傷跡を消す方法

傷跡は煩わしく、見苦しく、不快なものです。場合によっては、可動域が制限されるなど、より深刻な問題を引き起こすこともあります。幸いなことに、気になる傷跡がある場合は、自然療法や医学的療法を試すことができます。それほどひどくない傷跡には、ローズヒップオイルやタマネギエキスなどの自然療法を試してみましょう。家庭療法が効かない場合は、市販の治療薬を試すか、より積極的な選択肢について医師に相談しましょう。また、傷の適切なケアをすることで、傷跡を予防したり、最小限に抑えることもできます。

方法1

自然療法を試す

1. .バラの花で毎日ケアしてみましょう。ローズヒップオイルを6週間以上毎日傷跡に塗ることで、傷跡の見た目がかなり改善されるという証拠がいくつかあります。 ローズヒップオイルをココナッツオイルやアボカドオイルなどのキャリアオイルで希釈し、1日2回、数週間、またはかなりの改善が見られるまで傷跡に塗ります。

   • ローズヒップオイルは、健康用品店や薬局で売っていますし、オンラインで購入することもできます。
   • ローズヒップオイルやその他のエッセンシャルオイルを直接肌に塗るのはやめましょう。キャリアオイルやモイスチャライザーで希釈してからお使いください。
   • 医師や自然療法医がこれと異なる使用量を勧めない限り、お好みのキャリアオイル（ココナッツオイルやオリーブオイルなど）1液量オンス（30mL）に対して、ローズヒップオイルを15滴使用してください。
2. 傷跡を柔らかくするために、タマネギエキスを傷跡に塗る。少なくとも4週間、毎日傷跡にタマネギエキスを塗ることで、傷跡の組織が柔らかくなり、見た目が良くなるという研究結果があります。 タマネギエキスを含む市販の傷跡治療薬を探し、パッケージに記載されている使用方法に従って慎重に傷跡を治療してください。

   • 純粋な液状のタマネギエキスを購入するか、タマネギエキス入りのジェルや軟膏を購入することができる。お住まいの地域の薬局や健康ショップで購入できない場合は、オンラインで調べてみましょう。
3. ビタミンE軟膏を傷跡に塗るのは慎重に。ビタミンEが傷跡の見た目を改善するかどうかについては、さまざまなエビデンスがある。ビタミンE軟膏の正しい使い方を医師に相談し、パッケージの指示に注意深く従いましょう。

   • 傷跡にビタミンE軟膏をごく薄く塗ることから始め、副作用がなければ少しずつ使用量を増やしていきましょう。製品のラベルに記載されている使用量、または医師が推奨する使用量のみを使用してください。
   • 皮膚の炎症、かゆみ、ほてり、水ぶくれ、発赤、発疹などの副作用が現れた場合は、使用を中止してください。
   • ビタミンEオイルまたは軟膏を試す場合は、まずパッチテストを行ってください。膝の裏や耳の後ろなど、目立たない場所に少量の軟膏を塗り、24～48時間待って反応があるかどうかを確認します。

方法2

医療用治療薬を使う

1. 市販のシリコンジェルを新しい傷跡や古い傷跡に塗ってみる。シリコーンジェルやシーティングは、傷跡の最も効果的なホームトリートメントのひとつです。シリコーンは新鮮な傷跡に最も効果的ですが、古い傷跡を柔らかくして目立たなくすることもできます。最良の結果を得るには、傷跡をシリコーンジェルまたはシリコーンシートで覆い、1日8時間から24時間、数ヶ月にわたって続けます。

   • シリコンジェルやシリコン瘢痕シートは、ほとんどの薬局で購入できます。オンラインで注文することもできます。
2. 小さい瘢痕や軽い瘢痕には、瘢痕縮小クリームを使用する。傷跡を目立たなくする市販のクリームや軟膏がいろいろ販売されています。 パッケージに記載されている成分をよく守り、疑問や不安があれば医師や薬剤師に相談しましょう。以下のような成分を含む軟膏を探しましょう：

   • レチノールクリーム。これらは特にニキビ跡の治療に効果的です。
   • .この成分は、特にレチノイン酸と組み合わせた場合に、ニキビ跡を減らすのに効果的であることも示されています。
   • オキシベンゾン（日焼け止め）、ワセリン、パラフィンなどの保護または保湿成分。
3. 軽い瘢痕に対しては、オフィス内または自宅での治療を検討する。ケミカルピーリングは、にきび跡や水ぼうそうの跡など、あまり厚くなく深くない傷跡に有効です。医師や皮膚科医に、メディカル・ピーリングについて尋ねてみましょう。自宅で使える市販のピーリング剤を購入することもできます。

