのボトルに記載されている注意書きをよく読み、どの程度希釈してから使用すべきかを確認してください。
   • ティースプーン1杯のローズヒップオイルに、ティースプーン2杯のオリーブオイルを混ぜて使います。密封できる容器に材料を入れ、よく振ってください。
   • コットンで肌の気になる部分になじませる。4～4分置いた後、清潔なタオルで拭き取る。
3. オリーブオイルと海塩を試す。シーソルトは塩の粒が大きいため、強力な角質除去剤となる。オリーブオイルと組み合わせることで、傷跡が目立たなくなる人もいる。

   • ティースプーン2杯の海塩とティースプーン1杯のオリーブオイルを混ぜる。とろみのあるペースト状にする。
   • そのペーストを指先で4、5分、問題のある部分にマッサージする。その後、清潔なタオルで拭き取る。

方法3

オリーブオイルの摂取

1. 料理にはオリーブオイルを使いましょう。オリーブオイルを摂取すると、強力な抗炎症作用があり、瘢痕組織を減少させることができます。 調理をする際には、バターや植物油の代わりにオリーブオイルをグリルやソテーに使いましょう。ヘルシーで簡単にオリーブオイルを取り入れることができます。

   • オリーブオイルはヘルシーですが、高カロリーでもあります。調理の際は、大さじ1～2杯程度にしましょう。バターの代わりに使うのではなく、バターにプラスして使いましょう。
2. オリーブオイルを使ってビネグレットを作る。オリーブオイルを毎日の食事に取り入れるもう一つの方法は、サラダドレッシングに使うことです。ヴィネグレットは自分で簡単に作れます。

   • 基本的なドレッシングは、酢1：オリーブオイル2です。塩と胡椒で味を調える。
   • ヴィネグレットには、好みの味に応じて様々な材料を加えることができる。マスタードパウダー、ニンニク、その他のハーブは、より塩辛い味にするために使うことができる。フルーツ、蜂蜜、アップルサイダービネガーを使えば甘みが増す。
3. 一価不飽和脂肪酸を多く含む食事を心がけましょう。オリーブオイルを摂取すると、肌の調子が良くなる。体の発育に必要な健康脂肪である一価不飽和脂肪酸を多く含むオリーブオイルは、心臓病や糖尿病の予防にも役立ちます。一般的な食事に一価不飽和脂肪を取り入れることを目標にするとよいでしょう。一価不飽和脂肪を多く含む食品としては、アボカド、ナッツ類、キャノーラ油などがあります。

傷跡を目立たなくするには？

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この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 傷跡を消すオリーブオイルの使い方 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。