   • 市販のピーリングは通常、医療従事者によるピーリングほど効果的ではありませんが、軽い傷跡を目立たなくするのに役立つかもしれません。
   • グリコール酸やサリチル酸-マンデル酸を含むピーリングが特に効果的でしょう。
4. 深い瘢痕に対するフィラーについては、医師にご相談ください。深い瘢痕やへこみのある瘢痕には、軟組織フィラーを使用することで、瘢痕を目立たなくすることができます。この治療では、医師または皮膚科医が瘢痕の下の組織に脂肪やヒアルロン酸などの軟らかい物質を注入し、瘢痕を埋めます。この治療があなたに適しているかどうか、医師にご相談ください。

   • 注入された物質はしばらくすると分解されるため、フィラーは一時的な解決策です。半年に一度、この治療を繰り返す必要があるかもしれません。
5. 水疱瘡の跡には皮膚剥離を。ケミカルピーリングと同様、ダーマブレージョンも肌の表面をなめらかにするために用いられる。この治療は、電動ワイヤーブラシの使用を伴います。あなたの外科医は、安全に瘢痕組織を摩耗するブラシを使用します。処置は普通速い、しかし覚醒し、不快を経験するかもしれない。

   • 主治医は、アスピリンやスキンケア製品など、特定の薬の服用を中止するよう、術前に指示することがあります。
   • また、処置の前後もできるだけ長い間服用を控えてください。
   • dermabrasion から回復すると同時に、あなたの皮をによって保護し、区域を規則的にきれいにし、そしてあなたの医者によって推薦されるように軟膏を使用して回復を促進しなさい。
6. 深刻な傷跡のレーザー治療を調べてください。レーザー治療で瘢痕を消すことはできないが、瘢痕を目立たなくし、痛み、かゆみ、こわばりなど、瘢痕組織に関連するその他の合併症を改善することができる。 重度の瘢痕がある場合は、光またはレーザー治療について医師に相談してみよう。

   • この治療の効果は、持病や現在服用している薬など、様々な要因によって異なります。レーザー治療を試みる前に、医師または皮膚科医にあなたの健康状態について詳しい情報を伝えましょう。
   • 治療の効果を最大にするために、医師のホームケアの指示に注意深く従いましょう。例えば、治療後は完全に治るまで患部を日光から守る必要があります。
   • 特定の薬、サプリメント、娯楽用の薬物は、治癒プロセスを遅らせ、レーザー治療の効果を低下させる可能性があります。タバコ、ビタミンE、アスピリン、グリコール酸やレチノイドを含む外用薬などです。
7. 瘢痕修正手術について医師に相談しましょう。気になる瘢痕があり、他の治療法が効かない場合は、外科的治療の選択肢について医師に相談しましょう。手術によって、傷跡を薄くしたり、短くしたり、目立たなくしたり、しわや生え際のような場所に隠すこともできます。

   • 傷跡の修正手術を受ける場合は、現実的な期待を持つことが大切です。この治療では瘢痕を完全に消すことはできませんし、最良の結果を得るためには複数回の手術が必要になることもあります。
   • すべての瘢痕が外科的修正に適しているわけではありません。この治療があなたにとって良い選択肢かどうか、医師、皮膚科医、形成外科医に尋ねてみてください。
   • 瘢痕修正手術は、少なくとも12～18ヶ月以上経過した瘢痕に最も効果的です。
8. 瘢痕が非常に深い場合は、パンチグラフトについて医師にご相談ください。この手術では、外科医が正常で健康な皮膚を少し切り取り、瘢痕組織の代わりに使用します。瘢痕組織を切り取り、その場所に健康な皮膚を移植します。あなたの瘢痕のタイプにパンチグラフトが適切かどうかは、担当の医師にお尋ねください。

   • 移植用の皮膚は通常、耳たぶの後ろから採取します。
   • 移植した皮膚とその周囲の皮膚の色や質感の違いを修正するために、術後数週間後にリサーフェイシング治療が必要になることがあります。
   • 最良の結果を得るために、手術前と手術後の両方において、医師の指示に従い皮膚を治療してください。
9. 瘢痕が厚い、または盛り上がっている場合は、凍結手術をご検討ください。凍結手術では、医師が瘢痕に液体窒素を注入し、瘢痕組織を凍結させます。これにより組織は死滅し、最終的には剥がれ落ちます。出来上がった傷は、きちんと治るように慎重に治療する必要があります。

   • 瘢痕組織が剥がれ落ちるまで数週間、患部が治癒するまでにはさらに数週間かかることがあります。
   • 医師のホームケアの指示に注意深く従いましょう。傷の手当の仕方や清潔の保ち方を教えてくれます。
   • また、治療中や治療後の痛みに対処するための薬も処方されるでしょう。
   • 冷凍手術は肌の色や色素沈着に影響を与えることがあります。
10. 硬い瘢痕を柔らかくするためにコルチゾン注射を受ける。このステロイド注射は、硬い瘢痕を収縮させ、平らにするのに役立ちます。ほとんどの場合、治療効果が出るまで4～6週間おきにコルチゾン注射をする必要があります。 この治療法があなたにとって良い選択肢かどうか、医師に尋ねてみてください。

    • コルチゾン注射は、凍結手術などの他の治療法と併用するのが最も効果的なことが多いです。
    • 主治医は、ステロイド注射と痛みを軽減するための局所麻酔薬を併用することがあります。
    • コルチゾン注射は、皮膚萎縮や皮膚潰瘍、色素沈着や色素沈着を引き起こす可能性があります。

方法3

瘢痕の予防と軽減

1. 規則正しい生活を送る。傷ができたら、その部分を清潔に保つことが、感染や炎症、瘢痕化を防ぐのに役立ちます。毎日、優しい石鹸とぬるま湯で患部を洗い、雑菌や汚れ、ゴミを取り除きます。

   • 刺激の強い香料や染料を含む石鹸は避けましょう。
   • 傷の治療を受けている場合は、医師の指示に従い、傷の洗浄と包帯を巻いてください。
   • 抗菌石鹸を使うことに心配する必要はありません。研究によると、抗菌石鹸は通常の石鹸よりも感染予防に効果がなく、むしろ害になる可能性があります。

   治癒を早めたい「自傷行為の傷跡が残って1年になります。ほとんど治りましたが、まだ目立ちます。新しい学校に入学するので、新しい友達に怖がられたり、からかわれたりしたくない。夏までに早く治したいんだ。"カイル、14歳

   縫った傷跡を治すのに役立ちます。「友達と一緒にいたとき、ゴルフボールで殴られた。額を縫わなければならなかった。結局、大きな傷跡が残ってしまったので、この記事のステップに従ったらうまくいきました！今では傷跡は完全になくなりました。"エイデン、22歳
2. 傷が治るまで、石油ゼリーで潤いを保つ。かさぶたができた傷は傷跡が残りやすい。かさぶたを防ぐには、清潔な傷口をワセリンなどの保湿効果のあるワセリンゼリーで常に覆うこと。傷口を包帯で覆い、清潔と保湿を保つ。

   • 絆創膏を毎日、または絆創膏が濡れたり汚れたりしたら、絆創膏を交換して傷口を清潔にし、ワセリンを塗り直します。
3. アロエベラジェルを使う。医療研究者は、アロエが石油ゼリーよりも効果的にやけどの傷の治癒を促進することを発見した。 やけどが治るまで、100％アロエジェルを毎日傷口に塗る。

   • 第3度熱傷や3インチ（7.6cm）以上の熱傷の場合は、すぐに医師の手当てを受けてください。重度の火傷を自分で治療しようとしないでください。
   • 第2度または第3度のやけどの場合、感染予防のためにスルファジアジン銀を処方してもらうこともできる。
4. 傷が治るまで、直射日光から傷跡を守りましょう。傷が治った後も、傷跡が残るのを最小限に抑えるため、傷跡を保護し続けることが大切です。傷が治った後、新しい傷跡がある場合は、薄くなるか消えるまで、日焼け止めを塗るか、保護用の衣服（長袖など）で覆ってください。

   • SPF30以上の日焼け止めを使いましょう。
   • 手術の傷跡がある場合は、外科医から少なくとも1年間は傷跡を日光から保護するよう勧められるでしょう。
5. 抜糸は、医師が勧める時にしましょう。抜糸が必要な傷がある場合は、医師が勧める時期に抜糸することで、傷跡が残る可能性を最小限に抑えることができます。抜糸が遅すぎたり早すぎたりすると、瘢痕がひどくなることがあります。

   • 自分で抜糸しようとしないでください。医師の診察室で抜糸してもらいましょう。
   • 顔の抜糸は3～5日後、頭皮と胸の抜糸は7～10日後、手足の抜糸は10～14日後に行いましょう。

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